请问医生这种担心有必要吗？
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医生您好！公司的食堂不大，今天上午八点二十左右早餐吃镘头稀饭，我从食堂端了一碗进办公室吃，没吃完剩余的食物还有些多，我端着进食堂后厨房的人正在里面，我走到倒剩饭的桶边倒剩饭，为了不让人看见我倒的剩余食物多，我就把手和碗伸进了桶口才倒，倒完后我突然担心装剩饭的桶口内是否会挂有针筒（针头）？（因年前公司男厕发现有吸毒者扔的针筒），我担心自己的手伸进了装剩饭的桶口倒稀饭时自己的手是否会被剌挂伤？但似乎我并没感觉到痛啊，回办公室后又看了自己的右手似乎没发现小伤口，但又怕看漏了；转而又想大脑冒出的这想法似乎不太合理，装剩饭的桶口内怎么会挂有针筒（针头）呢？但仍有些担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？请问这种担心有必要吗？谢谢。
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病情分析：您好，你的这种情况应该是恐艾的心理，并不是真的会感染艾滋病的情况的。指导意见：正常的生活接触，包括你说的倒到垃圾筒里的情况，是不会被感染的，因为艾滋病毒是不会在自然环境中存活的。
所以你的情况主要是放松心情，避免紧张。
希望我的回答，对您有一定帮助，祝健康快乐。医生询问：请问平时精神是不是容易紧张？
医生您好！静坐下来我也觉得自己大脑冒出的这个想法不太合理，倒剩饭的桶口内怎么可能会挂有针筒（针头）呢？我平时经常容易紧张。
09:28医生回答：
这种情况的出现还是与紧张有关，建议放松心情，参加适量的活动，这样对身体和心理上都有帮助。
医生您好！应该没必要担心了吧？
11:10医生回答：
不必担心的，祝快乐。
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病情分析：您好，这种情况是不会被感染艾滋病的，因为如果真的如你所说，有针筒刺伤的话，人是不会没有感觉的，肯定会有疼痛感觉的。指导意见：而且艾滋病病毒离体后很快就失去活性死亡的，也不会通过你所说的这种接触传播的，所以你不必担心。
医生您好！静坐下来我也觉得自己大脑冒出的这个想法不太合理，倒剩饭的桶口内怎么可能会挂有针筒（针头）呢？
09:27医生回答：
你这是恐艾症，是心理疾病，属于强迫症的一种，建议去医院心理科看一下。
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病情分析：艾滋病的主要传播方式有母婴，性，血液指导意见：你好，从你的描述来看你并没有这几方面的接触，被传染艾滋病的几率不是很大，放心好了，祝你健康
医生您好！静坐下来我也觉得自己大脑冒出的这个想法不太合理，倒剩饭的桶口内怎么可能会挂有针筒（针头）呢？
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不用担心 轻度强迫症可以治愈的
[导读]在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。
轻度强迫症的8种征兆1、戴耳机的时候必须看清了左右才戴;2、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起;3、怀疑门没锁;4、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭;5、考试成绩出来后不敢查;6、发呆时一次次右击刷新页面;7、调音量一定要调到自己顺眼的数字;8、喜欢咬吸管，纸杯。专家说法：别随意给人扣上心理疾病“帽子”在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等，张教授指出，不宜随意给自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。有类似问题的人在网上组成支持团体，得以交流想法、彼此启发，有比较大的正向功能。不过，网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体，且发布者不对信息负责，因此并不能完全依赖，要有辨别力地选择信息。如果确有困扰且化解不了，给自己的工作生活带来了较严重的干扰，也不要忌讳寻求专业机构的帮助。运动预防运动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括强迫症，运动是防治强迫症的方法之一，为了远离强迫症，我们也应该要加强运动。在各种心理障碍中，强迫症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治强迫症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止强迫症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除强迫症症状。一是跑步人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。二是跳绳一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。三是散步尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。 不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。
【吃甜食不发胖最佳时间】1.体育运动前；2.疲劳饥饿时；3. 游泳前；4. 呕吐或腹泻； 5. 头晕恶心；6. 门诊手术时；7.吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪;8. 吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜； 9. 消化不良，饭后喝大麦茶促进吸收；10. 吃方便面后吃水果有助于消化★
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医生您好！今天上午八点左右上班时入公司大门上坡通道路段时，发现我左前方有堆碎玻璃片（有些象针剂玻璃打碎或车压碎的碎片），我从这距这堆碎玻璃片约十五至二十厘米处经过，我担心自己的鞋是否会沾挂上零星碎片？经过后我心想不会是吸毒者使用过的针剂玻璃碎片吧？没注意看清楚碎片中是否还杂有针筒碎片？于是紧张起来（因为年前公司男厕所发现有吸毒者扔的针筒，估计公司有人吸毒）。一分钟左右我进到办公室后就开窗子，因桌椅摆放挤较窄，我双脚活动范围受限，双脚移动时相距较近，我担心鞋若沾挂有玻璃或针筒零星碎片的话，我移动脚步时（一支脚抬高过另一支脚鞋帮时），是否会掉玻璃碎片或针筒碎片到鞋内剌挂伤脚？但上午我在办公室行走时似乎没感觉到脚痛啊，但仍有些担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？请问这种担心有必要吗？谢谢。
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病情分析：指导意见：（温馨提示：我通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听我对问题的回复.如果有疑问、或者是“手机用户”不能听到、或者是“没有音箱”等，可以再次对我追问，我会再次为您详细的“文字解答的”；）
医生您好！语音坏的，麻烦打字回复为谢。
10:42医生回答：
您好，您的情况可以说肯定不会传染的，日常生活不会传染艾滋病，首先，您说怕这个是吸毒的人弄的，本身就是自欺欺人的想法，再说了，艾滋病毒离开人体后很快就死亡了，外界不会有艾滋病毒的，再说了，您真的被刺伤，肯定有明显的疼痛的啊，所以，不要想这个了
医生您好！其实第一眼看见那小堆碎玻璃片，确认就只玻璃碎片，并没有针筒碎片混其中（因针筒是塑料的，若有碎片的话，一眼就能与玻璃碎片区别出来，我第一眼就只感觉是玻璃碎片。另外我又没直接踩在上面（距其约十五至二十厘米），而且在办公室行走时脚又没感觉痛。应该不存在碎玻璃掉鞋内的情况吧？那么真没必要担心了吧？
11:09医生回答：
真的是没有必要的，绝对的不会传染
你好朋友,根据你的提问,没有什么问题的,不要担心
帮助网友：761称赞：43
病情分析：因为你没有直接接触，而且你的皮肤没有直接接触，同时你没有什么自我感觉痒痛或痒痛等不适，所以不用担心，因为只是鞋底可能碰触到了，所以不用太担心指导意见：建议回到家里后可以全部检查看是否脚面皮肤有无划痕，因为传播途径为血液传播，所以不用太担心，再有回家后，可以带橡胶手套将今天所穿的鞋子整个清洗一遍，这样会更放心
医生您好！我只是从那小堆玻璃碎片旁经过（距其约有二十厘米距离），并没踩在上面啊，只是担心周边是否会有零星碎片沾鞋底？不用这么麻烦洗鞋可以吗？
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强迫症的人有必要这么担心吗?
09-04-13 &匿名提问 发布
在实际工作中 发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友， 结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手册。如果它能给强迫症朋友一点实际帮助，也可以减轻由于 无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。 几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面 要和大家分享的是经过全世界验证的治疗强迫症的有效疗法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。 ◆ 强迫症形成的两个阶段 第一阶段： 当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入 们的大脑时，就形成了强迫思维。 第二阶段 为了缓解这种焦虑、痛苦或恐惧回避和逃避行为就产生了，而且如果回避和逃避行为成功的缓解了这种焦虑、痛苦和恐惧，这些行为就会得到强化，一直保持下来。如上面所说，强迫思维往往具有闯入性质，所以很多引发强迫思维的情境难以真正回避，这时就会采取更为积极主动的方式，比如仪式行为，来缓解焦虑、痛苦或恐惧，这些仪式行为也因为能够暂时缓解焦虑、痛苦或恐惧而持续存在， 们就会认为这些仪式行为是缓解焦虑、痛苦或恐惧的唯一的有效方法。最终形成强迫行为。 在实施了强迫行为之后虽然焦虑、痛苦或恐惧得到暂时缓解，但 们马上就会后悔与自责，这使焦虑、痛苦或恐惧再次提高。由于后悔和自责，在下一次要实施强迫行为之前， 们就会极力控制和阻止，但最终失败还是实施了强迫行为，就再次陷入了后悔与自责的恶性循环之中。这种激烈的内心冲突就是强迫症朋友的最大痛苦来源。 ◆ 自救步骤 一、确定自己的恐惧线索 1、 外在线索 大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。 2、 内在线索 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。 外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。 二、确定自己的回避行为 强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。 三、 确定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。 四、确定恐惧等级 面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。 五、进行系统脱敏 使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。 系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。 六、阻止回避行为 通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。 七、严格控制仪式行为的发生 强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。 这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。 处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。 八、避免新的仪式行为的产生 由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。 注： 1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。 2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。 3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。 4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。 5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法。
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采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。 自疗、家庭治疗和预防 (1)心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。 要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。 采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。 注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健
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强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。　　国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。　　儿童强迫症是强迫症的一类,是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10-12岁的儿童，患儿智力大多正常。　　较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯凯奇饰演的角色。症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。　　一、强迫观念　　即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。　　（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。　　（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。　　（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。　　（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”　　（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。　　二、强迫动作　　（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。　　（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。　　（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。　　（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。　　三、强迫意向　　在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。　　四、强迫情绪（obsessive emotion） 　　具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。 　　五、强迫恐惧 　　此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。 　　六、强迫行为（obsessive behavior）　　具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
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很多是没有必要的,如果必要那就不是强迫了
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强迫症的人总是要将自己做到完美，挺累
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是病都得担心
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那个病人不担心呢
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达不到影响正常生活的强迫感，就不叫强迫症了。强迫症的病人需要治疗。什么叫强迫症？（常见的症状：不停地自身清洗，有一定的顺序，顺序被打乱，必须从头再来，甚至进浴室先跨哪只脚都有明确规定；不停的购物，哪怕不需要的东西，哪怕欠债累累还是控制不住自己；手不停地拉扯毛线绒头，总觉得弄不干净，天天连续做这件事，别的事都不能做了......）这些人活得很痛苦，但又逃避别人的关心，但不代表这类人不需要关心。现在好像可以做脑部手术治疗。
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强迫症几乎是不可能治愈的。
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其实就是想要改变自己看不惯的事情来说吧!在自己眼里都要求很完美才行的!
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就是会很自大,希望别人按自己的意识来很难交到朋友呢
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担心什么呢？
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最主要的是心理健康了
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是没有必要，关键是明知道没有必要但是控制不住的，我以前也是强迫症患者，痛苦程度常人无法理解后来还是缓和了许多，在理还要感激一下森田正马先生要不然我这辈子就晚了
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确实要加强心里调节，有时候真的不够相信自己
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强迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。长此下去，精神会崩溃，因此我们要关注强迫症病人。
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到教堂聚会时人很多,大家都挤坐在坐位上.我有个心理障碍,就是担心人群中不知道是否有原会吸毒等染上艾滋的人悔改也挤坐在人群中,担心坐位上万一有细木签或细铁钉什么的,万一有染艾滋的人坐座位时被剌挂伤,后面的人又去坐座位时又被剌挂伤,担心后面去坐座位的人是否会成为无辜传染上艾滋?请问这种担心有必要吗?谢谢.
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强迫症担心
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病情分析：你好，这种情况是不可能感染艾滋病的。指导意见：你担心的这个情况，是不可能感染艾滋病的，是有些夸大强迫了，建议是放平心态，正常的公共生活是不可能感染的。医生询问：
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（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）
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病情分析：您好：艾滋病属于性传播疾病，主要是通过血液、性生活等传播的，日常生活中的接触，被传播的可能性并不大的，所以不用担心的。指导意见：根据您的描述，如果之前确定是艾滋病人被扎伤出血了，然后又扎到第二个人，而且也扎破了，那么就是可能被传染上的，这种可能理论上是存在的，但是艾滋病毒等体外存活的时间有限，所以存在的可能性太小了，是不需要担心的，如果这个也是要担心的话，那么危险就是无处不在的。医生询问：祝健康快乐。
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