> 腰椎间盘突出症的注意事
腰椎间盘突出症的注意事项
&&&&&& 你知道腰椎间盘突出症的注意事项吗?下面一起来看看!
　　1、饮食安排：腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。
　　2、起居安排：正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的&脚踏实地&，可有效地防止髓核再次突出。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。
　　3、适当佩戴护腰和防寒保暖：佩带护腰对患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
　　4、注意卧具和卧位：从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。
　　5、注意进行适当的康复体操：患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒。
　　6、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。
　　7、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。
　　8、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
　　9、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。
　　10、腰间盘突出的患者也可使用传统膏药赵氏*养.生*腰椎贴进行调理!本站已经通过实名认证，所有内容由王建光大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
腰椎间盘突出症的保守治疗方法
腰椎间盘突出症是腰腿痛最主要的一种发病原因，是腰椎间盘纤维环破裂，髓核组织突出，刺激或压迫相应的神经根而产生腰腿痛症状的一种常见疾病。大多数腰椎间盘突出症患者开始时常会有腰痛，同时或腰痛发作后伴随一侧腿或足的麻木、疼痛等一系列临床症状。典型表现是从腰部向一侧臀部、大腿后面、小腿外侧直到足部的放射性疼痛痛，在弯腰、打喷嚏、咳嗽、用力排便等情况下疼痛会加重。少数患者会先发生腿部疼痛麻木，然后发生腰椎疼痛症状。绝大多数的的腰椎间突出症患者可以通过保守治疗得到改善。一定需要手术开刀治疗的腰椎间盘突出症的患者只占1%——5%。腰椎间盘突出症保守治疗方法很多，包括如下治疗方法：1.卧床休息、睡硬板床& 尤其是急性发作期间，目的是放松腰部肌肉痉挛的症状，减轻腰椎间盘的压力。疼痛缓解后可佩戴医用腰围适当活动，以起到缓解腰部肌肉痉挛，恢复人体腰部肌肉平衡。2. 理疗& 主要有局部热敷、中低频电刺激疗法、红外线疗法、磁疗法等，最新应用中医定向药物透药疗法疗效较好。其作用是消除局部肌肉炎症，缓解肌肉痉挛，从而达到镇痛及减轻间盘压力的作用。&3.中医推拿、按摩、针灸&& 一般适于急性疼痛期之后可以进行，否则严重者有可能发生按摩推拿后的症状加重。4.牵引&& 一般都需要在医院进行 ，对膨出型患者较为适宜，有部分患者不适应而不能坚持该种疗法。5& &药物疗法如患者疼痛较重，可以服用非甾体消炎止痛药物，（胃十二脂肠溃疡患者忌用）；同时服用神经营养药物；口服中药活血化瘀也可能起到一定的作用。较为严重者需要应用消水肿、营养神经药物静脉输液。神经阻滞疗法
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 22:45
王建光大夫的信息
王建光大夫电话咨询
王建光大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询王建光大夫
在此简单描述病情，向王建光大夫提问
王建光的咨询范围：
带状疱疹后神经痛、手术后切口疼痛综合征、颈椎病、腰间盘突出症、退行性膝关节炎、三叉神经痛、，软组织疼痛 ，手术后疼痛综合征, 关节炎
王建光主治疾病知识介绍
全国疼痛诊疗中心好评科室
全国疼痛诊疗中心分类问答成功治疗好自己的腰椎间盘突出症，永远摆脱疼痛——详细治疗方式
我的图书馆
成功治疗好自己的腰椎间盘突出症，永远摆脱疼痛——详细治疗方式
成功治疗好自己的腰椎间盘突出症，永远摆脱疼痛——详细治疗方式
11:52:10& 浏览次数：3758次& 回复次数：31次
楼主年纪轻轻便得了腰椎病，当时对中医没有过多的了解，只是觉得是突然腰部就开始疼了起来，后来一发不可收拾。从此开始了漫长的治疗过程。直到3年后，我自己治疗好了我的腰椎病，直到现在只要注意一点，都没有复发。所以我要分享的治疗方式，很适合年轻一些的患者，至于中老年人患者可能需要的时间要长一点。& && &首先说下我的病症，我是右侧背部腰肌疼痛，肌肉僵硬，左侧亦有痛感。严重时右腿胀痛，就是压迫坐骨神经的那种疼痛，带有涨麻的感觉。走路久了会疼，坐久了也会疼，不敢运动，跳跃了也会疼。后来颈椎也出现了问题。所以得了腰椎病的人，颈椎也或多或少的有问题，我就是两个都占齐全了。当时颈椎病也严重到了一定的地步。后来通过自己研究的刮痧治疗好了。得了这些病的人可以对照我描述的病症，若是与我病症相似。可以接着看下去。我也只是一名无师自学的人，接下来会讲到一些自己理解的理论，可能并不是正确的，也只是作为一名病患与大家的分享。1.哪些人会得这种病？&&一种是职业病。这种病多发在司机，计算机行业人员。也就是长久坐着不动的人。当然我分析我自己为什么这么年轻就得了这病，其中一个原因就是上学的时候老是坐着不动，坐姿不正确。当然还有体质也是一大原因。& &一种是扭伤腰部后，未好好保养，这种长出现在军人，运动员身上。这些人在不小心腰部扭伤之后，腰部没有得到很好的处理。最后久而久之落下了这个病根。& &还有一种就是体弱多病的人，寒性体质的人。也会得这个病，寒性体质的人即使没有上面两种可能的诱因，也会在中老年的时候不知不觉就会得此病。&&以上三点是我总结的身边的人得此病的原因，希望有病的人对照一下自己看看自己的原因，没有病的看到了预防一下。因为得了这个病真的不好受。2.我们为什么会的此病的真正原因？病根到底是什么？& &不管是常坐导致的也好 还是扭伤导致的也好 ，我们必须认清楚一个事实 ，那就是腰部的疼痛是由于腰部现在是淤血未散的状态，所谓痛则不通，通则不痛就是这个道理淤血不散，沉淀到腰部，经络被堵塞，这样脊柱没有获得营养 哪有会不生病呢，寒性体质由于自身寒气重，周身血液流通不畅，腰部乃上半身与下半身的纽带，血液流经自此 ，也常常会流通不畅顺，时间长了自然也会淤堵起来。我们只要认清楚，腰椎间盘突出症的一个重要原因是经络不畅顺，只有认识清楚了这个道理 ，治好这病的路也就好走很多。百病只要抓住了原因，这病就治好了一半。3.如何治疗腰椎间盘突出症（一）&&首先说寒气，寒气在中医上来说是百病之源&&只要身体有寒气 ，经络就不会通顺，身体就有淤堵，有堵就有病 这都是百病的道理 所以治病 首先要驱除寒气。怎么样驱除寒气 我讲到两点&&一点是 泡脚 这个是很安全的驱除寒湿的方法。一点是忌去掉寒凉食物 ，包括水果都最好不要吃 ，吃熟的蔬菜也能补充维生素。还有一点是可以尝试在春天和夏天的季节多喝点姜汤 还有我不得不提醒的是 不管是吃红枣还是生姜 都要达到你体内寒气除去的差不多的情况下 否则就会导致虚不受补的现象，所以我在此建议你前两个月一定要泡脚 ，其他事情就先不做都可以。&&在研究的过程中我知道泡脚会驱除身上的寒湿，于是我买了一个很大的塑料桶，每天晚上空闲的时候就泡泡脚，隔三差五的就开始用艾叶泡脚。每次泡脚我水温都比较高，直到自己身上微微出汗才罢休。（我属于只有上半身出汗的。典型上实下虚）大约刚开始的时候我要半个小时才会出汗，最后到现在，脚一放下去，10分钟不到就出汗了，自从我泡脚之后呀，感冒就离我远远地了，都已经有一年多没有去医院看过病了，大家在没有弄清楚自己到底是哪里的问题的时候就从泡脚开始吧。这也是为了治疗腰椎病先改善体质。& &随着自己研究养生的深入，我也了解到自己的问题出在肠胃上，看了很多的论坛和帖子。我研究出来了一个方子就是红枣红糖生姜汤，这在网上这个方子是很普通的，很多人都在尝试，偏偏这个方子实在是很适合我，由于我是肠胃有问题，所以体内寒气实在是重的很，加上我已经泡脚一年多，所以身上的寒湿驱除了大半，不会出现喝了红枣桂圆生姜这样温性的东西虚不受补的情况，表现就是上火（虚火）。于是我每天早上起床的时候洗洗手，将冰箱里面准备的成品拿出来，烧开之后打个蛋花下去，（也可不加鸡蛋）然后晾着开始洗脸之内的，等忙完的时候临走之前，喝掉。洗个碗，走人，都是很方便的事情。每天观察自己的舌头也是很重要的一件事情。在洗脸的时候就看看自己的舌头，要是我的舌头厚又白，证明最近的寒湿比较重，同时也说明肠胃功能不好，我就会注意不要接触寒冷的食物，自从喝了这个汤之后脸上也不长痘痘了。生姜红枣红糖汤最好用豆浆机做，这样打碎后并且经过文火煮的汤效果最佳。当然还有很多的驱除寒湿的方法，殊途同归，之前我也尝试过艾灸。（参考文献《不生病的智慧》作者：马悦凌）4.如何治疗腰椎间盘突出症（二）拉筋& &在寒气驱除的情况下 要是再配合拉筋的话 就天衣无缝了 ，为什么呢 ？拉筋是打通经络的好方法 ，现在寒气驱走了&&最大的病原的防备军已经解体 这样我们离健康又近了一步，这时你再加上拉筋的话 淤血也就慢慢的散了&&经络慢慢打通&&通则不痛，在此你的病痛 会消除很多。&&关于拉筋我采用的是卧式拉筋的方式，该拉筋方式会有图片解释。我也会给出资料链接，我是在我家的家具木板上拉筋的，刚开始，大家拉筋的时候，由于大家的筋收的都很厉害，建议先像电视上跳舞的那些拉筋的人那样，将自己的腿放在柜子上，桌子上，阳台上等一切方便的地方缓缓地拉拉，过几天之后，适应了，没有副作用的，再慢慢的采取卧式拉筋方式，刚开始的时候大家不要心急，做这些运动的时候心情一定要在平静的状态下作，就像是在练太极拳的那种心境，练的时候不要心烦，心慌，这样效果不好。听着音乐做最好，有点瑜伽的味道。初拉筋的人，看自己能坚持多久，一般大家是刚开始腿都伸不直的，第一次做要求不高能坚持30秒就行了，不要贪多。以后在慢慢加上去，第二天也就45秒就行了，千万不要过度的拉。缓缓地，慢慢的，一天一天的慢慢拉。拉筋我自己现在是每天最多进行两次。照三餐的我还没有弄过。（参考文献《医行天下》作者：萧宏慈）5.如何治疗腰椎间盘突出症（三）金鸡独立& &为什么要加上这个呢 ？一般腰椎间盘的人&&都是上实下虚之人&&。腰部是上身和下身的枢纽 若是这里出现问题 证明你下身确实是虚的 一实一虚 ，最受罪的是哪里 当然是中间&&，那就是腰部了 ，所以金鸡独立&&可以帮助人补充下身的实，全身达到一种和谐状态&&那腰部自然也就轻松下来& &金鸡独立的方法：闭上眼睛 将一只脚抬起 单脚独立 两人自然放在身体两侧。几分钟后换另一只脚继续。（参考文献《求医不如求己》作者：中里巴人）6.如何治疗腰椎间盘突出症（四）当你泡脚 超过一定时间的时候 ，就可以开始治疗自己的病了 ，每天要是有空 在睡觉前抽出1个半小时的时间。首先泡脚半小时 有微微出汗为刚好，不要泡过了。接着半小时金鸡独立&&，之后半小时&&拉筋&&每个腿15分钟。&&若是实在是哪一天没有时间的话 泡脚必须坚持。春天和夏天可以采取喝姜汤推荐生姜红糖红枣汤 和艾熏来快速驱除寒湿& &生姜的多少要以自己不上火为前提（这里就算上火也是虚火）。一旦上火，口干舌燥，就停止喝姜汤一类的温性药物。所以泡脚才是最安全的祛除寒湿的方式。&&这些所有的步骤并不需要长期坚持，只要在你完全感觉不到腰部疼痛之后就好了，在以后的生活中，只要记住，夏天坚持喝红枣生姜红糖汤以及拉筋，冬天坚持泡脚和拉筋也就足矣，最重要的是在生活中不要吃冰的东西，以及不要让自己的双腿受凉。一旦大腿受凉，你会明显感觉自己腰部僵硬。所以生活习惯一定要改善（关键）。7.治疗中我们应该坚持些什么？&&首先要有一个积极向上的心态，得了病就要乐观去面对，无所谓和消极的对待情绪都是不好的，当然对待任何事情都要积极。若是感觉自己的内心不够平静，可以多到山药社区的心理咨询专区去看看。我在里面接触到《和谐拯救危机》系列，以及下载了几首听了很好听的古筝曲之后。心情就变的很平静了。这些都帮助了我治疗我的病痛。
(39.21 KB, 下载次数: 11)
馆藏&29135
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&腰椎间盘突出症的注意事项
腰椎间盘突出症的注意事项
请问腰椎间盘突出有哪些注意事项呢？哥腰椎间盘突出了，今年才29岁，痛了6个月左右了，请问腰椎间盘突出有哪些注意事项，知情者告知，有木有，哥伤不起，痛不起
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。其治疗的方法主要有药物治疗，中医针灸治疗，理疗，牵引等，建议可以根据具体的情况，在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。
职称：主治医师&
专长：椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病、...
问题分析：你好！腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。为了避免病情进步一加重，建议你尽早治疗。腰椎间盘突出的治疗目前有针灸治疗、牵引、中医推拿等等。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
职称：医师
专长：甲状腺、乳腺、肝胆
&&已帮助用户：13984
病情分析：
意见建议：
根据你的病情考虑腰椎间盘突出。
主要病因为腰椎间盘突出，临床以腰腿痛为主，也可能有大小便、四肢等症状。
1、腰椎牵引。
2、理疗可减轻炎症水肿，改善神经血供。
3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。
4、口服中西药解热镇痛药物。
5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.
意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：13728
您好！腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。药物治疗主要是起到镇痛的效果，可考虑中医针灸，理疗，牵引等效果较好，如保守治疗效果不好的话可考虑手术治疗。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：1439
病情分析：你好，腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。
预防：保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉和过度劳累。站或坐姿势要正确，胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。提重物时不要弯腰，应先蹲下拿到重物后再慢慢起身，尽量做到不弯腰。
注意：生活中尽量避免弯腰，应先蹲下拾起物品再缓慢起身；爬山运动也不适合腰椎间盘突出的患者，尤其是爬陡坡和攀岩，很容易导致髓核向后移动；有此疾病的患者不要穿任何带跟的鞋，因为带跟的鞋容易导致脊柱弯曲加大，使此病雪上加霜。卧床休息宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
意见建议：
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：47890
您好，腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。其主要表现是腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、脊柱侧弯、主观麻木感、患肢温度下降等。其发病原因主要有：腰椎退行性改变、外伤、劳损或过劳、用力不协调、姿势不当，受寒受湿等，同时长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。其治疗您可考虑到康复科进行磁疗、按摩推拿、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗，据情况考虑牵引等，效果比较好，如果保守治疗无缓解再考虑手术。最后建议您注意改变生活方式，避免穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。祝您早日康复！
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：21706
你好，你的症状考虑为腰椎间盘突出。治疗腰椎间盘突出首先要注意改变生活方式，不适宜穿高跟的鞋，日常生活中应多睡硬板床，避免弯腰的动作，注意训练腰背肌肉。按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗、中药袋热敷等几种物理治疗方法的效果均比较好。疼痛较明显可使用非甾体类镇痛药如：消炎痛、布洛芬等。若保守治疗效果不理想或病情加重则建议进行手术治疗，祝你健康！
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。意见建议：1、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。
　　2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。
　　3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好腰间盘突出的问题建议你做一下局部的物理治疗这个效果很好 腰间盘突出的问题需要综合的治疗治疗这个问题就是要使椎间盘和神经根的位置发生改变减轻对椎间盘的压迫这样症状就会缓解或者消除说白了也就是要坚强里面的压力所以我们常用针灸推拿小针刀牵引熏蒸药物投入超短波的治疗方法来治疗这个疾病这些方法建议你去当地的中医院做一下治疗中医医院就能做这些的你可以去试一下
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192895
指导意见：您好，腰椎间盘突出有腰痛伴坐骨神经痛，严重者有肌肉萎缩。可以外贴 中医育善堂膏 可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，中医以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。避免剧烈运动，不能久坐，不能使腰部猛然受力。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
&&已帮助用户：55433
指导意见：您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。
职称：主治医师
专长：月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
&&已帮助用户：74827
指导意见：一般表现为；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感 觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法，卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 4、物理治疗 5、推拿治疗 6、针灸治疗 7、封闭疗法 8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：腰椎间盘突出的话，单纯运用药物治疗加食疗的话，效果是不会很好的，最好积极睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：你好，腰椎间盘突出等还是属于长期的负重弯腰等还是会导致的症状的，所以还是建议临床合理的保养休息还是很必要地，局部热敷按摩，牵引，一般的还是问题不大的，可以试试腰痛宁胶囊.
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：82992
指导意见：治疗腰椎间盘突出的方法以中医治疗为主，可内服舒筋活血，祛风通络的药物配合中医理疗，针灸，牵引，药物热透，电疗。
问腰椎间盘突出禁忌，有什么是要注意的
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
病情分析： 你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
问腰突锻炼半个月治好了
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好,这位朋友,针灸,牵引,理疗按摩,对治疗腰椎病是有很好的效果的.平时要多注意,少负重,避免久站,久坐.可以睡硬板床.以及适当的运动,但运动量不要太大了哈.
腰椎间盘突出是一种不可逆改变的疾病,也就是说,只要患了该病,通过治疗和预防措施,只能控制症状,并不能根治的.
问得了腰椎间盘突出吃什么药能治好？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。　
问腰椎间盘突出饮食注意什么
职称：医生会员
&&已帮助用户：22892
病情分析： 避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护.
问腰疼快一年了,CT结果是腰椎间盘轻度膨出,但是吃什么药...
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.意见建议： 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
问腰间盘突出能治好吗 ？我还很年轻，平时锻炼有好处没有...
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
病情分析： 一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。意见建议：二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！}