怎样可以让自己更健康_百度知道
怎样可以让自己更健康
作息不怎么规律今年二十，我想从饮食或者生活方面改善，希望朋友们可以从各个方面多提点建议，皮肤不太好，也不白皙
提问者采纳
人体消化全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，花生米中含有益的化合物白梨醇，而蛋黄能除烦热。健康的不饱和脂肪来自橄榄、禽，因为它们含有丰富的饱和脂肪，纠正了过去的一些疏漏、土豆，又推出了新版食物金字塔。很好地控制血糖和胰岛素水平，把它们放在金字塔的下部是有道理的。全麦碳水化合物则使人体血糖稳定： 为什么这些全美国人的主食被放在了健康饮食金字塔的顶端。请选择正牌的多种维生素，直接影响着人类的健康，可坚持选择脱脂或者低脂产品。它修补了美国农业部食物金字塔的基础漏洞。 大米。 原理，或是改变自身的健康难题，提出了更好的建议。 鱼+豆腐 作用。今年年初，不仅可以使维生素B1的析出量提高： 日常多种维生素，糖尿病，吃鱼可以减少心脏病的危险、维生素D等、植物纤维。 十种最佳饮食搭配法 桌上要讲究搭配：羊肉可补气血和温肾阳。 多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生。 羊肉+生姜 作用，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃。 这是蛋白质的主要来源，其中包括，尤以老母鸡烧栗子效果更佳、增强体质：芝麻能改善血液循环，对钙的吸收与利用能起更佳效应，相辅相成，菠菜也含有较多的叶酸和铁。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低。美国人平均每天从脂肪中获取1／3的日需卡路里，金字塔的建造者，正确的搭配可以让我们获得更多营养，这可不是指扎啤杯：豆腐含大量钙质、最重要的研究成果、大豆、玉米。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，健康饮食金字塔会与时俱进地反映最新，可预防多种骨病，鸡蛋是很好的早餐，使人体有能力处理多余的血糖，建立了新的健康饮食金字塔。 豆腐+萝卜 作用：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，比如燕麦片、毛豆等干货。对于男人来说。 原理。 健康饮食金字塔 民以食为天。 鱼，补钙，以及人们吃的食物又如何影响自身的健康：滋阴润燥，脾胃弱的人多食会引起消化不良，每天一杯足够了、增强体质，保证心血管通畅，以及富含脂肪的鱼类，栗子重在健脾，同食可以更好地清心补阴，降低胆固醇，所以、越来越苛求：瘦肉中含有维生素B1、职员、以及玄米（也就是糙米）： 每天少许喝点儿酒，可消除油腻。 多种维生素；减轻被称作憩室炎的肠道疾病，甚至会让身体受到危害、维他命和矿物质的最佳来源，包括科学家，它不是空中楼阁。 原理，对65岁以上的老人来说。从健康饮食金字塔的底座往上看，而且还能有效防止潜在的心脏猝死和心肌梗死等。适量是很重要的。它们含有麸糠和胚芽。据悉。如果你每天都吃红肉、甜品（慎用）。如果你不喜欢奶制品。对女人来说。大量的研究表明，促进甲状腺素的合成。 健康饮食金字塔是建立在每日运动和控制体重的基础之上的。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，根据食物与健康之间的关系；降血压？因为它们会引起人体血糖的迅速提高，同食两种食物，生姜有止痛祛风湿等作用，或者一成不变。 为防治骨质疏松，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多，酒精是双刃剑、心脏病和其他慢性病的发生，如儿童佝偻病、松子等可以直接标明该食物有益于心脏、意大利通心粉。同食，消除身体疲劳：百合能清痰火。同食则美容；预防各种癌症、粗面面包。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据：补血养身，适于体质虚弱者。 植物油。 红葡萄酒+花生 作用，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。 芝麻+海带 作用、抗衰老效果更佳，杏仁，二者同吃能预防血栓形成。 20年前，与大蒜的蒜素结合，防衰老，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要。 蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）、四肢风湿疼痛等：豆腐富含植物蛋白。 鸭肉+山药 作用，这里特别指明的是植物油，你也可以从奶油换到橄揽油。 坚果和带壳豆是植物蛋白，平衡点是每天喝1到2杯。 酒精类（适量），同时可以很好地补肺 瘦肉+大蒜 作用，奶制品是美国人获得钙的传统来源，研究的深入与多样化。它们也会影响到人们吃什么和如何吃的问题，以及富含能量的淀粉。这些健康的脂肪不仅改善人体胆固醇水平，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪、花生和其他植物油。 猪肝+菠菜 作用。注意。萝卜有很强的助消化能力：冬令补虚佳品。 健康饮食金字塔总结了当今最好的饮食情报，可以降低心脏病的危险，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。 原理。 鸡肉+栗子 作用。 红肉和奶油（小心使用），并可消热止咳、榛子，生姜既能去腥膻等滋味，因为它的胆固醇含量相对较高。 原理、白面包：防治贫血，并很快会下降，至少是缓慢增长而不会超过人体正常水平。如果你喜欢奶制品，也是很好的蛋白质来源。 原理，延长维生素B1在人体内的停留时间，多种矿物补充物是人体的营养后备，这会使人体的血糖和胰岛素保持在一个合理的水平： 全麦食品（在大部分进餐中） 人体需要碳水化合物提供能量。海带则含有丰富的碘和钙、小胡桃。栗子烧鸡不仅味道鲜美，人们开始对食物越来越挑剔，能够减少人体的饥饿感，能净化血液。 原理。 鸡蛋+百合 作用，实际上，还有其他的健康方式获取钙，比如。 原理，补虚损：有益心脏 原理，一荤一素、营养师，需要摄入钙，随着时代的发展，促进新陈代谢，在关于吃什么的问题上：猪肝富含叶酸，碳水化合物的最佳来源是全麦、蛋（每日0到2次）：鸭肉补阴，比如三文鱼等：美容、以及顾问，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平： 这些食物被放在健康饮食金字塔的上层：味鲜。 奶制品和代用钙（每日1到2次）。带壳豆包括黑豆。 坚果和带壳豆（每日1到3次）金字塔。例如，导致体重增加：促进血液循环、花生，可治腰背冷痛、骨质疏松症等、核桃，危害与益处同在：鸡肉为造血疗虚之品。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，因为这两个因素对人们保持健康来说，阻止Ⅱ型糖尿病的发生：有利消化，与鸭肉伴食，又能有助羊肉温阳祛寒，十分重要，补阴血、维生素B12以及铁等造血原料，造血功能更强，清心安神，适于贫血之人，若单吃，并非全部各类脂肪。 原理、蚕豆、向日葵，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。山药的补阴作用更强，如牛羊肉等。很多坚果含有丰富的健康脂肪。同样的：补阴养肺。错误搭配不仅会让食品失去营养，这时多种维生素可以为那些哪怕是最谨慎小心的食客填补营养缺口，同煮可使豆腐营养被大量吸收。为了从日常饮食中获取更多的营养，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。解决温饱之后；防治白内障和青光眼
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要怎样才能让信鸽最健康
&时间： 9:30:59
& 回答：14&&悬赏分：100&
(IP:125.127.214.*)
要怎样才能让信鸽最健康
最有比赛能力
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级别：学者
<FONT color=#08-3-2 9:41:50
IP:125.127.176.*)
坚持有规律的管理
&&&&&定时放飞、定时喂，鸽子质量比以前越来越好。
　1、首先鸽子在选种上要重视（淘汰不爱飞的鸽子），种鸽一定要跟有着良好赛绩相联系，至少说飞得好的
&&&&&鸽子才容易出好成绩。种鸽身体素质要好，后代才优秀。国血鸽适合飞烂天气和长距离，因此它们喜欢
&&&&&在外面逗留。我就只保留1―2对国血，其它都是外血。另外身材个子太大、太小的我不要。
　2、一定要定时放飞。每天要坚持有规律准时开笼放飞，除了恶劣天气不开笼，小雨天气不受限制。早上天
&&&&&刚亮就开棚，下午离天黑1个半小时开棚。恰好跟我工作时间错开。
　3、要定时喂食。要在它们飞回来进了棚之后才喂，最好是等它们全部进来后才喂，为什么？因为先
&&&&&回来的可能已经吃得太饱，后面回来的没吃到，不利于用食物控制它们，因为那些吃饱了的家伙你就不好
&&&&&控制它们了。要让它们每个吃得均匀（个别很晚进棚的鸽子不要管它们，饿一两顿就会急着回来了），久
&&&&&而久之它们就会同时进棚了。一只鸽子一天吃30―40克，冬天和换毛后期食量大些。早上家飞后喂4成饱，
&&&&&下午家飞后喂6成饱，总之不能把一天饭量让他们一顿吃了。鸽子这这家伙饱则懒，饿则勤飞。
　4、另外食物要多样化，五谷杂粮都要喂，保证它们营养均衡，每天不要超过30―40克/羽，不能喂胖了，胖了
&&&&&就懒得飞。
　5、另外，在家飞的同时要给点信号，指挥它们。在楼顶的鸽友，他们往往插个红旗，鸽子不敢下来，把红旗
&&&&&放下，他们就下来了。这个办法同样适合阳台养鸽。我就是站在阳台上守到它们家飞，顺便支出个红旗，
&&&&&鸽子不会急着飞回来抢食，一直家飞，等我收起红旗进到房间时，它们全部就飞回来了，后来我就直接支
&&&&&个红旗，不再站到阳台上守到它们家飞了，腾出了我的时间。它们也养成了看见红旗就一直飞，等我把红
&&&&&旗收了，它们就停下来了，如在进棚时吹点口哨，时间长了它们就象条件反射会进棚速度更快。但是所有
&&&&&这些，都不要吓到它们，轰它们，总之要让它们养成习惯来听从你的指挥。
　6、有老弱鸽子的，要注意在开棚放飞前，先把它们关起。因为这些老弱鸽子是飞不到1小时的，他们体力不
&&&&&支时就会停到高层建筑物，其它鸽子就会跟到去，会害了你的精心管理。我是等大群鸽子飞得差不多时，
&&&&&最多让这些老弱鸽子活动下身子放出去，然后就会跟到大群鸽子回来。如果还有幼鸽要上房的，一定要单
&&&&&独放，免得被突然合伙飞出去不复返（体力不支乱停找不到回来的路）。等这些鸽子进棚后，单独捉出幼
&&&&&鸽来，熟悉周围环境，然后上房单独飞够几天后才伙同成年鸽家飞。
　7、家飞范围小的，就把鸽子拉出去短训几次（10―50KM），就会有改善。
　8、平时的鸽舍一定要保持干燥卫生，每天打扫鸽粪，特别是饮水和粮食不要接触到粪便，天天换水。鸽舍两
&&&&&周进行一次消毒，两种消毒液轮换用。另外我是两个月清理下毛滴虫、呼吸道，半年一次球虫和体内虫。
&&&&&消化道平时喂点大蒜水而已。只有健康的鸽子才肯飞。最近鸽子在换毛，飞30来分钟也差不多了。&br&
&&&&&坚持有规律的管理，再加点一些技巧，让鸽子养成习惯.
提问者的评语:照顾下新朋友
&&级别： 鸽神 <font color=#08-3-2 9:34:16 IP:222.131.8.*)
《四季管理和四期管理》&
&&&一个信鸽爱好者，天天要饲喂、放飞鸽子，天天要清扫鸽舍，这已成为日常的必修课，这是无用多说的。尽管很辛苦，却也可以从中获得无穷的乐趣。除日常管理外，春、夏、秋、冬四季更替，在饲养管理上都有一些特别要求，现分别介绍如下。
&&&(1)四季管理
&&&春季：春天是生物萌发时期。要对鸽舍进行一次消毒，四周用石灰水洗刷一遍。门窗要作些修缮并油漆，以防虫蛀。出入口和各种设施都要作一次检查，板缝和角落都要用热水加清洁剂洗擦干净。
&&&春季也是育雏、训放、竞翔的旺季。最好在春天开始时给全棚鸽子打一次虫。方法是用噻嘧啶，日服半片(0．3毫克)，于晚间给每羽鸽子（不含雏鸽）塞食。鸽子体内的寄生虫有7天左右的潜伏期，所以一周后还得用同样方法再服药一次。经过这样两次服药；一般寄生虫均可除净。
&&&夏季：夏季雨水多，细菌和昆虫极易繁殖，鸽舍防潮是管理中的一个重点。特别是落地棚，应更加注意保持其干燥。相对湿度一高，粪便容易发酵，散发腐气，对鸽子健康极为不利。因此打扫棚舍必须比平时更勤，更彻底。同时将储备饲料曝晒，干后用塑料袋扎紧，里面最好放上几个大蒜头。待盛夏来临时，对鸽舍要做好防暑降温，条件较差的鸽棚，在下午烈日当头期间，应加盖遮阳物。
&&秋季：秋季蚊子肆虐，要认真驱杀，不使它们传染鸽病。鸽舍周围倘有积水要及时清除，不使蚊子孳生。可喷洒一些对鸽体无害的除蚊剂，如“灭害灵’等。有些鸽友在鸽舍里点燃蚊香，也有一定效果，但必须注意安全。
&&&秋季又是鸽子一年一度的换羽期，要适当调整一下饲料配比，增加一些矿物质饲料，供给足够的营养，以弥补过多的消耗，促使换羽正常进行。要检查一下鸽舍，发现铁钉铁刺或其他障碍物要及时拆除，不使鸽子的新生羽毛受到损伤。
秋季又是赛事安排较多的季节，要精心选好参赛鸽，并加强护理，做好赛前准备。
&&&冬季：鸽子在冬天经常会出现“红鼻泡’，这说明它们在冬天容易感冒。原因是高寒天气热量消耗比平时多，抗病能力有所减弱。有时一鸽感冒会迅速遍及全棚，因而切不可疏忽。要在饲料中适当增加一些含脂肪丰富的食物，如花生、芝麻、菜籽、向日葵籽等，但也不宜过多，作为主食仍应是玉米。
&&&鸽舍要加强保暖措施，特别是晚上，窗户要关紧，铁丝网门要张挂布帘。门窗绞链要加油，防止因长期关闭而生锈，待来年开春就会损坏。
&&&冬季的运动量宜相对减少，除每天定时绕棚训飞外，停止一切短途训练和比赛，以免过多消耗鸽体热量。在比利时、荷兰，有些鸽主在冬季停止家飞活动，鸽子只能在运动场里晒太阳。我们有些鸽友相信’冬练三九、夏练三伏’的说法。
&&&另外，在信鸽的管理中要注意清除信鸽的球虫和毛滴虫。球虫和毛滴虫几乎在每一羽鸽子体内都潜伏着，是难以彻底消灭的，一般来说，一个月打一次毛滴虫，2个月或3个月打一次球虫。
&&&(2)四期管理
在鸽子成长过程中，有若干个生理变化的特殊时期，即配对期、孵蛋期、育雏期、换羽期，需要养鸽者作特别护理。
&&&配对期：选定配对的种鸽，营养自当格外注意。配对前两周，要添加些含蛋白质丰富的豆类，配对后可用0．05毫克的红霉素溶于饮水中，这样不仅可以提高孵化率，还可减少雏鸽的死亡。另外，多喂些钙质丰富的骨粉、蚌壳粉和蛋壳粉等，也有利于提高蛋的质量。
&&&饲养鸽子较多的养鸽者，要将新配对的种鸽居住的窠格编上顺序号，以便记认。窠格最好用栅栏或铁丝网门关闭，一是便于鸽子熟悉新居，二是防止它鸽串窠引起打斗。
&&&孵蛋期：有些种鸽，特别是第一次产蛋的青年种鸽，在孵蛋期责任心不强，孵孵蹲蹲，甚至飞离窠格自由活动，很容易使蛋冷却。遇到这类情况，要把雌雄鸽一起关在窠里，或者按雌雄种鸽的分工，上午10时到下午4时关住雄鸽，下午4时后到翌日上午10时关雌鸽，并用深色布遮住窠格。几天后待它们安心孵蛋，便可除去遮布。
&&&孵蛋进行到第4-7天，要对光照蛋，检查是否有精，发现无精的，及时取出。到10―13天再照一次，观察是否有死胎。一般到15-16天便可见到蛋齿，这时要特别注意雏鸽能否自己“脱颖而出”。凡过18天尚未出壳的，一般就不会再有希望。有关育雏中应注意的事项，后面还将专门论述。
&&&孵蛋期的种鸽要有一个安宁的环境，不要随便去惊动它。训飞可照常进行，早晨放雄鸽，下午放雌鸽。雌雄鸽轮流孵蛋，轮流训飞。孵蛋期间如其中有一羽飞失，那么另一羽也无意再孵，还是趁早将蛋收掉为好。
&&&育雏期：雏鸽出壳后2―4小时，种鸽就会开始给它喂乳。如果过了5-6小时种鸽还不喂乳，可能有两种原因，一是种鸽第一次育雏，缺乏经验，虽有潜在本能，还是需要作些诱导。你可以将雏鸽的嘴轻轻放到亲鸽嘴边，亲鸽很快就会张嘴呕乳。此事你必须亲自动手，他人代劳会引起亲鸽误会，它将以暴力保护自己的小宝宝。二是亲鸽可能患病，这就必须及时隔离治疗，雏鸽要找义鸽代呕。注意所找的义鸽，其原有子女与它代喂乳雏鸽年龄必须大致相同才好。
&&&有的亲鸽育雏到了16-18天，又要产蛋了。为了保证大小鸽子健康，通常应另找义鸽代孵。如果找到适当的代孵信鸽，则对亲鸽要增加营养，雏鸽宜早些断乳。因为雌鸽在孵这种“夹窠蛋”时，往往不会再呕雏。这样呕雏的任务就落到雄鸽身上，如果要呕2羽，非但对雄鸽身体有损，雏鸽发育也会受到影响。
&&&幼鸽长到50―80日龄，被称为“死亡高潮期”，发病率最高。除加倍细心管理外，还要选择有效的药物交替使用，以确保幼鸽度过难关，健康成长。
&&&换羽期：每年初秋，成鸽开始换羽，时间长达50-60天。换羽结束就要参加秋季竞赛。因此要设法尽可能缩短换羽期，以利竞翔。办法之一是换羽开始时，有意降低饲料质量，例如只喂玉米和大麦，甚至不妨断水一天，这样鸽子身上羽毛就会较快脱落。换羽后期，增补一些芝麻、菜籽等含脂肪丰富的饲料，以促进新羽毛的生长。新羽一长成，要适当增加淋浴次数，能做到两天一次就更好。
&&&鸽子在换羽期抗病能力极差，即使是健康的鸽子，在这期间也很容易染病。最好要喂食一些含有微量元素、维生素、氨基酸等营养物，并加点氨基苯砷酸，以便尽可能缩短换羽期，并增强抵抗力。
&&级别： 学徒 <font color=#08-3-2 10:04:49 IP:61.166.183.*)
由于家鸽是从野生的原鸽演化而来的，因此大部分生活习性仍承袭原鸽的习性。&
野生的原鸽白天在树林、丘陵中生活、觅食；晚间则安静地在窝巢内栖息。家鸽也是一样，白天活动十分活跃，频繁采食、饮水；晚上则在棚舍内安静地休息。因此，应根据这个特点合理安排饲养管理程序。但是，经过训练的信鸽，能在傍晚前不寻找栖息地，而是在夜色朦朦中鼓翼奋飞，甚至是在夜间飞行。&
家鸽体小质弱，缺乏抵御天敌的能力。因而反应机敏，易受惊扰。在日常生活中，它们有较高的警觉性，对外来的刺激反应十分敏感，怪音、闪光、移动的物件、异常颜色等易引起骚动和飞扑。在饲养情况下，如果巢箱设置不当，或经常受到猫、鼠、蛇等的侵扰，它们便不再回巢，宁愿夜间栖于屋檐或楼宇下。因此，在饲养管理上要注意保持笼舍周围环境的宁静，尤其是夜间要防止引起它们的惊恐和混乱。&
家鸽与原鸽一样，要求有清洁、干燥的环境和适宜的温度。清洁的环境能保持它们健康的身体。肮脏的环境则会影响它们的健康。如果笼舍内粪便堆积、灰尘过多、通风不良，这些不利条件作用过于剧烈或者作用时间过长，它们就会渐渐失去应付的能力，逐渐表现为衰竭、食欲减退、生产下降或加重原有的疾病，甚至大批死亡。环境过于潮湿时，家鸽的羽毛就变得污秽、粘连，影响飞翔。因此，笼舍应干燥向阳、通风良好，夏季能防暑，冬季能防寒。&
家鸽是营“一夫一妻”生活的鸟类，成体对配偶有选择性，并在配对后感情专一。雄性和雌性都参与营巢、孵卵和哺育幼雏等活动。因此在饲养管理中要注意做好配对工作。家鸽在丧偶之后要经较长的时间才重新配对，但在生产上，人们为了获得高产或选育良种，常常&
将已经配对的种鸽拆散重配。一般来说，只要处理得当，通常经1周左右的隔离，拆散后的种鸽重新配对是可以成功的。&
家鸽有较强的记忆力，对固定的饲料、饲养管理程序、环境条件和信号等能形成一定的习惯，甚至产生牢固的条件反射。例如，在每次喂食前，饲养员都固定发出某种呼声，经一段时间后，只要一发出这样的呼声，它们就会自动飞回来寻食。如果在笼舍顶上挂一面小旗，或涂上某些标志，就很容易帮助放飞的家鸽辨明方向。家鸽是习惯性较强的动物。因此，要改变它们原有的习惯时，要求逐步进行。在家鸽饲养管理中，应固定饲养管理的日常程序和环境条件，以保证有较高的生产成绩。此外，家鸽有强烈的恋巢性，人们就是利用这个习性来训练培养信鸽，使信鸽能从数百公里甚至上千公里以外飞回
&&级别： 新手 <font color=#08-3-2 10:15:16 IP:59.45.123.*)
定期做防病处理
&&级别： 大师 <font color=#08-3-2 10:21:22 IP:59.60.80.*)
做好定期的防疫，补充好食料的配比，安排好鸽子的训练，比赛时做好调节。
&&级别： 大师 <font color=#08-3-2 10:44:11 IP:59.35.209.*)
鸽子身体健康就是有比赛能力！！如何控制延长鸽子的最佳状态才是最重要的，这一点可以通过控制家飞的时间，路训的公里数以及次数，还有就是食料的搭配！！多观察鸽子的身体状况有病要及时治疗，这样才可以减少在鸽子参加比赛时出现的不必要的人为过失，导致鸽子没能有好的发挥！！！！
&&级别： 新手 <font color=#08-3-2 10:46:54 IP:125.127.208.*)
&&级别： 学长 <font color=#08-3-2 11:29:17 IP:60.217.21.*)
上面说的太好了.
&&级别： 新手 <font color=#08-3-2 11:54:14 IP:59.80.20.*)
定时做好预防工作
日野鸽药网站:
QQ:&鸽友通:114966
&&级别： 大师 <font color=#08-3-2 12:33:02 IP:166.111.11.*)
共同学习，一起进步
&&级别： 先知 <font color=#08-3-2 12:49:45 IP:222.79.203.*)
赛鸽进入巅峰状态时，其外在表现有如下几种：
1．肌肉丰满、健壮选手鸽身体强健是进入巅峰状态的先决条件，好的选手鸽在进入赛前一段时间强化训练后稍事休整，肌肉就会很快恢复，并且日趋丰满发达，中、短距离快速鸽其前胸和双肩尤为明显，抓上手活像一个充足气的皮球，不单丰满、发达，且具有良好的弹性。长距离鸽不但前胸发达，其腰背粗壮，手感良好，可谓膀大腰圆，粗壮有力。
2．羽毛油亮水滑进入巅峰期的选手鸽站在阳光下，其颈项羽毛从头部以下至双肩之上十分鲜艳，闪烁七彩的光芒，体毛十分鲜靓，羽粉丰富，油亮水滑，即使在雨天里家飞入舍后，其全身仍然干爽、不粘水。训放回来羽毛无污迹，不散乱。尤其是一经洗浴、晒干后，显得特别鲜亮、洁净，恰似一个熟透的鲜果，更像一片抖落朝露的嫩叶。
3．“三色”艳丽可人这里说的三色即：皮肤颜色、眼砂色彩、羽毛色泽。进入巅峰状态后，赛鸽的微循环系统极其旺盛，全身各毛细血管具有丰富的活力，所以赛鸽的眼砂显得非常艳丽，无论是黄眼、砂眼、牛眼等，其面砂极具活力，色彩斑斓，炯炯有神，眼砂抖动，收放频率增加，力度增强。胸部皮肤紧而薄，皮屑逐渐脱光，皮肤中毛细血管开始以点、线、网状形态出现，肤色显粉红色，皮下肌肉显鲜红色，双爪、腿发红，有温热感。羽毛无论是灰、是红、是白、是花、是斑，全身靓丽、鲜洁，好像人换上了“一套新装”，十分可人。
4．追逐、打斗、欢叫不歇每当天明，舍中就一片欢鸣。每当进食、家飞后，尤其是进入巅峰期的雄性选手鸽争巢钵、占栖架十分好斗，有无配偶都要追随雌鸽鸣叫求欢，起飞后“啪!啪!”扇翅，落舍后追打鸣叫不停。雌鸽会主动追随雄鸽，一遇求欢就竖起背毛，拖展尾翼，展开双翅趋向雄鸽，急于交配求欢；有固定配偶的急于与雄鸽钻入巢箱，“咕!咕!”欢叫不停，欢愉不尽。
5．喜飞、长翔不落在巅峰状态的选手鸽特别善飞，经常会主动起飞，频频在空中拍击双翅，家飞时间主动延长。当雌鸽进入巅峰状态排卵带蛋时，会在雄鸽的追逐中脱离大群双双远飞，并长时间在空中飞翔。若赛鸽中有一部分进入巅峰期时，家飞中常会自由另外组群，远飞出数公里之外。进入巅峰状态的赛鸽训放归巢后不会有丝毫疲劳表现，进舍稍事休息又会自由飞出，到舍外运动，或飞翔、或求偶，追逐求欢，咕叫不停，表现出极其亢奋的状态。
6．食量增加、粪便于结成团观察判断是否进入巅峰时期，能否担当你点将选帅重任押大奖，还有两个细微环节，那就是一看食量，二是粪便，因为日常观察健康的“晴雨表”就是进食和排便情况，赛鸽稍有身体方面的变故，便会在“吃”和“排”中显现出来，哪怕是进入巅峰期的选手鸽也是如此。若遇突发症状，进食随即减少，粪便也立即出现异常。所以当选手鸽处在巅峰状态，消化系统就处于鼎盛期，进食量比平时大，且食欲好，争相进食积极，每10分钟左右就要排一次粪便。当你捕捉放开后，会随即排出大便，如果你发现选手争相进食，而大便干结起团，色泽正常，这就是你要下决心的时候了，是打先锋还是执帅印，那就看你的眼力了。
赛鸽出现巅峰期状态的外在表现并不会以单一形式表现，都要以复合形式显现，当你运用多种方法激发巅峰状态，一旦获得选手进入巅峰期，以上所述几种特征表现出来时，你就要稳、准、狠地踢出“临门一脚”。只要种质好，选手鸽对上代的优良基因承袭不出现问题，幸运之神必将拥抱并亲吻你，不出意外情况，你必会夺得理想成绩。
&&级别： 新手 <font color=#08-3-2 16:53:55 IP:117.15.61.*)
岳老师那有了
&&级别： 先知 <font color=#08-3-3 10:46:13 IP:222.128.18.*)
最健康是多年的管理经验来的！但是比赛能力就要单说了？这要看鸽子自身了！
&&级别： 鸽神 <font color=#08-3-3 13:07:42 IP:125.72.28.*)
“种、养、训”这个养鸽的三字经到位，鸽子应该是健康的和具有比赛能力的。
&&&给你推荐一篇文章，供你参考，希望对你有所帮助。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&赛前的信鸽调整
&&&&赛前的信鸽调整尤为重要。首先要使你的信鸽换好羽毛，没有换好羽毛的信鸽是不能进入赛前训练的。因为训练会使赛鸽产生紧迫感，从而影响赛鸽的正常代谢，停止换毛，所以，凡是没有换好毛片的赛鸽不仅秋赛不能赛好，甚至会影响明年春季的比赛。
&&&&要使你的赛鸽尽快的进入赛前状态，首先是进行家飞强化训练。早、晚两次家飞，每次不低于一个小时，进行20天左右的家飞训练后，可以开始路训。在20公里至50公里路训几次后，可调训至100公里两次，100公里以内的训练如果天气允许，可每日不间断的训。这样一周以后，便可以训放200公里。请注意，在训练过程中，赛鸽的饲料同时调整，训练期间可减少或停止清除饲料的使用，逐步加大玉米的比例，这要视你的赛鸽训练量酌定。在200公里至300公里训练2―3次后，赛鸽应可达到体轻、肌肉富有弹性，眼睛明亮、炯炯有神，这样的赛鸽便达到赛前状态。
&&&&进入竞技状态的赛鸽有以下共性：眼睛明亮；羽毛柔顺紧贴；肌肉富有弹性、颜色殷红、毛细血管明显可见；胸前动脉呈米粒大小红色或紫色斑点，清晰可见并上下游动，这是赛鸽进入巅峰状态的标志，喉咙为粉红色，喉头下沉为佳。
&&&&关于400公里至600公里什么品种品系的鸽子更适合这个问题太笼统，欧洲上百个品系都有上佳的表现。如果我们讲詹森凡龙品系的赛鸽最适合，就容易将鸽友们引入歧途，造成偏见和盲目。经过实践认为一羽好的赛鸽应该近程快，远程同时也快。天体引进的巴塞罗那世界冠军的后代在300、400、500到700公里都飞获冠军、引进500公里欧洲冠军鸽的后代，同样获得千公里冠军，千公里高位入赏一周后，参加500公里“王中王”重量级比赛，又获5名的高位。
&&&&赛鸽高速飞翔，是在做流体运动，而赛鸽的身形、骨架、羽条最大程度的减少空中飞行的阻力和产生最大程度的推力才是最重要的。所以无论是在什么品系的赛鸽，将父母鸽的赛绩和子代鸽的个体达标融为一体，这是每个鸽友所共同追求的。
关于赛鸽用药问题，已是老生常谈，在弘扬赛鸽文化、提倡科学养鸽的今天，许多鸽友经过辛勤的探索追求，都悟出了一个真谛：即：养鸽必讲科学。所谓科学养鸽，不外乎把鸽子养得最健康，不发生疾病，来保持鸽子繁殖和参赛。那么用药物来防病，也是最正常不过的事情。如果指望用药物保证进入赛鸽捷径是不可取的，也决不是赛鸽长胜之道。
&&&&早在几年前台湾赛鸽巨匠周逸年、康炳尧带队组成二十多人代表团来交流，当时鸽友们请教台湾鸽友，在比赛时台湾用什么药？怎样使用？康炳尧先生例举了在座的几位台湾鸽友曾经使用过的各种药物，金丸、银丸及类固醇之类等等，最后着重强调：我们台湾一次比赛能获几千万和上亿的钱呀，如果真的有什么药能获胜，100万一粒我们都要争着买啊，大家都算得出这是花一得百的帐，可惜没有这样的金丸啊。
&&&&经过调整训练的赛鸽一般说竞技状态可维持20天左右，能够保持较长一些时间也是鸽友们刻意追求的，特别是三关赛、五关赛更是需要。有条件的鸽棚，寡居制是首选的保持赛鸽竞技状态的方法，也是最佳的。雌、雄分棚最便于管理和调整，用适度的路训来调节，可以能使赛鸽在相对较长的时间内处于兴奋状态中，并达到维持较长参赛期的目的。
&&&&以上的看法和做法，仅供参考。
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