宫寒的人怎么调理比较快？
[导读]大家都知道宫寒会引起不孕，那么宫寒如何调理？宫寒怎么调理比较快呢？一起来看看宫寒体质的人成功备孕的6大招数。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。小测试：看看你被“宫寒”偷袭了没？（1）你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？（2）白带多且清稀，闻起来有股腥味？（3）经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？（4）照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？（5）面色黯黑或苍白无华？性趣不高，好久没动静？你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。注意：宫寒会导致不孕！很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。那么宫寒的女人该如何调养呢？来学学下面的6大招1、改善体质有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。备孕女性可以这么做：（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。2、注意饮食调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。备孕女性可以这么做：（1）少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。3、养成好的生活习惯如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。备孕女性可以这么做：（1）注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。（2）少吹空调。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。（3）不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。（4）受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。（5）例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。4、减肥要适度由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。备孕女性可以这么做：（1）给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1-2斤为宜。（2）在饭前喝汤；减肥人的红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。5、别轻易流产流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。备孕女性可以这么做：（1）注意避孕。当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。（2）万一不得已要流产，也要注意身体，因为流产和同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。（3）最后，防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀；多多泡脚，睡好午觉学静养。6、修身养性，不要动怒由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。备孕女性可以这么做：（1）劳逸结合。无论是工作还是运动，都不能过量，做到劳逸结合，锻炼有度。（2）心平气和。不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解。尤其是在备孕时期，有时尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。这个时候更需要心平气和了。（3）不要熬夜。晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10点，也是补不过来的哦。（2）分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食；养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【宝宝体香的秘密】每个人都有独一无二的体味特征，而宝宝的体味与妈妈最为近似。 汗腺尚未活跃的宝宝本来就很少出汗，所以妈妈们总能在宝宝身上闻到“熟悉的味道”，凑近宝宝的身体，会闻到一种淡淡的奶香味，而且觉得自己的宝宝比其他宝宝更好闻，是这世界上最香的味道喔。
【果蔬生吃熟吃，功效有别】西红柿：生吃美白润肤，熟吃保护心血管和前列腺。苹果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜：生吃润肠但不易吸收营养，熟吃用油炒发挥最大功效。梨：生吃清热降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣：生吃补维Ｃ除斑，熟吃补血健脾胃。
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved使用合作账号一键登录：
宫寒怎么调理 正确有效的宫寒调理方法
　　宫寒大家肯定都不陌生，特别是对于女性来说都了解，因为这是女性朋友中经常出现的一种妇科疾病，但大家知道得了宫寒后该怎么调理吗?应该吃什么食物吗?又应该怎么预防治疗宫寒呢?下面就由小编为大家收集整理了有关宫寒如何调理相关方面的知识内容，希望对需要了解的朋友有所帮助。
　　1、 2、
　　3、&4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　寒的原因症状与危害
　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能 与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
　　&子宫寒冷&并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行 ;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
　　宫寒的原因
　　第一类：先天体质性宫寒。多吃补气暖身的食物，例如、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　第二类：空调引起的宫寒。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是2汤匙、7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
　　第三类：减肥引起的宫寒。给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥;在饭前喝汤;减肥人的红花暖宫蛋：取1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
　　第四类：常饮冷食引起的宫寒。吃凉尺度：别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害;分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如、梨、猪肉、、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
　　第五类：流产引起的宫寒。流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。 流产后的暖宫粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质.
　　宫寒的症状
　　宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主 要表现如下：
　　1、发胖
相关阅读推荐:
番石榴的营养价值很高，适量吃番石榴对我们的身体健康很有益。
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些？
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料。
冬天各位吃货很开心，因为能吃到各种各样的零食，比如葵瓜子。
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分。
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含多种功效。
很多女性都有痛经的问题，月经来了肚子痛怎么办？
寒冷的冬天到了，很多人会出现皮肤干燥的情况！
随着生活条件的不断提高，很多人开始关注养生。
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：热点排行榜　　很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。
　　对着测一测，看看你被&宫寒&偷袭了没?
　　(1)你经常气色很差精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?
　　(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味?
　　(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
　　(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
　　(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高，备孕好久没动静?
相关文章ARTICLE
　　最近的气温是急转直下，这么冷的天，小编的手又开始一天到晚冰冰凉，透心凉了。相信很多女生和小编的情况很像，超级怕冷。但是你知道么，有一样东西比你更怕冷，就是你的子宫。
　　对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的。有一个温暖的子宫，宝宝才愿意在里面安家呀~
相关文章ARTICLE
　　小测试：看看你被&宫寒&偷袭了没？
　　(1)你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？
　　(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味？
　　(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
　　(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
　　(5)面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？
　　你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于&宫寒女&。
相关文章ARTICLE
现在的都市白领由于亚健康，不仅缺乏运动，日常又总是呆在空调房里办公。日积月累得宫寒的女性数不胜数。然而，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，很必要！
　　其实，女性是否宫寒自己也不清楚，只是会觉得日常会手脚冰凉、痛经等等，大家会觉得是之前吃了冷饮、吹了冷风的关系。其实不然，那么我们就先测一测，看看你被&宫寒&偷袭了没？
　　(1)你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？
　　(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味？
　　(3)经期不是提前就是错后，而
相关文章ARTICLE
很遗憾，还没有相关的问答信息哦！！
很遗憾，还没有相关的经验信息哦！！
你觉得这篇文章：}