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保养眼睛方法
我的一个朋友，她因为暑假的时候玩电脑把眼睛弄近视弄坏了，她现在还小，这个对她的学习、生活有很大的影响，希望大家出出招，告诉我怎么保护眼睛。我不知道怎么保护眼睛，我本身不爱保护眼睛的。大家也要告诉我、像她这种，已经有点近视了的，该怎么办哦？我不是很希望大家介绍什么药物之类的，我是希望大家告诉我一些你们的经验，比如眼睛近视是如何康复的啊，还有如何减缓那个度数的。最好从一些用眼习惯啊，生活习惯这些方面来答，还有如何合理用电脑、看电视，玩手机。还有，近视和饮食有关吗？我也可以告诉你们一些她的情况，她呢，12岁吧，江苏郑州那一带的人，然后喜欢玩电脑、游戏这些，介于这种情况，应该怎么办、、、她是为了她的眼睛连电脑都不玩了的哦，但是我希望大家告诉我一些既可以保护眼睛的，又可以适当的玩电脑的方法。。。拜托了哦想大家行行好，帮帮忙哦！！！
无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。
而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝（鳕鱼的肝脏最好）同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。 所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。
除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。
柑类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致
病情分析:一般的眼睛等还是需要合理的保护的，尽量减少上网时间或近距离意见建议:一般的只要是保持适当的距离，临床观察还是问题不大的，一般的还是可以考虑距离视频在二尺五以上，基本对眼肌等调节，还是关系不大的，我一般的距离都是在这个标准以上，至今未戴眼睛，合理保养，劳逸结合是关键的
我读初中的时候就有轻微的近视了，然后配了眼镜，不是经常出现的。现在开始读大学了，但是眼睛的近视反而有增无减的。现在度数增加了，眼睛也离不开眼镜了，什么事物都看不清，现在只想不要再加深了。想眼睛有近视了不想再加深平时要怎么保养呢？
病情分析：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。指导意见：喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：一光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
眼东西眼睛累，电视上的文字比以前远啦无想怎么保养配眼镜还是药物治
病情分析:这种情况考虑肝肾阴虚&眼睛失养引起。和年龄有密切关系的。意见建议:可以服用杞菊地黄丸&明目地黄丸&鱼肝油治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，起居饮食要有规律，不要熬夜，可以多吃一些猪肝&鸡肝等食物有养肝明目的作用。
病情分析:您的年龄及症状来看，是属于出现了老花眼症状了。导致近距离视力下降。容易疲劳、意见建议:老花眼是正常的一种生理现象。和年龄增大，睫状肌调节力及晶状体弹性下降有关。可以通过佩戴老花镜缓解眼睛疲劳及提高视力。平常注意避免近距离用眼过度。多吃点黑芝麻、胡萝卜、动物肝脏等有益视力的食物。
我小孩读二年级了学习压力越来越大了，每天的功课都很多，我担心他的眼睛。不知道怎样保护眼睛，去医院做了眼睛测试医生说有点轻微近视，这么小就近视了长大了视力会越来越差的。想保护眼睛的方法有哪些？
病情分析：您好，现在的小学生压力也是比较大的，建议您给孩子适当喝一些菊花茶，或者用茶叶敷眼睛，吃一些枸杞也会有利于眼睛的。指导意见：科学用眼是防止近视最基本的条件，要求孩子每天早晚都做一些眼保健操，长期坚持会有效果。
病情分析：根据你说的情况这个可能属于近距离的学习引起的，需要及时治疗的指导意见：建议这个可以到当地医院的眼科看下一的多注意听取医生的意见，平时要养成好的学习习惯
我已经近视了，怎样才能防止视力再度恶化，说我可以做到的！！！已经佩戴眼睛了想希望有保护眼睛正确简单的方法，我每天随时随地都可以做的
病情分析：您好，您告知的眼睛情况近视是需要通过佩戴眼镜矫正视力的，日常生活一定得合理用眼。指导意见：建议日常生活中不要长时间的玩手机，不要用手机看小说、玩游戏、上网等，不要躺着看书，就可以控制度数。
病情分析：您有近视情况，如果已经散瞳验光明确是真性近视，要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意。指导意见：1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。2、平时要坚持正确戴眼镜。由于近视眼在看远处物体模糊，而看30cm近距离物体清楚，所以除了睡觉、看书、写字看30cm左右的物体不戴眼镜以外，其余情况是要戴眼镜。3、平时注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。
我现在16岁，上初三，可是眼镜都400多度了，发现最近视力又下降了，我想请问有什么办法让我视力不再下降，我平时都有玩电脑，求具体点的方案，谢了。。佩戴眼镜想球具体的方案，能玩电脑，但保持实力不变
病情分析：你好，玩电脑看电视，现在的电子产品对眼睛的伤害很大指导意见：建议不要太担心，可以每次30分钟放松一下眼睛，多出去走走，看看绿色的东西。祝你身体健康。
病情分析：您好，要想视力不下降主要还是要科学用眼，不要使眼睛太疲劳就行。指导意见：平时需要长期佩戴眼镜，玩电脑不要靠屏幕太近，一般玩一个多小时后眺望远方一段时间注意眼睛的休息，家里的灯光不要太暗特别是看书的地方的灯光尽量亮些。
我女朋友是近视眼，但她只有需要的时候才带眼镜，最近度数加深了，怎样才能保护好视力不加深
病情分析：就你的描述而言最好让对方一直佩戴眼镜，不然度数加深较快的指导意见：平常注意用药适度，注意休息，滴些保养型眼药水，多眺望远处都是有一定好处的
病情分析：你好，根据你的描述，近视是不能恢复的，只能平时多注意避免加深。指导意见：你好。平时看东西不要眯眼，看书要保持适当的距离，尽量少看电子产品，注意用眼卫生，平时多吃鱼肉，肝脏，少吃甜食
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我现在眼睛400度了。要怎么才能减少度数...
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：932
病情分析： 只要平时注意爱护眼睛、科学用眼，不在光线过强或过弱的环境下工作和学习，不让眼睛长时间地工作，注意休息，合理分配作息时间，多做眼保健操，近视眼的度数是可以减少的。意见建议：谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。
一、首先应该科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。同时要注意正确用眼。
二、配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。 轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了，所以看东西会比较吃力，眼睛受到长期疲劳，眼睛视力就会更快加深！
1）改善视力的辅助训练方法 ：
1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。
2. 晶体操：
① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
② 寻找一个3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次 .
3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助. 在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：这个情况下如果不戴眼镜可以准分子激光手术治疗近视眼，另外多吃蔬菜水果和服用杞菊地黄丸有帮助，另外注意用眼很重要，不需要担心，祝健康，
问怎样使眼睛度数降低
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，这是平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影象，病人主观感觉看远模糊，看近还清楚，用凹透镜矫正近视。严重时激光治疗。
问如何可以降低眼睛度数
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3118
病情分析： 您好：减少眼睛读书一定要养成良好的习惯.最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律,比如定时起身活动一下,远眺,看看绿色植物,眼保健操,冷水洗脸,再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物,比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等意见建议：平时要注意一下几点
1,注意用眼常识,常做眼保健操.
2,注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑.
3,连续近距离用眼时间不应过长,看书写字,学习,工作,上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”.
4,注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙,磷及维生素A,B2,B1,C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质,钙质,磷质及多食胡萝卜,豆芽,橘子,广柑,红枣等蔬菜水果对预防近视有益.
问眼睛近视已经400度了能恢复吗？
职称：主治医师
专长：五官科，尤其擅长近视等疾病
&&已帮助用户：22030
病情分析：近视400度属于中度近视。如果经过医院眼科正规散瞳验光确定是真性近视，则需要通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜矫正视力，也可以考虑佩戴角膜塑形镜，晚上佩戴、白天不戴，白天裸眼视力可以暂时达到正常。意见建议：如果不想戴眼镜，可以考虑激光手术或ICL植入术。其他一些理疗、按摩、药物等方法，虽然有一定的缓解眼疲劳作用，可以辅助使用，但并不能治疗真性近视。
问眼睛度数400度是零点几度啊。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，意见建议：只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
问我现在眼睛400度了。要怎么才能减少度数？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：932
病情分析： 只要平时注意爱护眼睛、科学用眼，不在光线过强或过弱的环境下工作和学习，不让眼睛长时间地工作，注意休息，合理分配作息时间，多做眼保健操，近视眼的度数是可以减少的。意见建议：谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。
一、首先应该科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。同时要注意正确用眼。
二、配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。 轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了，所以看东西会比较吃力，眼睛受到长期疲劳，眼睛视力就会更快加深！
1）改善视力的辅助训练方法 ：
1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。
2. 晶体操：
① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
② 寻找一个3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次 .
3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助. 在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
问我眼睛近视400多度了治疗的好吗？我眼睛近视400多度了...
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
问题分析：你好 ： 轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.意见建议：关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.
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>> 怎样才可以降低近视眼的度数？
怎样才可以降低近视眼的度数？
核心提示：怎样才可以降低近视眼的度数？ 近视了该怎么办：1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因……近视了该怎么办：1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起变，影响与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些&&&& 胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。
的光学“焦点”落在视网膜前面，由于青少年正处于发育阶段，可塑性好，人为主动的调整眼内光学“焦点”可促使其屈光间质的相互协调。经过反复多次的给予正视信息，是可使其逐步恢复视力。因此近视是可以治疗的，只是方法的问题。
爱视力物理治疗法
本方法是国内屈光专家王军医师，经过数十年的潜心研究，创新总结与研发的一种全新的眼内光学焦点调整法。经过临床试验，对近万例的青少年、眼的治疗，取得了突出的效果，有效率达到100%，治愈率在60%以上。
该方法以全新的光学原理，利用现代医学知识和视觉科学理论，针对青少年近视和儿童的形成、发展过程和原因，有针对性地采用三色光闪刺激等多种方法进行综合治疗，分别提高视网膜视细胞光敏度，提高视觉效果，以达到治疗的目的。本方法不打针、不吃药、不住院、不手术，无痛苦、安全可靠，无任何风险，且见效快。经过治疗，视力恢复正常后，注意用眼卫生，采取科学的保健措施，可以防止反弹。
如何预防青少年的加深饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供给，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特殊是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲惫、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四面的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。天天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，经常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素怎么样做可以保护眼睛？ 防止近视度数增大有什么方法？
医生回复：
戴眼镜，做眼保健操多吃水果蔬菜，可以没事看看绿色食物，少玩手机
如果不戴眼镜呢，会有什么后果？
度数容易加深
主要是什么水果和蔬菜？
苹果香蕉，葡萄，水果不讲究都可以，蔬菜也是，也可以口服维e有保护眼睛功效
医院里有卖吗
是维生素C吗，维生素E
关灯后玩手机看视频是眼睛近视的直接关系吗？
有，建议少玩手机，特别是深处黑暗地方玩手机
眼保健操怎么做最有效呢？
你可以上网搜索一下视频，因为这里没有办法跟你准确描述
好的，如果感觉想看到东西看不清而努力去看会不会导致度数增大？
不会的，尽量配眼镜
嗯还有问题吗请问
暂时没有了 谢谢
不客气如果没有疑问麻烦你对话关闭后对我做个评价支持下工作吧谢谢啦
宿前果园骨科医院
专长：有娴熟的护理操作技术，做到稳、准、轻、快、敏捷。工作耐心细致，有问必答。
能熟练操作护理好各方面的疾病，解除病人对疾病的紧张、焦虑、悲观、抑郁等情绪，增强战胜疾病的信心。
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