失眠多梦到友好好h
男 | 30个月
时间： 19:25:07
健康咨询描述：
了吧，老是睡不着啊我想问问想我这样的如何治疗啊，该注意些什么啊
想得到怎样的帮助：老是睡不着我想问问该如何治疗啊，急求啊（感谢医生为我快速解答——该。）
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练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。失眠多梦一般就是平常想太多了，尤其是睡前胡思乱想，你可以换个促进睡眠的枕头 睡美人香薰枕对失眠多梦很有帮助
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
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失眠等于“慢性自杀”
长期失眠等于慢性自杀，一方面免疫力下降，百病丛生，失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，同时长期失眠会引发高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。另一方面失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。
1-2天睡不着：就会令女人失去神采，皮肤缺乏光泽，变得晦暗不易上妆，雀斑、黑斑颜色变深。1-2个月缺少深度睡眠：女人的生长激素分泌减少，皮肤开始变薄，色斑、黑色素问题加重，皮肤越来越粗糙，部分女人还会导致头发稀疏及脱发。6个月以上缺乏深度睡眠：女人的整个荷尔蒙分泌就会紊乱，加重了痤疮和粉刺形成，精神萎靡，发生疾病，提前衰老，25～35岁左右，眼角就出现鱼尾纹，40岁左右，皱纹就爬满额头，等到50岁，整个面部就会出现“人生的年龄”……缺乏深度睡眠的妇女更容易患心脏病，增加患乳腺癌的风险，加重抑郁和焦虑等心理问题。白天会困倦、头晕、注意力不集中，甚至莫名其妙发脾气。睡眠不足往往会引起眼圈变黑。研究表明：夜晚是肌肤关键细胞的自我修复时段.尤其是在临近破晓时候，新的胶原和弹性蛋白在肌肤中产生，而这两种物质，正是保持肌肤坚韧、健康、富有弹性的关键所在。只有深度睡眠才是它们新陈代谢的保证。女人需要深度睡眠！
睡不着、失眠对于老年人的危害尤其严重，近年来科学研究表明，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10—18年。
睡得少.胖的快：
长期失眠，睡眠不足，睡眠质量低下，会导致身体的激素分泌水平减小，让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。另外当你醒着的时候饥饿感会增加，第二天大量的咖啡或者苏打水、靠吃味道重的食物来提神，这样反而加快肥胖的步伐，肥胖往往还会伴随着糖尿病。失眠等于记忆力减退：
专家提醒：早期的有效诊断和治疗是关键，很多病人来院治疗时已经错过最佳治疗时间，导致患者多受痛苦和医药费的支出，望广大患者及时与我们联系或者登陆我们网址：
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医院地址：乌鲁齐市北京南路78号友好医院神经内科 专家热线；
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