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肾虚饮食【宜】【宜】【忌】
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最新养生专题吃什么壮阳
男人？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、、、等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。5、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
1、荔枝：荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及、及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。2、香蕉：香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。3、桂圆：桂圆含葡萄糖、蔗糖和、等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
1、汤原料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。2、红烧狗肉原料：鲜狗肉1000克，干红15克，15克，25克，植物油75克，料酒50克，酱油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精盐20克。做法：(1)将狗肉放入清水中浸泡一天。(2)大蒜去皮，洗净，拍碎末;生姜去皮，洗净，切薄片;辣椒洗净，去蒂，切段，待用。(3)再将狗肉取出，洗净，控水，剁成3厘米见方的块，放进锅里。加清水直到没过肉块为好，烧开，捞出，再用清水冲洗三次，控干水分。(4)把油放入锅里烧热，投入狗肉，用旺火煸炒4分钟，烹入料酒和酱油，待水干后，放入葱段、辣椒须和清水，用温火煨，待肉烂时，放入盐、大蒜末、味精、烧开后盛入碗内，撒上熟芝麻面，趁热吃，即可。
又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效。将鸽肉、鸽子蛋和子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。鸽子是最好的补品，对人体有壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力、降、调整人体血糖、养颜美容、皮肤洁白细嫩、延年益寿等功效。
枸杞含有素、、、烟酸、、、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。枸杞子味甘、性平、入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
韭菜是的蔬菜，韭菜除含有较多的,能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对、病人有益。 韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、、多尿等疾患。
生蚝豆腐羹1、鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可;2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起;3、豆腐冲净，切小块;和葱洗净，香菜切段，葱切粒;4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。栗香南瓜芡实羹1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。2、剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水;将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。3、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。桃花酿朝鲜参1、将发好的海参飞水，用干吸干水分。飞龙脯切丁，上浆，滑熟。2、马蹄切丁，与飞龙脯、松仁一起炒熟，酿入海参中，用虾胶封口，上屉蒸2分钟后取出，放入用冬瓜刻好的盛器内。3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁，上屉蒸5分钟，放入南瓜内，浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。杞鞭汤1、牛鞭汆水后改刀，子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
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可以吃大葱。它富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，建议每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
豇豆。也称为长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。除此之外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。气滞便结者应慎食豇豆。
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
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在备孕期间，不管是男方还是女方，如果有肾虚，对于生育来说都是有非常大的影响的。所以如果出现下面15个症状时候，一定要多加注意!
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核心提示：男人肾虚吃什么壮阳，才能吃出男人阳刚好生活？金匮肾气丸、金索固精丸、人参胡桃汤、真武汤、六味地黄丸、 麦味地黄丸。
　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚临床表现有头晕目眩、失眠、咽干盗汗、低热、心烦气躁、腰膝酸软、舌红或舌缘红，肾阳虚临床表现有耳鸣耳聋、尿频或尿少、阳痿遗精、舌质胖淡、形寒肢冷。男人肾虚吃什么壮阳，才能吃出男人阳刚好生活？　& 　金匮肾气丸　　方药：熟地、附子、桂枝、丹皮、泽泻、山萸肉、山药、熟地、茯苓。　　功效：温肾助阳。　　适应症：形寒肢体、尿频或尿少浮肿、阳痿遗精、舌质胖淡、舌苔薄白、脉沉弱。　 &金索固精丸　　方药：牡蛎、龙骨、茨实、莲须、沙苑蒺藜。　　功效：固摄肾气。　　　适应症：小便频数清肠、遗尿不禁、面色苍白、腰酸背痛、遗精早泄、听力减退、苔薄白、脉细弱。　　 &人参胡桃汤　　方药：生姜、胡桃、人参。　　功效：补肾纳气。　　适应症：气虚喘促、心悸不安、汗出制冷、气不得续、舌质淡、脉象沉细。& &&　 &真武汤　　方药：茯苓、附子、生姜、白术、白芍、茯苓。　　功效:温阳利水。　　适应症：肾阳衰微、排泄障碍、尿量减少、周身浮肿、痰阻气机、呼吸气促、舌质淡、苔白、脉沉细。　　 &六味地黄丸　　方药：泽泻、丹皮、山药、山萸肉、茯苓、熟地。　　功效：滋阴补肾。　　适应症：耳鸣耳聋、咽干盗汗、心烦气躁、腰膝酸软、头晕目眩、面色憔悴、舌红、脉细数。　 &麦味地黄丸　　方药：麦冬、五味子、泽泻、茯苓、山药、丹皮、山萸肉、熟地。　　功效：滋阴补肾。　　适应症：骨蒸潮热、腰膝酸软、干咳少痰、盗汗遗精、舌红少苔。　　男人肾虚吃什么壮阳，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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答：你好，这种情况建议规律作息，改善睡眠增加营养适当运动。不建议盲目治疗延误...[]
答：腰为肾之外府，肾虚的时候确实腰部可以酸痛也可以空痛，对于此保养肾精就比较...[]
答：脱发的原因有很多种，最主要是遗传性因素、压力过大、睡眠不足、荷尔蒙分泌异...[]
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