睡觉朝向会影响健康吗？
&&&&& 曾听某&专家&说：睡觉宜东西向，并且强调头朝东睡最佳，认为&东方代表生气&。还听一位南方朋友说：南北朝向睡觉不吉利。
&&&&& 下面我就这个问题谈点个人看法。
&&&&& 地球的磁极在地球的南北两端，磁力线也是南北走向的。人们白天站立时无论你面朝哪一方，地磁线都是横穿人体的。如果夜里睡觉时身体是东西向的，那么地磁线依然是横穿身体的。而某些人因为某种原因选择南北朝向睡觉，他（她）躺下后，地磁线就会纵向穿过身体。
&&&&& 南北朝向睡觉的人因为白天站立时和东西向睡觉的人一样&&地磁线横穿身体，所以他（她）们的身体每一昼夜要分别经历地磁线横穿、纵穿两个过程。
&&&&& 假如某人一生只选择东西朝向的睡姿，那么这个人就会一生都没有被地磁线纵向穿过身体。而像这样一生不被地磁线纵穿身体的人，其身体状况会好吗？人的身体在长期定向的地磁作用下是否会与受不定向作用的人有所不同呢？
&&&&& 大家都知道组成骨骼的主要元素是钙质，但是也含有微量的其它金属元素成份。在这些微量元素中就有铁、锌之类的磁性元素，而这些磁性元素会不会在长期受到定向的地磁作用下而呈现出规则的排列层面呢？就像页岩一样在骨骼中呈现出来呢？如果呈现出这种现象，那么这样的骨骼肯定不会结实的（个人看法，非专家言论）。
&&&&&& 而南北向睡觉的人虽然夜里地磁线纵穿身体，但是因为白天站立时地磁线又改为横穿身体了，如此夜纵昼横，每天反复&折腾&，其身体的骨骼就不会出现页岩状结构，而是混合状态的了，这种混凝土、花岗岩状的骨骼结构会比页岩状结构更加结实。&&&&
&&&&& 以上这个问题我个人凭&经验&可以肯定一点：南北朝向睡觉有充分证据证明是可以放心的。
&&&&& 证据：在我国东北、西北地区，农村多睡火炕，由于房子基本都是座北朝南的，所以火炕基本上都是东西展开的，而睡火炕的人都是南北朝向睡觉的。火炕是固定的，不能像床一样随便挪动，所以睡火炕的农民的睡姿都是固定的南北朝向。有些农民一生都没有离开农村，那么他的睡向也就一生没有多大变化。我们却没有看到这些南北睡向农民的身体素质有多差，更没有发现因为集体南北朝向睡姿而出现&集体症状&。相反，却多有健康长寿者。这就足以证明：南北朝向睡觉对身体没有不利影响。
&&&&& 但是要在北方找到一生都保持东西睡向的人却是很困难的，而找几个多年东西朝向睡觉的人还是很容易的。我的一位南方朋友就是多年保持东西向睡觉的（前面提到的南北向睡觉不吉利就是他说的），但是他是否从出生开始就始终保持东西向睡觉的他也不敢肯定。不过有一点是肯定的：他的身体并不健康。而我本人在十八岁以前基本上是保持南北睡向的。二十几岁以后走南闯北的，睡向也就不再有固定的方向了。我个人总结的经验是：如果长期保持某一方向的睡姿，乍一改变方位，第一夜就不能安稳入睡，要经过几次失眠之后才能逐渐适应。
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明君，已阅读到文档的结尾了呢~~
睡觉头朝哪个方向好 睡觉头朝什么方向好 睡觉头朝哪个方向 睡觉方向朝哪好 睡觉朝哪个方向好 睡觉头朝什么方向 睡觉朝哪个方向最好 睡觉应该朝哪个方向 头向哪个方向睡觉好 头冲哪个方向睡觉好
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睡觉头朝那个方向更好呢？
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3秒自动关闭窗口睡觉时头朝哪边最好？
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睡觉时头朝哪边最好？
核心提示：睡觉时，头朝哪个方位最好呢？其实，无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”，皆有其理。不过，关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考，不必太过拘泥。
　　俗语曰，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。可谓一年365天，哪天都忽略不了睡眠。又曰，眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠，可谓是一种简单易行的养生之道，有“养阴培元”之效，能补充能量、恢复精力。然，不少乡亲们常常辗转反侧难以安睡，晨起常觉疲惫不已，亦或与睡觉方位有关。
　　本期话题：睡觉时头朝哪边最好？（）
　　本期出场人物：徐文兵，邦子
　　徐文兵有一兄弟，名邦子，选房有一癖好，床位要晨起太阳正好能晒屁股。为何？“兄常曰，中医养生讲究‘天人合一’，睡觉养生亦如此。除了讲究人体循环和谐之外，还要注意与自然界外部环境的和谐，日出而起即为此理。”徐文兵大笑，曰，若遇阴雨天，如何？邦子无言。当然，睡眠养生防病不无不可，追求“天人合一”亦为一种养生新时尚，睡好也要有方，仅仅是关于睡觉方位，如何与自然界外部环境相和谐，就有多种说法、诸多讲究！
　　■&睡觉方位：头向南脚朝北最好？
　　最常见的理论是，人睡觉时应该头朝北，脚冲南，和地球磁力方向一致。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中大脑同样也会受到磁场的干扰。
　　若人睡觉时采取头向南，脚朝北的方向，顺应了磁力线，能够最大限度的减少地球磁场对人体的干扰，利于睡眠。若人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。
　　■&睡觉方位：应自然所旺之气而卧？
　　不过，中医则强调“四时养生”，认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。
　　除了与节气相应，还有说法曰，睡眠中应让体内气脉与大自然气脉相一致，即中医学讲的“立脉”、“立气”中的“立”之意，这样血脉也更通畅利于睡眠。而我国地势西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进，因而，睡眠时头向西北、脚朝东南，则人体气脉与大自然一致。
　　■&如何睡觉更养生？
　　睡觉时，头朝哪个方位最好呢？其实，无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”，皆有其道理，寡人也曾经万分纠结。不过，回归现实生活，受房屋本身的朝向和家居布局的影响，关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考，不必太过拘泥。而徐文兵则曰，睡眠养生，讲究方位之外，对于现代人来说，更多的在于拥有良好的睡眠习惯，譬如睡足觉、规律睡眠等。你可以这样做：
　　睡觉姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。
　　睡眠时间：春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
　　睡觉时间段：中医认为，子(&夜间11&时到凌晨1&时)、午(&白天11&时到下午1&时)&两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。
　　睡眠环境：卧室里应尽量避免放置过多电器，以免人脑在休息中受太多干扰，另外，戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉也会影响健康。
　　■&寡人纠结的结果：
　　时下，正值秋季，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。而讲究睡眠方位，固有其影响。然，寡人认为，与其他影响睡眠因素相比，方位的影响微乎其微，且说法多样。“地磁线理论”较为常见且可行性强，而中医之说“应四时而卧”，若真依据四季变化“频繁”更换睡眠方位，估计有些乡亲会更容易睡不好吧！当然，睡眠不好时根据自身实际情况和个人喜好调整一下睡眠方位，就心理暗示的效果来说也不无不可。
　　但究竟如何睡眠养生？寡人还是建议乡亲们从生活习惯上着手，譬如注意保证充足的睡眠时间，入睡前应安神定志，或试试饮点热，或用温水沐足，最好能辅以足底按摩等，这些都对提高睡眠质量有明显效果。
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39健康网（www.39.net）专稿
TA的最新馆藏纽约时报：睡觉时该朝左睡还是朝右睡？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
纽约时报：睡觉时该朝左睡还是朝右睡？
本文作者:小杨
有一些证据表明，睡眠姿势可能会影响到心脏机能。不过也有另外一种可能，就是心脏已经有了问题的情况下，人们会避免向左躺以保护心脏。而就消化而言，有研究认为，朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。
在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示，有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡，而没有这种疾病的人却不会有这种倾向。报告的作者还发现，人们避免向左侧卧睡的情况，与实验者心脏增大和功能障碍的程度有关。
研究结果似乎验证了之前的一个看法：左侧卧睡可能会对心压、心脏排血量或者心脏神经功能产生有害影响，因此避免向左卧睡可能是对心脏的一种保护性措施。研究员还说，选择入睡的方式可能会因为察觉到心跳强度变大造成的不适而改变。
1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现，右侧卧睡时总的回流时间显著增加，但发作次数并没有增加太多。
“健康朝九晚五”站曾发过一篇文章：
，讨论了各种睡姿的问题。
刊物:《纽约时报》2月22日
（果壳环球科技观光团微博
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居然有沙发？
医生，诗人，科哲控
这么老的资料，1994年，2003年，晕了
朝天睡最好。
我喜欢趴着睡......
额，没有定论，还写出来。。。
给个定论备。。。
很难抉择啊……如果面朝上睡觉醒来时肚子也不舒服，难道趴在桌子上睡觉最科学？！
软件工程师
引用 wellber 的回应：很难抉择啊……如果面朝上睡觉醒来时肚子也不舒服，难道趴在桌子上睡觉最科学？！怎么可能趴着睡会好呢，那么多内脏都被压着，多不好啊，只要不是吃完了睡那就右卧吧
习惯性。。背对同床人睡
机械工程学士
我记得不能趴着睡，对小弟弟不好。不能往左侧睡，会压迫心脏，所以就只能右侧睡啦！果壳该增加表情功能啦，我觉得我的回答很猥琐的说……
我记得之前问过了，这些问题都是针对有相关疾病的人来说的。没问题的人怎么舒服怎么睡就是了。
向右侧趴着.....
引用 疯子精灵王 的回应：我记得不能趴着睡，对小弟弟不好。不能往左侧睡，会压迫心脏，所以就只能右侧睡啦！果壳该增加表情功能啦，我觉得我的回答很猥琐的说……】我就喜欢趴着睡 你别吓我0 0.......
有心脏怎么办！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
这个果壳早就发过了
机械工程学士
引用 Mem 的回应：引用 疯子精灵王 的回应：我记得不能趴着睡，对小弟弟不好。不能往左侧睡，会压迫心脏，所以就只能右侧睡啦！果壳该增加表情功能啦，我觉得我的回答很猥琐的说……】我就喜欢趴着睡 你别吓我0 0.......不吓你~哈哈哈，我也是其他地方看的，也不知道了，不怕的
德语翻译学士
太在意睡觉方式反而睡不着吧
还是习惯问题
什么 我一直被幼儿园老师骗了 她都跟我说往右睡才是正确姿势 害我坚持了这么多年
左。。。。
其实应该一天换一样，要不然脸会有歪掉的风险=。=
软件工程师
引用 匪匪 的回应：其实应该一天换一样，要不然脸会有歪掉的风险=。=话说我每天都要纠结于被压乱的发型，翘起一个角来，和柯南似的。。。
趴着睡反而有利于心肺发育，仰卧才是最不好的。
还是平着睡吧
我就冲左边睡才睡得着
待会儿午睡的时候想想是向左还是向右~~~~
睡觉滚来滚去的人飘过……
朝左睡我感到心脏受压迫（心脏不好），朝右睡我颈椎吃不消（颈椎炎），朝天睡腰容易累，趴着睡自己闷死，坐着睡怕掉下来摔死，站着睡不着的人飘过……
喜欢趴着睡。。。但是会压到一些部位，很纠结
其实人睡觉的时候,是会自己换方向的..
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　　人一生中至少有三分之一的时间都在床上度过，所以，睡床的风水自古以来都很重要，风水学中更是认为，睡床和床主人的本命要相合，才能诸事顺利运气畅旺。
　　一、十二生肖床头朝向吉凶方位
　　根据十二生肖和方位之间的五行生克关系，十二生肖在睡觉的时候，床头的位置摆放应遵照以下原则。
　　注意：床头朝北的意思是――人背靠床头，面朝的方向是北方，也就是床头在南方。
　　生肖鼠、生肖猪
　　吉利朝向――朝北、朝西；大凶朝向――西北、西南
　　生肖虎、生肖兔
　　吉利朝向――朝东、朝南、朝北；大凶朝向――朝西
　　属蛇、属马
　　吉利朝向――朝南、朝东；大凶朝向――朝北
　　属猴、属鸡
　　吉利朝向――朝西、朝东南、东北；大凶朝向――朝南
　　吉利朝向――朝西、朝北、东北、东南朝；大凶朝向――西北、西南、朝南
　　吉利朝向――朝北、朝西、朝东南、东北朝西北、正东
　　吉利朝向――朝南、朝西南；大凶朝向――朝东北、西北、朝北
　　吉利朝向――朝南、朝东、朝西北；大凶朝向――东南、东北
　　二、床位摆放方位有讲究
　　风水学认为“东四命”应睡“东四床”，而“西四命”则应睡“西四床”。把“床”与“命”相互配合，则诸事大吉。
　　若是“东四命”而睡“西四命”或是“西四命”而睡“东四床”这样“床”与“命”不配，便会凶多吉少而不顺。睡床是休息的地方，故以摆在本命的“伏位”较宜，因为“伏位”有静伏不动的意思。
　　五行属水、木、火的人，均是“东四命”，睡床以摆在东、东南、南、及北为宜，因为这均是本命的吉方。
　　五行属土，属金的人，均是“西四命”，睡床就要以摆放在东北、西北、西南、及西方为宜。因为这均是本命的吉方。
　　三、简单判断东西四命
　　【属鼠】
　　甲子年生： 杜鼠(木鼠)
　　丙子年生： 田鼠(火鼠)
　　戊子年生： 粟鼠(土鼠)
　　庚子年生： 白鼠(金鼠)
　　壬子年生： 狐鼠(水鼠)
　　【属牛】
　　乙丑年生： 乳牛(木牛)
　　丁丑年生： 耕牛(火牛)
　　己丑年生： 水牛(土牛)
　　辛丑年生： 牧牛(金牛)
　　癸牛年生： 牵牛(水牛)
　　【属虎】
　　甲寅年生： 猛虎(木虎)
　　丙寅年生： 俄虎(火虎)
　　嘁晟 暴虎(土虎)
　　庚寅年生： 骑虎(金虎)
　　壬寅年生： 乳虎(水虎)
　　【属兔】
　　乙卯年生： 狡兔(木兔)
　　丁卯年生： 野兔(火兔)
　　己卯年生： 家兔(土兔)
　　辛兔年生： 月兔(金兔)
　　癸兔年生： 玉兔(水兔)
　　【属龙】
　　甲辰年生： 降龙(木龙)
　　丙辰年生： 伏龙(火龙)
　　戊辰年生： 天龙(土龙)
　　庚辰年生： 升龙(金龙)
　　壬辰年生： 蛟龙(水龙)
　　【属蛇】
　　乙巳年生： 长蛇(木蛇)
　　丁巳年生： 大蛇(火蛇)
　　己巳年生： 龙蛇(土蛇)
　　辛巳年生： 蝮蛇(金蛇)
　　癸巳年生： 卧蛇(水蛇)
　　【属马】
　　甲午年生： 骑马(木马)
　　丙午年生： 天马(火马)
　　戊午年生： 驮马(土马)
　　庚午年生： 兵马(金马)
　　壬午年生： 种马(水马)
　　【属羊】
　　乙未年生： 白羊(木羊)
　　丁未年生： 病羊(火羊)
　　己未年生： 山羊(土羊)
　　辛羊年生： 野羊(金羊)
　　癸羊年生： 绵羊(水羊)
　　【属猴】
　　甲申年生： 王猴(木猴)
　　丙申年生： 赤猴(火猴)
　　戊申年生： 山猴(土猴)
　　庚申年生： 芸猴(金猴)
　　壬申年生： 亲猴(水猴)
　　【属鸡】
　　乙酉年生： 水鸡(木鸡)
　　丁酉年生： 斗鸡(火鸡)
　　己酉年生： 野鸡(土鸡)
　　辛酉年生： 军鸡(金鸡)
　　癸酉年生： 家鸡(水鸡)
　　【属狗 】
　　甲戎年生： 狂犬(木狗)
　　丙戎年生： 猎狗(火狗)
　　戊戎年生： 野犬(土狗)
　　庚戎年生： 猛狗(金狗)
　　壬戎年生： 爱狗(水狗)
　　【属猪】
　　乙亥年生： 勇猪(木猪)
　　丁亥年生： 游猪(火猪)
　　己亥年生： 病猪(土猪)
　　辛亥年生： 家猪(金猪)
　　癸亥年生： 荒猪(水猪)
　　根据以上生肖和五行表，我们要了解：
　　五行属水、木、火的人，均是“东四命”，睡床以摆在东、东南、南、及北为宜，因为这均是本命的吉方。
　　五行属土，属金的人，均是“西四命”，睡床就要以摆放在东北、西北、西南、及西方为宜。因为这均是本命的吉方。
　　四、精确判断东西四命
　　通过生肖可以简单判断一个人的五行属性，但是，通过性别和具体的出生年份以及更进一步的运算，则能够更精确地判断出一个人究竟是怎样的东西四命，一起来算一下吧。
　　1900年――1999年出生的人
　　男命用100减去生年，女命用生年减去4，除以九，用余数分命宫：
　　余1为“东四坎水命”;
　　余2为“西四坤土命”;
　　余3为“东四震木命”;
　　余4为“东四巽木命”;
　　余5男命为“西四坤土命”、女命为“西四艮土命”;
　　余6为“西四乾金命”;
　　余7为“西四命兑金命”;
　　余8为“西四艮土命”;
　　除尽了为“东四离火命”。
　　例一：男命生于1972年。100-72=28，28&9=3余1(东四坎水命)。
　　例二：女命生于1972年。72-468，68&97余5(西四艮土命)。
　　2000年――2099年出生的人
　　男命：1、用99减去“出生公元”的末尾两位数。2、用所得之差除以9。
　　女命：1、用6加上“出生公元”的末尾两位数。2、用所得之和除以9。
　　余1为“东四坎水命”;
　　余2为“西四坤土命”;
　　余3为“东四震木命”;
　　余4为“东四巽木命”;
　　余5男命为“西四坤土命”、女命为“西四艮土命”;
　　余6为“西四乾金命”;
　　余7为“西四命兑金命”;
　　余8为“西四艮土命”;
　　除尽了为“东四离火命”。
　　例一：男命生于2014年。99-余4(东四巽木命)。
　　例二：女命生于2014年。6+余2(西四坤土命)。
　　五、精确摆放床位打造完美风水
　　计算出自己是东四命还是西四命之后，即可根据以下原则选择睡床的摆放位置了。
　　东四命和东四床：
　　震木命：睡床应该摆在家中的东方。
　　巽木命：睡床应该摆在家中的东南方位。
　　离火命：睡床应该摆在家中的南方。
　　坎水命：睡床应该摆在家中的北方。
　　西四命和西四床：
　　坤土命：睡床应该摆在家中的西南方位。
　　艮土命：睡床应该摆在家中的东北方位。
　　乾金命：睡床应该摆在家中的西北方位。
　　兑金命：睡床应该摆在家中的西方方位。
　　睡床方位选好，再将床头根据最前面讲的生肖摆放之后，就实现了完美的睡床风水，人生中有至少三分之一的时间，都有好风水加持，命运想不旺都难。
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