什么食物壮阳补肾?肾阴虚男人吃什么补肾壮阳mqa

补肾吃什么男人补肾壮阳全新方法
食疗补肾网专注肉苁蓉的功效与作用及食用方法,肉苁蓉天然食补,中药补肾阳,
益精血,润肠通便,用于阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力,肠燥便秘。
补肾吃什么男人补肾壮阳全新方法
  肾阳虚症状
  最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。
  详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程:
  男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷。
  肾阴虚症状
  由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。
  此外,补肾要注意一个原则,肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。
  中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。
  肾气虚症状
  症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。
  男性患者可出现滑精或早泄,女性患者会白带清稀、胎动易滑。
二、男人补肾壮阳食疗方法
  补肾阳,益精血,润肠通便。用于阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力,肠燥便秘。
  苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血,能抑制&阳虚&症状的出现,防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子、闭经不孕等疾病。
  枸杞子
  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜,可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载:&枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。&不过枸杞子市场伪劣泛滥,市场较为混乱,建议选用陈.志谦枸杞这些知名品牌。《本草经疏》中也说:&枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。&
  性平,味甘,为中医&上品&之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明&李时珍指出:山药&益肾气,健脾胃。&《本草正》亦载:&山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。&《本草经读》还说:&山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。&所以,凡肾虚之人,宜常食之。[1]
  牛骨髓
  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾,泽肌,悦面&。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
  北甘参
  北甘参,味甘,可补肾壮阳。治阳痿早泄,每日1克,嚼食或泡水饮服,数月愈。
  何首乌
  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明&李时珍说过:&何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。&清代名医黄宫绣亦云:&何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。&凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
  性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:&杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。&
  俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:&桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。&清&王孟英还说:&桑椹滋肝肾,充血液,健步履。&故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
三、补肾吃什么最好& &
  1.苁蓉能显著提高小肠推进速度,缩短通便时间,同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用,从而促进粪便的湿润和排泄,具有真正的润肠通便作用。
  2.苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响,它能增加淋巴细胞的增殖反应,从而增强机体的免疫功能。
  3.苁蓉还可调节循环系统,具有如下作用:保护缺血心肌;降血脂,抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力,扩张外周血管,降低血压;保护肝脏,抗脂肪肝。
  4.苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
& & 肉苁蓉的食疗方法
  1,肉苁蓉粥:肉苁蓉30g,鹿角胶5g,羊肉100g,粳米150g。肉苁蓉煎水取汁,羊肉切小块,与米同煮粥,临熟时下鹿角胶煮至粥熟。
  源于《圣惠方》。本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足,阳痿泄精、早泄,妇女宫寒不孕,腰膝酸痛。
  2,苁蓉麻子仁膏:肉苁蓉15g,火麻仁30g,沉香6g。苁蓉、火麻仁煎水,沉香后下,一同煎取浓汁,加入约等量的炼蜜,搅匀,煎沸收膏。每次食1~2匙。
  源于《金匮翼》(原方为丸)。本方以苁蓉、火麻仁润肠通便,沉香行气除胀,蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥,便秘腹胀。
  肉苁蓉泡酒
  1.肉苁蓉酒:肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升。
  2.肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g,放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升。
  3.肉苁蓉菟丝酒:肉苁蓉30g菟丝子20g,放入500克白酒内浸泡后饮用。
& & &肉苁蓉泡酒功效
  肉苁蓉泡酒能够温补益气,强身抗衰,很多中老年男性把肉苁蓉作为一种保健酒 药方,能够起到良好的补肾壮阳的功能。女性也可以使用肉苁蓉泡酒缓解疲劳,经常服用能够增强抵抗力,延年益寿。
  肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高肌体免疫力、增强体力、抗疲劳、抗衰老、通便等作用;锁阳《本草纲目》记载:甘、温、无毒、大补元气、益精血,利大便,润燥养筋,滋阴补肾,治瘘弱。常用于男子阳痿、女子不孕、血枯便秘、腰膝瘘弱、失眠脱发、神经衰弱等症。
四、按摩补肾
  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。[3]擦丹田
  此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的&气冲&穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。[3]
  擦涌泉
  涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
  以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。[3]
  肾虚早泄的治疗方法是什么?男人肾虚吃什么补?早泄,是男人永恒的伤痛。那么,肾虚引起的早泄应该如何治疗比较好?
  肾虚引起的早泄问题,主要应该以食疗调理为主,当然了,必要情况下还是建议去医院来看一下。在这里,专家给大家开的几个肾虚食疗的简单方法:
五、补肾壮阳秘诀
  要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
  要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。
  要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
  要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
  要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人Q、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
(责任编辑:冯伟东)
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  1干贝滋阴补肾。
  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  .2鲈鱼补肝肾。
  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
  .3栗子补肾壮腰。
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  步骤/方法
  1 干贝滋阴补肾。
  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  吃什么食物补肾
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