宫寒是子宫寒冷的意思，但宫寒其实不论在中医还是西医，都是没有这个名词的。宫寒一般是指由于脾肾阳虚导致女性怕冷、月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等多种症状。女人子宫寒怎么调理？一般除了用药物治疗之外，我们可以采取食物来解决宫寒的问题。

女人子宫寒怎么调理??

桂圆中铁的含量相当丰富，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理宫寒的症状也是比较好的食材。但是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

当归是常见的中药材，一般被用于补血、活血化淤和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用，被称做是女性补气血治宫寒的圣药。

燕窝既滋补又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

现在市面上还有不少已经处理好了，可以打开即食的燕窝，如果平时没有时间做的话，选择这些燕窝也是不错的选择。不过要选择可靠的商家。

黑豆可以补充雌性激素，很适合有宫寒困扰的人吃。黑豆直接煮是比较方便的，但味道不太好，建议可以做八宝粥的时候加入。

枸杞常被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当好，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。吃枸杞的时候可以直接当葡萄干那样干嚼，或者是用枸杞来泡水喝，也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

此外，女性朋友不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮，少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等，以免加重宫寒。

可以多吃一些补气暖身的食物，比较热性的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

你好,你这个情况建议到医院做个检查确诊呢一下是什么原因引起的.引起月经量少的原因有：1,内分泌功能失调.由于垂体功能低下,卵巢分泌雌激素不足,因而子宫内膜增生不足,内膜较薄,脱落时出血量少;长期服用避孕药,由于对垂体功能抑制,某些患者也可出现月经过少.

2,子宫本身病变如子宫内膜发育不良,由于结核性病变破坏了部分子宫内膜,多次粗暴刮宫损伤了子宫内膜等.

少3,数妇女初潮后一直月经少,但其排卵生育功能均正常,可能系个体差异所致.

某些患者偶然出现月经少,或在正常月经周期,或在经间出现,尚需除外先兆流产,宫外孕因子宫蜕膜脱落而引起的不规则出血及有排卵型功能性子宫出血.建议检查明确具体的病因以后在对症治疗.