许多人都有过腰痛的经历，如果长期腰痛，需要当心是否存在腰椎间盘突出症。一幅图让你详细全面的了解腰椎间盘突出症。关注腰椎间盘突出症的自我疗法 微信号：yaozhui010关注本微信公众账号，回复相应数字即可获得对应的精彩文章【精彩文章目录】【1】一个小动作，一生腰椎间盘不突出【2】腰椎间盘突出症患者自我康复锻炼的神奇秘方【3】腰椎间盘突出为啥手术治疗效果欠佳呢？【4】腰椎间盘突出是怎么回事，一张图让你就明白了！【5】每天滚滚背(瑜伽叫叩首式)、矫正脊柱又防累！！【6】腰椎间盘突出症的注意事项都有哪些?【7】全面了解腰椎间盘突出症，这一篇文章就足够了【8】夏季颈椎最娇贵教你保养三部曲【9】腰痛！腰椎间盘突出还是腰肌劳损？【10】腰肌劳损频发 平时五个招式可锻炼腰【11】喝骨头汤为何不能治骨质疏松？　如何预防骨质疏松？【12】五个方法教你护腰椎你好，有问题请直接加老药铺的个人qq/微信号：，随时在线咨询& &长按左侧二维码关注69754人
腰椎间盘突出症的自我疗法(yaozhui010)　
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京公网安备78老妈腰椎间盘突出，整天腿麻，怎么办啊？有什么好的护腰吗？
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老妈是去年12月份开始出现右脚麻的，后来越来越严重，到整条右腿都感觉麻了，而且还有痛感，后来开了一些中药吃，好了一点，但现在还是麻啊，各位JRS或亲朋好友有没有这方面的病史啊？怎么治疗的啊？求帮助
Heros come and go, but legends are forever!
这些回帖亮了
少坐，多运动，
没事的话在床上多做做“燕儿飞"
(趴着，然后双手双脚尽量向上抬，表达不清楚，见谅啊）
睡硬板床，
腰间盘突出无法根治，
腰有毛病的话，颈椎也会有毛病
手术作用不大（除非极其严重，否则能不做就不做）
楼主时间富裕的话就带你母亲看看中医正骨（你们当地有信誉的，出名的）
能缓解一时之痛，
大夫牛X的能缓解几个月，甚至一年。
西医的烤灯什么的我母亲用过，也管点用，
我没亲自试过就不推荐了。
这是我给楼主的建议，
我今年25，有点腰间盘突出，
长期久坐，腰和屁股一侧受力严重，
左腿最严重的时候麻得很厉害，
所以深知这个的痛苦，
偶尔贴贴膏药缓解下，
工作不忙的话就去找老中医走个火罐，（搪瓷缸子的内种。）
舒服一阵是一阵吧，
最后补充一句，
以后家务活楼主能分担就全分担吧，
这病的话，老人家多半是累出来的，
老妈操劳半辈子了，
做儿女的该尽孝了，
最后祝楼主阖家幸福。
少坐，多运动，
没事的话在床上多做做“燕儿飞"
(趴着，然后双手双脚尽量向上抬，表达不清楚，见谅啊）
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以后家务活楼主能分担就全分担吧，
这病的话，老人家多半是累出来的，
老妈操劳半辈子了，
做儿女的该尽孝了，
最后祝楼主阖家幸福。
引用1楼 @ 发表的:少坐，多运动，
没事的话在床上多做做“燕儿飞"
(趴着，然后双手双脚尽量向上抬，表达不清楚，见谅啊）
睡硬板床，
腰间盘突出无法根治，
腰有毛病的话，颈椎也会有毛病
手术作用不大（除非极其严重，否则能不做就不做）
楼主时间富裕的话就带你母亲看看中医正骨（你们当地有信誉的，出名的）
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良心啊，亮你发自手机虎扑
楼主，你家哪儿的，私聊我，我给你介绍我们这里一家诊所，诊所不大，但是很多人都看好了。不开玩笑，我说真的。
家里的石榴树，开的花真美。
小针刀手术，微创...效果好
引用3楼 @ 发表的:
楼主，你家哪儿的，私聊我，我给你介绍我们这里一家诊所，诊所不大，但是很多人都看好了。不开玩笑，我说真的。
大东莞！
Heros come and go, but legends are forever!
引用1楼 @ 发表的:
少坐，多运动，
没事的话在床上多做做“燕儿飞"
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以后家务活楼主能分担就全分担吧，
这病的话，老人家多半是累出来的，
老妈操劳半辈子了，
做儿女的该尽孝了，
最后祝楼主阖家幸福。
谢谢兄弟！好人一生平安！
Heros come and go, but legends are forever!
引用4楼 @ 发表的:
小针刀手术，微创...效果好
哦？你试过吗？？
Heros come and go, but legends are forever!
做为一名医生建议去医院看看，腿嘛说明压迫到脊髓后跟神经了，拍个核磁看看突出的厉害不，找专业骨科大夫看看，不行可以考虑微创射频间盘融合术或者开放手术治疗，望引起重视，祝身体健康
我舅也是这个问题，跟楼主老妈一摸一样，晚上都被痛醒，实在没办法准备手术了
我也突出，一度完全无法弯腰，后来各种手段:倒走，趴床啥的，当然最有效的是躺一种仰卧起坐的器械，慢慢好了，偶尔疼
最有效的当然是手术，我三个同事都是疼到完全无法下床，只能手术，术后和正常人一样，跑跳，打球啥的完全无影响
要做手术了。这一说七八年了，我妈一开始腿麻，后来两条腿都不一样粗，最后做了手术，现在什么问题没有发自手机虎扑
高富帅都是相似的，屌丝却各有各的吊样。
医生帮我看看好吗？谢谢了
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引用8楼 @ 发表的:
做为一名医生建议去医院看看，腿嘛说明压迫到脊髓后跟神经了，拍个核磁看看突出的厉害不，找专业骨科大夫看看，不行可以考虑微创射频间盘融合术或者开放手术治疗，望引起重视，祝身体健康
帮我看看好吗？我发了图片了
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引用10楼 @ 发表的:
我也突出，一度完全无法弯腰，后来各种手段:倒走，趴床啥的，当然最有效的是躺一种仰卧起坐的器械，慢慢好了，偶尔疼
最有效的当然是手术，我三个同事都是疼到完全无法下床，只能手术，术后和正常人一样，跑跳，打球啥的完全无影响
什么锻炼方法？可以写详细点吗?还有那个仰卧起的器械是怎样的？
Heros come and go, but legends are forever!
引用15楼 @ 发表的:
我也椎间盘突出，医生说多吊单杠
效果搓湿还不错
不过老人家貌似不合适……
腿痛的话算比较严重了，再下去估计要手术
嗯另外平时坐的椅子睡的床什么的都得注意一下
我妈才42啊......
Heros come and go, but legends are forever!
帮顶，这个病很普遍啊，现在
生活压力无穷大
引用14楼 @ 发表的:
什么锻炼方法？可以写详细点吗?还有那个仰卧起的器械是怎样的？
倒走，正走结合，每天几公里，器械是拱桥状的，很多小区公园啥的都有，躺上去头朝下，有拉伸腰椎和校正的效果，对我有奇效，刚发病时连续很多天无法弯腰，有一天路过小区活动区，灵机一动，腰椎问题肯定是向前弯腰，压迫腰椎产生的问题，这个器械躺上去向后弯腰，同时还能拉张腰椎，应该会有效果吧？于是上去躺了十分钟，下来之后跟好了一样，可以自如的向前弯腰，当然效果只有一会儿，坚持了一段时间就基本好了😁
不过这都是我自己试验出来的方法，不一定适合所有人，还是建议就医，
也这毛病 左臀刺痛感明显 治疗恢复中发自手机虎扑
引用18楼 @ 发表的:
倒走，正走结合，每天几公里，器械是拱桥状的，很多小区公园啥的都有，躺上去头朝下，有拉伸腰椎和校正的效果，对我有奇效，刚发病时连续很多天无法弯腰，有一天路过小区活动区，灵机一动，腰椎问题肯定是向前弯腰，压迫腰椎产生的问题，这个器械躺上去向后弯腰，同时还能拉张腰椎，应该会有效果吧？于是上去躺了十分钟，下来之后跟好了一样，可以自如的向前弯腰，当然效果只有一会儿，坚持了一段时间就基本好了😁
不过这都是我自己试验出来的方法，不一定适合所有人，还是建议就医，
喔，谢了~
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腰椎间盘突出怎么办 中医教你针灸疗法
导读: 腰椎间盘突出怎么办?中医针灸刺激经络。白领因为工作关系长时间都坐着，再加上坐姿不正确会患上腰椎间盘突出，下面小编为你介绍腰椎间盘突出的治疗方法。……
　　腰椎间盘突出怎么办?中医针灸刺激经络。白领因为工作关系长时间都坐着，再加上坐姿不正确会患上腰椎间盘突出，下面小编为你介绍腰椎间盘突出的治疗方法。
　　有的腰椎生理前凸变小，完全消失，甚至变为后凸，左侧或右侧弯的患者占了90%以上。他们年纪轻轻常常背疼，给生活、工作带来了很大的不便，这和白领工作需要长期很有关系。这些患者的坐姿五花八门、各式各样都有。有的人喜欢翘&二郎腿&，有的人喜欢把臀部坐在椅凳的边缘上，有的人一面对电脑就猫着腰，这些不当的坐姿都会引起腰椎的力学结构改变，进而导致腰椎间盘蜕变。
　　面对腰椎间盘突出该怎么应对?
　　中医认为，&腰突&是经络不调、气血瘀滞、失养，血气不通而引起的，多累及督脉和循行于腿部的经脉等。患这种病的主要特征是椎间盘突出发病部位以腰4/5椎，腰5/骶1椎间盘突出较多见，向后突出的椎间盘组织压迫单侧或双侧神经根，或后中部突出部压迫马尾神经，引起神经根发炎、肿，神经根营养障碍等，致使患者腰部疼痛，进而坐骨神经分布区域疼痛，皮肤感觉麻木，萎缩，运动无力，严重的会产生腰部麻痹、大失禁、活动受限，甚至于瘫痪。
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症的自我疗法-腰椎间盘突出怎么办
书本垫脚站一站，巧治腰椎间盘突出
&&& 症状：腰椎间盘突出症，长期腰痛、腿痛、腿麻&&& 偏方：拿一本2～5厘米厚的书，放在地板上，然后两只前脚掌站上去，脚跟留在地板上，保持一段时间。
&&& 这几年因为腰椎问题来医院看病的年轻人越来越多了，尤其是那些经常坐在办公室里工作的白领。本来，久坐不动就容易造成腰肌劳损，加上饮食不规律，如果又是年轻女性，平时喜欢穿高跟鞋、背大包，腰椎的负担就更重了。&&& 上个星期，我接诊了一个年轻的腰椎间盘突出症患者，这位病人才二十多岁，因为长期腰痛、腿痛、腿麻来看病。刚开始，我以为她是一般的腰肌劳损，但在给她做检查时发现她有腰椎侧凸和直腿抬高试验阳性的体征，于是劝她去拍片检查，结果证实她患的是腰椎间盘突出症。因为膨出的腰椎间盘压到椎管内的相关神经，所以出现腰痛、腿痛等症状。&&& 当时这位病人怎么也不相信这个诊断，她问我，腰椎间盘突出症应该是常发于老年人的病，怎么自己也会患上。说实话，我比她还不相信呢，年纪轻轻的腰椎就出现这些问题，年纪大了还得了? 不过我没有这么对她说，而是换了个说法，我告诉她，虽然腰椎间盘突出症常见于老年人，但年轻人如果长期不注意腰椎的保健，缺乏锻炼，走路姿势、坐姿不正确，腰椎间盘也会出现问题。&&& 我们的脊椎是由一节一节的椎体组成的，每两节椎体间都有一个圆鼓状的椎间盘，椎间盘的中间是髓核，外周是多层的纤维环。好好的椎间盘怎么会“突出”呢?这是由于脊椎的血液循环不畅，椎体内压升高，导致髓核和纤维环出现退行l生病变造成的。形象地说，脊椎就像一个弹簧，一环一环地卷在一起，如果局部长期受到压力，就会变形，向一个方向弯曲出去。而造成这些的原因往往就是久坐、缺乏锻炼和负担过重等。腰椎间盘突出一旦形成，就是不可逆的。如果情况严重，髓核和纤维环会进一步膨出或突出，压迫椎管内神经，纤维环如果破裂，髓核就可能游离于椎管内，非常危险。&&& 听到这些，病人显得很着急，连连问我腰椎间盘突出要怎么治疗才好，是不是要做手术，电视里说的那些治疗腰椎间盘突出的药膏、治疗仪有没有用，可以用气功治疗吗……听着她连珠炮似的发问，我摆摆手，让她先安静下来，然后告诉她，腰椎间盘突出症没有她想象中那么恐怖，不是每个病人都要动手术的。像她的情况严格来讲属于腰椎间盘膨出，髓核还处在纤维环的约束当中，且没有出现椎管狭窄的情况，因此可以采取牵引、理疗等保守治疗来解除椎问盘突出对神经的压迫。
特别声明：本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!腰椎间盘突出怎么办 四大保健操帮你护腰
　　现在很多人上班都要长期坐在那里，我们都知道，长期不运动的话，身体就会出现各种的不舒服，这样对于健康是很不利的。随着社会的发展，很多人都处于一种高压的状态下面，如果不能及时缓解压力的话，就会给身体带来各种伤害。
　　腰间盘突出是目前很常见的一种骨科疾病，现在有很多的人患上腰间盘突出，老年人、年轻人都在腰间盘突出的行列中。腰间盘突出的症状有很多，当你总是腰疼的时候就要小心是否是腰间盘突出的出现了。那么腰间盘突出怎么治疗呢?下面我们就来看下吧。
　　腰椎间盘突出是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。其不仅影响到患者的身体健康，同时还会对患者的正常生活和工作造成严重的不良影响。
　　腰椎间盘突出患者要想让自身的疾病得到有效治疗的话，除了应该积极配合医生接受治疗之外，同时还应该做好自身的日常保健工作。
　　腰椎间盘突出自我保健操
　　一、动髋
　　仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
　　二、鱼跃
　　俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
　　三、昂胸
　　俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
　　四、蹬腿
　　仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
　　五、下腰和后伸
　　立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
　　?引发的原因是什么
　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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