孕期补血吃什么好
《孕期补血吃什么好》摘要：&富含铁、钙、锌 甘蔗是大家喜欢的冬季水果之一，它富含多种营养成分如铁、钙、锌，尤其是铁元素特别丰富，每公斤达到了9毫克，故有补血果的美名。但是由于甘蔗的含糖量也是相当高的，不建议孕妈妈经常食...： ◇
　　孕期可要注意补充多种营养，食疗是最好的方法。那么孕妈妈想要补血吃什么好呢？下面推荐几款营养果蔬，为大家做个参考。一起来看看哦！
　　孕期补血1甘蔗&&富含铁、钙、锌
　　甘蔗是大家喜欢的冬季水果之一，它富含多种营养成分如铁、钙、锌，尤其是铁元素特别丰富，每公斤达到了9毫克，故有&补血果&的美名。但是由于甘蔗的含糖量也是相当高的，不建议孕妈妈经常食用。
　　孕期补血2葡萄&&富含维生素、钙、磷、铁
　　葡萄浑身是宝，它富含大量葡萄糖，维生素及钙、磷、铁。孕妈妈在孕期吃点葡萄可以帮助补血，还能强筋健骨。中医都把葡萄当做补血的好食材，老人、妇女及体弱多病贫血的人都有不错滋补作用。
　　孕期补血3南瓜&&富含蛋白质、胡萝卜素及多种氨基酸
　　南瓜里包含多种氨基酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素及钙质、锌、铁、磷。医学发现，南瓜中所含的钴、锌。其中钴元素是形成血红细胞的非常重要的成分之一；而锌元素则影响红细胞的功能。它们都是补血很关键的原料。所以孕妈妈补血可适量吃点南瓜。
　　孕期补血4樱桃&&富含铁质、磷、镁、钾、维生素A
　　樱桃含有丰富的铁质，含铁量是所有水果里最多的，而且还包含磷、镁、钾、维生素A等各种营养元素，很适合孕妈妈补血食用。樱桃中的铁元素合成人体血红蛋白，参与人体免疫及能量代谢。孕妈妈多吃樱桃能强身健体，美容养颜。
　　孕期补血5红枣&&富含维生素、果糖及很多氨基酸
　　红枣里富含铁质和钙质、维生素、果糖、多种氨基酸等，可帮助孕妈妈防治骨质疏松及产后贫血。红枣可以调节体内新陈代谢，促进新细胞合成，增多血液中血红蛋白的含量，让肤色变得更加红润而有弹性。
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电话：010-孕妇补血产品吃什么好
女 | 26个月
健康咨询描述：
贫血重了些，孕妇贫血可以吃点什么营养类的产品吗
曾经的治疗情况和效果：
孕妇补血是需要补充铁元素吗
想得到怎样的帮助：孕妇补血产品有哪些（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：孕妇贫血是胎儿的发育铁的需求增加，母体的铁优先供给了胎儿，营养补充不足会发生缺铁性贫血。单纯食补对治疗贫血的作用很有限，铁的补充无法满足胎儿需求。指导意见：孕妇补血产品可以服用含有阿胶的铁之缘片，补血温和吸收好，微量补充微量元素铁质和蛋白质营养满足胎儿需求，快速提高血红蛋白量纠正贫血，饮食方面补血又补铁的食物，黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥；红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。；也要食用新鲜蔬菜补充维生素和叶酸。肝脏中既含有丰富的铁一周两次，多吃点含铁高的食物，补铁预防贫血作用，由于怀孕后贫血容易并发妊娠高血压综合征，严重贫血者可能导致心力衰竭，危及母亲的生命，而且还有可能使子宫缺氧缺血，导致胎儿生长受限、并发早产、死胎和低体重儿的机会增加等，由此可见贫血的危害还是不小的。希望我的回答对你有帮助
(本回答来自：)
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病情分析：您好，孕妇补血要注重疗效和安全，分为食补和药补，食物包括有猪血粥、红枣木耳汤、羊肉丝炒鸡蛋、杞果牛骨汤、菠菜鸡蛋汤、盐水鸡蛋、首乌鸭血等充分补充各种铁成分。也可以补血药物，对于孕妇首要的是安全，可以试试铁之缘片，它含有阿胶、蛋白锌，属于乳酸亚铁二价铁，安全补铁。指导意见：一般情况下孕妇补血一周后人体红细胞会有所上升，最好去医院定期检查。
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病情分析：孕妇常规都要补点血的，如果怀孕之前就已经有贫血的话更需要补血了。指导意见：可以补点硫酸亚铁，叶酸和维生素B12，此外如果贫血严重的话建议查一下原发病。
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病情分析：您好，孕妇的贫血的情况可以服用大枣等就好的指导意见：一般每天保证有低于10颗的大枣的就能很好的缓解的。愿安康
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病情分析：你好，根据你的描述看，孕妇有贫血。如果其血红蛋白小于90g，最好口服补血药物。如果血红蛋白大于90g，可以多吃些补血食材，如花生、红枣、黑木耳、猪肝、等，也可吃一些坚果等，。指导意见：你好，建议孕妇定期到医院产检，同时注意早晚保暖和饮食方面荤素搭配。
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病情分析：你好；动物的肝，如猪肝、羊肝、鸡肝；动物的血，如：猪血、鸡血、牛血。其他如瘦肉、黄豆、木耳、蘑菇。芝麻酱含铁也不少，蔬菜中菠菜含铁多，多吃这些食品可以预防和治疗贫血。
指导意见：如果贫血严重最好选择药物补充，祝你身体健康!
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病情分析：您好，孕妇出现贫血是一种正常的情况，主要是因为血流量增大，血浆增多，血液稀释导致的。轻微的贫血对妊娠是没有多大影响的，但是如果贫血严重会导致胎儿发育不好的。指导意见：您好，平时在饮食方面多吃一些含铁丰富的食物，可以吃动物的肝脏，猪血，牛肉以及蛋类、豆制品等，另外还可以吃一些富含维C的蔬菜水果，可以促进铁的吸收，比如猕猴、茄子、黄瓜等。如果贫血严重的情况下，需要在医生的指导下补充铁剂。
希望我的回答对您有所帮助。
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孕妇吃什么好 准妈妈冬季必备5大补品
　　现在每个家庭都非常重视宝宝的健康，所以在孕妇怀孕期间就非常的重视胎儿的健康，孕妇的健康是全家人最关心的事情!你们知道吗，生活中有哪些需要小心哪些呢?一起和小编来看看孕妇禁忌有哪些吧，这样可以更好的照顾孕妇哦!
　　孕妇冬季吃什么补品好
　　很多的孕妇在冬季食欲都会随之增加，但是孕妇的饮食是非常需要小心的，你们知道哪些适合孕妇冬季吃的食物呢?其实孕妇的饮食需要遵循的原则也是非常多的，需要一些补血和营养丰富的食物!那么究竟该吃些什么呢，一起来看看吧!
　　1、红糖
　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。
　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
　　3、小米
　　营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。
　　营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
　　4、芝麻
　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE
　　营养作用：可提高和改善膳食营养质量。
　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
　　5、鸡汤、鱼汤、肉汤
　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。
　　营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
　　专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
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来源：小精灵儿童网站 作者：&|
《孕期补血吃什么效果最好》摘要：充孕妇体力。黑木耳具有凉血止血和益气润肺的功效，而且还有滋阴润燥的奇效;而红枣一直以来都是补气养血的上等佳品。枣中还含有丰富的钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血是十分有效的。 另外红豆中也含有比较丰富的铁质...： ◇
　　怀孕的女人由于生理上的一些变化常常会出现贫血现象，尤其是以缺铁性贫血最为常见，那么孕期贫血怎么办呢？吃些什么补血效果最好呢?
　　因为孕妇们大多数都是患缺铁性贫血的，所以食物中就要选择即补血又补铁的一些事物最好，例如黑木耳搭配上大红枣及红糖少许经常煮食，这样可治疗体虚或是贫血，同时还能够有效的补充孕妇体力。黑木耳具有凉血止血和益气润肺的功效，而且还有滋阴润燥的奇效;而红枣一直以来都是补气养血的上等佳品。枣中还含有丰富的钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血是十分有效的。
　　另外红豆中也含有比较丰富的铁质，如果孕期常食用的话，不仅能够起到防治缺铁性贫血的作用，而且还有滋补强力以及加强乳汁分泌的神奇功效。
　　孕期补血吃什么？从动物身上寻求解决之道。
　　据有关专家介绍其实动物内脏中的铁的含量往往都会高于动物的肉，因此适当的多吃些肝，因为猪肝中含有比较丰富的铁和磷，这都是造血不可缺少的重要原料。而且动物的肝脏中还含有多种营养物质如维生素A、维生素C等。食用的时候可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。不过需要注意的一点就是猪肝食用前一定要去毒，所以建议大家购买熟食是的时候一定要煮熟。另外猪血有&液态肉&之称，意思也就是说猪血含铁量要非常丰富，每100克含铁高达45毫克，通常会是猪肝的两倍，比鸡蛋高18倍，而且比瘦肉高20倍。因此孕期的女性如果需要补血的话，猪血也是不错的选择。
　　孕妇补血同样不可忽视水果。
　　有的孕妇只知道吃些补血的食物而忽略了水果，其实孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，因为瓜果本身含铁量其实并不高，不过，瓜果中还含有比较丰富的维生素C，这能够能促进食物中铁的吸收。
　　孕期补血还可以服用阿胶，其实这是比较传统的一种补血方法，因此孕妇补血通常医生们都会建议服用一些阿胶类的，孕妇可以直接服用阿胶颗粒或者阿胶血膏。
　　不过孕妇补血选用药品的时候一定要选择正规的厂家生产的，在仔细阅读说明后，再经过医生的允许来服用。
　　另外孕妇贫血除服使用一些专门的孕妇补血药之外，孕妇还可以选择一些食疗的方法来进行补血。如多吃些金针菜，其含铁量最大，它的含铁量要大家熟悉的菠菜高了20倍，同时金针菜中还含有维生素 A、B1、C，还有丰富的蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用；
　　除了金针菜胡萝卜也是比较不错的选择，胡萝卜即红萝卜，在日本都是被人们人称作人参，其中含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素&&&胡萝卜素。因为胡萝卜素对补血是极有益的，因此用胡萝卜煮汤，是孕期的女性们上等的补血汤饮。还有，龙眼肉和黑豆都是适合于孕妇补血一些上等食物。　　小精灵儿童网作品（），转载需注明出处。
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