冬季总感冒怎么办？&8个方法帮你防感冒
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原标题：冬季感冒常发 八个方法帮你防感冒
　　冬季气温变化大，很多人都会中招，患上感冒。一些人会说，为什么有的人一年到头不感冒，而自己却经常中招呢？其实人家是要防治感冒的方法，下面我们就一起来看下：
　　一、备好感冒药
　　家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以上成分，无论你选择药片，胶囊，一种可溶性片剂或一杯冲剂，这样做的最好的治疗感冒的方式。
　　二、准备解充血药
　　解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔，减轻大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分，能够起到提神醒脑的功效。但是如果你想休息，提前尽量不要服用，因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。
　　三、补充锌元素
　　最近的一项研究表明，服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状，加快感冒康复的时间。但是使用这个方法应当十分谨慎，因为长期服用可能会对人体造成呕吐和腹泻等不良副作用。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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副主任医师家里有人感冒了，我怎么预防？_百度宝宝知道感冒要怎么预防最有效果？
[摘要]大家都觉得，感冒只是小事一桩，吃点感冒药，多喝水便没事了。但其实，无论是预防还是患有感冒，要注意的事项很多，稍不小心就会传染给体质较弱的老人或者婴幼儿。所以，即使是感冒建议最好认真对待。
　　大家都觉得，感冒只是小事一桩，吃点感冒药，多喝水便没事了。但其实，无论是预防还是患有感冒，要注意的事项很多，稍不小心就会传染给体质较弱的老人或者婴幼儿。所以，即使是感冒建议最好认真对待。 　　感冒怎么预防最好？　　不管是成年人还是婴幼儿，预防感冒主要有两个途径：首先是阻断与病原体的接触；其次则是增强自身的抵抗力。有晨练习惯的老人，如果早上起来发现雾霾很严重，或者温度特别低，那还是不要到室外晨练了。可以选择在室内进行锻炼，比如爬爬楼梯，在房间里拉拉筋骨。　　小孩上幼儿园或者小学的，最好能戴上口罩；饮食方面多准备水果、蔬菜，补充维生素，勤喝水；放学后，最好用淡盐水给孩子们清晰鼻腔，因为鼻子可能会吸入颗粒物，而颗粒物上有可能就附着感冒病毒。　　年轻人不要仗着身体抵抗力强就任性熬夜，少于7小时的睡眠，不规律的饮食习惯以及高糖分、高脂肪的食物，都会降低人体免疫力，应该可免则免。出门在外要避开人群集聚、通风不畅的地方，在公交或者地铁上可以带上口罩，乘坐完交通工具要记得洗手。室内环境要注意通风换气，有条件可以放一台空气净化器，对于过滤空气的颗粒物，阻断病毒入侵有一定的作用。
　　感冒后怎么办？　　感冒的病程大概一周左右，吃感冒药并不能缩短病程，但可以缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽、喉咙痛等情况，让你身体感觉舒服一些。了感冒之后更要保证充足的睡眠时间。如果感觉精力充沛，头脑清醒，就说明休息够了。　　如果家人有人感冒，很难避免不传染给其他人。所以只要有一个人感冒，就要抓紧时间治疗。夫妻一方感冒，条件允许的话，最好先分房睡。家长感冒，一定要避免和孩子的亲密接触。总之，感冒虽然是“小事”，但也不能掉以轻心。中医如何预防感冒_怎样可以预防感冒_养生常识_养生之道网
///文章正文
中医如何预防感冒_怎样可以预防感冒
养生之道网导读：对大多数人来说，感冒虽然不是大病，却也可以让人难过好一阵子。那么，中医如何预防感冒呢？一起来了解一下&泡脚应注意什么&的相关内容吧。
中医如何预防感冒
桑叶味苦甘性寒，有疏散风热、清肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效。可以选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。
针对因燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等肺系病症，以及各类急及患者均可用桑叶配麦冬(2:1比例)，泡水代茶饮用，疗效显著。
除了茶保健外，桑叶味道可口，无副作用，又有丰富的叶绿素，即使煮熟了，也依然能长时间保持青绿，散发清香。如清淡滋润的桑叶荷叶粥、桑叶红薯粥能祛风清热、健脾利湿、降压清脂等。
将桑叶配菊花当茶饮，用于预防治疗外感，效果极好。又以桑叶配杜仲叶当茶饮，用于治疗多年缺血性心绞痛和肾虚引起的腰痛效果也很好。
怎样可以预防感冒
揉搓鼻子两手合掌，手指交叉，把大拇指置于眉尖的上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴(迎香穴在距离鼻翼两侧1.5厘米处)，可促进鼻周围的和气血畅通。
揉搓用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射，可祛头面之风，散颠顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。
按摩把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点处即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时按顺时针方向转动按摩，然后再反方向转动按摩;接着，以同样的方法用左手拇指按摩右手的合谷穴，每次按摩64次。
搓摩脸部搓摩脸部时，先将手掌搓热，然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴搓摩，直到发热为止，可促进脸部的血液循环，疏通许多穴道和经脉。
外拉两耳待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，每次做64次。
按摩四穴位效果佳
感冒流行季节或者感觉到感冒症状时，可多做，能起到预防感冒发生的目的。
感冒是生活中一种常见病，那么怎么预防感冒效果好呢？中医推荐穴位按摩法。其中人体有几个穴位，经常按摩可激发体内免疫功能，从而减少感冒的放生，以下为您介绍这几个预防感冒的穴位，您不妨经常按摩试试。
一、点揉风池穴
按摩手法：位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
二、揉大椎穴
：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100&200次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
三、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合。
按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：是&强壮穴&，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体，预防感冒。
以上就是中医如何预防感冒的介绍了，您都了解了吗？如果您还有其他内容想要了解的，可以浏览相关的文章。
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