可以吃维生素E嘛
1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。　　
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。　　
3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。　　
4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。　　
5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯（含酒精8-9克），女性减半的推荐量来执行。　　
6、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。　　7、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。　　8、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
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吃维生素e和地黄丸
我怀孕两次都流产了，现在检查才知道是老公精子质量差，活动率低。我老公现在正在吃中药，金蚕坊蚕蛾王，快吃2个月了，感觉还不错，这个疗程吃完我们打算去医院检查一下。
多补点锌，，补钙.补蛋白.增加睡觉
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男人精子少怎么办
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内容提示：男人精子少怎么办，男人吃什么可以补精子？精子少的男性，会对男性生育造成很大的影响的。其实改变生活习惯，注意饮食调理，就能提高精子质量和数量。根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，增强身体的免疫力提高生精能力，这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生。
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男人精子少怎么办
官方公共微信男人精子少是怎么回事?吃什么可以快速生精?
来自于：江苏|
提问时间： 08:29:55|
基本信息：
病情描述：
男人精子少是怎么回事?吃什么可以快速生精?
补充问题：
我不知道为什么的精液特别少，去看了医生说身体没有疾病，医生建议吃育之源片调理，我在网上查了，大家都说对改善精子问题很有帮助，此外，要想快速生精，日常应该吃什么食物？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，精液稀少中医多认为跟有关啊，临床也可以出现，倦怠，阳痿早泄，盗汗，遗精等问题啊
指导意见：
可以使用育之缘片或者维什锌胶囊进行治疗的，同时要多吃牡蛎，生蚝，南瓜子，西红柿等补锌生精的食物啊，避免房事过度啊
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