女人肾虚吃什么？四款补肾的营养食谱
本文导读：很多人以为只有男人会肾虚，其实女人也是会肾虚，那么女人肾虚吃什么好呢？接下来为大家推荐四款补肾的营养食谱，供大家参考。
　　人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。那么好呢？接下来为大家推荐四款补肾的营养食谱，大家不妨都来看看吧！
　　一、海参煲鸭汤
　　原料：海参200克，老鸭一只。
　　做法：
　　1、将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖。
　　2、鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
　　：养阴益肾，适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、遗精、头目昏花、手足心热、失眠多等。
　　二、莲子丝瓜排骨汤
　　原料：排骨400g，丝瓜1根莲子100g，姜片3片，料酒15ml，盐适量。
　　做法：
　　1、准备好材料，斩块的排骨与冷水一同入锅，倒入15毫升料酒加热焯水去腥，取出洗净。
　　2、把焯过水的排骨移入加热的砂锅中，放入姜片，大火烧开转最小火煲60分钟。
　　3、在炖的期间给丝瓜去皮，切成合适的小块。莲子去皮去心，莲子心留用。
　　4、60分钟后往排骨汤中放入备好的莲子、丝瓜，待煮开立即关火，喝前入适量盐调味即可。
　　功效：莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩均宜食用，的人不妨试试。
　　三、炖猪腰
　　原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。
　　做法：
　　1、将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮。
　　2、炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐即可食用。
　　功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者，可辅食。
　　四、栗子鸡腿汤
　　原料：栗子50g，香菇50g，鸡腿1只，姜、盐适量。
　　做法：
　　1、将鸡腿剁成块，栗子煮熟去皮。
　　2、起锅烧水，把鸡腿放进去焯去血水捞出。
　　3、锅里加适量水，几片姜、焯好水的鸡块、适量香菇以及栗子，盖上锅盖。
　　4、熬了大概2个小时左右，根据个人的咸淡喜好加入适量食盐即可食用。
　　功效：栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等。
　　女人肾虚对身体的危害也是很大的，所以出现的肾虚的情况，一定要及时。此外，在日常生活也可以通过食疗的方法来治疗肾虚。精彩推荐：
（责任编辑：丘秋红）
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发送验证码男人补肾吃什么药好？肾虚对男人有什么危害？
来自于：河南|
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&男人吃什么药好？对男人有什么危害？
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网友回答专区
鹿角胶，滋阴壮阳，至柔至稳，是男子补肾的首选；其次是左归丸；再次是六味地黄丸。中医认为阴为物质，阳为功能，所以想要增强功能，必须先补足物质，所以真正从身体方面着想治疗肾虚的毛病，还是滋阴的药物为上，滋阴兼带补阳的为次，纯壮阳药物为下下策。
壮阳的中成药有：右归丸、桂附地黄丸、肾宝合剂、海狗丸等等；中草药有：鹿茸、鹿鞭、海狗肾、肉苁蓉、洋火叶、巴戟、川续断、枸杞子、菟丝子、沙苑子、桑螵蛸等等。吃这些都能壮阳，但是以鹿角胶最为恰当，滋阴补养，温补而不伤正气。
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壮腰补肾吃什么好_男人得了肾虚怎么办
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你可能喜欢中国有句老话，叫做积劳成疾，由于生活节奏的加快和城市环境的恶化，长期的精神紧张，超负荷运作，现代人越来越疲惫不堪，往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、膝酸软、畏寒、肢冷、夜尿频数、皮肤干燥等症状。这些症状与肾虚衰有关。那男人肾虚的症状有哪些？男人肾虚吃什么调理好呢？
1. 肾虚导致男性不育
精液的质量取决于肾，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。
2. 肾虚导致性欲低下,勃起障碍
性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关，虽饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力；气血不足进而导致阴茎无法正常勃起。
3.肾虚导致早泄阳痿
性生活频繁或过度手淫都会导致肾虚，身体衰弱。房事过度也会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。
4.肾虚导致慢性前列腺炎
肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清长等。
肾虚年轻化日趋明显
环境污染，宅男越来越多，缺乏锻炼，夜生活频繁
工作压力大，性生活不美满，抵抗力下降
体力下降，性生活力不从心
富贵病缠身，失眠多梦，内心空虚，怀念年轻时的自己
肾虚的两大杀手
1.常熬夜，肾脏也“伤不起”：
凌晨1至4点是肾脏的工作时间，在这期间，肾脏会忙着排出体内毒素。而生活不规律，经常熬夜的人，肾脏总是得不到养护，很容易出现问题。
2.环境污染是精子的第一杀手：
由于环境污染的日益严重，使男子精液的数量在过去的50年间几乎减少了一半。导致男性精子发育畸形、数量和质量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全丧失生育能力。
症状：凡具有神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、膝酸软、畏寒、肢冷、夜尿频数、皮肤干燥等症状中的6项以上，或上述症状5项兼有健忘、脱发、头发早白、齿摇、眼花、老年斑、不思食、心悸等参考症状2项以上者都是肾虚的具体表现。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚，则生命活动的动力不足；肾阴虚，则生命活动的物质不足。那如何判断是阴虚、还是阳虚呢？
肾阳虚：肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、阳痿早泄、滑精、尿频等性功能问题。
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肾阴虚：肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。
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