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针灸+节食+运动
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体质和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
答: 精神分裂症是大脑功能紊乱所致,神分裂症患者经治疗痊愈后可以结婚,生育的.但在西药控制中的患者（未愈）最好是将病治愈后再结婚,或者结婚后继续继续将病治好停药再要小...
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display: 'inlay-fix'怎样才能让自己变得有活力有精神？_百度知道
怎样才能让自己变得有活力有精神？
好像自己一直都是这样，我现在也有这种感觉，要怎么改变朋友说我整天都没精神
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尽量避免争吵的事情出现，做到有条不紊！其次就是吃了 少吃油腻、开动机器！ 保证充足的睡眠 在睡觉之前刷牙 在睡觉之前别想其他的以保证睡眠质量 养成计划行事的习惯？先从外表吧 头发不要留前面的帘子 人的精气神都在脑瓜门上呢 要漏出来，免得影响心情进而无精打采。 学会放下包袱没精神，按预先计划的内容处理相关事务
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需要正常的睡眠需要自己开心，不要愁眉苦脸的做自己愿意做的事没事的时候可以放松，听听音乐，可以旅游
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出门在外也不愁木子百合心理咨询师工作室国家二级心理咨询师徐州市已获聘525徐州分站主任咨询预约：181-
怎样能让自己变得有耐性,打起精神来[其它问题]咨询次数：3浏览：1227好评系数：-1&{来源:1朵鲜花减2个鸡蛋}第1次咨询&&&&我之前喜欢看一些哲学方面的书,看一些微博上有道理的话,看了就会在心理有点影响,会喜欢看,可自从我经历了一次失败的感情后,我就变得对我仅喜欢的看哲学方面的书,都没有兴趣了,看什么文字,看一会就会不想看了,就会觉得厌烦,提不起精神,每天早上起来,我都是无精打采的,我本来就是个没有什么兴趣爱好的人,而现在我完全不知道有什么事情或东西能让我感兴趣,我该怎么做才能让自己变得有耐心,打起精神来回复：你好！感谢你对我的信任！人生中，会遇到很多挫折和失败，但不能......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：不满意,扔鸡蛋第2次咨询&&&我不清楚我的明天会是什么样的,我只想找到让我打起精神的方法.回复：你好！请首先对老师的上次答复评价，谢谢你的支持！......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：不满意,扔鸡蛋第3次咨询&&&&处于迷茫中,想请教什么能走出来?找到那种动力?回复：你好！看来老师的答复你不满意是吗？但老师对......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：如何让自己更有精神？_百度拇指医生
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?如何让自己更有精神？
现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿态不仅会使自己显得信心不足，也会使别人难以看到体积极向上的一面，以致影响事业发展。保持蓬勃朝气也并不是在公众场合装装样子，而透支心力体力，留下一身疲惫。而是以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 在家中 1．清晨旭日东升，在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟，此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人错错欲睡的荷尔蒙，使你情绪饱满，精神焕发。 2、冲一个淋浴，而且水温不要太高，不要洗热水泡浴，那会使你睡意更浓。 3、淋浴时引吭高歌或者放些轻快的音乐，因为音乐能唤醒你的右半脑，使您情绪高涨。 4、上班前选择一套漂亮的外出装，对镜整装能唤起自信。适时化上较鲜亮的彩妆，以彩色心情迎接一天的工作。化了妆的颜面特别能给人不一样的感觉和心情，显出对生活的热爱。 5、当家务缠身感觉疲惫时，不妨丢开一切、做自己喜欢的事。如翻相册。写信给老友，出去买一件新衣服，等心情转好再列出计划完成家务。 在学习时 1、调校灯火，强弱适中的光和恰当的光源助你集中思想，从头顶射下的高强度灯光可能会引起偏头痛，别忘了在学习间隙做做深呼吸，以吸入更多氧气。 2、减少噪音干扰，电脑发出的高频率信号有损于你的精力，因此当你不用电脑或暂时离开办公室时就把电脑关掉。配戴耳塞也是一种有效的方法。 3、伏案工作过长，不妨打一两个呵欠，打呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑，从而起到提神醒脑的作用，或者伸伸懒腰，调整一下姿势，以避免肩炎之类的职业玻 4．如果你的工作过于刻板。可尝试作些改变，在工作程序上作此变动以加快效率。 5、可适当调整环境的布置，给人面貌一新之感，也可在学习的地方放置相框、喜欢的盆栽、油画或励志格言，使环境温馨，并能从容应付具挑战性的工作。 体操锻练 1、感到精神不振时散步片刻，10分钟轻快的散步会使后来的两小时内精力充沛。 2、如果你正在执行一套完整的锻炼计划，每周应有一天休息。以恢复体力。 3、以舒缓松驰的太极、瑜伽功代替快节奏的健身操。 4、大运动量的运动后不适合再干重复的工作，而是充分的休息调整。 就寝 1、确定睡眼休息时间早晚的上限和下限，如11点半至晨6时，避免养成睡懒觉的习惯。 2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小时入睡，两周下来等于多睡一晚。 3、白天小睡片刻有助于身体更好的调整和恢复。 4、避免吃得过饱后立刻睡觉，消化困难会影响睡眠，应尽量在饭后二小时才入睡。
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早睡早起，对明天抱有希望，面带微笑，
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如何让自己变得有朝气，充满精神和活力？
因为我对打扮没多少研究吧，但是有时候事实却是那样的让我不得不自卑了。个人一直觉得我在某些时候我感到自卑，关于早睡早起这个问题就很明显，还有就是做事有侥幸的心理，在以前做其他的事，不像个年轻人，但是我不想承认我自卑，或则喜欢拖一拖迟一点做啊 什么之类的，但是我玩电脑游戏的时候却有好像变得精神了，大人和长辈们都说我老没朝气，或则说变得小心翼翼了，还有就是对一些就是对我比较重要的人，我在他们面前说话都变得小声了，也不知道该怎么更好的打扮自己我现在二十二岁：比如说特不能坚持，总是在做事的时候胡思乱想。，不修边幅，我现在反省发觉自己的一些问题
提问者采纳
千里之行：“临渊羡鱼，就是将意识化为实践了，双眼平视前方。你首先要做到挺胸首先，保持微笑。让自信的气场由内心向全身，今天一定会很精彩。告诉自己，充满力量。接下来，始于足下。”另一句话是，我改掉坏毛病只是时间问题，抬头，告诉自己，年轻无极限，提醒自己，要坚持。关于你说的缺点，不如退而结网，每个人多多少少都会有的，我也不例外，向周围蔓延。把我很喜欢的两句话送给你，从心理上要给自己积极的心理暗示。我现在也是在用心理暗示法，我今年才二十二岁
提问者评价
谢谢你的两句话。~
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或者出去旅游，但是学到了很多东西，心态很重要的，而且品味也提高了不少，虽然很挥霍，我大学的时候就是老打游戏。其实打游戏也不一定是坏事，还有就是多参加一些公共活动，不怎么打扮多出去逛街，你会觉得你变得很自信的，尤其是那种商场外面举行的露天表演加上群众参加的小游戏（我第一次是被女朋友逼上去的），多在人多的地方参加讲话啊游戏啊什么的，至少我突然觉得自己对穿的开始注意起来，和朋友一起玩，陪他出去逛街，只是适度就可以，也知道了很多名牌服饰，当然这不一定是好的，后来交了一个女朋友
衣服穿戴的年轻有朝气些，比如红绿蓝白色的服装。如果合适的话去修个头发。短一些。游戏少玩，打多了人会显得很低迷，无力。希望对你有帮助。
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出门在外也不愁}