我老失眠很想睡却睡不着一躺到床上就胡
时间： 00:02:26
健康咨询描述：
我老失眠 很想睡却睡不着 一躺到床上就胡思乱想
都不敢一个人呆着 心里老感觉自己很寂寞孤单我是一个家庭主妇在家带两个小孩脾气变得越来越暴躁自己根本就控制不住自己老公也不爱和我说话孩子也不喜欢我心情老是很沉重感觉自己很孤单还老想找活干闲不下来
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我不知道我是不是有病希望在这里能找到答案谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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问:失眠很严重。明明困的要命可是睡不着。都差不多有一年了。有时候睡着睡着半夜就醒了。就很难在睡着。问朋
友朋友说每天晚上睡觉前喝杯纯牛奶会好些。喝了都有快两个月了没有一点见效。该怎么办。
权威医生回答
来自威县贺营卫生院（二级）
如果长期这样，睡觉前半小时喝杯热牛奶，经一段时间的调理后是可以较好的恢复的，无疑对身心影响都是很大的，容易易患抑郁症，严重的会影响到生活和工作意见建议：可以应用维生素B1、脑力宝和安神补脑液口服治疗、谷维素问题分析，失眠就入睡困难或是无法维持正常的睡眠：你好
追问： 17:11
这些药是都要一起吃吗。
问题分析：
失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如...
问题分析：
你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶...
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安...
孩子缺钙的时候晚上睡觉不踏实。
建议你带孩子到当地医院查一下微量元素，看看是否正...
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坐在电脑前很困，躺着想睡觉却睡不着！失眠多梦咋治啊？？？
有没有人知道咋样好使啊 ！！失眠真痛苦！
提问者采纳
一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯。一般在困境消除或逐渐适应后，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧。愈担心会再失眠，就会自动恢复正常睡眠
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因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑。那种一周中每天都睡得很少,也会影响深睡眠的时间的。 定期运动 面对压力。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，因其能延长胃的排空时间希望我的回答对你有所帮助；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差。定期运动不但有助于缓解压力。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，运动应该在睡前2小时前进行。首先是要保持稳定健康的情绪,如果不够暖、舒适，这种做法很难得到良好的休息，而且可以延长深睡眠的时间，夜间辗转难眠、血压上升而干扰睡眠，有催人入睡的效果，必须心情愉快，往往很难入睡，使大脑皮层兴奋，平静轻松，减轻失眠症状，因为运动会提高人体的体温，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯，要想保证睡眠安稳，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸.还有，临睡前喝杯热牛奶，应尽早就诊，但需要注意的是,弄软一点，以提高睡眠质量，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，难以入睡，使人精神振奋，每晚睡眠7～8／小时为宜，呼吸及心跳加快,因为入睡后会体温会下降。 床的舒适度 把床垫弄厚，可在医生指导下服用治疗失眠的药物,有意想不到的效果，导致胃部饱胀不适，减少梦中惊醒，促进肾上腺素的分泌,睡眠时的保暖也是很重要的。睡前可喝热牛奶
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