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二十五句人生至理名言
1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长...
在一本杂志上看过的，调增心情的三个绝对有效的招法：
1.理发，闭上眼睛，让理发肆意摆弄，一种被关爱的感觉油然而生，睁开眼睛发现一个全新的自己呈现在眼前，焕然一...
每个人在成长的道路上总会遇到一些挫折，我想你这些情况的出现不会没有原因的，但是你应该是不知道原因的。我想只要你找到这个原因，并且能够对症下药的解决他就可以解决你...
答: 我妈生我的时候整整十个月,我也好谈定哦,哈哈
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心情不好怎么办？生气了怎么办？
发表日期： 08:53 来源： 编辑： 点击：次
心情不好的时候怎么办？生气了怎么办？我只想说生气很贵.请记住,没有什么事情值得你真正生气,下一次,想要生气,赶快提醒自己和家人：生气很贵的
每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！那心情不好的时候怎么办？生气了怎么办？我只想说&生气很贵！&
　　人人都知道，坏心情的危害，为何还是敢于生气？发火？让自己陷入担忧、恐惧、猜疑、郁闷的状态呢？究其根源，一定还是认知不足，以为只是心理问题，不至于伤及性命，总以为还有讨价还价的机会！
　　你的每一个心情的变化，其实都会在瞬间对你的身体产生影响！因为，神经为了应对压力，会调动身体的资源，进入应激状态！而神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动一场战争一样，所有相关系统都会投入战斗！于是正常的生产将停止，所有资源都用来备战。于是，原来用于生长、修复的内分泌任务，会被改变为用于应激状态的内分泌，这就是紊乱，免疫也会因为应激需要而受到抑制，循环能力下降，消化功能减弱。
　　所以一个人心情不好，脸色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生，多数都源于长期的慢性应激状态的累积，导致身体长期处于紧急状态，无法正常消化、吸收食物，也无法修复日常的身体损耗。同时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养！从而为心脏病的发生累积的条件！更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！而血糖也不得不升高，不得不将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，来支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！
　　要命的是，这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更！
　　你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气，别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼，别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好！对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个世界上还有&想象出来的可怕、紧张&，你的神经忠于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则&&迅速备战，才有机会逃离危险！
　　在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有压力积累所带来的严重！因为，压力的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生！
　　如何避免压力，如何创造好心情？这是真正的养生之道中最关键的部分！道家为此选择闭关！佛家进入深山老林，严格宣布&八戒&，儒家设法约束举止！武术家更是想尽办法让自己入静！数千年里，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁！
　　&淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！&这几个成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决压力伤害的途径！
　　人们在什么情况下产生焦虑、紧张、恐惧、担忧、疑虑等情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究，发现，能够触动紧张的因素，来自几个方面：一、不愿意面对的遭遇。二、让人失望的事情。三、预期的事情没有达到。
　　其实好心情，多数情况下，并非源自好运气，而是来自于对待事物的好习惯！
　　遭遇，对于生活在同一个时代的人而言，其实大同小异！谁都有自己的幸运，也有自己的倒霉！文革时代，谁不担心被批斗？谁不为生活的窘迫担忧？其实，倒霉的事情，并非瞄准了你，其实，大家一起被打中了，只是先后顺序略有不同罢了！
　　从改革开放到今天，不同的人，有不同的挑战！穷的人，并非最惨的！那些富一点，却半路被抓起来的，也许压力更大！小商贩、小公司、大企业、员工与老板，谁更容易，谁不是都有麻烦的时候？
　　只要你心甘情愿地接受各种遭遇，那么，遭遇就变成人生经历，变成你与众不同的成长锻炼，变成你迈向成熟与成功的台阶！也许你可以从现在开始练习，练习喜欢各种遭遇，只要发生，一律庆祝，因为，你也许无法决定事情的发生，但是，你总是可以决定事情的发展！而事情的发展，才决定真正的结果！
　　逃避，是没有用的，只会延续压力的积累，只会让自己增加更多的紧张！接受，可以让你找到出路，可以让你从遭遇中获得机遇！接受，就没有了压力！接受，就没有坏心情！接受一切的发生，都是上天给予你的礼物，只是包装不同，有的好看，有的难看！但是，有时候，最难看的包装，却可能放在最大的礼物！最坏的遭遇背后，也许蕴藏着最大的收获。
　　至于让人失望的事情，以及预期的事情发生变化，这些都是只是一时的问题！和遭遇一样，都是由你来决定的。也许有人让你失望，但是你可以不让自己失望！你无需把希望寄托给别人，而是要学会寄托给自己！如果我们对别人没有依赖，也就不存在失望的问题！预期的事情发生变化，更不代表变化了就不好！只要你与时俱进，可以顺应变化，而找出更好的办法！
　　记住，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而产生更多失去理智的决定！而生气，更是使你的身体长期处于战争状态，引起巨大的身体内耗，并逐渐导致机体的枯竭！你需要锻炼一种信念，那就是，凡是发生，全然接受，活在当下，时刻庆祝！好也庆祝，坏也庆祝，最终你一定会发现，所有发生，只有好事，没有坏事！
　　没有什么事情值得你真正生气！因为生命一定远比那些事情重要！没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己！不要出卖你的心情，去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。
　　记住，生气很贵的！因此而导致高血压，很贵的！因此而导致糖尿病，心脏病，很贵的！也因此引起内分泌失调，免疫力下降，就更贵了！而内分泌失调，免疫力下降更会由此诱发癌症的发生，那就贵得可以让你倾家荡产了！生气很贵的！下一次，想要生气，赶快提醒自己和家人：生气很贵的！
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突然间心情不好怎么办
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　生活中的繁琐之事是有很多的，有的时候我们在前一秒还很高兴，在后一秒心情就会变的很糟糕，那么心情不好怎么办?面对心情不好的时候，当然要寻找一些方法进行缓解，否则就会伤身的。下面我们了解一下，来帮助解决烦忧。
突然间心情不好怎么办
　　其实每一个人都会在不同的时候，不同的地点遇到一些烦心事的，如果长期的存在这样的心情，则不仅仅是对于自己健康的影响，更多的会影响到自己的生活。那么心情不好怎么办?如果你心情不好了，你可以采取下面的几种方法，可以解决问题。
　　1、找一个人诉说，现在网络是很发达的，可以在QQ上和陌生人诉说。也可以找自己的闺蜜，找自己的家人诉说，这是一种很好的缓解心情的方式。图书信息/心情不好怎么办
　　作　者：
著心情不好怎么办丛 书 名： 出 版 社：
ＩＳＢＮ：2 出版时间： 版　次：1 页　数：241 装　帧：平装 开　本：16开 所属分类： & 励志与成功 &
编辑推荐/心情不好怎么办
《心情不好怎么办》是赵晓波编著的，由金城出版。
内容简介/心情不好怎么办
　　一本教你调控情绪的快乐宝典。做一个心情快乐的人！做一个用心去感受世界的人！
　　心情与我们形影不离，如果你烦恼，收获的将是痛苦和失败，，收获的将是欢笑与芬芳。
　　敝开心扉，拥抱生活，或游山观海，或品茗细读，或漫步晨昏，或在优雅的乐曲中浅吟低唱……
　　将工作的压力和生活的负担全部释放，学会在生活中放松自己，去寻找快乐和浪漫的情趣。编辑推荐　　《心情不好怎么办》是赵晓波编著的，由金城出版社出版。目录　　第一章 人是情绪的主宰——全面认知情绪
　　心理测试 你的情绪属于哪一种
　　问世间情绪为何物
　　一、揭开情绪的神秘面纱
　　二、情绪的作用
　　三、情绪的状态
　　常见的情绪困扰
　　一、焦虑
　　二、抑郁
　　三、恐惧
　　四、愤怒
　　常见交往障碍
　　一、嫉妒
　　二、自卑
　　三、悲观
　　心理治疗室：培养健康的情绪
　　第二章 心灵瑜伽——调节情绪的策略
　　心理测试 测试你的情绪类型
　　寻找更完善的自我
　　一、做自己想做的事
　　二、坚韧你自己
　　三、做有远见的人
　　四、总结剖析自己
　　五、摆脱习惯的束缚
　　六、用好习惯代替坏习惯
　　莫让小事折磨自己
　　一、别为小事累死自己
　　二、不要为打翻的牛奶哭泣
　　三、恐惧是自己吓唬自己
　　四、战胜心中的冰点
　　心理治疗室：让自己的心态平和
　　一、让心湖平静
　　二、放松身心，去度假
　　三、有舍，才有得
　　四、该放弃时就放弃
　　第三章 调控情绪——别让不良情绪毁了你
　　心理测试 测试你的情绪能力
　　逆境是一种催人奋进的动力
　　一、产生逆境的原因
　　二、面对逆境的多元化心态
　　三、淬炼自身，逆流而上
　　四、以积极的心态面对厄运
　　五、乌云过后总会有阳光
　　七、培养战胜逆境的意志
　　驾驭愤怒的“烈马”
　　一、学会制怒
　　二、谨防怒火烧身
　　三、化愤怒为理解和幽默
　　四、把满腔愤怒写下来
　　五、成功从自制开始
　　把自卑赶走
　　一、自卑是人生中的一块绊脚石
　　二、欣赏自己
　　三、自信能够驱逐自卑
　　四、向自卑感奋战不懈
　　五、跳出自卑的陷阱
　　心理治疗室：用信心放飞自我
　　一、信心是人生最珍贵的宝藏
　　二、自信是打开成功大门的钥匙
　　三、生命因自信而精彩
　　第四章 释放压力——走出情绪的低谷
　　心理测试 测试你的压力指数
　　别让压力成为生活重担
　　一、透过压力的面具
　　二、压力来源于你的思想
　　三、剖析自己才能找到压力
　　四、透视压力的影响
　　五、坦然面对压力
　　走出情绪的低谷
　　一、用“灵丹妙药”减除压力
　　二、自助的减压妙方
　　三、向自己翘翘大拇指
　　四、给生活一个希望
　　心理治疗室：轻松减压
　　一、转移压力
　　二、学会调适压力
　　第五章 改变自我——情绪的综合调试
　　心理测试 控制自己的情绪
　　宽容是海纳百川的境界
　　一、宽容拓宽人生道路
　　二、要有容纳他人的雅量
　　三、世上最难的是宽恕
　　四、多份宽容多份快乐
　　五、宽恕伤害你的人
　　六、宽容是爱的延伸
　　爱是征服一切的力量源泉
　　一、爱会使泪水化为
　　二、因为有爱，才会美好
　　三、懂得如何爱人
　　四、试着去爱不喜欢的人
　　五、每天想着去爱别人
　　用微笑面对人生
　　一、微笑的力量
　　二、笑是保持健康的良药
　　三、不要吝啬自己的微笑
　　四、用笑声打扫心房
　　五、微笑是快乐的源泉
　　六、绽放出发自内心的笑容
　　七、让嘴角微微上扬
　　八、培养微笑的好习惯
　　心理治疗室：情绪的调试方法
　　一、不要轻易制造敌人
　　二、不要强人别人的心灵禁区
　　三、不要让他人左右你的路
　　四、用真心赞美他
　　五、增强你的亲和力
　　第六章 摆脱心灵的枷锁—做自己情绪的主人
　　心理测试 控制自己的情绪
　　情绪变化，自我掌控
　　一、情绪、情感与情商
　　二、情绪变化的影响
　　三、情绪中常见的非理性因素
　　四、自我情绪调节
　　操持身心，收放自如
　　一、学会控制情绪
　　二、警惕坏情绪蔓延
　　三、学习适当的放松技巧
　　四、为自己的情绪觅食物
　　五、排遣不良情绪
　　六、健康情绪健康人生
　　洞悉他人的情绪
　　一、掌握对方的性格
　　二、掌握行为语言
　　三、语言难为心声
　　别做情绪的奴隶
　　一、做自己情绪的主人
　　二、控制好负面情绪
　　三、责怪他人不如控制自己
　　四、掌握情绪的转换器
　　五、能选择的是自己的态度
　　六、释放悲伤的情绪
　　心理治疗室：营造快乐的情绪
　　一、谁都有情绪的低谷
　　二、快乐就在我们身边
　　三、天天都拥有好心情
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