在睡觉的时候想醒却醒不过来,全身动不了,眼睛也睁不开,有时还会有模糊朦胧的幻觉,是怎么回事?_百度知道
在睡觉的时候想醒却醒不过来,全身动不了,眼睛也睁不开,有时还会有模糊朦胧的幻觉,是怎么回事?
却总是醒不过来,身体全都不能动,是精神方面的问题吗,以前从来没有发生过,幕镁醭鱿,这究竟是怎么回事,比如有人从外面走过之类,恼霾豢,却总是很努力也模,偶尔还会有些,怎么努力却都动不了,可是最近一年却有时候就发生,睡觉的时候好象自己要醒,,想睁眼睛,
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还会引起人挣扎想醒,夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕,民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的,有时在精神紧张时却会变得非,运动障碍还没有结束,这是梦魇,却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床,也就是鬼压床。睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈,因持续数分钟的视觉,有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”,受压血流不畅等的人,又喊不出,跑不了的医学上称之为梦魇的非,膳碌亩衩巍Ｋ咔呈本驮斐赡木,也是确实在效的,膳隆,也就是俗称的鬼压身,受压有关。因此,有时人在脑缺血刚惊醒时,会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中,就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈,经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时,
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出门在外也不愁为什么刚刚睡醒还会想睡觉呢？
为什么刚刚睡醒还会想睡觉呢？ 5
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 中国成年人一般睡觉都是6-8个小时. 由于成年人白天工作时间较长,工作压力较大.建议睡7个小时,基本上可以保证睡眠的时间,至于睡眠的质量着就牵连着自己的身体了,如果睡眠质量不好,常常做梦,白天精力差,最好找一个医生看一下,最好是中医.西医一般就是用一些安定,谷维素,维生素等,没有什么实质上的作用.中医可以根据你做梦的内容,时间的长短,以及脏腑功能来判断用药,可以针对病因进行治疗,可能效果来得比西医慢一点.但是效果维持时间长,从根本上解决问题. 如何提高睡眠质量属于保健常识栏目，主要讲述了睡眠分为深睡和浅睡：深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好。如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，睡觉时身体要完全放松，不要去想上午工作的事情，还有前一天要早睡，早起（6:30前起就可以了），这样过几天就好了。如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超过10:30）睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条件的话可以...。
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因为没睡够！
你没事做当然困了
睡的太久，也容易出现困意的，也可能是睡眠时间不够，或者太深夜睡觉，都会出现这样的问题。加上现在是春天，整个人都是变得很困的，这都是很正常的。
人在睡眠时和活动时完全不一样，当你处于睡醒后，大脑的供血和功氧不能迅速调整，到至你还是处于昏睡或很困，也没什么，起床后活动活动，洗把脸，就好了，别一个想要睡觉就行了
身体各器官都处于休眠状态，需要缓缓
那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起你也可能是因为太过于空虚无聊无所事事造成的
第一：没有睡够。
第二：春困。
性情中人 说的有道理，醒了就到书房找张桌子坐着学习，不要摊在床上，避免再度想睡
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健康常识领域专家六个多月宝宝晚上睡觉不踏实 ，要醒五六次，醒了喝点母乳继续睡，是怎么回事啊，我白天还要上班，真的是累死了，有什么好办法吗？_育儿问答_宝宝树
六个多月宝宝晚上睡觉不踏实 ，要醒五六次，醒了喝点母乳继续睡，是怎么回事啊，我白天还要上班，真的是累死了，有什么好办法吗？
当时年龄：
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宝妈你好，一般吃母乳的宝宝就是这样的，起夜较频繁，宝妈要有耐心，宝宝夜里起来有时并不是因为饿，而是习惯性的要吃一口，宝妈可以给宝宝睡前多吃点，夜里宝宝醒来的时候轻轻拍拍，慢慢的就会睡整夜了。
最佳回答者：
首先很高兴为你解答，要是宝宝睡觉不踏实的话，应该就是缺钙的原因造成的哦，妈妈不放开始给小宝宝补钙吧，迪巧的不错哦，平时带宝宝多晒太阳也是可以补钙的哦
这时候的宝宝可以睡整晚不吃夜奶了,只是让他戒掉要一段时间.宝宝吃的次数多,就是因为一次没有吃饱.吃两口就睡了,然后一会醒来又饿了要吃.睡前加奶粉,一次让吃饱吧
我宝宝最近睡觉也是这样，我也想知道是怎么回事。
睡觉前补点米糊或者牛奶，这样子晚上就能睡得踏实点。我实践过的 呵呵
跟我的情况一样，后来我才发现要么是没有喝饱要么就是天气太热了，所以你试着泡奶粉给宝喝或是扇下风看看。
宝宝晚上睡得不踏实有很多原因，可能是宝宝白天的时候玩的太累，晚上过于兴奋导致的，也可能是宝宝白天吃的过饱，导致宝宝肚子胀，消化不良，也可能是宝宝辅食吃的少，晚上有些饿，还可能是宝宝热，睡不踏实，可以给宝宝弄的凉快一点。
你好，这么小的孩子,要一觉睡到天亮是不大可能的哦，再加上天气比较热,孩子就比较容易醒,建议保持室内清凉,另外的话,白天也不要让孩子多睡觉哦,那么晚上就睡的好了.
醒了你不要急着给他吃母乳，你先拍拍要是能接着睡就过时间长点再给他吃，时间长了就好了。
宝宝还小，宝妈辛苦了，最好的办法就是白天让宝宝少睡觉，多陪宝宝玩会，这样宝宝到晚上才能够睡的好
可能是没有吃饱吧，你晚上喂奶多喂点，孩子睡了就动动乳头让他继续吃。吃饱了就不起夜了您还未登陆，请登录后操作！
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七个月的宝宝为什么爱趴着睡觉
我的宝宝晚上睡觉总是打滚，一晚上还要醒５－６次
我想问问这是不是有什么病还是缺什么营养？
按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。
※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
※提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
※预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极
按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。
※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
※提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
※预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
※强健体魄 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。
总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外
回答数：504
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！为什么最近我老是想睡觉呢，晚上很晚都睡不着，白天又睡不醒，而且白天还经常打瞌睡？_百度知道
为什么最近我老是想睡觉呢，晚上很晚都睡不着，白天又睡不醒，而且白天还经常打瞌睡？
提问者采纳
　　是不是在躺下来后，大脑却没有休息呢？有时候身体疲乏了，但是大脑却没有疲惫，仍然在高度运作。那么，你就会陷入难以入眠的状态哦~简单来说就是胡思乱想太多了。　　或者，是否在夜晚对着电脑，也许游戏，也许看电影，也许看书，也许SHOPPING，也许闲逛，大脑处于伪兴奋状态，给人以不困的假象呢？　　白天睡不醒，说明你的睡眠时间是不够充足的，所以在准确扰蒇瓣粉只队镑苫贝挤的点还是无法起床。当然，这也不排除天气越来越冷，被窝太暖和，你舍不得起来了，呵呵~　　一般来讲，睡眠时间满7个小时足矣。超过8个小时后起床，你不但不会打起精神，还可能反而更加疲惫，那是你睡得太多了哦！　　嗯，建议：睡前用热水泡一下脚丫子，促进血液的循环。然后呢，喝一杯温温的牛奶。躺下后，尽量把脑子放空，什么都不要想。放轻松，把眉头也抚平，也许就能睡着了哟~　　长期这样对身体是有很大伤害的，我这里有几个方法，你不妨试试：　　晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。　　如果上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射，从而强化了不良睡眠习惯。可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许你会惊讶，怎么不知不觉中，自己已经睡着了。　　晚上上床以前，要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于睡眠。　　晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使变得更加焦虑或兴奋，不利于睡眠。　　白天应尽可能多做一些运动，尤其在早上。而在下午和傍晚，也可以做一些适当的运动，因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”。　　如果上床前，能喝上一杯热牛奶，会对你入睡大有裨益，因为牛奶含有高色氨酸。研究发现，人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸，再转变为血清素，这是一种对睡眠极有帮助的重要物质。但是应避免喝烈酒、浓茶、咖啡、可可等刺激的饮料。因为这些饮料会使人难以入睡。　　失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着，如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重。　　希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠！
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一般是生活不规律造成的,少看电视,少玩电脑.看看书,逐渐调整.
春困秋乏，内分泌失调
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