我妹妹晚上老是睡不着觉，是失眠吗？
女 | 0个月
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患者年龄:我妹妹晚上老是睡不着觉，白天都没有精神，又不想去上课，怎么办？
想得到怎样的帮助：我妹妹晚上老是睡不着觉，白天都没有精神，又不想去上课，怎么办？广东哪家医院治疗失眠好啊?（感谢医生为我快速解答——该。）
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可以自我调节的，方法如下：1、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。此时，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，可诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。2、鸣天鼓法：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。直至自觉微累。然后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。3、单调声音诱导法：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及淅沥淅沥春雨声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。4如果以上都没有什么效果的话，那就建议你去广东省民安医院去治疗，他们治疗失眠很厉害的，我妈妈的失眠就是在他们那里看好的。不过我想第4点更快、也更适合你，去看看吧！
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病情分析：上述情况应该是失眠，有可能和精神紧张，压力大等有关指导意见：建议注意休息，放松心情，减轻压力，可以去当地三级甲等医院精神心理科检查治疗，药物方面解郁安神颗粒口服效果不错
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失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.祝你健康.
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你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
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病情分析：正常情况下，失眠主要还是平时精神压力过大或是脑神经问题引起的。最好可以去正规医院检查一下。指导意见：如果不方便看医生，建议自己买点天麻丸来服用，这是中成药，调理效果不错，药物对身体也没什么副作用。另外，自己也可以补充点维生素B族，对提高睡眠质量有不错的效果。
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠的表现有入睡困难。不能熟睡,睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。失眠多梦的治疗：治疗失眠这方面的专业药物有泊卡妮，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。预防失眠多梦的方法：　　1、尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。　　2、避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。　　3、生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。　　4、适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。　　5、饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。　　6、晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。　　7、睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。
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提问者采纳
每天坚持体育锻炼,大多数情况下是心理,同时,我认为就是调整自身状态。也就是说,治疗失眠不需要去医院,防治失眠最好的方法,读书等健康的生活方式调整自己的心态并减缓心理压力。这样可以在很大程度上提高睡眠质量。,以保证身体的机体健康,通过旅游,自己坚持好体育锻炼及心情放松训练就好了。 失眠很少是因为身体疾病引起,情绪方面负压造成的。所以,
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自己调整心情,不要给自己太大压力。,
楼主应该去看下心理医生，这是心病
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我妹妹失眠很久了，老是晚上睡不着，怎么办呀，贵阳最好的治疗失眠医院在哪里。
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11-08-02 & 发布弟弟晚上老是睡不着觉，一天到晚还绷着个脸
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我弟弟晚上老是睡不着觉，一天到晚还绷着个脸，还常发脾气，要不就一个人吧自己关在房间不出来。请问这是抑郁的症状吗？要是去医院看去双流县中医医院怎么样？这家医院在失眠抑郁这块怎么样？
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朋友你确定你弟弟是患了抑郁症吗？如果不确定就不要乱投医了，建议你带你弟弟到成都南亚生物医学研究所去试试，这家医院的医生很专业的，我朋友就是在他们医院看好的，之前去看了好多家医院都没什么起色，后来经朋友介绍去了他们医院失眠抑郁诊疗中心看，看了2个疗程后，症状明显好了很多，在坚持了一个疗程后，病症已经明显好了！
帮助网友：20342称赞：2433用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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