问一个关于强迫症的问题，关于森田的理解，谁懂的帮帮我啊_百度知道
问一个关于强迫症的问题，关于森田的理解，谁懂的帮帮我啊
本人现在大学，一年前才知道自己有强迫症，然后看了点森田疗法，觉得效果不错，这一年一直努力实践，还行，就是分不清哪些是症状，哪些不是症状，我感觉只要能区分了，加上毅力去做，就能慢慢好起来，比如说个具体的吧，发现自己龟头上有点变青，就有点担心，如果去医院看一下吧，好像又要花不少钱，不去吧，又怕以后有什么问题后悔，这种情况算不算强迫呢？ 我感觉森田方法对于很多即使不是症状的烦恼都是很有用的，所以个人认为关键就是搞清楚究竟算不算症状
你好,你这种情况是一种强迫表现,不过不必担心,因为每个人都存在这种情况,而强迫症患者与正常人不同点在于正常人容易忽略那些另人不安的想法。你现在是不是正想方设法把强迫症分清楚?那么这说明你仍在和自己抵抗。你现在是不是很着急?想搞清一切情况,你对森田疗法存在一定偏差。从宏观上说,你还是陷在漩涡中,你的强迫症开始泛化
那么对于我所说的矛盾貌似没什么好的解决方法。。。然后就纠结了
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你好，森田理念的核心“顺其自然，为所当为”，你提到的是否去医院确认一下的行为，我们姑且不管它是否为强迫行为。一般来讲，强迫思维被定义为引起显著焦虑和痛苦烦恼的思想、冲动意向或想象；而强迫动作被定义为目的为了减少由于强迫思维带来的痛苦烦恼而被迫进行的外显的（行为）或者内隐的（心理）活动。
一般来说，强迫思维与强迫行为经常配对发生。或许明白了这一点会让你心理上更坦然一些，但是具体怎么做好像还是一团乱。。。所以我们要做的可能就是不要刻意的去分辨哪些是强迫行为，哪些不是，带着一颗接纳的心去面对生活。祝好！捎带一句，“龟头上有点变青”不是什么强迫行为哦，不要纠结于此就好。
您好，多数人都有点强迫倾向，所以强迫行为存在于我们的生活中，它是合理的，多数人不去纠结和关注它，所以没有成为强迫症。比如检查门锁的行为，很多人都有，不放心了，回去看一看，好的，锁上了，放心了，就不再想了。但强迫症人是这样，不放心了，回去看一看，好的，锁上了，放心了，但接着就是：我这是强迫症吧？不行，得改掉。于是开始自我较劲。所以分清生活中哪些是强迫，哪些不是强迫，一点意义也没有。您要做的就是，平常心看待自己的问题，少给自己贴标签，不带着“克服”、“改正”等心态面对自己。接纳自己的行为，好好的生活，放平心态，丢掉完美主义，也不要去想强迫，这样您才能永远摆脱强迫，祝好！
首先 你那龟头是怎么变青的？还是自己下意思的想法。然后最重要的是自信 挺起你的龟头 杀入敌军大淫 片夹不流
去年买了个大金表，nice!
我猜你买了个包
可以这么对待：只让你纠结的就算是症状。
其实这样也可以，这样会活的很轻松
没听明白你的意思。
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>>我觉得我是得了强迫症，我每天都会不停的想，而且总是
我觉得我是得了强迫症，我每天都会不停的想，而且总是...
当时年龄：
我觉得我是得了强迫症，我每天都会不停的想，而且总是...
心理分析：从你的上述来看，每天都要花好常时间在房间里找蚊子，是让蚊子咬了，害怕蚊子再咬你，是怎么了，是心里有事没想通道致的。心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，你先把找蚊子的事放下，看看是否有蚊子咬你，如果有，你再打也不迟，打开心结，让你的心情愉快起来，慢慢的就会好起来了。
病例分析:你有强迫症状，抑郁等心理问题意见建议:专家心理咨询
您这是精神极度紧张导致的，过度的紧张导致失眠多梦，五心烦热。沟通是最有效的方法，放松心情，放开心扉，迎接朝阳。
强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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我觉得我是得了强迫症，我每天都会不停的想
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关机充电时，快开机时震动两下问题，我有强迫症！
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小苹果, 积分 20, 距离下一级还需 30 积分
我的iPhone4是港版16G的，最近刚从5.1.1升级到6.1.2，已用爱思助手越狱！
现在电用到自动关机后，插上充电，自动开机时会震动两下提醒，记得以前用5.1.1时是声音提醒的，不知道现在是6.1.2本身的问题还是越狱的问题，我将声音关闭然后打开，再关机充电，开时还是要震动两下，我本人很讨厌震动。
请问有和我一样问题的吗？
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自己顶一个回楼主vision227于半小时前发表的: 大家好！
我的iPhone4是港版16G的，最近刚从5.1.1升级到6.1.2，已用爱思助手越狱！
现在电用到自动关机后，插上充......
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从没越狱，刷完系统自动开机也震两下
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从没越狱，刷完系统自动开机也震两下
是关机充电，快开机时震动吗？你也是6.1.2？
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第一步 打开手机 第二步 拆掉震动马达 第三步 装好手机 搞定
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5楼&&正解。
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lz，那是告诉你手机在充电，没问题的，跟越狱不越狱没关系吧，我6.1.3一样震动
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好.....洁癖害死人
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Powered by Discuz!我5年级我考试每次做题都做不完，人家一节课都做完了我3节课才做得完，我有强迫症想征怎么办_百度知道
我5年级我考试每次做题都做不完，人家一节课都做完了我3节课才做得完，我有强迫症想征怎么办
我一做题不来是对的，我老是感觉不对不对，反复算，如7加7等于14，二七十四就对了就感觉没算对，让后最终算手指，心里才感觉对了，至少要想5分，一直这样，（花费时间），还要想为什么要出这道题，让后在心里自问自答，不想去想不行啊控制不住啊怎么办，不光是学习这样有时连吃饭睡觉都要想一些弱智或其他的东西让后自问自答，控制不了，怎么办啊
说老实话，你这个需要心理辅导了！光是在这里是解决不了的！而且你已经有些比较重的现象了！至少从你的字面表示是这样的！这些表现确实是强迫症的一些表现！普通人是可以放下或不在乎一些问题，特别是做好的事！而强迫症的人却会反复确认，即使是再小的事或物！这种已经有病症出现的情况，就只有到心理医生确认并引导了！一般自己很难自行自愈，很难！建议，可以试着给自己个暗示，就是“没问题”每次做好后都告诉自己没问题，不管对错！先看看能不能改掉反复确认的毛病！不然，还是建议到专业机构去咨询和治疗！
怎么资讯医生我不敢说
只要到专业医院，医生会问你一些问题，你只要如实回答就好了！一般根据你的回答，再做一些测试，就可以知道你的病情了！你不用多说什么，自然会分析你的轻重！
怎么办我不想看医生我现在生着病，我肾病综合症
你那是心理科的，不做任何检查，只是询问下你的心理活动！没事的，不打针不吃药！关键在于疏导！放心去看吧！不管什么病，有就要去看！因小失大可不好哦！
不敢说你教我下，怎么改掉
两种方式：1.习惯成自然，就是每次考试不管做的如何，先把所有做完！翻回来再慢慢捉摸你纠结的题！这样即使有错误，题还是做全的，然后慢慢提高准确率！换句话说先讲速度后保质量！2.给自己心理暗示，做到纠结的题目就选个答案，然后告诉自己这就是正确的！不要去想是对是错！说老实话，即使你纠结了，答案有时还是错误的！所以纠结是没有任何意义的！
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你好，看你的情况是很典型的强迫思维，如果你是一直想一些并不重要或无意义的问题，那可能是穷思竭虑的表现。建议你可以试着先自己调整一下，当这些怀疑担心的想法出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，不要跟着想法去确认或思考，允许焦虑的出现，不要去排斥，继续做自己的事就好。如果你自己还是无法调整，建议你还是到专业心理机构去进行诊断和评估，以便对症下药，把影响减到最低。
怎么质询啊我是小孩不敢给家长说
强迫症初发病常在青少年阶段，这个时候的症状表现因人而异，有的严重有的轻微。但最好能通过专业的治疗恢复健康，预后效果也比较好。根据国际上的文献报道与大量强迫症实例来看，强迫症自动缓解或痊愈的可能性比较小。11％－14％的病人会有完全缓解的间歇期，33％的病人病情波动起伏，54％－61％的病人症状逐渐发展严重。所以，早发现早治疗是对自己及家人负责任的明智选择。如果你的家人对这方面的情况还不太了解，你需要跟他们沟通让他们了解一些这方面的知识，以便得到他们的理解和支持，这对于建立你的心理支持体系也是有帮助的。
怎么办我不想看医生我现在生者病，我肾病综合症
这个啊其实人人都有，发生的原因就是，你以前做过什么事情给你造成了不太好的后果，预防的办法就是拿个本子去记录你做了什么事情，完成度怎么样，结果是什么，当你觉得麻烦的时候就不会有强迫症了望采纳。
强迫症需要医生确证的，不要瞎给自己下结论。再说你这个不算是上什么强迫症，你这应该是对自己没有足够的信心。你现在在建立信心然后要做到相信自己。 你不知道怎么做，你最好和老师，家长沟通一下
最简单的就是心理暗示~就想上台演讲一样告诉自己一定行的~当然最重要的还是你自己要会做题~多锻炼一下自己的反应能力~多出去走走锻炼下自己的沟通能力~多联系，考试就好了，学着每件事都认真做，想着自己是最棒的~要敢于表现自己！
需要平时加强锻炼，建议多在家做卷子，看好时间，像考试一样做，自己再给自己打个分。你既然可以总结出自己的不足，就应该知道在哪方面注意一下，一开始不要给自己要求太高，在规定的时间能做完就行，一次要比一次进步些。在考试时，当做是平时在家做卷子一样。
你连自己知道还改不掉~！有强迫症的人早就改掉了！还强迫症！小子那不叫强迫症那叫“墨迹症” 你就是墨迹 你平时是不是很抠！ 有时想女人一样估计这估计那！小子脑子想很多事会早死的！
您追求完美已成为习惯放下执著轻松做人
我建议你多参加一些户外运动，多与人沟通交流，要增强自己的自信，培养自身注意力。
在家反复的训练自己 如果很严重就要去心里科看看了 跟家长讨论一下这个问题 自信点
一，加强自信多交朋友，二看看心理医生，不是多大事，放松心态就0K！
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出门在外也不愁人为什么会得强迫症，我有怎么办？如何消除？_百度拇指医生
&&&网友互助
?人为什么会得强迫症，我有怎么办？如何消除？
我连电脑开机关机，关门、关灯都出现反复行为，就连删除东西都要反复看了又看，生怕是删了其他的，很痛苦很焦虑害怕事情没做好，做不完美，有种不舒服感
朋友，你好！目前强迫症的病因还未有明确的定论，比较确定的是社会、生理和心理是其最主要的三大诱因。如你所遇到的反复检查、反复看的行为，一般人在压力大而比较焦虑时都可能出现的行为表现，经过调整，缓解压力后会改善。偶尔有些反复检查和确认的表现，但并不意味着就是强迫症，所以你别急于给自己定义为强迫症。你可以尝试从两方面进行调整，一是记录一下在什么样的情况下反复检查的行为比较多，掌握其规律，逐步的减少重复的次数；二是当“很痛苦很焦虑害怕事情没做好，做不完美，有种不舒服感”时，不要马上去回避或企图消灭这些感觉，先与情绪静静待会，不去作反复的检查，继续做你该做的事，当你将注意力逐渐转移到你手头上的要事时，你的那些焦虑不舒服感也随时间逐步消散了。推荐你看强迫症自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》、《脑锁》，书中有关强迫症的知识将有助于你更好的了解自身的情况。也建议你可以学习和运用正念体悟疗法，及早调整自己的认知和行为，以免调入强迫症的怪圈。如果自己努力后情况仍未有所改善或严重影响到生活、工作的话，建议尽快到专业机构寻求帮助，科学的走出强迫症。希望对你有所帮助，祝好！
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强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。建议及时到精神科或者心理科选择合适的抗强迫症药物治疗及心理治疗如认知行为治疗、森田疗法等。平时适当的减减压，改善自己过度追求完美的性格，不要刻意去想那些事...
通常是由于追求完美，担心出错，小心谨谨慎的性格造成的。大大咧咧的性格不不会。如果确定是强迫症可以通过心理医生的帮助来解决。
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！
所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法&,对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴
你现在还算好的
轻微强迫症
我这篇是重度强迫症不知道对你有没有帮助
没有帮助那就不用看下去了：
关于重度强迫症，首先，我希望这篇东西广为流传。因为在我得强迫症期间，隔三差五会去网上搜寻有关强迫症的资料，但是结果往往不尽人意，一篇详细的讲述强迫症过程、开始、结束的都没有，所以极大的促使着我想为广大强迫症患者做一些贡献。
有些人还在被强迫啊？如果你意识到了自己被强迫，然后用森田疗法突破，基本就可以摆脱强迫症的，后面痊愈只是时间问题，据我六年的总结，强迫症只不过是内心的心魔罢了，你越顺着它走，心魔就会越强大，下一秒你该喝水，你就去喝水，就算心魔干扰你，你还是去喝水，不管不顾它（因为内心巨大的挣扎你可能会身体止不住的颤抖）但是结果是：你还是做你该做的事情，你没有做你不该做的事情(停下来去摆脱它)
心理素质极强的人刚要上台的时候心里突然冒出一句杂念：我吓死了，不敢站到台上去了，怎么办？但他表面上会极其镇定的走上台，该做什么还是会做什么，但可能身体会剧烈的颤抖，因为内心经历着巨大的挣扎，但是心理素质强的人知道有些东西是本能的身体反应
只要在人多的地方说话肯定一开始会恐惧
既然知道这是自然规律
没办法避免的
也就不管它了。据我猜测，一个人其实会有三种精神：一个是天生的你，一个是心魔，一个是鞭策进步的你。比你，你做一件事超无聊坚持不下去了但又很重要，内心有个声音：我要变强！我不甘平庸！我可不像那些低俗的人一样做不到！之后，你眼神特别坚定的，牙齿要紧的继续奋斗下去，这就是一个向上的你，这个你会打击掉你的懦弱，让你变强大！另一个就是反面了，心魔，它只会把你往下拉，只要是负面情绪，负面的思想都是心魔，你害怕它？那你只能像被日本侵略（你越懦弱对方就越欺辱你！）后来抗日战争胜利了，靠的什么？靠那些一点都不畏惧强大的日本军的顶梁柱，我们那些战士，虽然知道敌人很强大，但是他们毫无畏惧，哪怕死，也绝不低下高昂的头颅，骄傲的自尊。说到这里，你应该觉醒了吧？你的尊严到哪去了？强迫思维？你来好了冒，老子他妈的怕过什么？想干扰我正常生活？没门！但是你要记住，抗日战争是一个长期的过程，想要胜利必须长期坚持不懈的作斗争！长时间痛苦也决不妥协！
我现在年龄21岁
得强迫症6年
三年初中三年高中
记得14岁那年刚上初中那会的某一天
在和伙伴们玩沙子
突然有一个奇怪的念头：宇宙真的是无穷无尽的吗？亦或者在宇宙外还会有另外一个宇宙
在另外一个宇宙外还有另外一个宇宙包裹着它
宇宙外还有另外一个宇宙？。想了一会
觉得不对劲了
不能再想了
再想下去什么时候想的完？难道以后不用吃饭了？不用干别的事了吗？我迫使自己不去想
但是根据墨菲定律，越怕什么越来什么
越不想去想越往那方面去想。之后
思维就陷入了这个怪圈当中。一天两天还好
只要一想到这个念头我就害怕恐惧
日积月累这个念头一直挥散不去
初二下半学期，整个陷入瘫痪
一度又得了抑郁症
又过了一段时间
又患上社交恐惧症（因为在和人说话的时候随时都有可能出现那个念头
一出现就恐惧
他娘的还怎么搞）这种状态维持了段时间
直到初三毕业
我终于参透其本质（因为期间我一直在思考如何能把它消除，每时每刻）查了一下百度
看看能不能和我的办法产生共鸣
终于清楚，原来我得的是强迫症
森田疗法和我想的办法一模一样
虽然可能思路不同
但是总体相同：顺其自然，为所当为。写到这里我突然想起了一个有趣的现象
患了强迫症初三中考我居然成绩还不错！那时候是考了全班第一还是第二
虽然不是尖子班是普通班
但是这个成绩在我那种状态下的确有些让人难以置信。扯远了
顺其自然为所当为。我那时候那个兴奋啊
困扰我多年的强迫症终于要和我说88
但是………………上了高中我才知道原来初中那段时间不叫痛苦
多么痛的领悟。我信心满满的踏入高中校门
发现，原来初中那会也不是很痛苦
因为：走路，走走累了根本不觉得累，被人伤害了也不是很疼，原因可能是因为我一直陷入内心的挣扎
直接分散了注意力。上了高中，才终于领悟到自己的体无完肤，痛苦日益袭来，而且高中三年一点也没有好，很稳定的
也没有变好
到现在我还不清楚到底为什么
明明已经参透的
可能是三年下来对我打击太大吧。反正
注意力还是无法集中，思维还是时不时被强迫（自己很难意识到）说话口齿不清，是因为得强迫症经常会恐惧
一恐惧就慌乱了。人际关系陷入瘫痪，形象极大受损
最痛苦的一点是：每个学期刚开学我都是信心满满的进入学校大门
又狠狠的被现实摔下来，每个暑假或者寒假过后我都会想：现在总好了吧
我可以过正常人的生活了吧？哈哈哈
到最后不得不承认一个现实：没好。
登登登登，注意
一个转折点来了
本篇的精华来了
思维成几何倍率一天天在修复
生活各方面都一点点向前发展。可是
这个强迫症真的很缠人
我大专是一年半
真正意义上的全部痊愈是在毕业前的一个月，也就是将近用了1一年半的时间。终于
思想全面解放，一点一点意识到各个被强迫的地方 然后忍着剧痛一点一点做原本该做的事 忽略心魔。比如在刷牙的时候突然强迫感觉又来了
但是我忍着剧痛刷牙
身体反应是颤抖
但是我就是不去管它
我是我！我由自己主导！本人觉得
患强迫症的人应该都是些比平常人智商高的人
人世间往往最痛苦的事莫过于：你明明看得到未来会发生什么，但是不能改变什么：你眼睁睁的看着自己损形象
看着自己出丑，看着自己一步一步走向落寞，你却不能通过努力来改变什么。这个，是整个强迫症期间让我最痛苦的。接下来我们来说说痊愈的问题
告诉大家一个好消息
不会有任何后遗症
好消息吧？！对了我想起来了
高二时由于精神压力太大
我得了神经衰弱，肯定是神经衰弱
跟个傻逼似的
我照镜子看自己的眼睛
没有一丝神采
而且反应极慢
注意力更加无法集中。而且晚上失眠，一般要睡个一个小时两个小时才能睡着。还好那段时间是暑假
照常和自己村里朋友玩，虽然损形象
有时候会被一个朋友说：你脑子雾了吧？（就是脑子不清楚）。但是
加上以前正常的形象
还是没多大影响。我想说的是：我患过神经衰弱
痊愈后基本没后遗症
你们就不用担心了。这里我想说下大家很感兴趣的一个问题：什么样的表现才是真正意义上的痊愈？首先，你意识到了生活中各个被强迫的地方，其次，你的反应速度回来了（这个只能交给时间，而且我想说一下
在强迫症没好期间，千万别去尝试做一些自己为能加快痊愈的事情
别再步我的后尘
举个例子，我喜欢一个女生 我就去问她号码
因为我感觉自己胆子太小了我练胆子，但是
这只会加大你所受的伤害
不管最后号码问到了没有
千万不要去尝试突破自己
做一些自以为锻炼自己的事情
因为你根本没意识到你还是个病人！）这需要一个漫长的时间
个人主观认为每天喝瓶牛奶
平时吃饭多吃荷包蛋
多吃苹果水果
有助于脑神经的修复（猜测）。所以我每天坚持不懈的补充这些营养。我是大约花了一年半反应速度基本正常了
如果以前我就意识到：我最好别去尝试突破自己。那么很有可能我伤口会愈合的更快
至少不会撕开。因为突破自己换来的是一个一个又被损害的形象。接下来说说愈合伤口的问题这确实是个问题
但是意识到比较困难。由于思想遭受重大打击
你会变得很脆弱
外界稍微大点的动静你就会被干扰到内心的宁静（因为我自己就是这样的）因为这个我还差点跟班里的一个同学吵架：他坐在我后面
经常神经大条的脚一搁
桌子冲击我的凳子
让我内心烦躁急了
还有就是晚上睡觉
他的床只要他辗转反侧床就会发出咯吱咯吱的声音
我听着超刺耳
事后我知道了只是因为我敏感
受过伤害的人不能再经受太大的刺激
为了让自己不再受伤害
给大家出一个注意
如果有人发出很吵的声音
可以带上耳机听歌
歌声大点伤害不到我们
因为歌一般都比较柔和的
还有 平时压力别太大
我以前的一个决策失误就是我对自己要求很严格
那我就规定每天早上6点起床看一小时书充实我自己
每天举哑铃按军人的标准规范自己
但是结果呢？因为经常不能按时的完成一些事情而信心受挫
为什么不能按时完成？因为有的时候真的很脆弱
那早上你想6点钟起床你还起得来个毛
动力都没了
我没有重视一个现实：我还是一个病人。所以我提醒大家
不管做什么
一到想睡觉的时候
就去睡觉吧
最好听着音乐
因为我发现一个现象：睡觉和听音乐都能让你放轻松
还有一个断定指标就是
那是每个人都有 自然规律
就算你以后康复了
还存在。但是那时候心魔对你产生不了多大作用了
来了就来了
懒得管它。广大的强迫症患者们啊
我们在社会中一直是地位很低微的存在
所以我希望得强迫症的你们快点好起来
经历过怀才不遇的悲凉
一直被人看不起的沧桑。亲爱的兄弟们
别忘了那段时间眼泪只能自己心里流
听一首沧桑点的歌居然会根本无法控制眼泪哗啦啦的流
晚上看一部电影突然被触动神经
无法控制的歇斯底里的抓狂 额啊
喜欢一个女孩子不能去追
不能去追！因为那种状态叫：半残
身上抱负无从施展
明明一群傻逼
却因为自己状态不佳反而要受到他们的奚落
只能微笑着面对
微笑下是一种怎样的沧桑？你们会懂。
治愈期间最好经常运动
有规律的维持一个运动项目
跑步哑铃什么的还有一个大家很关心的问题：强迫症后性格会变得内向
变得悲观吗？很负责任的说
你原本什么性格还是什么性格
我的性格是那种开朗
豪放的那种
基本还是那种性格现在
只会让我对未来更加的充满信心
因为经历过痛苦才会懂得人生的真谛
以后不会怕吃任何苦
对我的未来具有一种打下基础的感觉
我总感觉自己的未来阳光刺眼
是刺眼。喜欢交朋友还是会喜欢交朋友
只当夜深人静时
背后多了层只有自己知道的沧桑。 强迫症
世界上最痛苦的人
并没说错。
这段有点乱
因为想到一点就写出来
很多细节：首先被强迫时最怕的就是打乱节奏，还有，被强迫的时候很容易失误，做错事，而且创造力也薄弱所以我想说，被强迫时，稳住节奏，该做什么一点空隙也不能有，比如唱歌的时候，心里默默地哒 哒 哒 哒，有节奏的进行，这是最痛苦的
一边要和强大的心魔抗争
一边要正常的生活节奏，很难很难
这只有靠你的意志力。而且不要有什么太大的期望，就像唱歌
只要做到一点：不要失误就够了，音准就够了。创造力给状态好的时候去创造。强迫症记忆力也会变差，说话会变得很模糊，表达不清楚，因为思维是迷糊的。而且
千万不要去参加一些刺激大的活动，比如到游乐园，我上次去游乐园做了个云中漫步什么的，差点把我吓死。。。都快到崩溃的边缘了。。但是机器不可能因为你而停止。还有，别人挑衅你的时候，你会表现的很懦弱，并不是因为你胆小，只是因为你受不了大的刺激
你还是病人！（因为我变得懦弱了
不知道你们会不会）被强迫的时候，一定要保证身体的放松，内心的轻松，因为人只有在轻松的时候才能更好的接受外界的刺激，别人说什么你才会接收到，如果很紧张很可能就根本没听进去别人在说什么，而且轻松的时候更能知道自己心里要什么，听从心理的召唤。痊愈还有一个评判标准，思维不被强迫了，不是广义上的不被强迫，而是潜意识里的不强迫，这就难了。还有，反应速度变慢是因为思维受限制
恐惧也会。你之所以会有很多失误
是因为到了比较紧张的时候
潜意识里你放弃了抵抗
可能是因为以前状态不好时没做成功而导致的不自信吧。不过我考虑到一点
因为我得过神经衰弱
所以有些症状有可能只是我会有 比如不能收太大的刺激
因为精神承受不了太大的压力
还有一个现象要说，在得强迫症期间意志力变得很弱，等到现在我完全康复，意志力一点一点在恢复，在变强大，所以也有一种可能：强迫症只是意志力太弱？还有一点很重要的，在你和别人说话的时候
突然思维被强迫
然后你感觉跟他眼神接触也不是，移开也不是，反正很别扭
到底怎么样做才是正确地？其实，都是正确的。你不移开也行，稍微移开点也对，但是我每次都是很别扭，就移开，移开之后就感觉自己好像做错了，心情就会失落。还以为又被强迫了
我擦 这真的很痛苦
这时候该做什么呢？稳定住心情！ 为什么这么说？自己去想吧
我写的东西是自己的情况
每个人情况都不同建议有筛选的吸收。
知道原因也没用啊。。。重要的是已经发生了，可能你太完美主义了吧。你就是太在乎了，顺其自然就好，你也别着急，也别排斥厌恶自己的行为，到时候你强迫的时候就跟自己说无聊，看看行不行
1、社会心理因素：社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因;但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。　　2、心理素质因素：病前人格在本病病因中起重要作用，约2&#47;3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持 自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不确定 的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁。　　3、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为百分之七。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。　　4、精神因素：据调查资料统计，百分之三十五的患者患上强迫症前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。　　5、性格特征：三分之一强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。　　6、器质性因素：临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫病因。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫病因有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，这类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。　　7、生化：有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。　　8、命令式：长期接受指令去做某些事务，久而久之就会变成习惯。在没有接受命令时也会强迫自己去做某件事情。这也是导致强迫 症的原因之一。
你是第一型人格，完美型，典型的完美主义者，讨厌有瑕疵。
消除不了 ，是外界干扰吧，所以你没有办法消除
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