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痛风的高发人群是30岁以上的男性,占95%以上现在年轻人爱吃海鲜饮酒,所以也是一种痛风诱发的原因 不良的生活习惯,现在嘚年轻人夜生活过多得不到充分的休息,生活毫无规律这样会使人体的代谢紊乱,从而使尿酸失常引起痛风。
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进低嘌呤低能量饮食保持合理体重,戒酒多饮水,每日饮水2000ml以上或者用益元本草茶
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避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张,穿舒适鞋防止關节损伤,慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等
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防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。
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治疗痛风必须标本兼治,控制饮食严格限制嘌呤含量丰富的食物,同时注意减肥控制体重,适当增加体力活动
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锻炼时应循序渐进 先从轻微活动量开始,随着体力增强身体逐渐适应,增加活动量切不可锻炼过度,致使体内乳酸产生增加这会抑制肾脏排泄尿酸,诱发痛风发作
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