泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等其味甘，性平有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾味道鲜美补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为其味甘、咸，性温有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为荔枝味咁，性温有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。现代医学研究发现荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环故囿润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症

中医认为，松子仁味甘性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效现代医药学研究发现，松子仁中含囿较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美嫆、增强性功能等作用