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小孩脚扭伤了怎么办没肿就是不敢走路,还是有点疼,几天能好啊小孩脚扭了怎么办
踝关节扭伤，俗称“崴脚”，在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
还要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。
在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。
冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
复健治疗的方法：
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。
使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：
先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。
保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。
跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。
绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。
绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。
特殊技巧的训练。
看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；
（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。
（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
我脚扭伤16天了肿消了走路也不是很疼，但是今天上了一天学脚又肿了人家让我带护踝可以带么？会不会压迫脚
：护踝一定要戴，但是要选择适合自己脚大小的。扭伤就是软组织伤，修复时间是3周，所以你要在3周内尽可能减少活动。
另外，不要服用抗生素，可以吃点云南白药。
只要没有骨折，伤后72小时用盐水烫洗一下，每天1-2次，一周就会好的。
小孩脚扭伤，可以走路，但是脚踝处仍有些肿，要怎么处理好？
少动,多休息.平躺在床上,脚下垫个枕头之类的东西,因为是小孩子,所以少用些有刺激性的药油,每天用热毛巾做热敷.好得快些.
这就要看有没有扭到软骨
软骨一旦扭伤了好得就很慢
不能让他走路最起码也要20多天才能走路
要让软骨长好才能下地
要回复问题请先或
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关注: 0 人我的脚部扭伤了不肿但是很疼好多天了
问题：我的脚部扭伤了不肿但是很疼好多天了
病情描述：
我的脚部扭伤了，不肿，但是很疼，好多天了应该没有，感觉韧带有点问题，想问问有没有好点的建议。比如擦点什么药，或者什么的
患者资料：
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&&副主任医师
科室：骨科
医院：平顶山市第一人民医院
主治：创伤、手外伤、脊柱外...
医生回复：
有没有拍片子看一下？
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
那就拍个片子看看有没有骨折
患者追问：
应该没有，感觉韧带有点问题，想问问有没有好点的建议。
患者追问：
比如擦点什么药，或者什么的
患者追问：
我建议你拍个片子
有的小的骨折外面看不出来
患者追问：
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问题：我前几天脚扭到肿的不能走路、现在可以勉强走、但是还没完全消肿，而且
病情描述：
我前几天脚扭到肿的不能走路、现在可以勉强走、但是还没完全消肿，而且现在乌青的地方好多，有时候会酸酸痛痛的感觉，接下来该怎么样治疗、用什么药主要肿还在，走的话勉强还痛不知道咋办、要用啥药可是我还是学生如果平时走路行嘛、会恶化嘛那该用啥药现在谢谢、那请问下现在用啥药好
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&&主任医师
科室：骨科
医院：丰润区人民医院
主治：骨折，椎间盘突出，股...
医生回复：
休息制动两周
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
两周后架拐
一个月脱拐
患者追问：
可是我还是学生
患者追问：
如果平时走路行嘛、会恶化嘛
患者追问：
那该用啥药现在
学生也一样
如果你坚持下去会留下后遗症的
患者追问：
好吧、哎。
祝你早日康复
患者追问：
谢谢、那请问下
患者追问：
现在用啥药好
患者追问：
消肿活血的
吃一些有营养的就好了
吃得好就行
患者追问：
嗯嗯、好的、谢谢
组织修复好了，就不肿两科
患者追问：
我现在还有点酸痛阿
患者追问：
早期都会有些疼的
患者追问：
患者追问：
患者追问：
比以前消了点
患者追问：
乌青是怎么回事阿
患者追问：
喷云南白药有涌嘛、还是要摸什么药
制动休息，或者打石膏休息更好
患者追问：
还是很肿、怎么消阿
患者追问：
打石膏恢复更快
患者追问：
不打的话需要多久
打石膏两周之后就可以拆石膏下地活动了
患者追问：
ZX#我前几天脚扭到肿的不能走路、现在可以勉强走、但是还没完全消肿，而且现在乌青的地方好多，还会发痒、发痒是怎么回事阿
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日照农村有一种植物顺筋灵，用它煮水泡脚，很快就好了。可惜现在创城，估计不好找了。
有叫【三七伤】的药，各药店都有卖
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有个偏方你试试。稻草烧成灰，用高一点度数的白酒或者用水把稻草灰拌均匀后，敷在肿的位置，大约半个小时左右洗净，可以快速消肿，稻草灰可以循环利用！我就是这样做过的，效果不错滴！
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顺筋龙最好配花椒枝煮水烫脚，用一种植物效果不太理想
有叫【三七伤】的药，各药店都有卖
有个偏方你试试。稻草烧成灰，用高一点度数的白酒或者用水把稻草灰拌均匀后，敷在肿的位置，大约半个小时左右洗净，可以快速消肿，稻草灰可以循环利用！我就是这样做过的，效果不错滴！
这个法就很好。晚上睡觉时，把脚担高一点。
你联系这个电话；&&贴膏药7天基本就好了
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日照农村有一种植物顺筋灵，用它煮水泡脚，很快就好了。可惜现在创城，估计不好找了。 ...
我们这儿有。
骨错位？筋拉伤？
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老家山上有植物名曰毛肿消对此症有奇效…观《疯狂的石头》可知红花油亦可治疗
& & 方便的话过来，几分钟帮你解决。
朋友我是专业推拿的，运动性创伤，扭伤，拉伤，我治好了无数人，你想信的话可以过来试试，保你一次见效，我在城建花园，
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脚踝扭伤肿了几天能好？ 介绍几点保护脚踝不崴脚的方法
轻微的扭伤，外擦活血化淤药，在家休息一段时间可自行康复。扭伤严重的，伤到了关节面的软组织，单靠擦药或休息是很难治愈的，时间耽误久了只会给以后的治疗曾加困难。
脚踝扭伤肿了几天能好轻微的扭伤，外擦活血化淤药，在家休息一段时间可自行康复。扭伤严重的，伤到了关节面的软组织，治疗就不会这么简单了，单靠擦药或休息是很难治愈的，时间耽误久了只会给以后的治疗曾加困难。足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。 如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？第一、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 第二、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 脚踝扭伤肿了几天能好第三、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。 第四、局部。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。 人的脚踝比其它关节受伤几率更高，轻轻地崴一下脚也会很痛，而重者则短时丧失行走能力，影响工作学习。如何保护脚踝不崴脚日常中穿合适的鞋，不要穿鞋跟过高的鞋。不但容易崴脚，而且因为抬高了脚踝的位置，一旦发生崴脚伤势都会较重。运动中穿合适的球鞋，中高帮的球鞋能较好的保护支撑脚踝。而很多球鞋都增加了防止倾覆翻转的功能，可以根据个人喜好进行选择。脚踝扭伤肿了几天能好参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚。用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。运动绷带绑脚对很多人来说太麻烦，而且技术要求比较高。可以选择合适的护踝达到近似的保护效果。一旦崴脚，要采取正确的处理方式。 第一时间采用冰敷、冷水冲等方式迅速降低受伤部位的体温、降低血液循环速度可以很好的减少伤处血液和组织液的溢出以缩短恢复期。 伤后24小时之内都采用冷敷，24小时之后才可以慢慢过渡到热敷的阶段。
●【往下看，下一页更精彩】●
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