皇家经典参鹿膏：女人做好更年期保养 勿让生活“添堵”
更年期是每个女性都会经历的时期，这个时候由于体内气血不足，卵巢功能衰退造成绝经，体内激素分泌减少，身体代谢功能出现紊乱，影响中枢神经系统，女性都会出现失眠、焦躁易怒、潮热盗汗、记忆力减退，皱纹色斑横生，一旦更年期到来，预示着女性已走入衰老期。
更年期女人产生的健康症状
气血不足，卵巢功能衰退，雌激素减少，已不能引起子宫内膜变化，月经就会停止，称为绝经。
2、潮热盗汗
潮热盗汗是女性更年期主要特征之一。由于更年期内雌激素水平下降，身体微量元素流失，身体就会一阵阵地发热、脸红、出汗，并伴有头晕、心慌等症状。
3、出现腰、背四肢疼痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状，部分妇女也会出现肩周炎和颈椎病。
4、失眠、精神障碍
受气血和激素影响，更年期的女性身体代谢功能受到影响，血压波动不稳，造成情绪不稳定，焦躁易怒，性格变化明显、记忆力下降等。
5、体重增加
由于激素分泌下降，脂肪堆积部位多在腹、臀、乳房、颈下及上肢等处，造成身材发胖走形。
更年期可谓是女性一生最难熬的时期，除了身体难受，外形变化，对家庭和周围人的交际也会带来不良影响，试问有谁能受得了一个动不动发火，不停啰嗦的人呢？因此，女性到了更年期，应该更重视更年期的调理和养生方法。下面为大家介绍一些女性更年期保养方法，以供参考。
1、心态保持平和
《内经》强调“恬澹虚无，真气从之”，也就是说，养生先养心，思想上保持安闲清静，真气就能顺从。心情舒畅，才能让脏腑功能和气血的运行顺畅。只要情志变化张弛有度，就能避免脏腑功能失调和气血的逆乱，让脏腑功能协调，女性就会显得年轻有活力。
2、饮食习惯要合理
要知道，脾胃为人体后天之本，气血生化之源，脾胃运化功能直接影响气血盛衰，脏腑功能紊乱，则易引发气血瘀滞不畅。对此，更年期的女性饮食宜清淡，尽量少食浓浊厚味的食物。合理搭配谷果肉蔬，吃饭时要保持良好情绪，不宜发怒争吵，这样才不会对脾胃的运化吸收造成不良影响。
3、保持良好睡眠习惯
现代人生活节奏快，工作辛苦，压力大，习惯性晚睡，这样严重影响睡眠，容易引起阴血亏损，虚火内炽，长此以往，会造成肝肾功能下降，气血亏虚，不但影响容颜，还会加快衰老。
因此要保持充足的睡眠时间，入睡尽量不超过11点。睡前不进食加重胃的负担，也不喝咖啡、浓茶等饮料。
4、重视气血保养
月经是女性健康与否的标志。女性的月经一旦出现周期紊乱，经量过少或过多，就应该意识到气血脏腑和冲任功能下降，如不调理改善，很可能导致更年期的提早来临。
其次要避免人流，人流会造成冲任精血的暗耗，容易引发不孕和各种妇科疾患。分娩时，要尽量自然分娩，剖宫产会造成胞宫受损，失血过多，产后应重视气血调理，避免月子病，但要选择科学适合的调理方法，不当的滋补反而会促使痰瘀的滋生，造成气血逆乱。
平稳度过更年期，气血双调是关键
中医认为，人体的阴阳平衡，脏腑协调，才能气血和顺，经脉通利，让身心达到一种平衡和谐的境地，也就是所谓的“阴平阳秘，精神乃治”。对此，皇家经典参鹿膏研发团队经过多年研究，提出“补肾气、益气血、养胞宫”的调理新概念，沿用皇室经典古方《四物汤》、《四君子汤》、《寿胎丸》，以传统珍贵药材鹿角胶为主药，经典改良，药效浓缩，从根本上调理女性气血亏虚症状，气血养得好，女性才能更平稳的度过更年期，让生活轻松更惬意。
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今日搜狐热点更年期吃早餐注意3点，否则之前的努力将白白浪费更年期吃早餐注意3点，否则之前的努力将白白浪费娜姐揽世界百家号早餐关乎着人一天的精神状态，可以说，你的寿命是非，在必定程度上也由早餐来确定！专家称：更年期女性想要命长一些，早餐必需要吃好！那么，早餐第一口吃什么最好？1、早餐应先喝水经由一夜睡眠，耗损了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。若是只进食惯例早餐，远远不能填补生理性缺水。是以，早上起来不要急于吃早餐，而理立即饮 500~800 毫升凉开水，既可填补一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。2、早餐应吃点生果生果为维生素 A、C 丰盛的来历，并含维生素 B 群、纤维质、与矿物质，不仅具有刺激食欲的浸染，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡，吃生果不仅能养颜美容，并且让我们一早看起来精神抖擞、斑斓又动听喔！3、早餐以五壳根茎类为主食五壳根茎类不仅含丰盛的糖类，还可以快速供给人体所必要的根本性量，就像汽车必需要有汽油才能行走一样平常。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是遴选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。那么，作为一个优良的早餐，它又有哪些注意事项呢？1、油腻早餐过于油腻会形成胃肠的负担，并且还会导致高血脂。是以，早餐仍是斗劲合适油腻但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食物。摄生专家建议更年期女性早餐可以食用倾城，蜜、乳成品等食物。倾城，蜜由天然花蜜网罗而成，有滋补卵巢、美容养颜浸染，对缓解更年期病症有很好的辅佐，听说某，宝有。乳成品是高品质卵白质的来历之一，同时含有丰盛的钙质，一样平常常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类比力。2、低热量早餐的摄取量依体型，春秋的不合会有些差异，不外，摄入400-500卡的热量是斗劲恰当的，约占一天必要量的四分之一。但可以考试考试多填补些糖类。3、最佳早餐时辰：7-8点医学研究证明，7 点到 8 点吃早餐最适宜，由于这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4-5小时摆布为好。若是早餐较早，那么数目应该相应添加或者将午餐相应提早。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。娜姐揽世界百家号最近更新：简介:了解传统名胜古迹风俗人情作者最新文章相关文章I生活 | 维生素C 真有那么“神”吗？
长期以来，维生素C被认为对人体极有利。有关维生素C的说法也非常多，感冒了吃维生素C，口腔溃疡吃维生素C……可是，维生素C真的有那么“神”吗？
维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C主要被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中。维生素C对人体非常重要，作为人体必需的营养素之一，短期缺乏将导致疾病，长期缺乏甚至导致死亡。在我们的日常生活中，服用维生素C抗感冒是许多人耳熟能详的偏方，正是因为维生素C可增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
可是，维生素C真的有这么神奇吗？专家介绍，研究发现大剂量的维生素C并没有那么大的作用，反而会有害处。大量的实验表明，过量补充维生素C，有些疾病的死亡率反而会升高。目前，我国对成人每天维生素C的推荐摄入量为100毫克，上限量为1000毫克。也就是说，人体每天摄入维生素C不能超过1000毫克，“维生素C摄入不足和过量都会对人体造成伤害。”
尤其是关于治疗感冒的“神话”，大量科学研究都证实靠服用维生素C并不能降低普通感冒发病率，每天服用2克维生素C的人和每天只吃安慰剂的人发生感冒的几率是一样的。
那么，我们该怎么补充维生素C呢？营养源研究所的专家建议，健康人每天进行正常的饮食基本不会造成维生素C的不足和过量，日常饮食过于单一和只爱吃肉、蛋、奶的人群比较容易缺乏。需要注意的是，维生素C不耐高温，且在自然储存过程中会有流失，所以蔬菜水果的食用方式、新鲜程度不同，维生素C含量也会有差别。
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今日搜狐热点我有更年期综合征要怎么办
患者信息：女
病情描述：我人到中年。身体也不如从前了，最近老是出虚汗，半夜睡不着觉，还好生气，好心烦，就到医院问医生，医生说是更年期综合征，要多休息，不要劳累，多吃清淡的东西。
最佳回答百姓健康网53915位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：对于更年期身体不适的情况，可以增加i自己的运动情况，补充一些桂圆玫瑰这样的食物，可以有一定的作用起到i调节更年期身体不适的情况的作用，同时可以补充一些豆浆这样的食物，可以改善更年期身体不适的情况的作用
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病情分析：要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
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病情分析：根据你所描述的情况，从症状上说确实存在更年期。个人认为，除了多休息不劳累，吃清淡食物的基础上，可以使用中药汤剂进行调理，比如甘麦大枣汤。
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病情分析：您好，根据您上述所说的情况，建议您听取大夫的意见，多注意休息，避免劳累，多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以适量增加户外运动，希望可以帮助到你
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病情分析：你好，更年期主要是由于气血亏虚导致的植物神经功能紊乱和内分泌失调所致，一般药物很难根治，西医没有特效药。中医中药长期临床实践有许多有效地奇方秘方，采用传统中药制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗。这些传统中药配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，调节植物神经功能，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，可以快速治愈更年期症状
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病情分析：你好！放松心情！如果不行可服用更年安和静心口服液，调理一下！希望能帮到您！
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殇歌漓羽女
37岁提问时间：
病情描述：我的母亲现在已经到了更年期了，平时特别的啰嗦，这个时期啰嗦的现象非常的严重，而且感觉老妈有一些更年期综合症，晚上睡眠也不太好，更年期综合症话多怎么办？
医生建议：更年期综合症是需要进行治疗的，在临床上已经把它归属于是一种疾病，大多数时候都可以选择用一些药物来做治疗，因为这个时候女性体内的激素波动比较的紊乱，所以很有可能要补充一些雌激素，有的人天生话就比较多一些，这样的现象是没有办法得到控制的，是个人的一些性格因素决定的。
34岁提问时间：
病情描述：因为我开了一副这样的坠胎药花了200多元
医生建议：你好朋友这种药物是很贵的，你是医院还是个体门诊，祝你健康欢迎再来提问i
殇歌漓羽女
24岁提问时间：
病情描述：我在更年期的时候容易潮热，并且容易盗汗，晚上睡觉的时候也因为身体发热睡不好，我该怎么办？
医生建议：出现这种更年期综合症的话，一定要选择口服静心口服液，能够达到安定情绪的作用，而且也可以选择口服安定片。
19岁提问时间：
病情描述：屁股有时候出汗像水是的还不是特别多有时候有有时候没有请问是怎么回事啊？
医生建议：出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。盗汗入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。战汗即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。绝汗指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。头汗出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。偏汗俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。多汗药膳(1)百合粥[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
41岁提问时间：
病情描述：我的龟头有点白霜是怎么回事
医生建议：你好这是正常的，新陈代谢，祝你健康欢迎再来提问}