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女性痛经该如何预防？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
女性痛经该如何预防？
想得到怎样的帮助：
很多女性朋友遭受痛经带来的生活的不便，为此，她们很困扰。妇科专家介绍，痛经是女性常见的一种疾病，出现痛经不要惊慌。而女性朋友做好痛经的预防是非常重要的。女性痛经该如何预防？一、保持下半身的血液循环畅通。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
很多女性朋友遭受痛经带来的生活的不便，为此，她们很困扰。妇科专家介绍，痛经是女性常见的一种疾病，出现痛经不要惊慌。而女性朋友做好痛经的预防是非常重要的。女性痛经该如何预防？一、保持下半身的血液循环畅通坐太久的女性们可以站起来稍微运动一下，平时痛经预防也应该注意锻炼身体。加强体质。这是在对痛经预防中要注意的。二、注意阴部保养注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽。
我的建议：
量少使用不透气的卫生护垫。三、做好保温工作女性朋友们在近期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。这也是痛经预防方法之一。四、注意饮食保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛。看了专家关于痛经的预防知识，相信女性朋友们有一定了解。专家提醒朋友们，如果有出现痛经的现象，一定要及时去医院治疗，不可一拖再拖，错过了治疗的最佳时机，导致更严重的妇科疾病。（责任编辑：木木）。
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痛经有等级之分 遇上痛经该怎么办？
阅读提要：很多患者在痛经发生时，以为忍一忍就能过去，其实，单纯疼痛就会给诸位女性造成身心的各种不适，直接影响生活跟工作。如果你遇上了痛经，不妨试试以下的方法。
3月4日，《武汉市女职工劳动保护办法》征求意见稿发布，规定：经医疗机构证明，重度痛经的女职工，用人单位可给予1至2天休息。月经是每个女性的&好朋友&，但也有不少女性朋友会在经期出现痛经现象，不仅影响工作状态，影响情绪，甚至使日常生活都受到影响。其实，痛经有好多种类型，不同的痛经需要不同的方法对待。
痛经的级别是如何划分的？
许许多多的女性都被同一个问题所困扰，那就是女性痛经!每个月的那几天对生活、工作、学习都会造成干扰，特别是心理和生理，有时疼痛难忍甚至会造成休克。痛经其实也有是有等级之分的，那么你知道自己到底是属于哪个等级吗?
1、轻度痛经：轻度痛经表现为经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。
医生建议：此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。
2、中度痛经：表现经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐、四肢不温。中度痛经就开始难以忍受了，伴随的可能还有精神萎靡的情况。
医生提示：此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多。
3、重度痛经：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷、呕吐腹泻或肛门坠胀，坐卧不宁，必需卧床休息。
医生警告：此级别的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
不同年龄的痛经原因
大部分女性会出现痛经的情况，只不过疼痛的程度因人而异。有的长期经受痛经的折磨，成为每月都有的不能隐忍的痛。有的痛经是受外在因素的影响，也有些是受妇科疾病的影响。出现痛经和年龄有一定的关系，不同年龄段的女性出现痛经症状，其原因大不相同。
1、10岁-19岁：如出现痛经症状，一般无需特殊治疗。主要是因为处女膜无开口，一定程度上会抑制经血的正常排出，进而引发痛经。
2、20岁-29岁：出现痛经现象一般都是原发性，可以通过中药调理和饮食保健缓解疼痛。但如经期疼痛异常难忍，应及时到医院就诊治疗，可能是子宫内膜异位症引发的。
3、30岁-39岁：如时常出现痛经症状，大多是继发性的，可能与以前的流产史、生育史、上宫内节育器等经历有关。且随着年龄的逐渐增长，患某种器质性疾病的几率也在逐渐增加，如子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫内膜脱落不完全、盆腔炎等。要及时到医院就诊检查，并积极治疗，以防造成病情迁延而错失疾病早期的最佳治疗时机。
4、40岁-49岁：即将进入更年期，如出现痛经症状，大多是继发性的。可能由于子宫某种病变导致，应及时到医院就诊检查，特别要排查肿瘤疾病，并积极配合临床治疗。
遇上痛经该怎么办？
很多患者在痛经发生时，以为忍一忍就能过去，其实，单纯疼痛就会给诸位女性造成身心的各种不适，直接影响生活跟工作。如果你遇上了痛经，不妨试试以下的方法。
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
5、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
6、服用止痛药：阿司匹林可缓解经痛，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
结婚就能治好痛经不可信
痛经等结婚生了孩子以后就会好。其实这只是个民间的传说，痛经的缓解和结婚生育确实没有必然的联系，但是有些女性的痛经在婚后规律的性生活后或生育后会自愈。这是因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的原因之一，妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。
KK提示：痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等;泡矿物澡、瑜伽以及中医的按摩疗法均对痛经有不同程度的改善作用。(KK网编辑：宗翰)
（责任编辑：荆雪涛）
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痛经的时候该怎么办
发布时间： 11:40:02
经常都听女性朋友介绍红糖的神奇之处 ，什么喝红糖水可以缓解女性的痛经问题，如果在来月经前喝的话效果话更加显著。不过除了这个还有没有其他的办法呢，养生专家介绍说在女性痛经的时候如果吃一些酸性物质，对于缓解痛楚效果一样都比较好。
喝红糖的话，痛经就会变得不那么严重了，其中的原因无非是有效的处理了身体的不平衡。喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。
虽说红糖较好，但是对于体质偏火一点的话，喝红糖可能会适得其反，因为红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
痛经的确是一个很让人头痛的问题，不过如果可以经常吃一些酸味食品，多吃点醋的话 ，能通经活络，身体的血管扩张，身体就会好受多了。女性朋友不妨试试看。
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