（月经失调）
同义词月经失调一般指月经不调
月经不调吃什么好？
向您详细介绍月经不调饮食保健，月经不调的食疗方。得了月经不调吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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月经不调饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐。2、宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量。3、宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类。4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。
对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者，多吃豆腐可以促进肠道蠕动及代谢，来调节女性身体的平衡状态。
可以和生菜等青菜一同炒着吃，每周可2-3次。
对于月经来潮中的月经不调患者，服用猪肝可以促进子宫收缩，还可以维持身体热量，还可以补血补铁。
可以炒着来吃，一次不要吃用太多，毕竟属于高胆固醇类食物，每周1次。
对于月经后易眩晕、贫血者，经前摄入姜、葱等料可以有效防止头晕，而且可以增强食欲，以便恢复体力，补充血液。
最好在经前服用，经后可食用小鱼、猪肚、牛肚等。
饮食禁忌：1、忌吃生冷或燥性的食物。2、忌吃海鲜类食物。3、忌吃冰凉的饮料及冰冻物。4、忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、饮品。5、忌吃盐。6、忌吃乳酪类食物。
像乳酪、奶油、酵母乳这一乳酪类的食物会破坏镁的吸收，从而加重月经不调，严重者可引起痛经。
这一类的食物都不要吃，还有酸奶、蛋糕、发面饼等。
咸菜属于高钠食物，摄入过多容易造成水肿和乳房胀痛。
一切比较咸的食物最好都要少吃，饮食要偏于清淡。
西瓜属于凉性水果，月经期间服用容易造成痛经、腹泻等症状。
梨子、苦瓜、哈密瓜等偏凉性的水果蔬菜都要少吃。
月经不调饮食原则
一、的食疗方：1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。二、月经不调吃哪些食物对身体好：1、饮食应以清淡且富有营养为主。2、注意补铁。3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性。4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。三、月经不调最好不要吃哪些食物：1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。5、忌含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。四、一日参考膳食早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
月经不调饮食保健文章
医生专访陈小平 妇科
相关疾病饮食月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方
　　女性每个月都会来月经，但是有的女性由于身体的虚弱，容易出现的现象，其实这个症状可以通过饮食来料理。那么你知道如何治疗月经不调吗？你知道好吗？今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的6款食疗方，一起来了解一下吧！
　　1、黑豆红枣煎
　　材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
　　制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
　　服用：每日1剂，月经前3天开始服。
　　功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
　　2、乌鸡茯苓汤
　　材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
　　制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
　　服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
　　功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
　　3、豆豉羊肉汤
　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
　　制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
　　服用：每次月经前1周开始服，连服1周。
　　功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
　　4、金针炖水鱼
　　材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
　　制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
　　功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
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