111.161.14.*
玉嫔风效果不错
61.160.115.*
玉屏风,抗生素很高的
在时序渐渐迈入秋冬，你开始感觉气温的转变，天气时而晴朗、时而阴雨，就表示又要进入感冒的高峰期了，每个人都瑟缩在大外套里面，不管是在家、公司、公共场所经常都是大群人挤在密不通风的室内，也因此增加了感冒病毒传播的机会，这时你除了被动的求医、服药来治疗已经感染到的感冒之外，你还有更积极主动的方式，就是懂得如何预防感冒---增强免疫力，是预防感冒的不二法门。
增强免疫力：任何细菌与病毒的传播都一定要有合适的宿主才能达成，所以强化自己的抵抗力是免于受感染的主要方法。
均衡的营养：饮食中注意营养的均衡，并且对于经常需要劳心劳力的人每天可以补充一粒相当于100%每日营养建议量（RDA）的综合维他命。
适度的运动：每个礼拜最少两次运动，每次最少在30分钟以上，原则是长时间但并不剧烈的运动，如：快步走、慢跑、游泳等，不但可增强体力，促进新陈代谢，减轻压力，对于免疫系统的提升也有很好的效果。
充足的睡眠：每天最少要有七个小时以上的睡眠，并且最好能在每晚的十一点前上床就寝，如果能让每晚的十一点到凌晨三点是处于熟睡状态最好。睡眠是让身体主要器官休息并进行修复的时间，若是只工作而没有休息，人体的免疫系统很快就会出状况。
洗澡避免洗太热的水：天气越冷人们越喜欢泡在热腾腾的浴缸里，其实反而会降低皮肤对冷觉的抵抗力，而容易一吹到冷风就感冒。最好的沐浴方式是采用冷热交替，尤其在冲（泡）过热水后，在起身前用冷水淋过的再擦干，可以增强皮肤的抵抗力。
适时的舒解压力：过度的压力也是造成一个人免疫力降低的主要原因，经常处于高压的工作环境、为感情人际沟通所苦恼而郁郁寡欢、或是对自己期许过高，导致压力过大、或是为金钱债务奔波等种种压力下人的抵抗力自然就会减低，无形中感冒或是其它的病毒细菌感染也会不知不觉的找上门。
注意自身的清洁与环境的卫生：有研究显示感冒的病毒细菌会停留皮肤表面达三个小时之久，所以当你回到家中立即用肥皂洗手或是做身体的清洁工作也可以有效的杜绝感冒！身处在公共的环境中，勤洗手也是预防感染很重要的一环。
已经得到感冒的人你必须注意：
多喝水：平时就应该养成多喝水的习惯，每天至少喝八-十大杯的水（约2500cc-3000cc）的水量，若是遇到感冒的时候更要多喝水，不但可以促进新陈代谢，将感冒病毒快速带走，缩短发病的日数，并且对于喉咙痛、喉咙发炎、咳嗽等的症状可有效的缓解。
多休息：对于已经有感冒症状的人来说，比较容易疲累、酸痛，不适合太操劳的工作或是这时再去做运动，都可能因为过度消耗，使抵抗力更衰弱而让感冒的症状迟迟不见好转。
吃维他命C：维他命C有抗氧化增强抵抗力的作用，平时可作为预防感冒的保健维他命，一旦感冒时服用也可以增强体内的抗体，加速赶走感冒病毒。
喝鸡汤：根据研究发现鸡汤中的黏液，可以有效的将感冒病毒吸附并将它一并带走，所以过去民间对于鸡汤一直认为是可以增强体力的补品，对于已感冒症状的人也有很好的缓解效果。
服用感冒药：有感冒、发烧、喉咙发炎的症状一定要就医，医生开立的药方一定要按时服用，并且服用完毕，不可以擅改服药时间或是任意停药，以免未完成整个的疗程而造成日后的抗药性。
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俗话说，十人九痔。痔疮在人们中是很普遍的，人人都有可能得过痔疮，那么，怎么预防痔疮呢？下面我和大家一起分享下我预防痔疮的方法。
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擅长: 泌尿外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果免疫力低下建议服用转移因子口服溶液或者注射免疫球蛋白改善，这样可以预防感冒，另外平时多喝白开水和多活动锻炼以及多吃水果蔬菜都有帮助。
擅长: 疼痛性疾病，内科疾病，心血管疾病、消化疾病、肾病、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经常感冒是由于体质太差导致的，平时可以增强体质，相应的免疫力就会提高了。&&&&&&指导意见：&&&&&&一定要保持充足的睡眠，睡眠不好，免疫力是一定会低下的，可以在天气突然变化时，喝点玉屏风散，可以预防感冒。
帮助网友：22147称赞：144
&&&&&&病情分析：&&&&&&这与你的体质有关，最好不要吃药&&&&&&指导意见：&&&&&&多参加体育锻炼，感冒后别着急吃药，慢慢就会恢复，但发烧就不可以了 &&&&&&以上是对“我经常感冒，请问什么方法可以预防感冒？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：423称赞：8
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经常感冒可能是由抵抗力下降，免疫力低下或过敏性鼻炎等引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你加强体育锻炼，补充营养，增强抵抗力免疫力。可以吃中药调理身体。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，经常感冒主要是由于平时不注意，冷暖失常，缺乏锻炼，抵抗力差。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时应加强体育锻炼，根据环境气候因素及时加减衣物，多喝开水，注意饮食，生活卫生，喝些鸡汤，可以起到一定的预防作用，也可以去当地医院注射流感疫苗，效果都挺好。祝您身体健康。
擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是经常性出现感冒只能首先考虑是体质弱的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况建议平时注意增加含蛋白质、铁、维生素A、维生素C多食物的食用量，同时注意增加锻炼、保持充足睡眠休息，并注意每日晨晚以冷水浴面、热水浴足可以提高体质预防感冒，家人感冒时建议可以使用醋熏室内，并注意保持室内空气的流通。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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