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多梦易醒都是失眠的表现吗
多梦易醒都是失眠的表现吗？青岛李少华睡眠研究所失眠抑郁康复中心权威专家李少华教授为大家介绍失眠多梦易醒的症状表现，希望大家能够及时发现病症所在
　　都是失眠的表现吗?梦是人们无法控制的一种主观经验，是人在睡眠过程中产生的影像、声音、思考或感觉，是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动，为了大家更好的了解失眠，青岛李少华睡眠研究所失眠抑郁康复中心权威专家李少华教授为大家介绍失眠多梦易醒的症状表现。
　　一、多梦。梦产生的必要条件是大脑的活跃和对相关信息的处理。虽然处理信息的工作只是大脑皮层中少数细胞的兴奋，但如果做梦过多就会导致大脑运行节奏紊乱，大脑皮层的兴奋和抑制水平由平衡状态偏向紊乱，这就不利于睡眠了。
　　二、易醒。浅睡性失眠或间断性失眠，是指睡眠中易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。
　　三、躯体表现。刺痛、跳痛、昏痛、胀痛、钝痛、锥痛、灼痛、牵引痛、紧压痛、刀割样痛、电击样痛，并伴有畏寒、畏光怕风、失眠多梦、耳鸣、记忆力下降、注意力不集中、烦燥、易怒、恶心、眩晕、精神不振、疲倦及女性月经期头痛等。
　　四、睡眠障碍。睡眠障碍是主要的失眠症症状，如入睡困难、谁面浅、易醒、早醒、多梦、醒后疲劳等等，这些症状也可能混合存在。失眠患者会希望改善睡眠质量，主动求医或自行服药，以此提高睡眠质量。
　　青岛李少华睡眠研究所失眠抑郁康复中心专家组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的&&，从根本上彻底治愈失眠，五步安神疗法采用独特中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。
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　　温馨提示：专家表示，多梦易醒是失眠的典型症状，当然失眠还有其他症状表现，一旦发现上述症状一定要尽快治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。
出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经……
周卫岩：中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国PPH培……
关于非法盗用我院病例的公告
由于经我院治疗康复的患者较多，部分患者在我院网站上分享了治疗经历，但发现有部分医院盗用我院病例占为己用，误导患者，影响了我院的正常诊疗工作，我们已投诉至相关部门，并将其公布，望
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健康热线：8失眠多梦易醒是怎么回事 失眠多梦易醒的调理方法
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　睡不着，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍&&失眠。睡不着觉的原因有：
　　1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、、睡眠呼吸暂停综合症、功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
　　2、因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
　　3、心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
　　导致睡不着，失眠的原因正如以上看到的那样有很多、不管哪种原因导致的睡不着，失眠、都要引起重视，因为长期睡不着，睡不好，可能会出现很多其他的疾病。
　　调理方法如下：
　　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的/日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩/些放松的活动，也可反复计数等，有时稍/放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
责任编辑：周周
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姚立，男，中医学博士，浙江中医药大学教授，硕士研究生导师。2007年度入选浙江省新世纪151人才工程第三层次...
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