长期失眠有什么好办法_寻医问药网_
当前位置：
长期失眠有什么好办法
长期失眠有什么好办法
科室：精神科
疾病标签：失眠抑郁
更新时间：
发布者：xiaobai
专家：薛乐
问题分析：病情分析：你好，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不...
专家：陶伟星
问题分析：你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
专家：刘彩华
问题分析：你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。
初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
问题分析：病情分析： 通过上述的症状可确诊为严重失眠，失眠虽说不会对身体产生巨大的危害，但是失眠会导致患者工作效率下降，而且还会使患者无法继续正常的生活。失眠患者通常会出现：睡眠浅容易做梦，睡眠质量差，睡眠感觉障碍，入睡困难等症状出现。意见建...
专家：朱玉华
问题分析：病情分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：建议您多食用一些有助于睡眠的食物来调理，如大枣有补脾、安神的功效，每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入...
关注此问题的人还看了失眠抑郁研究中心
精神卫生研究中心
神经疾病研究中心
心理障碍研究中心
您现在的位置： >
具体失眠会带来哪些不良影响？ 南京脑康中医院 权威专家指出：失眠在我们生活中非常常见，特别是现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大的几年，更是有不少人因此受到失眠所带来 ...[]
患者实例追踪报道长期失眠有哪些危害 经常失眠是怎么回事 失眠会出现哪些症状
简述：　　经常失眠有哪些危害?　　肥胖　　即使很可意，你的&脾酒肚&仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的&垃圾睡眠&.&睡不好，心里烦，还有很多工作没做完
　　早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么;在公司 晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头 脑，&领导刚才好像是说&&&
　　打鼾症
　　每天晚上，回为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜.事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏.不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎.另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒.
　　你可能觉得&垃圾睡眠&只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，&垃圾睡眠&可能会导致癌症&你是否会大吃一惊?没错，癌症&这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝.}