营养师观点
女性备孕吃什么保健品？
备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，夫妻双方要在怀孕之前做好各项准备工作，包括身心的调养，身体上女性要气血充足，健康无病，孕前要补充叶酸、DHA/EPA；男性则要多补充含锌的食物，补充男性备孕营养素如番茄红素，钙以提高精子质量，还需戒烟戒酒，心理上要安稳平静，脏腑协调，阴阳平衡。 怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。
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孕妇吃什么牌子的钙片和维生素好？
女 | 26个月
想得到怎样的帮助：怀孕后腰部不适.想买点钙片和维生素,但是不知道什么牌子的比较好
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你说的这种情况在我们日常生活中还是比较常见的.&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况,应该对症下药,多多锻炼身体,要以药物为辅,必要时还要找专家会诊,祝你身体早日康复
帮助网友：5642称赞：495
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,在怀孕前后三个月内服用叶酸可有效预防神经管缺陷.这时期服用的目的是为了使妇女体内的叶酸保持在一定水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态.据研究,妇女服用叶酸需经过一段时间后,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正.这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,才能保证足够的叶酸来满足胎儿神经系统发育需要.&&&&&&叶酸补充制剂每日最多0.4毫克&&&&&&指导意见：&&&&&&为防止错过最佳补充时机而导致体内的叶酸缺乏,在此提醒所有有可能怀孕的女性,平时要注意多吃些绿叶青菜,水果,肝脏等含叶酸丰富的食品.值得注意的是,叶酸很容易在食物包装处理的过程中被破坏.因此,虽然一杯新鲜的橙汁中含有超过0.1毫克的叶酸,但一般瓶装或罐装橙汁中的叶酸含量却少了许多.&&&&&&0.4毫克的叶酸并不容易完全从日常食品中获得,所以可考虑服用增补剂.叶酸增补剂每片含量以0.4毫克最佳.而市面上出售的很多品种,每片含量多超过0.4毫克,有些甚至高达5毫克,相当于正常补充量的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,原因是长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此,提醒孕妇要听从专业人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药.&&&&&&
在医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&怀孕期间,尽可能不要服用西药,它们都会产生副作用.复合维生素片,氨基酸和复合氨基酸螯合钙胶囊,都是化学合成的.&&&&&&怀孕期间,要补充营养,建议采用天然绿色食品.鱼类富含氨基酸,多吃鱼,对产生乳汁有极大帮助.海带炖排骨,补钙效果最好.&&&&&&黄豆富含优良植物蛋白质,营养价值超过鸡肉,而且不用担心发胖.日本的女孩子,经常吃豆制品,终身得益,很少得妇科疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产.此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒.&&&&&&饮食要热饮,不食燥热之品.要补气健脾,滋补肝肾以利生产.&&&&&&食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝；白木耳炖淮山和龙眼干；海参烩香菇瘦肉；党参,北芪,红枣茶.&&&&&&生活护理：&&&&&&除此孕妇要注意：在怀孕时苦瓜不可多吃,因含有奎宁,会造成子宫收缩.临产时,不可大量服食补气药如野山泡参,西洋参,高丽参等补气药,否则会造成气行血行,生产时出血过多（这是香港大学曾经做过的研究）.其他要慎用泻下,活血,破气药. &&&&&&以上是对“孕妇吃什么牌子的钙片和维生素好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰部酸疼就是缺钙了,需要补&&&&&&指导意见：&&&&&&买一些大牌子的,不要吃一些小牌子的,可能会吃了没有效果,喝点脑白金也行
帮助网友：2598称赞：165
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：&&&&&&
怀孕期间要注意休息,避免过度劳累,定时产检观察胎儿情况,
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,吃什么牌子的无关紧要,关键是需要吃国药准字的钙片和维生素就行.
擅长: 外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&服用孕妇钙片补钙,是保障孕期健康的一个重要内容.现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片,有机酸钙片和有机钙片. &&&&&&无机钙片.常见的有碳酸钙,磷酸氢钙,氯化钙和氧化钙等.无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用.有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状. &&&&&&有机酸钙片.主要有葡萄糖酸钙,乳酸钙和柠檬酸钙等.大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小. &&&&&&有机钙片是第三代钙剂,常见的有氨基酸螯合钙,L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L－天门冬氨酸钙等.氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂. &&&&&&孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度,人体的吸收利用率,以及性价比和口味. &&&&&&指导意见：&&&&&&某些有特殊身体状况的孕妇选择钙片时要格外谨慎： &&&&&&• 糖尿病患者应该避免葡萄糖酸钙.葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖,使你的血糖浓度升高. &&&&&&• 体质衰弱者不选择乳酸钙.乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸,使你产生疲劳,酸疼. &&&&&&• 胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙.由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好,所以不适合于胃酸缺乏的人.如果你属于这种情况,可以选择枸橼酸钙等有机酸钙.尽管这种钙片中的钙含量较低,但比碳酸钙更容易溶解,不受胃酸的影响. &&&&&&• 肾衰的孕妇规避磷酸钙.磷酸钙也不容易溶解,而且其中含有相当数量的磷,不宜用于肾衰的人. &&&&&&• 便秘的孕妇当心无机钙.无机钙片可能会使一些孕妇便秘.如果你属于这种情况,可以选择氨基酸螯合钙.氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀,所以不会引起便秘. &&&&&&• 许多钙片中含镁和其他矿物质,肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意. &&&&&&最后还要特别强调一点,食物是钙的最好来源,不要过于依赖钙片,而忽视对含钙丰富食物的摄取,了解富含钙元素的食物有哪些
擅长: 内科,外科，儿科，心血管疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况应该是由肾虚引起的.肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚. 中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚. 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. &&&&&&指导意见：&&&&&&肾虚服用钙片和维生素效果是不佳的.治疗肾虚长采用药物治疗.&&&&&&肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：&&&&&&桂附地黄丸,又名金匮肾气丸.由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成.对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果.&&&&&&右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成.主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症.&&&&&&除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.&&&&&&肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：&&&&&&六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成.主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症.&&&&&&左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症.&&&&&&祝您早日康复! &&&&&&以上是对“孕妇吃什么牌子的钙片和维生素好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&孕妇选择钙片的时候最好选择一些对孕妇人群有针对性的补钙产品，通常我们可以见到的孕妇钙产品比如千林柠檬酸钙，千林柠檬酸钙采用的柠檬酸钙，具有消化负担小、高吸收率的特性，而且还添加了能辅助钙吸收的维生素D，很适合孕妇乳母这类特殊体质人群使用。可以搭配千林多种维生素硒软胶囊（孕妇乳母型），钙搭配多维营养素，补充孕中晚期妇女每天所需要的维生素和矿物质，均衡孕中晚期的营养，有助于维护妈妈和宝宝的健康。
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& 【求问】香港有什么推荐品牌的钙片？叶酸？维生素？
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过年回家想跟爸妈买一些钙片回去，另外自己也准备备孕了，想买一些适合孕妇吃的钙片，维生素和叶酸。求各位推荐下香港有什么品牌的比较好，因为自己以前一直没有买过这些东西，所以一直没有研究，求各位推荐下。
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广 告我刚收到表妹从香港寄回的叶酸。香港药店买的natal extra&&美国的牌子。不知道怎么样，之前在药店买的爱乐维都是16年下半年就过期的。问了几家都没有新鲜日期，好坑，准备吃刚到的了。
12:57 上传
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我自己吃的是澳洲的黄金素，个人觉得比爱乐维金斯利安好些
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但是不知道香港有没有澳洲的卖，上次去香港，感觉好像香港卖的澳洲的保健品比较少。
莫小豆，一枚不算文艺的文艺小青年。
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是的，我同学多跟我带了一瓶，澳洲直邮的，需要吗
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建议你到香港买的话可以在万宁和屈臣氏买购买惠氏的玛特纳的复合维生素，这个从备孕吃到生都可以的。价格也不贵，折过来人民币就150左右吧，汇率变动加上有些地方加价。不建议在街边的药房购买，太多假药了，宁愿到连锁的商店购买都好一点。起码保证是正品和质量。维生素给老人家吃的钙片可以到大型的商场雪芝兰的专柜购买，这个品牌的钙片大人小孩老人孕妇吃都没问题，也不会热气上火。如果怀孕的话，推荐它家的DHA都是非常不错的。
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怀孕五个月吃什么好 补钙补充维生素
核心提示：怀孕五个月吃什么好？建议做孕期检查时多听听大夫的意见，适当的可补充叶酸和复合维生素。个人意见，还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　怀孕五个月吃什么好？饮食是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙，既补充体能又可以补充足量的钙（当然是指身体不缺钙的状态）。钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。但如果平时营养跟得上，没有特殊需要，还是尽量采用牛奶补充的好。建议做孕期检查时多听听大夫的意见，适当的可补充和复合维生素。个人意见，还是水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。 　　怀孕五个月饮食方法　　1、蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。　　2、碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，即每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。　　3、维生素：为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加、维生素D、、维生素B和的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克……
　　4、水和机：适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯，摄钙量至少达到1000毫克；每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯……　　注意事项　　多吃点水果，含有维生素C，宝宝以后皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育；其他的就看个人口味了，准妈妈想吃什么都行，一定要满足呀！在怀孕期间，应该多吃水果，保证每天二个，看看准妈妈还想吃什么就吃什么，要注意营养搭配。怀孕中期，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
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谁不爱上网，谁也离不开网络，更何况是孕妇。怀孕了空闲的时间特别多，然后很多孕妈妈都通过电脑手机来排遣时间，但是可知道电脑辐射对孕妇及胎儿的影响特别大，尤其是在怀孕前三个月。}