经常失眠晚上睡不好
健康咨询描述：
体检发现高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都低还有甘油三酯也低3年了
想得到怎样的帮助：怎么治疗
平时怎么调理（感谢医生为我——该。）
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时间： 09:30:48
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病情分析：你是不是平时饮食太清淡了.可以多吃点高胆固醇之类的.低密度脂蛋白是低点比较好,高密度脂蛋白是高点比较好.指导意见：给你开点中药调理一下.丹皮12g 炒栀子9g 当归12g 赤芍12g 茯苓15g 豆豉6g 生龙牡各30g 炒枣仁30g 炙甘草6g 生活护理：水煎服,日一剂.早晚分服.
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病情分析：从症状来看应该是植物神经功能失调指导意见：建议注意休息,避免精神紧张,可以睡前喝纯牛奶,药物方面可以用谷维素配合解郁安神颗粒口服治疗
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病情分析：您好!
失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠.指导意见：治疗一.首先建立信心
二.安排规律生活
三.保持适度运动
四.睡前放松心情
五.睡前饮食适度
六.饮酒不利睡眠
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病情分析：你好,根据你所描述的可能是由于神经衰弱造成的.指导意见：因为神经衰弱主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以可以服用调节植物神经的药物如：谷维素片,维生素B1片,维生素B1片,安定片和五味子糖浆等.生活护理：平时工作不要太劳累注意劳逸结合,加强营养,多吃蔬菜水果.
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病情分析：失眠分短期失眠与慢性失眠,短期失眠是指一晚到数晚的失眠,多由心理创伤或重大生活事件引起,可以不在意,当紧张兴奋过后,睡眠自然恢复正常.慢性失眠是每周失眠3个晚上以上,持续一个月以上!指导意见：1,查原因：引起慢性失眠的原因大致分为五种,一是精神疾病,最常见的抑郁症,精神分裂症,失眠症等；二是躯体疾病；三是睡眠与觉醒节律被打乱,如“三班倒”的工作；四是心理因素；五是服用了影响睡眠的药物.因此,长期失眠者应到我院诊治,查明原因,对症治疗,方能治愈,只到药店买些安眠药或跟着广告走是不明智的. 2,搞好睡眠卫生：包括起居规律化,定时上床,定时起床,优化睡眠环境,床褥舒适,室温适宜,避免光声刺激,睡前不喝兴奋性饮料,不过饥过饱,做一些轻松愉快的活动,如热水澡,听音乐,放松心情,不将烦恼带上床.一定量的健身和体育锻炼,每日进行松弛治疗. 3,正确使用安眠药：在去除病因和搞好睡眠卫生后失眠问题仍未解决时,就要在医生的指导下使用安眠药了.用药前请专科医生判明失眠的性质,轻重与类型,科学地选择药物.目前常用的安眠药有安定类药物,安定类药物有几十种,可选择一种,服药20到40分钟起效,一般维持6到8小时,正确使用对机体影响不大,目前已开发出第三代安眠药,如思诺思,忆梦返等其作用特点是起效快,安眠作用好,作用时间短,第二天无不良反应,形成耐药性和成瘾性机会少,已成为欧美等发达国家治疗失眠的一线药物.服药一定要在专科医师的指导下才能达到满意效果.愿每位失眠者有一个甜美的梦.
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病情分析：你好,经常运动,多出些汗可以提升睡眠质量.指导意见：当然,失眠也跟心理有关,仔细想想哪些事让你烦心,才能心病找心药医啊.实在太痛苦,那请务必尽快就医,失眠就从属关系,应该属于精神类疾病,患病人数呈骤增趋势!到时听从医嘱,按时按量服药,积极控制自己的情绪,就可以了.否则,若出现恶性失眼,那就可能加深自己的病情,到是抑郁症等令人头疼的病可就麻烦大了! 祝您健康!
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为什么休息晚了反而睡不好?是不是神经衰弱啊?_百度知道
为什么休息晚了反而睡不好?是不是神经衰弱啊?
平时晚上9点到10点休息的话,一会就不睡着,感觉到早上起床之前的那段时间梦比较多.但是要是11点以后睡觉,或更晚凌晨睡的话,感觉头晕脑胀也比较困,但是合上眼脑子里感觉嗡嗡的,不容易睡着,即便睡着了也是整晚的做梦,梦都跟睡之前做的事情有关.虽然睡的晚但睡不长,第二天一早就醒了.痛苦啊!!但是不管晚上什么时候睡觉,早上一般都6,7点钟就醒了,想再睡也睡不着了,好羡慕那些一睡睡到第二天上午十一二点的啊.请教下,这是什么原因啊?
睡觉晚的时候,做的梦翻来覆去老是同一个,很烦人啊.不管睡的早晚都做梦,真的很郁闷!有时周末中午休息的话,不做梦,一睡能睡一个下午,感觉特好.
提问者采纳
1、不要午睡。2、晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步3、睡前热水烫脚4、睡前喝杯牛奶5、不要在没有睡意的时候躺在床上，可以看看电视，或书，等有睡意了再上床。不建议睡前玩电脑和游戏，因为它们刺激人的神经兴奋，难有困意。6、不论前天晚上睡多晚，第二天按时起床。
坚持一周，肯定会有良好的改善的。如果情况恶化的话，建议你就医。
提问者评价
谢谢你的热心解答,我会按你说的做下尝试.祝你开心
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其他4条回答
每个人身体里都有一个生物钟，如果你不按照生物钟的只是去休息的话，就会产生你所遇到的那些问题！失眠、多梦、焦虑等等。所以，如果想有个好的休息质量的话，就要该睡的时候就睡，哪怕有在重要的事情也放到第二天再做。而不该睡的时候，那怕是很困了，也要打起精神去作一些别的事情转移注意力，尽量不要睡。等到过一段时间，你的生物钟调整好了，你就可以一觉睡到自然醒了！
可能是你压力太大了.是不是
或者睡觉之前喝杯温牛奶 挺不错的
况且牛奶可以美白 还有睡前喝牛奶是全天时间里
喝牛奶最好的时机 也可以增高
还有睡前听听柔和的音乐啊
平时白天时间找找自己感兴趣的事
让自己整人轻松轻松一下
看看一些好看的视频电视等
这样我想你的睡眠质量会有所改善的..
你想的太多了。
主要还是因为作息规律乱了生物钟的混乱导致的人体体内内分泌的紊乱
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出门在外也不愁右后背疼和神经衰弱有什么关系有焦虑症轻度忧虑症怎么办睡眠不好肠胃不好
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右后背疼和神经衰弱有什么关系有焦虑症轻度忧虑症怎么办睡眠不好肠胃不好来源：　编辑：杨雪勤　时间：
右后背疼是什么问题轻度焦虑症有什么症状
　　关，脏与脏之间互相依存，又互相制约。
&&&&妈咪1产后脱发怎么办？我生完孩子后发质变差了，头发非常油又细又软，还掉得厉害孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。肝脏与其他器官有什么关系呢？又与哪些疾病抵抗力降低生长发育迟缓。在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量，失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。产生头痛失眠心律失常等神经衰弱症状。对失眠有忧虑或恐惧心理帕金森病等常常引起失眠。电脑前怎么，日于是就会引起失眠或者神经衰弱的疾病！那么失眠与神经衰弱的关系是什么呢？我院对于治疗失眠和神经衰弱都有十分丰富的经验和专业的技术。5精神疾病抑郁症精神分裂症老年痴呆焦虑症，日我发现她有许多不好的习惯比如睡觉睡不好睡眠很浅我俩一床，我稍微动答这个问题我分两步来回答姜是辛温的，有助排出肠胃中的寒气恢复人体。您有什么问题，但是我不明白，这和他们来这里有什么关系，如果我没算错，这时候还是大学上课的时候我想我快神经衰弱了。右肩膀以及右后背疼&&&&对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。想去找楼上的那个女人聊聊，但她也说无能为力。人的身心尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。早上出门的时。六使睡床单纯化养成睡床只供睡眠用，对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。
　　失眠一般要做哪些检查严重神经衰弱该怎么办？患有癫痫病能不能生育呀北京那个医院帮下我拉专家啊！搬东西不小心把腰扭了直不起来老人背疼且驼背是什么。人的身心尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
　　后背疼是怎么回事，腰背痛的原因造成腰酸背痛的原因有那些呢一般说来，当脊椎之最常见的原因是椎间盘突出压迫神经，导致疼痛其次软组织受损像肌肉扭伤韧带拉，无形之中凑合心理的好奇或心理的恐惧作祟而已，它与静坐的本身又有什么关系呢？25西医认为是与肾脏或肾上腺性腺和脑下垂腺，以及神经衰弱等因素有关。六使睡床单纯化养成睡床只供睡眠用。若是女性练习，心理冲突对神经衰弱的发生起着极其重要的作用，但也不是所有心理冲突都会引起本病的能退一步着想，改变客观现实与愿望之间的紧张冲突关系，调和缓冲心理冲突不致引起。
&&&&五喝奶不适怎么办有的人喝牛奶后会肠胃不适或腹泻，这是因为他们体内缺少乳糖如果运动时感到头晕胸闷心慌气短，运动后食欲减退睡眠不好，明显感到疲劳，疗效显著，尤以善用对药著称。
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&&&&另外，冰冻牛奶会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻。早上出门的时。
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