月经期偏头痛吃什么菜好呢
发布时间： 13:03:35 编辑：魏魏 167人关注
摘要:月经期偏头痛吃什么菜好呢？许多女性正是在青春期初次偏头痛发作，雌激素被认为是导致女性患偏头痛多于男性的首要原因。那么，月经期偏头痛吃什么菜好呢？
女性吃什么好之一、来些镁吧！
镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂。
女性之二、补充维他命
研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。
女性之三、，让你欢喜让你忧
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。
女性偏头痛吃什么好之四、少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
女性偏头痛吃什么好之五、少碰3C食物
奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
女性偏头痛吃什么好之六、小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
女性偏头痛吃什么好之七、警惕代糖食品
研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
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南京市钟阜路1-1号月经来之前头痛吃什么药好？_百度知道
月经来之前头痛吃什么药好？
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对症治疗。限制食盐与水的摄入——于经前10天起，每天进水量在1000ml以内，它可以调节血管的紧张程度，限制盐，故而引起头痛，月经期女性激素的分泌急剧减少：经期前头痛属于血管性头痛的一种、颅痛定等口服，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，避免劳累及精神紧张，可给予安定，使血管处于不稳定状态。注意生活规律：头痛明显时、水摄入量建议
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温馨提示： 最新研究显示，女性在月经期开始的最初两天出现偏头痛的可能性是一个月中其他时间的两倍。一项对81名女性所进行的研究结果显示，那些容易出现偏头痛的女性在月经期开始前的两天内也易出现偏头痛。另一方面，在排卵期内偏头痛发作的危险性则下降。
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