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>>女人宫寒怎么调理
女人宫寒怎么调理
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一、食补　　调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。　　1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。　　2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。　　二、运动　　运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。　　适合运动：　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。　　瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好（坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸）　　其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。　　　体质偏寒的女性，日常可以用艾附暖宫膏调理。艾附暖宫膏按摩关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。
一、食补　　调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。　　1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。　　2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。　　二、运动　　运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。　　适合运动：　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。　　瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好（坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸）　　其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。　　　体质偏寒的女性，日常可以用艾附暖宫膏调理。艾附暖宫膏按摩关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。
你好，可以用红糖蒸姜末，每天早上用一点冲开水喝，把一大块生姜去皮切碎，然后放上红糖，红糖偏多一些，一起放进瓷碗里再放进锅里蒸，半小时左右，冷凉存放在冰箱，每天一小勺，兑水喝，把姜末也吃掉，发现上火的话就停几天，平常少吃或者尽量不要吃凉的冰的食物
你好，可以用红糖蒸姜末，每天早上用一点冲开水喝，把一大块生姜去皮切碎，然后放上红糖，红糖偏多一些，一起放进瓷碗里再放进锅里蒸，半小时左右，冷凉存放在冰箱，每天一小勺，兑水喝，把姜末也吃掉，发现上火的话就停几天，平常少吃或者尽量不要吃凉的冰的食物
俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜食物，少食生冷油腻寒凉刺激辛辣的食物，多食温养滋补类的。同时准备怀孕女性可以服用易孕胶囊来调养身体，通过内分泌系统的调养来强化卵巢，卵泡，加强卵子质量，起到易孕助孕的功效。
俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜食物，少食生冷油腻寒凉刺激辛辣的食物，多食温养滋补类的。同时准备怀孕女性可以服用易孕胶囊来调养身体，通过内分泌系统的调养来强化卵巢，卵泡，加强卵子质量，起到易孕助孕的功效。
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女人宫寒怎么调理
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