我好像得了抑郁症了，，怎么办，每天都感觉很压抑，感觉很孤独，这是不是抑郁症的表现啊，如果是怎样治疗_百度知道
问:我好像得了抑郁症了，，怎么办，每天都感觉很压抑，感觉很孤独，这是不是抑郁症的表现啊，如果是怎样治疗
感觉很孤独我好像得了抑郁症了，怎么办，，每天都感觉很压抑，这是不是抑郁症的表现啊，如果是怎样治疗啊，求解答
权威医生回答
来自河北医科大学校医院
你好，抑郁症不是自己能够诊断的，需要到专业的医院专门的科室做量表才能诊断。建议你去医院查一下。平时保持良好的心态。祝你健康。
你好，抑郁症不是自己能够诊断的，需要到专业的医院专门的科室做量表才能诊断。建议你...
你好，理想的大学生活和目前的生活现状可能不匹配，你觉得失望受挫也是可以理解的，这...
指导意见：
可能得了抑郁症， 是 不是经常情绪低落、抑郁悲观，增加对病人生活和心理上...
病情分析：
自闭症是神经系统失调导致的发育障碍。此症患病时间越短，智能低下程度越...
问题分析：
治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，
意见建议：
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生怎样预防抑郁症？
怎样预防抑郁症？
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一、抑郁症的原因 平时，我们生活在纷繁复杂、竞争激励的社会中，凡是有人群的地方，就会发生各种各样的矛盾。比如，生活纠纷、工作坎坷、家庭不和等等，常会使人感觉心里不愉快，如果长期压抑在心里，没有及时宣泄烦恼和困惑的话，就会逐步导致抑郁症。 因此，外因（外界社会家庭环境的影响）加上内因（个人心理承受能力的大小），是产生抑郁症的最大原因。 二、抑郁症的症状 1、 精神沮丧：整天无精打采、愁眉不展、不思进取。 2、 对任何活动毫无乐趣：对以前的爱好和日常生活（包括性生活）都失去了兴趣。 3、 疲倦或丧失精力：自感全身不适，做事力不从心。甚至懒得说话、懒得做事。 4、 无法集中思想：记忆力下降，注意力难以集中。 5、 体重和食欲改变：无原因的食欲不振、体重下降。 6、 失眠或睡眠过度：长期失眠、早醒，混混欲睡，总是感到睡眠不足。 7、 烦躁或迟滞：脾气变坏，急噪易怒，思维反应迟钝，遇事难以决断。 8、 自责或缺乏价值感：产生自卑感，经常自责，悔恨过去、失信未来。 9、 自闭倾向：社交活动减少，不愿和亲朋好友来往，甚至闭关自守。 10、有自杀念头：常想到与死亡有关话题，甚至暗自筹划着自杀的计划。 对照以上十大特征，如果有7点或7点以上符合的话，就必须立即去找心理医生咨询、就诊了。 三、抑郁症的预防 （一）心中装个情绪“稳压器” 找出抑郁症的病因以后，就有办法预防了。 既然，抑郁症的病因来自于两大原因，一是外因，二是内因。外因是客观因素，谁也回避不了。那么，就只能从内因出发了，应该提高自己的心理承受能力，去适应外界的客观环境。 同样一件客观食物，每个人会产生不同的心理反应；不同的心理反应，又会产生决然不同的处理结局；不同的处理结局，又会产生不同的心理反应。因此，预防抑郁症，必须做到以下几点： 1、忍耐制怒法： 比如说，事业上遇到了挫折，工作中受到了委屈，家庭中碰上了麻烦。应该怎么办？ 大多数人的反应是：生气、愤怒、消极。 但是，你只要这样想象一下： A、生气是拿别人的缺点来惩罚自己； B、愤怒是用别人的错误来伤害自己； C、消极是取别人的攻击来打倒自己。 如果这样思考的话，你还会去生气、愤怒、消极吗？ 因此，情绪“稳压”的关键在于制怒，在于“稳”住情绪，“压”住怒火。要学会冷静处理一切矛盾，平静地度过“冲动高峰”这一危险期。 可想而之，如果遇到不顺心的事情时，就生气、愤怒、消极的话，只会加深矛盾的发展，加重双方生气、愤怒、消极的程度，与己、与事、与人都是有百害而无一利的。因此，忍耐制怒不仅表现一个人的文化素养和道德修养，也是一种养生之道。 2、转移淡化法： 摆脱困扰的最好办法是情绪转移法，保持乐观向上的思维方式。遇事不钻牛角尖，把一切烦恼、困惑暂时搁于一边。把注意力转移到别处去，避开烦恼，事过境迁，对那些不愉快的事情就会淡忘化解了。 1、摆脱困扰的最好办法是情绪转移法，保持乐观向上的思维方式。遇事不钻牛角尖，把一切烦恼、困惑暂时搁于一边。把注意力转移到别处去，避开烦恼，事过境迁，对那些不愉快的事情就会淡忘化解了。 2、转移法如读书、访友、逛公园、参加文体活动等等 。 阅读一本好书，是一种美的享受，在知识的海洋里幸福地遨游着，定会冲淡和忘却一切烦恼的。 3、和志趣相投的亲朋好友推心置腹地交谈倾吐，可以把积压在心头的郁闷一扫而光。同时，通过交谈，启发思考，揭开疙瘩，跳出个人狭隘的小圈子。 4、去公园散步游玩，呼吸新鲜空气，观赏自然景物，鸟语花香、清泉白云，精神为之一爽，愁云自消。 5、跑步、打拳、唱歌、跳舞、打牌、下棋等等，均能替换脑力和体力劳动，使肌肉和精神都得到放松。同时，在不知不觉中已经忘却了忧愁。 （二）掌握“哭与笑”的情绪宣泄尺度 有位网友说得很对，“会哭会笑的女人不容易得抑郁症。”遇事能自我调节情绪，及时准确地宣泄出不良情绪，是预防抑郁症的最好方法。 喜怒哀乐属于人之常情，“笑和哭”都是人们情感的一种自然流露，谁也阻止不了。而且，适当地"笑和哭"的确对健康是有利的。 1、笑：出于内心地笑，的确有利于健康，大家都知道。 2、哭：适当地哭一场，也有利于健康，大家就不一定清楚了。 有心理学家认为，强忍着眼泪就等于自杀。“哭”，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担。女性为何多长寿？也许就是占了这个“哭”的“光”。 不过，哭也要有个度，情绪缓解以后就该停止哭了。一直哭下去，变会伤神、伤身了。因此，心理学家主张哭不宜超过15分钟。 （三）确立正确的价值观和人生目标 有些人，反复出现情绪低落的一个重要原因，就是过分地追求十全十美的完美主义。平时制定的目标脱离实际，做的一些事情，往往达不到目的，甚至与目标适得其反。当事与愿违时，就会对自己的人生价值产生了怀疑，对人生目标也丧失了信心。这时，情绪便会一落千丈。 因此，每个人都应该“自知之明”。对自己各方面都必须有一个准确的评价，既不要自负，也不要自卑，实事求是地对待自己、实事求是地对待别人、实事求是地对待一切。 （四）建立可靠的人际关系 一个人，平时除了一般朋友外，还必须找一些有道德、有修养、有知识、有见解、有头脑的好朋友。遇到不利事件时，就可以找那些完全值得信赖的好朋友倾诉、商讨一下。烦恼和困惑就会烟消云散。 （五）注意科学地睡眠、饮食、运动 失眠是情绪低落的普遍后果，充足地睡眠非常重要。 女性减肥时的过度节食会造成情绪烦躁，全面的营养、荤素的搭配、合理的膳食尤其重要。 久坐不动、闷闷不乐、烦躁不安会影响全身内脏功能，体育锻炼在调节大脑和全身内脏功能的同时，也调节好了情绪，适当的锻炼非常重要。 （六）知足常乐，自得其乐，欢乐每一天 世上没有一帆风顺的事情，人生的道路大多是曲折坎坷的，但是，每个人的前途都是无限光明灿烂的。 我们必须时时刻刻勉励自己：比上不足、比下有余；有得必有失、有失必有得；大事讲原则、小事讲风格；知足常乐、难得糊涂、自得其乐。 只有这样，我们才能愉快地过好每一天，我们才能彻底远离抑郁症
去做摩天轮，
多参加一些社交娱乐活动，增进与别人的感情交流，养成良好的社交习惯。平时多注意进行体育锻炼，合适的运动方式对我们的身体有很大好处，不仅能够维持体内代谢的正常运转，而且对于内分泌的调节也有着很好的作用，这可以维持神经系统的正常运转，有效的预防抑郁症出现。
抑郁症的调理：
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……上述症状持续时间较长，且比较严重者才能算是忧郁症。认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为重要的课题。现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。

有些人，永远与抑郁症擦肩而过，不会有交集的一次，相反，就是那些人了，因人而定，后天的事情也只是一小点引火线而已。
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心理咨询领域专家我好像有点抑郁了、怎么办、有没有测试抑郁症的测试题
发表于： 02:28:54
& 来源：网络
朋友最喜欢网上那些测试题了，那天那个测试抑郁症的测试题测出她有抑郁倾向，是不是准确的呢？阳江哪能治15【满意答案】测试题只能作为参考，不可以完全相信，想准确的指导自己是不是真的患上了抑郁症，最好去医院组个全面的检查，广东省这边的话，就在那个广东发展银行广州广发大厦支行那边，很近的，好像叫广东什么民安医院。那里挺不错的，是集诊疗为一体的权威医院，你就建议你朋友去检查下吧！相关知识相关搜索其他回答(4)到专业的地方去问下，网上测试不一定准确。虚假的成分太大了·······建议看看医生话说我也曾测出有抑郁倾向。不过这些自己做的测试都有片面性，也带了一些主观思想在里面，当一个人的情绪处于低谷时就比较容易测出你说的情况。建议还是去专门的心理医生询问。不过，我想你是她的朋友，你一定应该挺了解她的，你应该多鼓励她做些运动，听舒缓的歌曲，这样她的心情会好起来。不知道能不能帮助你抑郁症，不要太相信。人最重要的是自信，如果自信都缺乏了，很难保证自己个性，自己的心理健康。要开开心心，天天好心情，让她不要太担心忧郁，要自信，不要总局限于个人世界，有的时候可以看看世界，相比之下我们还是很幸福！2:28我好像有点抑郁了、怎么办、有没有测试抑郁症的测试题 【最佳答案】如果你真的感觉到有点抑郁了，也想走出来，那么可以找知心的朋友聊聊、排解情绪。安静下来，可以自己作一分析，是否存在一些负性事件让自己郁闷烦恼。其实想要烦恼，天天都可以让自己烦恼。烦恼事自己赐给自己的“礼物”。放弃吧，放下一些，你会得到许多。这样的测试量表有不少，关键是如果沾了点边，你该怎么办？其实有点抑郁情绪或症状，每个人都会有的。按我说的那样，让自己重新思考，审视，找回真正的自我。 荐抑郁症【其他答案】网上有【中医体质测试】。你可以在网页和视频里查看一下【气郁体质】。 90项症状测试列表。能够大体上判断你的情况！一般而言，你能上网的情况下可能还不算问题。建议陪朋友或者家人长辈沟通一下，会有不错的效果！ 你不需要知道你是不是忧郁你这样想就有点了。。。。。关键是要走出来热心网友
我上网跟朋友聊天朋友说的思想有问题好像得了忧郁症我测试了一下很严重的那种我该怎样治疗患者信息：女25岁辽宁大连病情描述(发病时间、主要症状等)：天天都感觉活着没啥意思对谁都很厌烦变的很懒惰，很容易发脾气，还胡思乱想想得到怎样的帮助：该怎样治好曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有 【推荐答案】　　三大主要症状　　抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。　　运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可　　如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，心理压力和经济压力才会小一些，从而容易接受。　　可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流要斯久儿零伞齐久尔　　其他症状　　具备以上典型症状的患者并不多见。　　很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。　　5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。　　6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。　　7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。　　8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。　　10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。　　11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。　　抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受到明显影响，甚至日常生活工作都不能自理。　　抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己...... 荐忧郁症【其他答案】引导向积极的一面，我也类似这情况，那是因为内心的空虚，和现实的不满意，所以便得很枯燥很无聊，还胡思乱想，也特别容易感觉到很烦。。。针对以上几点就可以了。。但是这种情绪不是一天两天可以消除的，如果让其在失落的地方感到兴趣就可以有希望，如果是觉得孤独了，那么可以给他做伴，最好不要选择刺激性话题，这一类最容易受刺激，否则也不会那么忧郁 仅以你的描述，不是忧郁症。你充实自己的生活，忙碌起来。树立生活的目标，每天给自己一个开心的理由，调节一段时间就好了。 这个的治疗比较专业，建议你到当地精神病医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。一般的药物如：阿米替林，丙咪嗪。氯丙咪嗪。百忧解等。但是必须在当地专业的医生针对性使用啊。因为使用不当可能无效，甚至发生不良反应的啊。热心网友 你好，我是润轩的心理咨询老师，25岁的话，你的婚姻情感、工作和人际关系都应该是向比较稳定的发展了，如果这些都没有稳定的迹象，那肯定需要自我心灵的稳定和提升来处理这些问题的。从你的描述来看，天天感觉没有意思，这是没有自我价值感，对谁都比较厌烦是内心焦虑的外显，而心灵停滞的人都会变的懒惰的，当内心感受和现实需求不能吻合时就容易发脾气了，为了解决问题或转移问题自然会胡思乱想。如果你这样的情况已经持续了一年以上，已经稳定了，影响了生活的质量，甚至对正常生活都有影响，那我建议你参加系统的心理咨询辅导吧，需要改变不合理的思维模式，化解内在心灵的负面压抑能量，稳定和提升自我心灵，找到真实的自我感和价值感，身心和合之后处理好现实的事情；这样的情况我们一般都安排两个疗程四五个月的治疗的，你可以看看我们润轩的自我和合心理系统，对自己把握自己问题的方向会有帮助的。如果只是近期爆发的，情绪波动很大，不是很稳定，那建议你去当地的精神医院诊断治疗，最好结合心理治疗，如果医院没有心理治疗，可以先药物治疗，后期效果不明显的话再结合心理治疗。 很简单：你可以去孤儿院或残联当十天义工，你的心情就好了。
谁有测试有没有抑郁症的测试题，麻烦发给我一份，谢谢拉。【满意答案】抑郁症心理测试题，供参考：&&&这份问卷由20道题构成，满分是80分，每题均有0—4的分数，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分，重度45分。　　1.我真希望自己哪天突然死去。　　2.小事我也感到非常着急。　　3.遇到一点小事我就感到烦恼。　　4.我感到在生活中自己是个弱者。　　5.我感到人活着没有什么意思。　　6.我感到心慌。　　7.我对异性毫无兴趣。　　8.我觉得太本，样样不如别人。　　9.我变得做什么事都拿不定主意。　　10.我想自己去死。　　11.我全身没有一点力气。　　12.我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。　　13.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。　　14.我什么事情都不想干。　　15.我感到不高兴、愉快、不痛快。　　16.我感到心里难受或心里不舒服。　　17.我对周围的一切都感到没意思。　　18.我感到紧张不安。　　19.我不想吃东西。　　20.我觉得比平时瘦多了如果测出有抑郁症就要及时治疗了，润之_尔康【怡_眠_茶】在对于抑郁症有很好的帮助作用，可以用它来缓解2:28抑郁症测试题，最近老是想烦躁，想发泄发不出来，每天压抑着自己。都怀疑自己有抑郁症了,求准确抑郁症测试 【推荐答案】　　抑郁症的患病率越来越高，它的危害性也越来越大，严重影响了人们的幸福生活。这已经引起了人们的足够重视，人们开始预防抑郁症的产生，但是如何才能断定自己是否有抑郁症的倾向呢？下面给大家提供一份美国心理学家贝克博士设计的一份抑郁症筛选自我评定量表，虽然这是份粗略的检测，但他有利于了解目前你自身的精神情况，为做好预防抑郁症打下基础。　　请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。　　1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？　　2．泄气：你是否感到前景渺茫？　　3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？　　4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？　　5．内疚：你是否对任何事都自责？　　6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？　　7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？　　8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？　　9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？　　10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？　　11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？　　12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？　　13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？　　14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？　　15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？　　测试结果评判标准：　　0－4分，没有抑郁症　　5－10分，偶尔有抑郁情绪　　11－20分，有轻度抑郁症　　21－30分，有中度抑郁症　　31－45分，有严重抑郁症　　经过以上的测试，大家对照最终的分数，如果没有抑郁症的倾向那么请你保持好你现在的状态，快乐的生活；如果有抑郁症的倾向，那你就放下心中的包袱，调整好自己的心情，重新看待自己，继续前进；如果你已经患上了严重的抑郁症，建议你马上到医院进行检查和咨询，认真听取医生的建议进行治疗。 荐抑郁症【其他答案】小同学，你可以去医院询问下心理医生。抑郁症是个很不好的病，得了之后人很难受并且难以全愈的。所以希望你可以好好的。祝你一切安好。 多吃点蔬菜，肝主人的情绪，建议少吃有防腐剂的东西，少吃对身体不好的东西，尽量吃一些清淡的，多吃绿颜色的蔬菜对肝脏好。 上这个看看吧探热站有题做热心网友
网上的所谓专业心理测试测试抑郁症的那些测试题是不是可以用于测试抑郁症呢。 【最佳答案】楼主你好。抑郁症的测量建议使用SDS。SDS比较权威一些。测试简介作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的实际情况来回答。否则，测验的结果不可信。测试说明：本评定量表共有20个题目，分别列出了有些人可能会有的问题。请仔细阅读每一条目，然后根据最近一星期以内你的实际感受，选择一个与你的情况最相符合的答案。A表示没有该项症状，B.小部分时间，C表示相当多的时间有该症状，D表示绝大部分时间或全部时间。请你不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。 荐心理测试【其他答案】心理测验要讲信度和效度的，有一本书是专门的心理测验的，《心理卫生评定量表》。上面的心理测验都是具有信效度的，不像一般的小测试纯属娱乐。 对抑郁症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑
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如果你真的感觉到有点抑郁了，也想走出来，那么可以找知心的朋友聊聊、排解情绪。
安静下来，可以自己作一分析，是否存在一些负性事件让自己郁闷烦恼。 我好像有抑郁症了，有没有准确眯的测试题抑郁症不能好像，希望你能去可信的地方
确诊，比如医院。测试题个人觉得总不会是百分百可信的，包括网上写的如何真。抑郁
症并不可怕，希望你能 ... 有点多了。谢谢. 参考资料：依米花抑郁 ... 都怀疑自己有抑郁症了,求准确抑郁症测试抑郁症的患病率越来越高，它的 ... 2013-
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