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请扫描分享到朋友圈痛风最好吃什么
时间： 22:45:33
健康咨询描述：
刚刚得了痛风这个病的，我以前看到我一个朋友得了这个病的，他饮食上不注意，所以老犯病，看他挺痛苦的，我不想也那样的，想问一下痛风吃什么好呢？不能吃什么呢？在生活中要注意些什么呢？
感谢医生为我快速解答——该
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痛风病人有那些饮食注意事项？一、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
二、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
三、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
四、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
五、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
六、保持充足的维生素B和C：多吃新鲜蔬菜、水果，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。七、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。八、多饮水：每天2000毫升以上，保证尿量, 增加尿酸排泄。九、积极治疗与痛风相关的疾病：如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50％—60％以下。　　十、不适宜跑步或进行长途步行旅游：痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关，这可能系局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。因此，痛风病人应注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张、感染、手术，穿鞋要舒适，勿使关节损伤。一般不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。
痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出.长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗如中国医科大学研制的中药华佗脉通，可取得较为显著的疗效。
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痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛...
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通风应该吃什么好
更新时间： 15:26:39　|　文章来源：本站原创
上海中潭医院　推荐权威在线诊室
　　通风应该吃什么好？在痛风病发后，不少患者通过对痛风病了解。认识到饮食对患者防治有着重要意义，因而想要通过饮食控制痛风病情。可是，通风应该吃什么好却困扰着众多痛风患者朋友。　　上海痛风专家朱建福就“通风应该吃什么好”为您详细解答：　　一.痛风患者适宜吃的膳食安排；　　1.白菜250g，加植物油20g炒食。宜经常服。适用于痛风缓解期；茄子250g洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油.麻油.盐.大蒜泥.味精拌匀后食，隔日服；土豆250g，植物油30g先煸，继加酱油30g，盐少量至烧熟后食；萝卜250g洗净切块，植物油50g同煸，继加柏子仁30g，水500毫升，同煮至熟，加盐少量，食萝卜及汤。；竹笋250g，切丝，植物油30g，盐少量，同炒至熟后服。适用于痛风症未发作者。　　除了，要了解通风应该吃什么好生活中还应做到如下饮食安排；　　多吃高钾质食物，如香蕉.西兰花.西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带.白菜.芹菜.黄瓜.苹果.番茄等疏果。多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可将按熟地.山茱萸.山药.泽泻.丹皮.茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。亦适宜多吃行气活血.舒筋活络的食物。例如可用桑寄生煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。　　通风应该吃什么好？通过上文介绍希望痛风患者朋友对相关治疗都有所了解，并能够在生活中积极有效的防治痛风病，减少该症可能给您造成的影响，从而远离痛风困扰健康生活。
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