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五种方法，助司机预防腰椎间盘突出
　司机由于长期处于同一个姿势，腰部肌肉得不到放松和锻炼，容易发生腰椎间盘突出，必须做好预防，方法如下：　　一、座位与方向盘的距离应该适合，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，靠背后倾角度不宜太大，应该调整座位与方向盘之间的高度。座位过高容易使腰椎过度过伸，增加腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出。　　二、尽量避免连续开车超过1小时，需要长时间开车时，中途停车休息5-10分钟，可以走出驾驶室，到外面活动，做腰部保健体操，适当扭动腰部。　　三、司机坐的时间较长，预防腰椎间盘突出主要的措施是加强腰部肌肉的功能锻炼，应该多参加体育运动。　　四、一般车中都配有空调，凉气容易诱发腰椎间盘突出，尽量不要把车内的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，以防感冒。　　五、司机修理车时需要注意姿势。汽车发生故障，司机需要钻到车底修理，始终蜷缩下肢，日久后会使腰部过度后伸，易发生腰肌劳损，司机在修理车时，应把双腿屈曲起来，以减轻腰部负担。
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司机更易患上腰椎间盘突出 为什么呢
腰椎间盘突出这种生活中常见的疾患，虽发生于各行各业中，但不同的行业、职业，其发病率不同。临床数据发现，相较于其他职业，司机更易患上腰椎间盘突出，这是为什么呢?下面就...
　　腰椎间盘突出这种生活中常见的疾患，虽发生于各行各业中，但不同的行业、职业，其发病率不同。临床数据发现，相较于其他职业，司机更易患上腰椎间盘突出，这是为什么呢?下面就有深圳五洲中西医结合医院科的科室专家来详细的为我们介绍一下为什么司机更易患上腰椎间盘突出。
　　为什么司机更易患上腰椎间盘突出?
　　原因一：疲劳
　　腰椎承受着人体上半身的重量，如若长时间处于某一姿势不变，将会使得腰肌劳损、腰椎退行性变加速、慢性损伤，导致患上腰椎间盘突出的几率增加。特别是长期处于不良姿势者，更易患上腰椎间盘突出。
　　原因二：振动
　　腰骶部的固有频率和行车中汽车坐椅的振动频率在同一个低频范围内，因此司机在开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着司机开车时，脊柱会不断地被压缩与拉伸，同时使得周围组织肌肉也跟着疲劳，造成腰椎间盘的新陈代谢速度受到影响，加速腰椎间盘的退行性变，造成腰肌劳损、腰椎间盘慢性损伤，诱发腰椎间盘突出。
　　原因三：受寒
　　现代许多汽车中都配有空调，这虽然能够给司机们创造一个凉爽的驾驶环境，但腰部长时间被凉气侵袭，将会对局部血液循环、营养物质运输造成影响，进而影响到腰椎正常的生理活动，加速腰椎退行性变，诱发腰椎间盘突出。
　　原因四：突受外力
　　正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承受450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须缓慢地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，就很容易突破它的承受极限，引发腰，诱发腰椎间盘突出。
　　为什么司机更易患上腰椎间盘突出?看完上面所介绍的内容之后，相信大家都有了一个比较清晰的了解。从而在日常架势中，注意保护腰椎，避免疲劳、受寒，每开车一小时左右下车活动活动，并且在日常生活中加强锻炼、科学饮食，以远离腰椎间盘突出。
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腰椎间盘突出手术后多少时间可从事司机工作
男 | 0个月
健康咨询描述：
地强筋健骨的中药，如红花。）
想得到怎样的帮助：截至目前，本人可否继续从事司机工作，每天工作时间10小时左右的。
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副主任医师
擅长: 内科呼吸系统疾病，心血管系统疾病，恶性肿瘤的生物治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述，你现在的身体不是很适合做司机了，建议你尽快更换工作，避免病情加重。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的病情现在比较严重，以后能否恢复正常目前还不是很好说，所以综合考虑建议尽快更换工作，日常饮食要增加维生素和钙镁片的补充，尤其是维生素c，还有你的工作时间比较长，对身体不是很好，所以要注意保护身体，不能继续从事出租车工作了。
帮助网友：4713称赞：484
&&&&&&病情分析：&&&&&&每天工作10小时，是很累的活啊&&&&&&指导意见：&&&&&&你先不要着急，俗话说，伤筋动骨一百天啊，你最好事先调整一下，不要这么劳累
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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