最近心情很不好_育儿问答_宝宝树
最近心情很不好
怀孕第四个月开始，老公工作忙，婆婆要在她老家过生日，没人照顾我，老公把我送回我娘家，可是几个月了老公也不来看我下，为了凑够时间去他老家给婆婆过生日，也不回来陪我去几个小时车程的市区医院做排畸检查，心里很难受，觉得老公太不重视我了。不知道姐妹们有没有心情不好的时候啊
问题补充：本来这些我都忍了，昨天我不小心把一颗牙齿碰掉了，这个时候弄牙齿会对宝宝不好，所以心情更是糟糕到了极点，晚上忍不住在电话里头对着老公哭很久，可是他居然还说他也想来看我，可是他妈妈生日还不到20天了，隔这么近不好离开公司2次，所以还是不能来看我。我想难道我跟宝宝这么的不重要吗
问题补充：本来这些我都忍了，昨天我不小心把一颗牙齿碰掉了，这个时候弄牙齿会对宝宝不好，所以心情更是糟糕到了极点，晚上忍不住在电话里头对着老公哭很久，可是他居然还说他也想来看我，可是他妈妈生日还不到20天了，隔这么近不好离开公司2次，所以还是不能来看我。我想难道我跟宝宝这么的不重要吗
当时年龄：
来自：网页;
& 亲不要太难过了，你老公说的很有道理啊，我老公也是，本来可以在当地上班陪我的，可他坚持去外地出差，因为那样工资待遇高啊，时间长了我也就理解了，只能说明我们的老公太理性了，不是不关心我们的，我到现在产检都是自己一个人开车去呢，只要时老公在身边是最大的安慰了呢。亲还可以会娘家住，而我因为没有婆婆要照顾公公的饮食起居，每次回娘家都要赶紧回来呢。跟我一比，亲是不是感觉幸福很多呢。所以啊，亲要自己调整好心态，为了宝宝，加油哦！
最佳回答者：
&的时候，肯定会有的，但是尽量控制下，多想好的，幸福的事，总是郁闷，对宝宝不好，也伤自己身体啊。或许你老公真的很忙吧，所以也多体谅下他。 不管怎样，为了宝宝，一定要让自己开心多一点。
的时候是肯定有的，亲要跟老公多沟通啊，不要闷在心里，现在这个时期，一定要调整好心态啊
有啊，经常都会因为一些小事而不开心，不过多想想宝宝心情会好很多的，特别是似乎就是在提醒你他的存在。为了宝宝释然吧。
要多和老公沟通沟通，把自己的想法说出来，看看老公的重不重视你就知道了。
我也经常会的 我怀孕好像的时候 大哭了一场 哭了能有两三个小时 手脚都吗了 感觉站不住了似的 具体啥事就不说了 总之事情真的不大
孕期 可能比较敏感
要多體諒老公，他個人在外工作也挺不容易的。
但是尽量下，多想好的
我都没有人来照顾我呢。五六个月的时候老公还生了一次病在家休养，我还得挺着个肚子去照顾他呢，还不是一样的过来了。在妈妈家就开开心心的过吧。
男人的想法和女人是有所不同的，他不来看你不能代表他不想看你呀。想开些，他忙的时候就不要给他制造问题了，问候一下会让他更觉出你的好，一味的埋怨与哭诉会让他心烦的。心情很不好的时候该怎么办?_百度知道
心情很不好的时候该怎么办?
想朋友说.知道.觉候跟朋友说.都没理解我.甚至玩笑.根本理解我情.听歌.候听歌能让我情平静.办?
提问者采纳
散步吧或者听歌候跟着唱情拿着抱枕捂住声喊～(要捂住太久-.-)其实跟朋友说找认解朋友说说吧情情选择情呢祝：情愉快~
其他类似问题
按默认排序
其他13条回答
保持情送四字 （想二） 众都说：意事八九能言语者二三 算真世意事十八九至少总二意事吧 想二件意事改变您情情想想自该做些加油
让自己放松一下，去做自己一直想做但又没有时间做的事情，比如特别喜欢的一种娱乐活动！等自己心情好的时候，就会想通许多事情！暂时什么都不要想好好的放松一下！
音响调到最大声，尽情的发泄一下（注意不要扰民哦)也可到空旷的地方把烦恼喊出来(一定要找好朋友一起去，不然会有坏人的）可以安静的坐下来，学习一下，尽量转移自己的注意力不知道那种适合你哦加油，有些东西不要看得太重轻松一笑，疲劳顿消
看法决定心理健康
正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一——认知疗法的专家们看来，人心理问题的形成分三步：诱因（家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和），不合理的信念（对诱因的错误理解），结果（不好的行为和情绪）。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式”。而“想不开”，就是其中占主导作用的不合理信念。
实际上，人生不如意十之八九，思想上一时转不过弯来是常事，本无可非议的。而我们应对挫折的过程，也是停下来深刻反省、锻炼自己思维和情商的契机，而想开后转化为积极向上的行动力更是值得鼓励。然而，如果想不开的表现过长，比如有“活着一点意义都没有、不如自杀”这样的想法持续了两周以上，那么就要考虑抑郁症了。
想不开有三种
著名认知治疗师韦斯勒把常见的“想不开”概括为三种。
想多了。也就是以偏概全，揪住一点纰漏就把事情全盘推翻。李婷与老公经过六年感情洗礼，终于走进婚姻殿堂，却因婆家婚宴排错了座位就心生郁结，婚后老公就离不了“偏心眼”的评价。
想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。
想坏了。事情有两面，却只想到糟糕的一面。从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每天都高兴不起来。
遇事多看积极面
认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也可以用于自身调整。
想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。
想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药；手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……
想坏了的人要寻找事物的积极面。经过聪明人的点拨，老太太终于醒悟：雨天好卖伞，晴天好晒盐，两个儿子都不用愁。
心情不好就要和你的朋友讲说我想他(她)们会帮助你的让你的心情愉快起来 ，大胆的说出你的心情我想你会发现这样会好的.
上网听歌 我现在就这样的！
把被子捂住嘴巴大叫.这样友解气又不影响别人.
到公园走走吧,到空旷的地方逛逛，那样比较容易平静心情。
把话说出来，最好的倾听者就是陌生人 ，说出来对心情是很又帮助的喔
不想和朋友讲，但是可以去找一个不认识的人讲，比如和网友讲，还有就是去看看搞笑的电影。
找个易性朋友
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁心情很不好 怎么办_百度知道
心情很不好 怎么办
强迫自己什么都不想 但是胸口就是堵得难受 想找个人倾诉 但是朋友亲人都不在身边 想唱唱歌 但是住的地方隔音特别差吵到邻居了会打架 想看看我最爱的布袋戏同人小说论坛 结果试了几十个在线代理 唯一能进去的几个 看着看着就读不出页面了。。想出去走走，最近流年不利，什么都不做倒霉事就上身，只好乖乖待在家里。。。就是对着网络，也不知道该做些什么，曾经迷上治愈系小说，却发现小说里的事件到了现实结果却是完全相反的残酷，曾经以为找一个对自己如同自己对他一样好一样在乎的人，就可以找到自己的幸福，谁知道还是被嫌弃，谁知道对方完全不懂爱，不分对象的付出很多，最后，却并不是爱。曾经喜欢在一些网站为一些网上认识的朋友做签名，后来他们不见了，我不知道该为谁而做，曾经混翻唱圈，结果却发现网上也充满了功名利禄的明争暗斗。。我很压抑，谁告诉我几个发泄办法？好吧，其实我只是想找个地方说说话，因为真的很难受。想想是不是有个100分就有人愿意听我说了，于是就在此叨叨一番了，省略以前数万种痛苦不提。最后，告诉我你们心情不好的时候，还有什么办法，做什么能开心呢？我只是想做点什么告诉自己人生不是哪里都那么倒霉。别告诉我人生还有更多更大的痛苦，那些我都知道，也有些经历，只是我没说。我只想知道些开心的事，告诉我还有什么开心的事，只属于自己一个人的，不会消失的。也别教训我，道理我比你懂得多，我只是想要些简单的东西，简单的办法，简单的想法。好吧。。我其实只是想找个地方说这些话而已。
提问者采纳
每次心情不好的时候都会来这里逛逛，心情就会好很多，这是为什么？
我也想知道为什么~
其他类似问题
按默认排序
其他14条回答
你就是没有悬赏分，我也在听你说。。。呵呵。。人生就是如此，坎坷波澜，谁都一样。其实我心情不好的时候，我是去爬山，因为心情不好不想和任何人说话，我怕说出来得罪人。去出个一身大汗，呼吸山顶的新鲜空气，到最顶峰，那一刻，心里很舒泰，毛孔都通了，心情也变了。人很渺小，人的寿命也很短，短短数十年，既然生下来了，那就该如夏花般活的绚烂。你是朋友少了，交几个朋友吧，不用老花钱玩的，一起运动，打球，或者散步的都好。。找份兴趣，比如写作，比如学英语。。。让自己忙碌起来就不会那么无聊了。。
郁闷啊,头大啊,儿子小学毕业中学到底选哪个啊；郁闷啊，烦恼啊，老婆一周回来一次快成2地分居了；郁闷啊，火大啊，上个月加班居然没给加班费；郁闷啊......，不过俺如果郁闷了，一般来说会对家里面的粮食造成影响，原因是我心情不好的时候吃饭吃的...比较多，上半年粮食就....你明白了吧好了，别想那么多了，我也不知道你是男是女，如果是男的，那你随便拨个电话骚扰下别人，如果是女的......别打俺的电话，俺婆娘在家......
呵呵，俺好像天天都是一头汗，有人说和俺一起工作很郁闷，老板一律表扬偶，因为偶出汗多，别人都光溜溜的......不过没奖金
呵呵，你大话真不小，道理你真的懂的那么多吗？我怎么不信，如果你懂那么多道理还请教我们网友干什么啊？你现在是想开心，你可明白哲学，你开心之后就是闭心，这个道理你应该明白吧，而我的心不开也不关闭，你说这是什么道理？你不会明白的，我让你用10年的时间也找不到答案的。
我知道真正的不痛的办法是心情平静，但是人不可能一辈子都心情平静，你要经历很多大起大落，必须有与之适时的开心和伤心，重要的是，伤心以后要控制住并从中走出来。我现在只是想来求点简单的开心的办法。
你错了，我连心都没了。还谈什么伤心或开心，你还要控制才可以从中走出来，我连控制都没有就走出来了。你控制就是有心，有心就是束缚自己的心。我无心任其心自流，这也叫无心，也叫无生。这就是无我的境界。你明白吗？好好悟悟吧！以后别说大话了。
是人，不是神，怎么可能没有痛苦呢，都是肉体平凡之躯，怎么可能无我无心呢。也罢，也许你是转化了吧。
人即是神，神也是人，你能明白吗？我也没有什么大不了的，只是明白什么是心。你还不明白，不要乱说我是神化了。
做什么能开心呢？睡觉吧。或者强迫自己在烦躁的时候听听抒情歌曲，当然是要曲调明亮点歌词能鼓舞人心的，不要听伤心情歌哦。建议听听
弦子的“舞台”、王心凌的“约定”、牛奶咖啡的“lasia&......都很不错哦 相信生命的阳光吧，相信它会照耀你。要记住，一定要相信，不是希望，是相信。加油，我鼓励你。
你。。你认识我么？其实我是相信不是希望，我到现在只掉了4滴眼泪。。
生活不相信眼泪，只有相信自己靠自己
(*^__^*) 你说“呵呵”？！这表示你笑了吗？加油加油↖(^ω^)↗
虽然我经历的不多，但是我可以感受到你的心情，有时候遇到这些事情是挺郁闷的，人与人之间在利益面前时，关系就会趋于扭曲。知道你此时真的很难受，但你不是一个人啊，还有我们这些人关心你呢！我也不想说那些安慰的废话了，就是希望你快点好起来吧。~~
^^ ~~ ^^ ~~ ^^ ~~ ^^ ~~ ^^ ~~
~~　＾＾~~　＾＾　～　～＾＾　～　～　＾　＾　～　～　＾　＾　～～　＾＾　～　～　～　～　＾　＾　～　～
＾　＾　～　～　＾　＾
^　　～　～
有种特殊原因就是你身体缺铁了，然后导致你的机体营养不良，多吃点紫菜，木耳，桂圆，猪肝，黑芝麻等含铁食物。食物上先解决下自身问题，归根到底，你缺少的是知心好友，多给些机会给别人成为你的知心好友吧，，要说的你也懂，你不懂的，说了你也不懂，呵呵。祝福你早日好起来。
也是，我是好久没吃菜了，谢谢。
其实好多压力是你自己给自己的，你知道吗？？QQ上和你聊，看能不能帮到你什么。
做一些能让自己心情好的事啊，反正开心也是一样过，不开心也是一样过，为什么不开心点呢
觉得我说的对就请采纳我吧
我每次心情不好的时候，我就会大吃一顿，或者插上耳机闭目养神听歌。
好吧，我承认是被这100分吸引进来的。但看完你写的这些话，怎么说呢。有点感同身受吧。看你名字应该是个女生。可能遇上了一系列让自己不开心的事，所以感觉很压抑。别担心，这一切会过去。倒霉的事都到一起正说明你的好运要来了。我是个男生，一般心情不好就会抽烟，很能缓解压力。然后一个人听歌发呆，看天，一个人唱歌。都能让我的心情缓和。我也有过一段很压抑的时候。高一的时候不听话，天天打架飙课。一群人混一块，别人都怕我们。那时候觉得很牛逼。后来又和老师发生矛盾，打了老师被劝退回家。爸妈对我伤心透了，出去了一段时间。跟着我们地方的老杆子混社会。浑身100多块在外面过了一个月。天天不是打架就去替别人要债。后来差点陷进去。那一段时间真的很黑暗。嗯，说这么多只想告诉你，一切都会过去，好运一定会来，你等的那个人也一定会来，你要相信。手机打字，所以言语不顺的地方谅解下。另外，碰到烦心的事跟别人倾诉也是很好的方式。希望你能早点走出来。
能够上网和别人聊天也是很幸福的
，上Q找陌生人说话
出去转转吧，或者一个人去k歌，大概总也体会不到这种乐趣
你太孤单了…
你是缺少知己…我也是会这样…咱们同感好的很…加我扣扣做个好知己…无话不谈的好朋友…
喝酒去，然后K歌去，就好了
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁觉得每天心情很不好，心情心态时常变化很快
健康咨询描述：
我今年16岁男，我想知道我是否心理上有问题，我讲述一下我的心理症状！就是每天不知道为什么心里总会很焦虑，心情和心态时常变化很快，脑子每天不停在想些生活上和朋友上的问题等，有时候觉得自己很孤独似的，没朋友似的，心里总是感觉很不安不快乐！因为我以前上初中时被班上的同学侮辱过，还取了一些很不好听的绰号！朋友也很少，现在毕业了初中学校以后，上高中了，就是觉得现在我很重视朋友似的！脾气也比以前要暴躁些了，如果现在我看到班上某些同学在说我，我就会觉得很烦，脑子就在想班上的人会怎么想我，宿舍的人会怎么想我！总之来说就是每天觉得心情很焦虑，很不舒服，渴望自由，渴望得到朋友友情，渴望每天都快乐什么的，脑子总是在胡思乱想的，也不知道是什么原因！请问谁知道是什么原因啊？
曾经的治疗情况和效果：
没接接受过治疗！
想得到怎样的帮助：请告诉我有心理病吗还是其他的，应该怎么办啊？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:17:28
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：25177称赞：242
病情分析：你好：据你的描述考虑为强迫症。指导意见：建议保持愉悦的心情，及时和朋友沟通，积极参加户外活动。
帮助网友：3029称赞：38
病情分析：你好，你这个情况可能和你自己平时习惯，性格问题有很大关系，你是个心思比较细的人，特别是察颜观色这方面，导致了你对大家在一起议论什么你就会引发联想！指导意见：特别是你还比较喜欢往不好的方面想，和你以前受大家的污辱有关，你需要做的就是做个开朗自信的人，不要对自己周围的人太敏感，很多时候其实都是自己太敏感，没必要对他人态度太在意，因为我们不能左右他人思想，只要自己处事有原则，对得起自己的心就可以了！
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。...
网友经验分享
浏览：193·
浏览：493·
浏览：380·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应...
参考价格：￥70
调节“赫依”，安神止痛。用于心悸，失眠，精神失常...
参考价格：￥45.5
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。心情很不好，怎么会没力气那，为什么呢！怎么才能让我心情好点
心情很不好，怎么会没力气那，为什么呢！怎么才能让我心情好点
什么都不要去想。& 尽情的去玩。& 不要玩疯了哦、& 只是发泄一下啦
其他回答 (5)
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ { 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
&
&
&
&
&
心情不好没力气，我有过这样的经历
&
应该是自己想得太多，烦得太多。
&
所以自己很没有精力去弄别的事情，所以就会让你觉得没力气啊
&
心情很低落的时候，尽量把情绪都发泄出来吧。。
&
那样会轻松好多好多的。也可以向好朋友诉说
怎么办？如果每次遇到问题时都问别人怎么，你永远都没有能力独立。
只能靠你自己了。
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家}