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如何有效刺激脑垂体分泌生长激素，实现增高（针对17周岁男生）
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.睡眠的影响：人在觉醒状态下，生长素分泌较少／無ポ趣ゝ除了要吃得好点外..还要注意睡觉的时间.而且要有良好的睡眠晚上11点是第一次分泌生长激素的,凌晨1点第2次分泌..这个2个时候就是最旺盛的时候这个是我们心理学老师告诉我们的

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 
一、莫错过生长快速期 
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～18岁之间，男童为13～20岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 
二、应注重营养补充 
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 
三、莫忽视运动锻炼 
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 
五、莫忘慢性疾病的积极防治 
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 

运动独行者早睡早起 多做运动光辉岁月生长素的分泌受下丘脑生长素释放激素和生长抑素的双重调节。前者促进，后者抑制。 影响生长素分泌的因素有： 1.睡眠的影响：人在觉醒状态下，生长素分泌较少，进入慢波睡眠后，生长素分泌明显增加，约在60分钟左右，血中生长素浓度达到高峰。 2.代谢因素的影响：血中糖、氨基酸与脂肪酸均能影响生长素的分泌，其中以低血糖对生长素的分泌的刺激作用最强。当静脉注射胰岛素使血糖降到500mg/L以下时，经30～60分钟，血中的生长素浓度增加2～10倍。 此外，运动、应该刺激、甲状腺激素、雌激素与睾酮均能促进生长素分泌。青春期，血中雌激素或睾酮浓度增设，可明显地增加生长素分泌。 所以要想使体内生长素浓度增加，就得多运动，注意营养，保证睡眠。一些刺激，机械地调节对人身体本身并不一件好事。 
。。你生物学得真是不错吖。
 可是这只是理论的。要想长高跟这个是有点关系，但不是全有关。我有一&小弟&他爸爸1米6，他妈妈也是。他天天锻炼完全不读书，现在17岁已经快一米八了。已经突破遗传因素了ㄒoＫy吃什么，补什么三十七画呵呵，土方就是骨头汤，牛奶，豆制品，鱼。适量运动，不可剧烈运动。多吃饭。这就是土方哦。。。菰 莮吃水果。脑垂体前叶分泌的能促进身体生长的一种激素.生长激素能通过促进肝脏产生生长激素介质间接促进生长期的骨骺软骨形成,促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高.生长激素对中间代谢及能量代谢也有影响,可促进蛋白质合成,增强对钠,钾,钙,磷,硫等重要元素的摄取与利用,同时通过抑制糖的消耗,加速脂肪分解,使能量来源由糖代谢转向脂肪代谢.人在幼年时,如果生长激素分泌不足,会导致生长发育迟缓,身体长得特别矮小,称“侏儒症”;如果生长激素分泌过多,可引起全身各部过度生长,骨胳生长尤为显著,致使身材异常高大,称“巨人症”.成年后,骨骺已融合,长骨不再生长,此时如生长激素分泌过多,将刺激肢端骨,面骨,软组织等增生,表现为手,足,鼻,下颌,耳,舌以及肝,肾等内脏显示出不相称的增大,称“肢端肥大症”.生活护理:合理的运动有益于生长素的分泌.通过合理的运动,能使生长激素分泌明显增加,引导孩子进行合理运动,对身高增长有特别的意义,是一种有效的“催化剂”.弹跳运动和游泳,因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板),当进行跳绳,跳皮筋,跳房子,跳高,游泳等运动时,对骨端骺板能产生良性刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长,有助于孩子长个子.悬吊和倒挂运动也有助于长个子,但只适宜青春期的孩子,进入睡眠一个小时后,生长激素分泌达到最高值,睡前进行规律性运动,因运动后睡眠质量提高,更有利于促进生长激素分泌.但运动量应适当,以不疲劳为准,运动量偏大或过大,反而抑制生长激素分泌,从而影响身高.光阴的故事
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如何刺激脑垂体分泌更多的生长激素
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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