夏天流感强势来袭 吃什么能提高免疫力
核心提示：夏天，空调和室外气温的一个相差，白领们的免疫力下降，流感一来中招一大片，白领吃什么可以有效提高自身的免疫力，对抗流感呢？
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　　夏天，空调和室外气温的一个相差，白领们的免疫力下降，流感一来中招一大片，白领吃什么可以有效提高自身的免疫力，对抗流感呢？　　一、白领免疫力较低原因　　1、锻炼不足　　这是最重要的一点，正如生命在于运动。几乎所有的研究都表明，久坐的人开始锻炼起来就不会感觉那么疲劳，多多运动，你才能获得更多的能量。从现在开始，如果你每天都能坚持锻炼40分钟，每周至少保持4天锻炼，一个月后你应该就能感觉到有所不同，半年后更是效果显著。一定要记住，锻炼最好在你睡前3小时结束。　　2、饮食不当　　喜欢喝咖啡和吃糖会让你的血糖水平大起大落，所以容易感觉疲劳。大多数维持健康平衡饮食的人往往会觉得很轻松，这里的健康饮食是指多吃水果，蔬菜和瘦肉等。健康的饮食也意味着你身体里不会有多余脂肪，肥胖是导致一个人觉得累最直接的原因。　　3、睡眠不足　　这对你来说确实是一个问题，对不对？很多人都有睡眠不足的问题。如果你是其中之一，上床就寝之前注意不要喝咖啡和酒，关掉电视保持卧室的宁静，尽量为自己创造一个良好的睡觉环境。　　4、生活较紧张　　食物的消化和吸收受到不良影响，不能定时定量进餐和合理搭配各种食物，将不能保证充足的能量和营养素的供给。另外有些白领需要长时间坐办公室，为了怕发胖，不合理的节食、挑食，甚至用饥饿的方法减肥，这样必定发生能量、营养不良和营养素的不足，从而引发易疲劳、精神不振、常有力不从心的感觉，工作效率下降。　　二、提高免疫力的食物　　1、葡萄柚　　葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。　　2、西瓜　　熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。　　3、牡蛎　　由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。　　4、白蘑菇　　不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。　　5、卷心菜
　　卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。　　6、菠菜　　菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。
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孩子抵抗力差，容易受到疾病的侵袭，在春天这流感多发的季节更要十分小心。做好日常生5件事，可以增强儿童免疫力。提高免疫力吃什么 四种食物提高身体免疫力
发布时间： 00:33:04351人关注
　　人体免疫力千万不可小瞧，一旦免疫力下降后很容易引发很多病变。而增强人体免疫力的办法有很多，但是可以通过饮食或者是锻炼身体，达到增强人体免疫力作用。若是能确保每天充足的睡眠时间，也是可以增强人体免疫力。免疫力对人体来说是非常重要，可以预防很多疾病。那么提高人体免疫力应该吃什么食物呢?下面我们来具体详细了解。
　　一、想要提高身体免疫力,，可以吃葡萄柚，葡萄它有浓郁的香味，还起到净化繁杂的思绪，提神醒脑等作用。葡萄柚含有丰富的维生素c，可以使身体提高抵抗力，还可以抗压作用。最重要的是在制造多巴胺，肾上腺素时，维生素c是重要的成分之一。
　　二、大部分人对柠檬仅仅在于它能起到美容养颜的作用。其实柠檬它能够杀菌，很好治疗感冒和预防流行感冒。同时，柠檬当中含有丰富的维生素c，对于机体强化的抗病极为有益，同时还能起到提高身体免疫力,的作用。
　　三、香蕉有一种被称为生物碱的物质，可以提神醒脑的作用，而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，这些可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁状态，平时能吃香蕉也能提高身体免疫力。
　　四、菠菜含有丰富的微量元素，除了含有大量的铁质外，还有人体所需要的叶酸，叶酸一旦缺乏，会导致精神定疾病，包括抑郁以及痴呆疾病，所以叶酸不足超过五个月的人无法入睡，并产生焦虑和健忘，所以平时能够吃菠菜越能补充身体所需要的铁质和叶酸，甚至能提高身体免疫力。
　　以上这些食物都是可以帮助提高人体免疫力，所以生活中不妨多吃以上这些食物，对身体健康是很有好处。并且通过研究显示，经常吃鸡肉的人也可以提高身体免疫力，因为鸡肉中富含多种人体所需要的物质，可以使人精神变得更好。自然身体免疫力也会好，避免经常出现生病的情况。
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利福平胶囊
生产企业：辽宁倍奇药业有限公司
生产企业：石家庄制药集团欧意药业有限公司
肺结核各期
综合优点：利福平可以有效杀灭结核菌，但是部分结核菌耐药，异烟肼可以有效杀灭繁殖期结核菌，但是不能抑制结核菌再生长，乙胺丁醇可以有效抑制结核菌再生，联合用药杀菌抑制病菌再生，有效治愈结核病。
大家都在问吃什么药可以提高免疫力，药补不如食补
保健营养类食品：
人参：对人体中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、内分泌系统等均具有良好的调节作用。具有抗休克，促进人体糖、蛋白质和脂肪代谢，增强人体抗应激能力、免疫力以及抗衰老作用。容易疲劳，体弱多病者都可食用。
三九蛋白肽：利用生物酶降解蛋白质生成的肽，含20种氨基酸，多种人体免疫有益的微量元素和维生素，对人体中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、内分泌系统等均具有良好的调节作用。还有抗氧化，抗辐射作用。对于容易疲劳，体弱多病，化疗人群均有很好的效果。
灵芝：可明显恢复因衰老所致的体液免疫功能和细胞免疫功能降低，并可促进细胞因子产生，恢复免疫细胞的合成功能，进而使衰老的免疫功能低下趋于恢复。还有抗氧化与清除自由基的作用。灵芝对多种诱因引起的心、肝、肾、胰、脑等重要器官的脂质过氧化损伤有明显的保护作用。
深海鱼油：海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。
日常饮食：
山药。多吃山药对男性的身体好，当然对女
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?免疫力低下吃什么药，怎样提高免疫力
宝宝 荨麻疹 提高免疫力
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首先，提高免疫力应该建立在良好的饮食生活习惯上，营养均衡，适当锻炼，可以保持新陈代谢，每天补充足量的水分，促进毒素排出。其次，在日常生活中多吃提高免疫力的食品，像蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等：灵芝所含的灵芝多糖等成分有明显增强免疫力的作用；香菇：香菇所含的香菇多糖也能增强人体免疫力。再则可以适当补充微量元素锌，我们日常生活中富含锌的有牡蛎、核桃、芝麻、苹果、豆类等。实在非得要吃药不可了，可以选择一些灵芝或香菇提取的多糖、或者胸腺肽、或匹多莫德，干扰素、免疫球蛋白、白介素这些以打针输液的方式给药，没有医生的医嘱是不能自己擅自用药的，自己想保健的话吃一些破壁灵芝孢子粉、香菇多糖等天然的免疫调节药是不错的选择。
随着社会的发展，科学的进步，补锌产品的发展进化也可分为三个阶段：
　第一阶段——无机锌：如“硫酸锌”，是最原始的补锌产品，生物利用度极低（仅为7%），副作用比较大，在体内会产生氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。现基本已经淘汰；
　　第二阶段——有机锌：如“各种氨基酸锌、乳酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、柠檬酸锌”等，生物利用度达到14%，这些是弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，对肠胃有一定的刺激，因能拮抗钙铁等营养素的吸收，长期服用能导致缺钙贫血等症状。；
　　第三阶段——生物锌：如“obabyl 宝贝乐”，可饭前服用，活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收。
主要功效就是改善食欲、提高免疫力。成分里面主要起作用的是锌和硒，锌可以提高味觉酶、消化酶的活性；锌硒能促进体液免疫、细胞免疫功能，刺激免疫球蛋白的合成，维生素C可以促进食物中各种微量元素的吸收，从根本上改善孩子的吸收状况。如果仅仅是食欲不好，服用一个疗程一个月就可以；如果是体质不好，治疗时间要稍长一些，但3个疗程也应该可以了。
要增加抵抗力,增强体质,多吃含维生素C高的食物来进行增加抵抗力.免疫调节剂种类很多，最经济效果又好用又方便的还是盐酸左施米唑搽剂
应该用小中药调整一下体质，增强免疫力。
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吃什么药能增强免疫力？3岁宝宝抵抗力太弱了，经常生病，我想给他吃点能增强抵抗力的食品。
宝宝年龄：宝宝3岁半
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可以多吃提高免疫力的食物如胡萝卜，南瓜，大蒜。水果有，奇异果圣女果，木瓜。多吃五谷杂粮。肉类 深海鱼，豆制品。等。也可以给宝宝买一些保健品，如鱼肝油。也可以起到提高免疫力的作用。
12-14 20:14
共有7个答案
静静麻麻825
宝宝年龄：宝宝4岁半
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静静麻麻825
不要给宝宝吃药啊！多给宝宝锻炼啊多带孩子晒太阳啊！营养上也要跟上去啊！
12-14 21:27
不要给宝宝吃药啊！多给宝宝锻炼啊多带孩子晒太阳啊！营养上也要跟上去啊！
宝宝年龄：宝宝3岁半
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可以给宝宝吃一些增强疫力的药，比如优尔或者是匹多莫德，也可以多给宝宝揉揉胸部激发免疫力
12-14 20:13
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那一抹的微笑i
宝宝年龄：宝宝3岁半
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那一抹的微笑i
你好抵抗力差的话多吃一些水果蔬菜，尽量不要挑食这样的话，抵抗力就好了。
12-14 20:08
你好抵抗力差的话多吃一些水果蔬菜，尽量不要挑食这样的话，抵抗力就好了。
宝宝年龄：宝宝3岁半
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你好，你给宝宝吃点优尔，增强免疫力的，就是比较贵。你要让孩子多吃饭多运动。
12-14 20:07
你好，你给宝宝吃点优尔，增强免疫力的，就是比较贵。你要让孩子多吃饭多运动。
俊俊妈咪1314
宝宝年龄：宝宝4岁
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俊俊妈咪1314
建议宝妈多给孩子补充一些营养就行，然后给孩子喝一些奶粉
12-14 20:06
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宝宝年龄：宝宝2岁9个月
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宝宝2岁9个月
你好，如果抵抗力比较差，就要多吃些营养的食物肉类蛋类水果蔬菜得保证营养均衡的
12-14 20:01
你好，如果抵抗力比较差，就要多吃些营养的食物肉类蛋类水果蔬菜得保证营养均衡的
宝宝年龄：宝宝3岁半
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3岁的宝宝抵抗力太差的话，平时你可以给宝宝吃点猪肝菠菜红枣之类的来进行补血就可以了。
12-14 20:01
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可可夫人 5人回答
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summer0025 5人回答
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