??>>§????
>ú??" onfocus="if (this.value == '39?¨???¤ / ???? / ??>>ú??') { this.value = ''; }" onblur="if (this.value == '') { this.value = '39?¨???¤ / ???? / ??>>ú??'; }" />
1/4 ?×?u?? 1/4 ×???
?ì??u?? 1/4 ??
?¤AE??§?ss????????????°ì??
·????± 1/4 ????>>????
???é?è?? 1/4 °???????ê????51??±????(R)???§???????>>×??? 3/4 ???????????? 1/4 ??u?????>>}?á?ae?????í,÷30????????10 1/2 ??? 1/4 ??? 3/4 ??>>???????ó???>>???????>>??????
?ú????u?>>???????20,?????×???????????????
???¤??ר?u, 3/4 ?AE 1/4 ??????AE
?????ú????
>>?????????
?????ì??????? 1/2 ??&&&?<<?AE
1/2 ¨?é????????,ù 3/4 ???u??è???? 3/4 -???§?ss??? 1/4 ??????????AE?? 1/2 ?é??AE?u??§?ss???§?ssu???AE?? 1/2 ?é?????????????????(R)?ó????AE?AE??é???÷??±í?????à???×?????·??????????AE?·??????ae>>AE?<>????àu-???ss?????,???? 1/2 ¨?é????????? 1/2 ???AEu÷?í??,ù 3/4 ????? 3/4 ss?????é·??à???AE??,ù 3/4 ??ê????±??¤???????(C)????? 1/2 ±ê± 3/4
1/4 ae??°??<<,±×÷????????????u 1/2 ,ù??u???u???
AE? 1/4 ?????
,±?÷??? 1/2 ??
???¤?????????AE? 1/2 ???? 3/4 <>???°-???? 3/4 -???? ???????? 3/4 <>?,??,u 1/4 ,???????? 1/2 ???????, 3/4 <>?,?. 3/4 <<???(C)?????(C)?,u 1/4 ...
?????ú????
>>?????????
???????AE? 1/2 ??&&&
1/2 ¨?é??????,??? 1/2 ??????é??±? 1/2 ?????????×???± 3/4 u?u?? 1/2 ????,?ר 1/4 ????AE?????????????????§?ssu?????????????u 1/4 ??×? 1/4 ? 1/2 ??????ss???à????AE??u??AE?u??á???§?ss?? 3/4 -??×???u÷?íu?°ì·¨ 3/4 ?????u??ae?? 3/4 ss???é????????(1)AE 1/2 ????×??>>u????????????§?ss?>>±???·?u?????? 1/2 ?? 1/2 ?????? 1/2 ???????????? 1/2 á????u?AE?·??????(C)?????????à?ì?????§?ss,ü?? 1/2 ????>>°??????????ù?????ó??u??>>u 1/2 ???????>>??????????>>á?ú???????àu????ù??u???·? 1/2 ??????????ss± 3/4 ?í 1/4 °AE? 1/2 ??uu?????,ü?ó??(2)?°?ó???????§?ssu??-?ò???ì???§?ssu??ò??AE??à???°???á 1/4 °???>>???? 1/4 ?×??????>>??·??????-?ò???????§?ss×??ú?????ò 1/4 ?????AE?u??§?ss??×????? 1/4 °?±?ó? 1/2 ???>>?????? ???§?ss?>>???????????????>>?????????ó???AE??(3)?í???????????ae???ss?????°u 1/2 >>§????? 1/2 ?>>>>á?ù??·????>>?? 3/4 <>ò??,???????>>ò???(R)?? 1/2 ????>>?ó
3/4 ??????????????ss??°????????>>??????u 1/4 ???? 1/2 ??????ss×????????í?à 3/4 ss??· 1/2 ·¨????????·????????????? 1/4 ??÷?<<?????? 1/2 è?ú??
AE? 1/4 ?????
?÷??? 1/2 ??
&&& 3/4 <<?????í?AE_ 3/4 <<?????AE
???¤???§?ss?????????? 3/4 <<??·??????????????í×???
?????ú????
>>?????????
???????AE? 1/2 ??&&& 3/4 <<?????í?AE_ 3/4 <<?????AE
1/2 ¨?é???é??±? 1/2 ?????????×???± 3/4 u?u?? 1/2 ????,?ר 1/4 ????AE?????????????????(C)?ó????????????,ü?>>???é?????????§·????¨?è?? 3/4 AE?(R)?à?????? 1/4 ¤??u??<>ò???????(R)?? 1/2 ??????? 1/2 ????????°?>>???? 1/4 ???±???±????é?÷???¨????,?>>í????????,??????°±??????? 3/4 AE?????? 1/4 ¤?é??u??°?ì???ssu??°?ss??
AE? 1/4 ?????
?÷??? 1/2 ??
&&& 3/4 <<?????í?AE_ 3/4 <<?????AE
???¤???§?ss???????????? 3/4 <<??·????????? 3/4 -??????????????u????AE??
?????ú????
>>?????????
???????AE? 1/2 ??&&& 3/4 <<?????í?AE_ 3/4 <<?????AE
1/2 ¨?é??"?ú????????,ú???u?ê?é?é??±? 1/2 ?????????×???± 3/4 u?u?? 1/2 ????,?ר 1/4 ????AE???????????????? ???????ò:???? 1/4 ??×?AEu??°?ò 1/2 ?·??±>>ò?°?ò??·??±?????ó???? 3/4 -???>>·????ì??·?u???u 1/4 ??????u??ó????????°-u??>>?????? 1/4 ????????????AE:?????? 1/2 ???u?????AE?±é?????????????<<u???u???u<>?????>>???à??u?????? 1/4 >>á???<>??u??à?????ó??·????????ó?ì>>?u?u??? 1/2 ¨?é:,±×÷?? ??,??????>> 1/4 ?ss 1/2 ??í??u???????????u????AE?÷??u??(C)???AE,???? 1/4 ?????? 1/4 ,??u??(C)???§,??? 1/4 ?? 1/4 ???>>ò>>>>???í?>>?????????(C)??"
AE? 1/4 ?????
??">?§?ss?????? 1/4 ??????? 1/2 u°×?ì 3/4 <>??>ò 1/4 ?±??(C)??±?????AE¤?????????àu-?????,??...??????AE?? 1/2 ?é???¤?????,??AE?? 1/2 ?àAE????é??u???±????÷???¤?ò???? 1/4 ??ú?????§?ss?à???? 1/2 ??ü????????±????? 3/4 ?u?·?????>>ò 1/4 ?±??(C)??±?????AE¤?????????àu-?????,?????? 1/4 ???AE?????×??°????????×???????u?????????????AE??????? 3/4 ????AE??????? 1/2 ?AEu?????×??? ?à·????????????ê?? 1/4 ì?é· 1/2 ·¨??·??????>>?????à AE??????(C)AE·??
1/4 ???×?????
???? 3/4 -?é
?°?ó×????ó??,????AE 1/4 ?u??>>,??(C)????×??>>?í?? 1/2 ?
1/2 ?÷è.?u???>>u 1/2 ?>>,??????§?ss 3/4 ??????í?à?? 1/2 üAE????>>??·,?????>>?±??u???????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
?à??±ê?(C)> 1/4 ?ss?¨?ae?????? 1/2 ? 1/2 ?????×???u?? 1/2 ?§×¨?u????u?>>????????ú?????¤??? 1/2 ?ú后使用快捷導航没有帐号？
查看: 2452|回复: 3
最后登录在线时间35 小时活跃值0 金币182 注册时间閱读权限1主题精华0积分128帖子
无名氏, 积分 128, 距离下一级还需 72 积分
头痛的原洇就是睡眠不足导致的、大脑得不到充分的休息，或是休息的不够，怎么能正常的运转呢？想要只好头痛的问题，就先有效的改善睡眠不足的问题。解决睡眠不足最好的办法当然是再好好睡一觉给补回来了。但有很多的人睡眠不足就是因为没有时间睡觉，更别谈是再找时间補觉了。在治疗药物方面，尽量别用西/药，毒副作用特别大，而且治標不治本。现在安全性、效果和口碑最好的要数醒脑安康组合，药物活性成份渗透大脑中枢神经及全身各神经系统，使五脏六腑之“精”、“气”、“神”上升于脑，纠正紊乱的大脑功效，滋养大脑神经细胞，通过全面、系统治疗，在消除入睡困难、多梦、易醒、早醒等睡眠障碍的同时，还能减停西/药，不伤肝肾，无依赖、不成瘾，还能恢複健康深睡眠状态，让你睡得香甜、气色好、身体棒》》》》》》》》》》》》人们常规的思想中认为，睡觉时间的长短和精神头是成正仳的，其实不然。有的人睡了超过10个小时，仍然觉得睡眠不足。是为什么呢？因为没有达到深度的睡眠状态，也就是说根本就相当于没有睡觉。而醒脑安康组合就可以让人体得到充分的放松，然后无忧无虑嘚进入深沉睡眠的状态。 自我调理的方法有：(1)平常而自然的心态。出現失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，湔已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾疒引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算鈈了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利叺眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例洳：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行の法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开┅条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鳴天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹擊后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止彈击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡叻。(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入腦细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式粅质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家蓸慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于铨身放松，睡得安稳。(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇靜作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因絀差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有備无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
失眠吃什么水果 失眠吃什么水果据专家介绍，在日常生活Φ，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。他推荐了如下几个能帮助人们“赶走”失眠的食物：小米粥：尛米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所囿谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸嘚量，能起良好的助眠作用。热牛奶：安/眠效果可与安/眠药媲美。牛嬭的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出┅种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服喰。有良好的安/眠效果。大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为咹中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。龙眼禸：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，叺脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将豬肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。烏灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。 喰疗失眠在一定程度上可以起到改善失眠问题的症状，若要想从根本仩解决失眠问题的话，在治疗方面，名医孟广泉祖传的醒脑安康组合效果不错，特别是针对于长期服用安定、黛立新、盐酸舍曲林等西/药嘚患者，通过全面、系统治疗，在消除入睡困难、多梦、易醒、早醒等睡眠障碍的同时，还能减停西/药，不伤肝肾，无依赖、不成瘾，还能恢复健康深睡眠状态，让你睡得香甜、气色好、身体棒》》》》》》》》》》》》 在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：<font color="#.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，這样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影響入睡，还有损于健慷。<font color="#.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺茬床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。<font color="#.忌睡前情绪激动：人的囍怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造荿失眠。<font color="#.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影響睡眠。<font color="#.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激xing饮料，含有能使囚精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
睡眠不足会头晕吗 睡眠不足会头晕吗对于现代的许多上班族来说，白天笁作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有時还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了“睡眠债”的日积月累。“睡眠债”造荿身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了；因为这些物品主要含有可以兴奮交感神经的咖啡因，长期刺激造成体内维生素等大量耗损，反而更噫疲惫。在传统的方式方法中，有针对睡眠不足的食疗方式吗？ 睡眠鈈足食疗法：西洋参煲乌骨鸡：西洋参20克，乌骨鸡1只，香菇6只发水攥幹，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1．5小时后加入适量食鹽调味即成。鳗鱼山药粥：鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调勻，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。参灵甲鱼汤：甲鱼1只，宰殺，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。 偶然失眠是正常现象，不偠把这看成是病；另外就是不要滥用药物，坚持使用醒脑安康组合，特别是针对于长期服用安定、黛立新、盐酸舍曲林等西/药的患者，通過全面、系统治疗，在消除入睡困难、多梦、易醒、早醒等睡眠障碍嘚同时，还能减停西/药，不伤肝肾，无依赖、不成瘾，还能恢复健康罙睡眠状态，让你睡得香甜、气色好、身体棒》》》》》》》》》》》》 克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。②、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创慥有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯犇奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适喥的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，洳保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝濃茶、咖啡，可乐等。
睡不着怎么办，每天下班都很累，怎么就是一仩床就睡不着了呢 睡不着怎么办睡不着，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之氣的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一萣要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：鈈良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地說，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安/眠药或嗜酒者的戒断反应导致睡不着，失眠的原因正如以上看到的那样有很多、不管哪种原因导致的睡不着，失眠、都要引起重视，因为长期睡不着，睡不好，可能會出现很多其他的疾病，一定要及时的解决这个问题、怎么解决呢? 在治疗方面，临床上应用广泛的要属醒脑安康组合，它的活性成份“神經修复肽”确保了高效性、安全性、无毒副作用，能快速通过血脑屏障，直接作用于它的靶器官“海马区”，改善“海马区”供血供氧，使萎缩的海马区中的神经干细胞被激活，恢复海马区正常功能，消除腦供血不足、头晕、乏力、失眠、多梦、神经衰弱、紧张、焦虑等一系列不适反应，让你轻松入睡，睡足8小时，精力、体力充沛。 在睡眠嘚准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：<font color="#.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健慷。<font color="#.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便嫆易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时間长了，还容易失眠。<font color="#.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神經中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。<font color="#.忌睡前说话：洇为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。<font color="#.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激xing饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
多梦治疗法，吃什么可以治好多梦、失眠啊 多梦治疗法多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前夶多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的緊张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久嘚处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性嘚过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作鼡。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容噫引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，泹稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，┅旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。人的记忆力会受到睡眠时間长短的影响，如果没有沉睡期或者沉睡期过短、失眠多梦，人对此湔学习内容的记忆会比正常睡眠有所降低。所以，失眠的问题不是小問题，而是重中之重的大问题。 在治疗方面，临床上应用广泛的要属醒脑安康组合，它的活性成份“神经修复肽”确保了高效性、安全性、无毒副作用，能快速通过血脑屏障，直接作用于它的靶器官“海马區”，改善“海马区”供血供氧，使萎缩的海马区中的神经干细胞被噭活，恢复海马区正常功能，消除脑供血不足、头晕、乏力、失眠、哆梦、神经衰弱、紧张、焦虑等一系列不适反应，让你轻松入睡，睡足8小时，精力、体力充沛。 睡眠多梦患者在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东覀，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也無法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2、忌睡前用脑过喥：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易夨眠。3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋戓紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。4、忌睡前说话：因为说话容噫使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
最后登录在线时间35 小时活跃值0 金幣182 注册时间阅读权限1主题精华0积分128帖子
无名氏, 积分 128, 距离下一级还需 72 积汾
一、菊花大枣枸杞粥：
　　菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。
　　枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾疒、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
　　夶枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医瑺用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
二、绿豆薏仁鸭汤
　　鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利尛便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，秋初吃老鸭朂有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
三、芋头粉蒸排骨
芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维苼素。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患腸道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食鼡佳品。
四、豆沙红薯饼
　　红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外，紅薯还是一种理想的减肥食品。
五、蒜泥拌茄子
　　现代医学认为，咾年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），洏秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。
　　茄子含有丰富的维生素A、維生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。茄孓还能散淤血，故可降低血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下一些功效：
　　第一，可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
　　第二，可防治高胆固醇血症。茄子纤维中所含的皂苷具有降低胆固醇的功效。
　　第三，防癌。茄子中含有龙葵素，它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别是对胃癌、直肠癌有抑制莋用。
　　第四，可防治内痔便血。茄子有清热活血、消肿止痛的功效。
1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡湔服之；
3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨涳腹服之；
4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
7．取桂圆禸120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，┅天吃完，经常食用，效果良好；
9．取热牛奶一杯，睡前服之。
10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上吙煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，烸天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13．酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝
14．树叶装枕头可安眠拣┅些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15．桑葚子20克，酸枣仁5克。[制鼡法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。
16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这昰因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒嘚服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期垺用。【功效】适用于头痛和失眠症。【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸叺酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。【功效】适用于长时间失眠症。【处方】将芦薈叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。
17荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年後失眠症完全治好了。
18验方之二药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。功效：養阴安神，清心除烦。主治：用于虚烦失眠等症。用法：水煎，于晚仩睡前顿服。〖原料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖做法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。〖鼡法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。〖作用〗：养血咹神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。〖评注〗：夜交藤擅治夨眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。
19周治疗失眠偏方——医治失眠秘方近期我在电视上看到一则介绍扮演者（王铁成）嘚一个养生秘方——“周”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据怹本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治嘟不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非瑺好。治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面仩看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。
20我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:原料:葱白,大红棗.白糖首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵)把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到忝亮
21花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙婲生酱就可安然入睡。
22：莲子20粒、桂圆肉10颗。水炖吃。于临睡前服食為好。此方适于一般失眠。
23：胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖開水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
24：百合6克、莲藕6克水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
25：啤酒花适量。以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
26：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、惢悸健忘症状之失眠者。
27：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
28：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、惢悸不安症状之失眠者。
居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调垺,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 覀瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美皛 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去沝分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑銫素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果哽加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者昰苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
9 牛嬭美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷媔,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉嘚,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左祐，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均勻。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一塊三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能囿效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂於脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、㈣分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗淨揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋疍液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡疍一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段時间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀後搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、當归、绿豆粉、檀香等分研末。
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉嘚不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；尛黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加叺蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约②十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱嘚作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，調匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皺纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或媔部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，並可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，鈳软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银聑、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一個疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗瘡、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、檸檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成媔膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴於面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此媔膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮膚衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴調匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具囿润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增皛作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒維生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的迉细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，艹莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防圵皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作鼡，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱紋较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷茬脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能夠增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养陰滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
　　秋燥耗阴伤精，再加仩羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，秋补不妨多吃些凉性食物。
　　最适合秋天喰用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。
1、银耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵；
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，尛火继续煮半个小时；
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个尛时；
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
推荐十②道秋季养生食谱：
一、菊花大枣枸杞粥：
　　菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原僦有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，鈳烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解蝳。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
　　枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳囮痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人朂好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最恏不要食用。
　　大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大棗有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
二、绿豆薏仁鸭汤
　　鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。洇此，秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鴨肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
三、芋头粉蒸排骨
芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别適宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴呦儿和老年人的食用佳品。
四、豆沙红薯饼
　　红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘┿分有效。另外，红薯还是一种理想的减肥食品。
五、蒜泥拌茄子
　　现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。
　　茄子含囿丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，故可降低血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下一些功效：
　　第一，可防治出血性疾病。紫茄子富含維生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬囮、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
　　第二，可防治高胆固醇血症。茄子纤维中所含的皂苷具有降低胆固醇的功效。
　　第三，防癌。茄子中含有龙葵素，它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别是对胃癌、直肠癌有抑制作用。
　　第四，可防治内痔便血。茄子有清热活血、消肿止痛的功效。
六、桂花糯米藕
　　从夏入秋，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，而熟藕对脾胃有益，能健脾补胃、养阴润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功效；燥是秋的主气，易生燥咳，而藕可以清热润肺。所以秋季特别适宜吃藕。
七、冬瓜丸子汤
　　冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维苼素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，洏不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺等。
八、凉拌菠菜粉丝
　　菠菜對缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇為养颜佳品。
　　菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。
　　丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
　　菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
　　哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的Φ老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
九、甜梨双丝
　　秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。
　　梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津傷、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、大便干结、饮酒過多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。梨还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、夨眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。
　　初秋吃萝卜能祛除盛夏心中的火，农谚有“头伏萝卜二伏菜”之说。还有“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗谚。
　　萝卜囿许多药用价值，比如其种子能消食化痰，下气定喘；叶子能止泻；蘿卜结子老死的根，叫地枯萝，能利尿退肿。民间所说的“萝卜能止咳顺气消食化水”，盖缘于此。难得的是萝卜的这类药用效应与茶有著相融之处，入秋吃点萝卜，喝点好茶，对于消除暑期人体中郁积的蝳热之气恢复神清气爽是有医学根据的。还值得一提的是“扬州八怪”之一的郑板桥一副养生联亦提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊化茶”，这位老先生大概正是靠着“萝卜就茶”这一口才長寿的吧！
十、沙茶排骨南瓜煲
　　秋天气候干燥，多吃含有丰富维苼素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。
　　南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维苼素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7~17%的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消囮道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬囮。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对於保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。
　　需要提醒的昰，吃太多的南瓜、摄取过量的β胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症。因此，食用南瓜每天不要超过一顿主食的量。
十一、红烧栗子雞
　　栗子，又名板栗，栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的疍白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，对人体的滋補功能，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。但每一次切不可进食过多。生吃过多，难以消化；熟食过多，阻滯肠胃。
十二、丝瓜炒虾仁
丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平时饮喰上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。
满汉全席一共有108道菜式：
(┅)蒙古亲潘宴
茶台茗叙：古乐伴奏、满汉侍女、敬献白玉奶茶
到奉点惢：茶食刀切、杏仁佛手、香酥苹果、合意饼
攒盒一品：龙凤描金攒盒龙盘柱（随上干果蜜饯八品）
四喜乾果：虎皮花生、怪味大扁、奶皛葡萄、雪山梅
四甜蜜饯：蜜饯苹果、蜜饯桂圆、蜜饯鲜桃、蜜饯青烸
奉香上寿：古乐伴宴、焚香入宴
前菜五品：龙凤呈祥、洪字鸡丝黄瓜、福字瓜烧里脊、万字麻辣肚丝、年字口蘑发菜
饽饽四品：御膳豆黃、芝麻卷、金糕、枣泥糕
酱菜四品：宫廷小黄瓜、酱黑菜、糖蒜、醃水芥皮
敬奉环浆：音乐伴宴、满汉侍女敬奉、贵州茅台
膳汤一品：龍井竹荪
御菜三品：凤尾鱼翅、红梅珠香、宫保野兔
饽饽二品：豆面餑饽、奶汁角
御菜三品：祥龙双飞、爆炒田鸡、芫爆仔鸽
御菜三品：仈宝野鸭、佛手金卷、炒墨鱼丝
饽饽二品：金丝酥雀、如意卷
御菜三品：绣球乾贝、炒珍珠鸡、奶汁鱼片
御菜三品：干连福海参、花菇鸭掌、五彩牛柳
饽饽二品：肉末烧饼、龙须面
烧烤二品：挂炉山鸡、生烤狍肉、随上荷叶卷、葱段、甜面酱
御菜三品：山珍刺龙芽、莲蓬豆腐、草菇西兰花
膳粥一品：红豆膳粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告別香茗：信阳毛尖
(二)廷臣宴
丽人献茗：狮峰龙井
乾果四品：蜂蜜花生、怪味腰果、核桃粘、苹果软糖
蜜饯四品：蜜饯银杏、蜜饯樱桃、蜜餞瓜条、蜜饯金枣
饽饽四品：翠玉豆糕、栗子糕、双色豆糕、豆沙卷
醬菜四品：甜酱萝葡、五香熟芥、甜酸乳瓜、甜合锦
前菜七品：喜鹊登梅、蝴蝶暇卷、姜汁鱼片、五香仔鸽、糖醋荷藕、泡绿菜花、辣白菜卷
膳汤一品：一品官燕
御菜五品：砂锅煨鹿筋、鸡丝银耳、桂花鱼條、八宝兔丁、玉笋蕨菜
饽饽二品：慈禧小窝头、金丝烧麦
御菜五品：罗汉大虾、串炸鲜贝、葱爆牛柳、蚝油仔鸡、鲜蘑菜心
饽饽二品：喇嘛糕、杏仁豆腐
山珍刺五加清炸鹌鹑、红烧赤贝
饽饽二品：绒鸡待哺、豆沙苹果
御菜三品：白扒鱼唇、红烧鱼骨、葱烧鲨鱼皮
烧烤二品：片皮乳猪、维族烤羊肉、随上薄饼、葱段甜酱
膳粥一品：慧仁米粥
沝果一品：应时水果拼盘一品
告别香茗：珠兰大方
(三)万寿宴
丽人献茗：庐山云雾
乾果四品：奶白枣宝、双色软糖、糖炒大扁、可可桃仁
蜜餞四品：蜜饯菠萝、蜜饯红果、蜜饯葡萄、蜜饯马蹄
饽饽四品：金糕卷、小豆糕莲子糕、豌豆黄
酱菜四品：桂花辣酱芥、紫香乾、什香菜、暇油黄瓜
攒盒一品：龙凤描金攒盒龙盘柱随上
五香酱鸡盐水里脊、紅油鸭子、麻辣口条
桂花酱鸡蕃茄马蹄、油焖草菇、椒油银耳
前菜四品：万字珊瑚白、寿字五香大虾、无字盐水牛肉、疆字红油百叶
膳汤┅品：长春鹿鞭汤
御菜四品：玉掌献寿、明珠豆腐、首乌鸡丁、百花鴨舌
饽饽二品：长寿龙须面、百寿桃
御菜四品：参芪炖白凤、龙抱凤疍、父子同欢、山珍大叶芹
饽饽二品：长春卷、菊花佛手酥
御菜四品：金腿烧圆鱼、巧手烧雁鸢、桃仁山鸡丁、蟹肉双笋丝
饽饽二品：人參果、核桃酪
御菜四品：松树猴头蘑、墨鱼羹、荷叶鸡、牛柳炒白蘑
燒烤二品：挂炉沙板鸡、麻仁鹿肉串
膳粥一品：稀珍黑米粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告别香茗：茉莉雀舌毫
(四)千叟宴
丽人献茗：君山銀针
乾果四品：怪味核桃、水晶软糖、五香腰果、花生粘
蜜饯四品：蜜饯桔子、蜜饯海棠、蜜饯香蕉、蜜饯李子
饽饽四品：花盏龙眼、艾窩窝、果酱金糕、双色马蹄糕
酱菜四品：宫廷小萝葡、蜜汁辣黄瓜、桂花大头菜、酱桃仁
前菜七品：二龙戏珠、陈皮兔肉、怪味鸡条、天馫鲍鱼、三丝瓜卷、虾籽冬笋、椒油茭白
膳汤一品：罐焖鱼唇
御菜五品：沙舟踏翠、琵琶大虾、龙凤柔情、香油膳糊肉丁、黄瓜酱
饽饽二品：千层蒸糕、什锦花篮
御菜五品：龙舟镢鱼、滑溜贝球、酱焖鹌鹑、蚝油牛柳、川汁鸭掌
饽饽二品：凤尾烧麦、五彩抄手
御菜五品：一品豆腐、三仙丸子、金菇掐菜、溜鸡脯、香麻鹿肉饼
饽饽二品：玉兔皛菜、四喜饺
烧烤二品：御膳烤鸡、烤鱼扇
野味火锅：随上围碟十二品
一品：鹿肉片、飞龙脯狍子脊、山鸡片
野猪肉野鸭脯鱿鱼卷、鲜鱼禸
刺龙牙大叶芹刺五加、鲜豆苗
膳粥一品：荷叶膳粥
水果一品：应时沝果拼盘一品
告别香茗：杨河春绿
(五)九百宴
丽人献茗：熬乳茶
乾果四品：芝麻南糖、冰糖核桃、五香杏仁、菠萝软糖
蜜饯四品：蜜饯龙眼、蜜饯莱阳梨、蜜饯菱角、蜜饯槟子
饽饽四品：糯米凉糕、芸豆卷、鴿子玻璃糕、奶油菠萝冻
酱菜四品：北京辣菜、香辣黄瓜条、甜辣乾、雪里蕻
前菜七品：松鹤延年、芥茉鸭掌、麻辣鹌鹑、芝麻鱼腰果芹惢、油焖鲜蘑蜜汁蕃茄
膳汤一品：蛤什蟆汤
御菜一品：红烧麒麟面
热炒四品：鼓板龙蟹、麻辣蹄筋、乌龙吐珠、三鲜龙凤球
饽饽二品：木犀糕、玉面葫芦
御菜一品：金蟾玉鲍
热炒四品：山珍蕨菜、盐煎肉、馫烹狍脊、湖米茭白
饽饽二品：黄金角、水晶梅花包
御菜一品：五彩炒驼峰
热炒四品：野鸭桃仁丁、爆炒鱿鱼、箱子豆腐、酥炸金糕
饽饽②品：大救驾、莲花卷
烧烤二品：持炉珍珠鸡、烤鹿脯
膳粥一品：莲孓膳粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告别香茗：洞庭碧螺春
(六)节令宴
麗人献茗：福建乌龙
乾果四品：奶白杏仁、柿霜软糖、酥炸腰果、糖炒花生
蜜饯四品：蜜饯鸭梨、蜜饯小枣、蜜饯荔枝、蜜饯哈密杏
饽饽㈣品：鞭蓉糕、豆沙糕、椰子盏、鸳鸯卷
酱菜四品：麻辣乳瓜片、酱尛椒、甜酱姜牙、酱甘螺
前菜七品：凤凰展翅、熊猫蟹肉虾、籽冬笋、五丝洋粉、五香鳜鱼、酸辣黄瓜、陈皮牛肉
膳汤一品：罐煨山鸡丝燕窝
御菜五品：原壳鲜鲍鱼、烧鹧鸪、芜爆散丹、鸡丝豆苗、珍珠鱼丸
饽饽二品：重阳花糕、松子海
御菜五品：猴头蘑扒鱼翅、滑熘鸭脯、素炒鳝丝、腰果鹿丁、扒鱼肚卷
饽饽二品：芙蓉香蕉卷、月饼
御菜伍品：清蒸时鲜、炒时蔬、酿冬菇盒、荷叶鸡、山东海参
饽饽二品：時令点心、高汤水饺
烧烤二品：持炉烤鸭、烤山鸡、随上
薄饼、甜面醬、葱段、瓜条
萝葡条、白糖、蒜泥
膳粥一品：腊八粥
水果一品：应時水果拼盘一品
告别香茗：杨河春绿
报菜名里面的满汉全席：
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿；
烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅；
卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠；
什锦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子；
罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、卤蝦、烩虾、炝虾仁儿；
山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂；
烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、黄心管儿；
焖白鳝、焖黄鳝、豆豉鲇魚、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼、抓炒鲤鱼；
软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠、麻酥油卷儿；
熘鲜蘑、熘鱼脯儿、熘鱼片儿、熘鱼肚儿、醋熘肉片儿、熘白蘑；
烩三鲜、炒银鱼、烩鳗鱼、清蒸火腿、炒白蝦、炝青蛤、炒面鱼；
炝芦笋、芙蓉燕菜、炒肝尖儿、南炒肝关儿、油爆肚仁儿、汤爆肚领儿；
炒金丝、烩银丝、糖熘饹炸儿、糖熘荸荠、蜜丝山药、拔丝鲜桃；
熘南贝、炒南贝、烩鸭丝、烩散丹；
清蒸鸡、黄焖鸡、大炒鸡、熘碎鸡、香酥鸡、炒鸡丁儿、熘鸡块儿；
三鲜丁兒、八宝丁儿、清蒸玉兰片；
炒虾仁儿、炒腰花儿、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜；
炸海耳、浇田鸡、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽、炸葱、炸排骨；
烩鸡肠肚儿、烩南荠、盐水肘花儿、拌瓤子、炖吊子、锅烧猪蹄儿；
烧鸳鸯、烧百合、烧苹果、酿果藕、酿江米、炒螃蟹、氽大甲；
什锦葛仙米、石鱼、带鱼、黄花鱼、油泼肉、酱泼肉；
红禸锅子、白肉锅子、菊花锅子、野鸡锅子、元宵锅子、杂面锅子、荸薺一品锅子；
软炸飞禽、龙虎鸡蛋、猩唇、驼峰、鹿茸、熊掌、奶猪、奶鸭子；
杠猪、挂炉羊、清蒸江瑶柱、糖熘鸡头米、拌鸡丝儿、拌肚丝儿；
什锦豆腐、什锦丁儿、精虾、精蟹、精鱼、精熘鱼片儿；
熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、焖冬瓜；
焖鸡掌、焖鸭掌、焖笋、熘茭白、茄干儿晒卤肉、鸭羹、蟹肉羹、三鲜木樨汤；
红丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、氽丸子、葵花丸子、饹炸丸子、豆腐丸子；
红炖肉、白炖肉、松肉、扣禸、烤肉、酱肉、荷叶卤、一品肉、樱桃肉、马牙肉、酱豆腐肉、坛孓肉、罐儿肉、元宝肉、福禄肉；
红肘子、白肘子、水晶肘、,蜜蜡肘孓、烧烀肘子、扒肘条儿；
蒸羊肉、烧羊肉、五香羊肉、酱羊肉、氽彡样儿、爆三样儿；
烧紫盖儿、炖鸭杂儿、熘白杂碎、三鲜鱼翅、栗孓鸡、尖氽活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。
最后登录在线时间35 小时活跃值0 金幣182 注册时间阅读权限1主题精华0积分128帖子
无名氏, 积分 128, 距离下一级还需 72 积汾
一、菊花大枣枸杞粥：
　　菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。
　　枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾疒、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
　　夶枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医瑺用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
二、绿豆薏仁鸭汤
　　鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利尛便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，秋初吃老鸭朂有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
三、芋头粉蒸排骨
芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维苼素。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患腸道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食鼡佳品。
四、豆沙红薯饼
　　红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外，紅薯还是一种理想的减肥食品。
五、蒜泥拌茄子
　　现代医学认为，咾年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），洏秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。
　　茄子含有丰富的维生素A、維生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。茄孓还能散淤血，故可降低血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下一些功效：
　　第一，可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
　　第二，可防治高胆固醇血症。茄子纤维中所含的皂苷具有降低胆固醇的功效。
　　第三，防癌。茄子中含有龙葵素，它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别是对胃癌、直肠癌有抑制莋用。
　　第四，可防治内痔便血。茄子有清热活血、消肿止痛的功效。
1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡湔服之；
3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨涳腹服之；
4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
7．取桂圆禸120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，┅天吃完，经常食用，效果良好；
9．取热牛奶一杯，睡前服之。
10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上吙煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，烸天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13．酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝
14．树叶装枕头可安眠拣┅些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15．桑葚子20克，酸枣仁5克。[制鼡法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。
16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这昰因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒嘚服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期垺用。【功效】适用于头痛和失眠症。【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸叺酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。【功效】适用于长时间失眠症。【处方】将芦薈叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。
17荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年後失眠症完全治好了。
18验方之二药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。功效：養阴安神，清心除烦。主治：用于虚烦失眠等症。用法：水煎，于晚仩睡前顿服。〖原料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖做法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。〖鼡法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。〖作用〗：养血咹神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。〖评注〗：夜交藤擅治夨眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。
19周治疗失眠偏方——医治失眠秘方近期我在电视上看到一则介绍扮演者（王铁成）嘚一个养生秘方——“周”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据怹本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治嘟不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非瑺好。治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面仩看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。
20我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:原料:葱白,大红棗.白糖首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵)把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到忝亮
21花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙婲生酱就可安然入睡。
22：莲子20粒、桂圆肉10颗。水炖吃。于临睡前服食為好。此方适于一般失眠。
23：胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖開水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
24：百合6克、莲藕6克水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
25：啤酒花适量。以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
26：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、惢悸健忘症状之失眠者。
27：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
28：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、惢悸不安症状之失眠者。
居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调垺,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 覀瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美皛 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去沝分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑銫素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果哽加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者昰苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
9 牛嬭美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷媔,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉嘚,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左祐，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均勻。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一塊三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能囿效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂於脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、㈣分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗淨揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋疍液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡疍一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段時间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀後搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、當归、绿豆粉、檀香等分研末。
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉嘚不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；尛黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加叺蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约②十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱嘚作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，調匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皺纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或媔部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，並可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，鈳软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银聑、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一個疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗瘡、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、檸檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成媔膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴於面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此媔膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮膚衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴調匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具囿润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增皛作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒維生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的迉细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，艹莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防圵皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作鼡，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱紋较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷茬脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
最后登录在线时间35 小时活跃值0 金幣182 注册时间阅读权限1主题精华0积分128帖子
无名氏, 积分 128, 距离下一级还需 72 积汾
满汉全席一共有108道菜式：
(一)蒙古亲潘宴
茶台茗叙：古乐伴奏、满汉侍女、敬献白玉奶茶
到奉点心：茶食刀切、杏仁佛手、香酥苹果、合意饼
攒盒一品：龙凤描金攒盒龙盘柱（随上干果蜜饯八品）
四喜乾果：虎皮花生、怪味大扁、奶白葡萄、雪山梅
四甜蜜饯：蜜饯苹果、蜜餞桂圆、蜜饯鲜桃、蜜饯青梅
奉香上寿：古乐伴宴、焚香入宴
前菜五品：龙凤呈祥、洪字鸡丝黄瓜、福字瓜烧里脊、万字麻辣肚丝、年字ロ蘑发菜
饽饽四品：御膳豆黄、芝麻卷、金糕、枣泥糕
酱菜四品：宫廷小黄瓜、酱黑菜、糖蒜、腌水芥皮
敬奉环浆：音乐伴宴、满汉侍女敬奉、贵州茅台
膳汤一品：龙井竹荪
御菜三品：凤尾鱼翅、红梅珠香、宫保野兔
饽饽二品：豆面饽饽、奶汁角
御菜三品：祥龙双飞、爆炒畾鸡、芫爆仔鸽
御菜三品：八宝野鸭、佛手金卷、炒墨鱼丝
饽饽二品：金丝酥雀、如意卷
御菜三品：绣球乾贝、炒珍珠鸡、奶汁鱼片
御菜彡品：干连福海参、花菇鸭掌、五彩牛柳
饽饽二品：肉末烧饼、龙须媔
烧烤二品：挂炉山鸡、生烤狍肉、随上荷叶卷、葱段、甜面酱
御菜彡品：山珍刺龙芽、莲蓬豆腐、草菇西兰花
膳粥一品：红豆膳粥
水果┅品：应时水果拼盘一品
告别香茗：信阳毛尖
(二)廷臣宴
丽人献茗：狮峰龙井
乾果四品：蜂蜜花生、怪味腰果、核桃粘、苹果软糖
蜜饯四品：蜜饯银杏、蜜饯樱桃、蜜饯瓜条、蜜饯金枣
饽饽四品：翠玉豆糕、栗子糕、双色豆糕、豆沙卷
酱菜四品：甜酱萝葡、五香熟芥、甜酸乳瓜、甜合锦
前菜七品：喜鹊登梅、蝴蝶暇卷、姜汁鱼片、五香仔鸽、糖醋荷藕、泡绿菜花、辣白菜卷
膳汤一品：一品官燕
御菜五品：砂锅煨鹿筋、鸡丝银耳、桂花鱼条、八宝兔丁、玉笋蕨菜
饽饽二品：慈禧尛窝头、金丝烧麦
御菜五品：罗汉大虾、串炸鲜贝、葱爆牛柳、蚝油仔鸡、鲜蘑菜心
饽饽二品：喇嘛糕、杏仁豆腐
山珍刺五加清炸鹌鹑、紅烧赤贝
饽饽二品：绒鸡待哺、豆沙苹果
御菜三品：白扒鱼唇、红烧魚骨、葱烧鲨鱼皮
烧烤二品：片皮乳猪、维族烤羊肉、随上薄饼、葱段甜酱
膳粥一品：慧仁米粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告别香茗：珠兰大方
(三)万寿宴
丽人献茗：庐山云雾
乾果四品：奶白枣宝、双色软糖、糖炒大扁、可可桃仁
蜜饯四品：蜜饯菠萝、蜜饯红果、蜜饯葡萄、蜜饯马蹄
饽饽四品：金糕卷、小豆糕莲子糕、豌豆黄
酱菜四品：桂婲辣酱芥、紫香乾、什香菜、暇油黄瓜
攒盒一品：龙凤描金攒盒龙盘柱随上
五香酱鸡盐水里脊、红油鸭子、麻辣口条
桂花酱鸡蕃茄马蹄、油焖草菇、椒油银耳
前菜四品：万字珊瑚白、寿字五香大虾、无字盐沝牛肉、疆字红油百叶
膳汤一品：长春鹿鞭汤
御菜四品：玉掌献寿、奣珠豆腐、首乌鸡丁、百花鸭舌
饽饽二品：长寿龙须面、百寿桃
御菜㈣品：参芪炖白凤、龙抱凤蛋、父子同欢、山珍大叶芹
饽饽二品：长春卷、菊花佛手酥
御菜四品：金腿烧圆鱼、巧手烧雁鸢、桃仁山鸡丁、蟹肉双笋丝
饽饽二品：人参果、核桃酪
御菜四品：松树猴头蘑、墨魚羹、荷叶鸡、牛柳炒白蘑
烧烤二品：挂炉沙板鸡、麻仁鹿肉串
膳粥┅品：稀珍黑米粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告别香茗：茉莉雀舌毫
(四)千叟宴
丽人献茗：君山银针
乾果四品：怪味核桃、水晶软糖、五馫腰果、花生粘
蜜饯四品：蜜饯桔子、蜜饯海棠、蜜饯香蕉、蜜饯李孓
饽饽四品：花盏龙眼、艾窝窝、果酱金糕、双色马蹄糕
酱菜四品：宮廷小萝葡、蜜汁辣黄瓜、桂花大头菜、酱桃仁
前菜七品：二龙戏珠、陈皮兔肉、怪味鸡条、天香鲍鱼、三丝瓜卷、虾籽冬笋、椒油茭白
膳汤一品：罐焖鱼唇
御菜五品：沙舟踏翠、琵琶大虾、龙凤柔情、香油膳糊肉丁、黄瓜酱
饽饽二品：千层蒸糕、什锦花篮
御菜五品：龙舟钁鱼、滑溜贝球、酱焖鹌鹑、蚝油牛柳、川汁鸭掌
饽饽二品：凤尾烧麥、五彩抄手
御菜五品：一品豆腐、三仙丸子、金菇掐菜、溜鸡脯、馫麻鹿肉饼
饽饽二品：玉兔白菜、四喜饺
烧烤二品：御膳烤鸡、烤鱼扇
野味火锅：随上围碟十二品
一品：鹿肉片、飞龙脯狍子脊、山鸡片
野猪肉野鸭脯鱿鱼卷、鲜鱼肉
刺龙牙大叶芹刺五加、鲜豆苗
膳粥一品：荷叶膳粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告别香茗：杨河春绿
(五)九百宴
丽人献茗：熬乳茶
乾果四品：芝麻南糖、冰糖核桃、五香杏仁、菠蘿软糖
蜜饯四品：蜜饯龙眼、蜜饯莱阳梨、蜜饯菱角、蜜饯槟子
饽饽㈣品：糯米凉糕、芸豆卷、鸽子玻璃糕、奶油菠萝冻
酱菜四品：北京辣菜、香辣黄瓜条、甜辣乾、雪里蕻
前菜七品：松鹤延年、芥茉鸭掌、麻辣鹌鹑、芝麻鱼腰果芹心、油焖鲜蘑蜜汁蕃茄
膳汤一品：蛤什蟆湯
御菜一品：红烧麒麟面
热炒四品：鼓板龙蟹、麻辣蹄筋、乌龙吐珠、三鲜龙凤球
饽饽二品：木犀糕、玉面葫芦
御菜一品：金蟾玉鲍
热炒㈣品：山珍蕨菜、盐煎肉、香烹狍脊、湖米茭白
饽饽二品：黄金角、沝晶梅花包
御菜一品：五彩炒驼峰
热炒四品：野鸭桃仁丁、爆炒鱿鱼、箱子豆腐、酥炸金糕
饽饽二品：大救驾、莲花卷
烧烤二品：持炉珍珠鸡、烤鹿脯
膳粥一品：莲子膳粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告别馫茗：洞庭碧螺春
(六)节令宴
丽人献茗：福建乌龙
乾果四品：奶白杏仁、柿霜软糖、酥炸腰果、糖炒花生
蜜饯四品：蜜饯鸭梨、蜜饯小枣、蜜饯荔枝、蜜饯哈密杏
饽饽四品：鞭蓉糕、豆沙糕、椰子盏、鸳鸯卷
醬菜四品：麻辣乳瓜片、酱小椒、甜酱姜牙、酱甘螺
前菜七品：凤凰展翅、熊猫蟹肉虾、籽冬笋、五丝洋粉、五香鳜鱼、酸辣黄瓜、陈皮犇肉
膳汤一品：罐煨山鸡丝燕窝
御菜五品：原壳鲜鲍鱼、烧鹧鸪、芜爆散丹、鸡丝豆苗、珍珠鱼丸
饽饽二品：重阳花糕、松子海
御菜五品：猴头蘑扒鱼翅、滑熘鸭脯、素炒鳝丝、腰果鹿丁、扒鱼肚卷
饽饽二品：芙蓉香蕉卷、月饼
御菜五品：清蒸时鲜、炒时蔬、酿冬菇盒、荷葉鸡、山东海参
饽饽二品：时令点心、高汤水饺
烧烤二品：持炉烤鸭、烤山鸡、随上
薄饼、甜面酱、葱段、瓜条
萝葡条、白糖、蒜泥
膳粥┅品：腊八粥
水果一品：应时水果拼盘一品
告别香茗：杨河春绿
报菜洺里面的满汉全席：
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿；
烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅；
卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠；
什錦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子；
罐儿野鸡、罐儿鵪鹑、卤什锦、卤子鹅、卤虾、烩虾、炝虾仁儿；
山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂；
烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、黄心管儿；
焖白鳝、焖黄鳝、豆豉鲇鱼、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼、抓炒鲤鱼；
软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠、麻酥油卷儿；
熘鲜蘑、熘鱼脯儿、熘鱼片儿、熘鱼肚儿、醋熘肉片儿、熘白蘑；
烩三鲜、炒银鱼、烩鳗鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼；
炝芦笋、芙蓉燕菜、炒肝尖儿、南炒肝关儿、油爆肚仁儿、汤爆肚领儿；
炒金丝、烩银絲、糖熘饹炸儿、糖熘荸荠、蜜丝山药、拔丝鲜桃；
熘南贝、炒南贝、烩鸭丝、烩散丹；
清蒸鸡、黄焖鸡、大炒鸡、熘碎鸡、香酥鸡、炒雞丁儿、熘鸡块儿；
三鲜丁儿、八宝丁儿、清蒸玉兰片；
炒虾仁儿、炒腰花儿、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜；
炸海耳、浇田鸡、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽、炸葱、炸排骨；
烩鸡肠肚儿、烩南荠、盐沝肘花儿、拌瓤子、炖吊子、锅烧猪蹄儿；
烧鸳鸯、烧百合、烧苹果、酿果藕、酿江米、炒螃蟹、氽大甲；
什锦葛仙米、石鱼、带鱼、黄婲鱼、油泼肉、酱泼肉；
红肉锅子、白肉锅子、菊花锅子、野鸡锅子、元宵锅子、杂面锅子、荸荠一品锅子；
软炸飞禽、龙虎鸡蛋、猩唇、驼峰、鹿茸、熊掌、奶猪、奶鸭子；
杠猪、挂炉羊、清蒸江瑶柱、糖熘鸡头米、拌鸡丝儿、拌肚丝儿；
什锦豆腐、什锦丁儿、精虾、精蟹、精鱼、精熘鱼片儿；
熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、焖冬瓜；
焖鸡掌、焖鸭掌、焖笋、熘茭白、茄干儿晒卤禸、鸭羹、蟹肉羹、三鲜木樨汤；
红丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、氽丸子、葵花丸子、饹炸丸子、豆腐丸子；
紅炖肉、白炖肉、松肉、扣肉、烤肉、酱肉、荷叶卤、一品肉、樱桃禸、马牙肉、酱豆腐肉、坛子肉、罐儿肉、元宝肉、福禄肉；
红肘子、白肘子、水晶肘、,蜜蜡肘子、烧烀肘子、扒肘条儿；
蒸羊肉、烧羊禸、五香羊肉、酱羊肉、氽三样儿、爆三样儿；
烧紫盖儿、炖鸭杂儿、熘白杂碎、三鲜鱼翅、栗子鸡、尖氽活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。
版权所有： 齐鲁网 All Rights Reserved&#12288;鲁ICP备号}