最近一段时间总是睡不好_失眠多梦吧_百度贴吧
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最近一段时间总是睡不好
最近一段时间总是失眠，焦虑晚上半夜2，3点钟必醒一次，然后估计就不用睡了，想调养一下，不太想吃，所以想保守的选择失眠贴，效果怎么样呀，有用贴辅助睡眠的吗?
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失眠多梦,[养心寜神丸] 7天拥有深度睡眠,30天轻松入睡,国家非物质文化遗产,纯中药治失眠 治一个 笑一个 快速入眠,按疗程服用,中药调理,好睡眠,好身体,好精神
虽然你还年轻但是失眠不容忽视，我以前失眠就是总耽搁，晚上睡不好也不介意总觉得没有所谓，后来就有点健忘了，实在不行才开始用药，也没干吃安眠药用的失眠贴金眠宝效果不错，失眠好了现在自己饮食休息我都特别谨慎
长期失眠会导致内分泌失调的，调节好自己的心态，晚上用金眠宝失眠贴调节一下睡眠穴位
我都失眠很久了
用失眠贴可以 安眠药就不要用了
没有医生开药现在都买不到了好像
加我微信，我也是睡眠不好，现在通过调理好了
没想到真的可以把我的失眠治好了
我认为吧人就像一根蜡烛一直在做着物与光的交换，烛火的旺盛确使得蜡烛过快的消耗，然而人透支的却是身体的根本， 根本透支了很难补回来，但是现在有了它，却能很好的弥补透支消耗的根本。它来自 秘鲁海拔3500M到5000M的高原上， ，它在日。我国卫生部第十三号公告，批准成为国家新资源食物。它补肾壮阳，改善性功能。它补充体力，抗疲劳。它舒缓压力，抗焦虑。它激励脑力，增强记忆力。它美容养颜，延缓更年期。它改善睡眠，缓解疲劳。它调节内分泌，平衡荷尔蒙。它增强免疫力，改善贫血。它有着男人加油站，女人美容院之称。 这么好为什么不用呢？为什么不呢， 年青态，健康品，为您的健康保驾护航，健康无价。 VX
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长期失眠可能导致记忆力下降，更年期提前，寿命减少等等一系列的危害,失眠对于人体有很大的危害，所以杜绝失眠是现代人生活必须要处理的一部分。治疗失眠金眠宝失眠贴是首选
福禄堂小蓝帽阿胶糕对改善睡眠效果很不错哦 V：abc7534646
亲，可以用贴针灸贴在三阴交穴，神门穴，安眠穴，就可以好好的睡个好觉了。。
我就不能突破床的封印
我一天困的很
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失眠贴没用的，想不失眠找我
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我以前也是那样，不过现在调理好了！
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家里人失眠挺严重的我在网上看到金眠宝失眠贴效果挺好的现在失眠真的缓解了很多电话400-688-7072
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核心提示：失眠多梦对一个人的伤害是非常大的，尤其是女人，失眠对于女性的内分泌环境会产生很的大影响，因此很多人都想要知道女性失眠多梦具体是因为什么原因造成的。
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失眠多梦对一个人的伤害是非常大的，尤其是女人，失眠对于女性的内分泌环境会产生很的大影响，因此很多人都想要知道女性失眠多梦具体是因为什么原因造成的。白天是消耗精力的时刻，在经历了一天的工作之后晚上都需要好好休息补充体力恢复精力，但是如果女性失眠多梦的话，就会无法补充体力，长期以往对于自身健康将会产生很大的影响。
女性失眠多梦的原因
1、睡眠姿势
最好的睡眠姿势就是侧卧。侧身睡最佳的方位是右侧卧位。
2、服用药物
服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状&&睡眠浅，噩梦多。
3、身体疾病
心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等都可以导致女人失眠多梦。另外更年期的到来也会引起女性失眠多梦，四五十岁的女人们要有所注意。
4、体力消耗
缺乏运动也是造成失眠多梦的主要原因，人在从事体力劳动的时候，大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态。在较重的体力活之后，人往往比较容易入睡。如果您常常因多梦失眠，很可能是由于您真的&不够累&。
5、过于兴奋
睡前从事让人兴奋的各类活动，大脑皮层会处于高度兴奋状态，这些活动结束之后，大脑皮层会很难从兴奋中恢复过来，从而不能迅速进入睡眠。入睡困难会让人更加焦躁不安，即使勉强入睡，也是处于浅眠状态，大脑活动依然没有停止，从而产生多梦、失眠等症状。
6、卧具问题
经常多梦的或多或少跟卧具有一定的关系，卧具的硬度是很重要的，检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。
要调整好枕头的高度，最好是让枕头的高度和自己的肩膀到脖子之间的高度相吻合就最佳了。另外，传统的荞麦皮做的枕头透气性好，用它睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。
7、环境影响
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化。卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。强光，噪音以及高温有是失眠的原因。还没有开通你的开心账户？使用其他账号登录：
最近总是失眠多梦，该怎么办？
& 最近总是失眠多梦，该怎么办？&&& & 我是女生，现在大学毕业才开始工作，但最近总是失眠多梦，难以入睡，弄得我每天精神萎靡不说，工作也难以集中精力，我想问问失眠多梦该怎么办？我不想因为这丢掉工作。&&& & 你好，我觉得现在对你来说首要的是要找到失眠多梦的原因，这样才能对症下药。自己想想，你是不是刚开始工作，不太适应与学校不同的环境呢？还是觉得工作有着很大的压力？平时是不是常常加班加点？心里有了不良情绪是否有过适当的宣泄？如果这些都没有，那么我觉得你应该是肾虚。&/changshi/0I1102013/&& & 说到肾虚，如果你觉得这只是男人的事，跟你这样的小女生什么关系都没有，那么就大错特错了。肾虚是每一个人都有可能患上的病症，相比于男生来说，女性的生理特点会在很大程度上加大肾虚的发病几率。&&& & 肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，就是肾虚。像你这样的情况就属于肾阴虚，具体表现就是肾阴不足，肾阳偏盛，晚上阳气难以收回，弥散在身体里，使得思维神经过于活跃从而导致了失眠多梦。&&& & 中医认为肾脏是人立身之本，肾气的盛衰直接影响了人身体器官的各项正常的功能，所以肾虚治疗需要谨慎，特别不要滥用药物，以免产生不必要的副作用。也许你会说道用食疗，那么我想问问，食疗需要每天准备食材不说，还要长时间坚持不懈，同时见效慢，效率也低，你能够每天坚持吗？&&& & 因此我建议你可以选择茶疗，如果说食疗是我国传统医学的皇冠，那么茶疗就是这顶皇冠最为璀璨的明珠。相比于漫长持续的食疗，茶疗的速效和便捷已经成为现代人所追捧的对象了，而在琳琅满目的茶疗配方中，我推荐现下较为风行的汉方圣宝千金茶。汉方圣宝千金茶采用神龙架药食同源的纯天然草本植物，内含熟地、何首乌等珍贵的中药材，具有益肾水真阴，养阴退阳，帮助人体调和阴阳，从而在根本上解决失眠多梦的问题。&&& & 汉方圣宝千金茶是在
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&2016 开心网最近总多梦失眠睡不好，按摩哪些穴位好？
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最近总多梦失眠睡不好，按摩哪些穴位好？
& &不知怎么了？最近失眠的人特别多，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。失眠的经历每个人都有过，有的是因为兴奋或悲伤短暂失眠，而有的人则是经年累月睡不着，那么失眠了该怎么办呢？祖国医学有妙招，怕失眠就常按这8个穴位：&
怕失眠就常按这8个穴位：
&&1、安眠穴：位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
2、攒竹穴：位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
3、印堂穴：位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
4、太阳穴：位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。&
&5、率谷穴：位置：耳尖直上1.5寸。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
6、内关穴：位置：腕部横纹上2寸。操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
7、三阴交：位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。
8、神门穴：位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。失眠应该按摩哪些地方？&
失眠症多是因为没有正常的生活规律，精神紧张造成的。通过对膻中穴和风池穴的按摩，可以有效地缓解上述症状的发生，改善睡眠。
造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，原因主要有环境、个体、躯体、精神、情绪等因素。她建议，失眠者可尝试自我按摩。1、头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。
2、耳部按摩。以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30，再揉双侧耳垂 30次，至红为度。
3、腹部按摩。临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。
4、颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次,以颈部有压迫感为度。
5、足心按摩。晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。
在睡眠用具以及睡姿方面颇有讲究。应选择一张舒适的床，睡姿以右侧卧为好，可有利于肌肉组织松弛，避免心脏受压。同时，要避免睡前兴奋，勿进食，少饮水。建议睡前用热水泡脚。此外，要想晚上睡得深，白天也应定期做适当的运动，建议选择下午作为锻炼时间。提醒：安眠药不能长期服。健康的睡眠状态应该是能保证足够的睡眠时间：一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。专家提醒，除了保持良好的身心状态外，失眠者应主动积极寻求并消除失眠的原因，适当运用睡眠诱导，如聆听催眠音带，饮一杯热牛奶，适当食用苹果、香蕉、梨等一类水果。对于安眠药的运用问题，失眠者要在医生指导下服用，按需服药有利于治疗失眠。但治疗失眠不能只靠药物，并非所有人都必须长期服用。&
失眠是由于很多情况引起的，心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、肺病、受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，看似无病却有病，在治疗上无法一概而论。总的来说还是那句话“经络不通，用药无功。”对防治失眠说个大概，具体情况还需具体解决。头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选，心包内关与大陵；治疗失眠它当先有的时候由于生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状，此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。
“支者，分叉也；沟者，渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，配合推揉腹部还能治疗便秘。&
心肾不交难入睡；心经之穴少海点
&“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦，肾居下焦。正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损，因而心火偏亢，失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。常见于神经官能症及慢病的虚弱病。心烦气躁揉少府穴：
脾经公孙助消化；顺气推腹法当然，常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按：中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人，睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩公孙穴（在脚内侧，也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头，就在这个骨头后的凹陷处），它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海，其特点是“主渗灌溪谷”；同时也是脾经的“络穴”，是十分重要的穴位。
“公孙者，辈分也。”脾经属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气，有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。
足底反射区内寻；失眠之点要瞧见，临睡之前敲带脉；肠胃无病寝则安。常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的效果，在工作体能透支，睡眠不足的情况下，足底“失眠点”就会有所反应，“失眠点”有颗粒和疼痛的感觉。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点，当按摩疼痛减轻时，晚上你就会有一个质量很好的睡眠。
另外，临睡前敲敲带脉，对改善肠胃功能会起到促进作用，那时您就能“吃得饱，睡得香”了。&
&治疗失眠按摩的顺序：&
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。&
1、用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。&
2.、双手握拳，用拇指 关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。&
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。1、用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
2、将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
3、将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
4、用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
5、用两手拇指端揉按风池穴。
6、用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
7、用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
PS：失眠按摩一组穴位：神阙穴、安眠穴、百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，+10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。&
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