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> 长期便秘怎么办?会得直肠癌
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我也是一天8杯水,水果天天吃,但是为什么还会得便秘?不少朋友都会有着这样的疑惑,并为此感到深深的郁闷。其实，便秘没那么简单。引起便秘有多种原因，长期便秘不好，只可能引发肛门疾病，甚至。
便秘常见原因
①因食物过少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性减弱而造成便秘；
②紧张、久坐、运动不足、心情长期处于压抑状态；
③他疾病的影响：大肠肛门病变及其他疾病；
④过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失；
⑤年老体弱、久病卧床、产后等。
小心熬成直肠癌
便秘也是一些肠道疾病常见的反应症状，同时长期的便秘更能引发肠道疾病，甚至产生癌变。
1.加重直肠肛门疾病
秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，又可引起或加重直肠肛门疾病(直肠炎、肛裂，痔疮、溃疡等)而形成恶性循环。
2.引起粪便溃疡
较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
3.诱发直肠癌
由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，这样以来，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。
4.引起其他疾病
很多常见病，比如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各种癌症等都与肠道健康有关。
便秘虽然是小问题，但是长期不管，10~20年后很可能发展成为肠癌。因此，我们一般上完厕所后，一定要不要着急冲水，回头看一眼，观察一下粪便，颜色、形状、密度等是不是健康，初步判断肠道是否健康。
上海东方医院肿瘤科&高勇主任
职称：主任医师 教授
专长：1.胃肠肿瘤、及等的化疗、靶向治疗和多学科综合治疗；
2.复发与转移肿瘤的多学科诊疗；
3.肿瘤指标异常的深度分析和早期诊断.
个人简介：留学美国，医学博士，主任医师、教授，博士生导师。毕业于第二军医大学，年上海肿瘤科工作，任职副主任医师、副教授。在美国MD Anderson&癌症治疗中心任客座副教授。
现承担国家自然科学基金两项，上海市科委自然科学基金3项。在国际著名杂志《Cancer Research》《Gastroenterology》等发表数篇研究论文、国内核心期刊杂志发表论著30余篇。
个人荣誉：中国临床肿瘤学会CSCO专业委员会委员
美国临床肿瘤学会ASCO资深会员
上海市医学会肿瘤学会委员
上海市肿瘤重点专科学科带头人
浦东新区医学***人才
欢迎关注上海东方医院肿瘤科&获得更多权威咨询与优质服务
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上海市级肿瘤重点专科
浦东新区重点牵头学科
同济大学肿瘤学博士硕士点
MDT多学科综合治疗重点科室
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上海东方医院·肿瘤多学科（MDT）诊疗中心
咨询中心电话:&021-
医院地址：
本院：浦东新区即墨路150号
南院：浦东新区云台路1800号(华夏西路口)
主页网址：
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预约电话：400-082-1008&&&&&&&&&&&女性便秘怎么办？如何调理女性便秘
本文导读：便秘是一种非常常见的肠道疾病，别以为便秘问题不大，其实，长期便秘、排便不顺畅会给身体健康带来极大的影响和负担，尤其是对于女性朋友们来说，如果长期便秘就会造成各种肌肤问题、长斑长痘、肌肤粗糙，毒素无法排出，也是致使身体发胖的原因之一。那么，女性朋友们经常便秘如何调理呢？怎样才能够拜托便秘，还身体健康轻松呢？小编为各位有此困扰的女性朋友们整理了几种有效的解决方法，赶紧来收罗吧！
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　1、早上空腹吃苹果
　　存在着困扰的朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。
　　2、每日一杯酸奶
　　人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，营养又，快来试试吧！
　　3、早上空腹一杯水
　　清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦！
　　4、多吃粗粮
　　研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。
　　5、饮食尽量清淡
　　存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面，应尽量选择稍微清淡一些的，例如蔬菜、水果等，而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物，因为这些会严重刺激肠胃，给肠胃造成一定的负担，从而加重便秘。
　　6、保持舒畅的心情
　　保持愉快的心情对于缓解便秘有着很大的帮助，人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作，好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强，因此，存在便秘困扰的女性朋友们更应该随时保持舒畅的心情，赶走便秘。
　　7、坚持运动
　　坚持每天运动30分钟，可以有效帮助清除体内宿便。可以选择的运动有散步、慢跑、打太极、打篮球等等。
　　8、培养定时排便的习惯
　　每天早上的五点到七点之间是肠胃排毒的最佳时间，养成每日这个时间段排便可以有效帮助解决便秘困扰，每天坚持，养成一种生活习惯，一段时间后，你会发现排便更加轻松，便秘不见了。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　便秘是一种非常常见的，并且会发生在任何年龄的患者身上的常见症状。一般便秘密集人群经常是孕妇、产妇、儿童及老年人等。但是在中年人身上也非常常见，这大多数是因为现代人不良的生活习惯和饮食习惯造成的。
　　虽然便秘很常见，但是它造成的问题绝对不容小觑。有一句谚语说的好：一日不排便，胜收三包烟。经常便秘的人会宿便堆积在体内，无法排出。肠道会对宿便进行反复吸收，大量毒素进入血液中，会造成肥胖，失眠，痤疮，色斑，肤色暗黄，内分泌失调。长期排便困难会造成肛裂出血，形成痔疮，甚至发展成癌症等！
　　那么，经常便秘怎么办？便秘吃什么好？加便秘咨询师微信【HTD365],专业老师帮您解决便秘问题，清理宿便，根治便秘！
　　在饮食方面，应当注重饮食清淡。每天八杯水，每天早上起来，要先喝一杯蜂蜜水。便秘吃什么好？经常便秘怎么办？很多人没有吃早饭的习惯，是因为人刚苏醒时，神经反应迟钝，并没有饿感。但是肠胃经过一夜的消化，已经非常需要营养能量的补充。如果长期不吃早饭，肠道就会对体内的宿便反复进行吸收，这样大量的毒素被吸收进入血液中，对身体非常不好。便秘吃什么好？专家建议你，每天早上起来，先喝一杯蜂蜜水润滑肠道，然后一根香蕉，一杯酸奶，两个鸡蛋和一碗粗粮粥。粗粮中富含高纤维，对于快速治便秘非常有效。
　　在生活习惯方面，应当保持早睡早起。晚上尽量十一点前入睡，因为夜间是人体各个器官排毒时间。如果经常熬夜，那么就会打破身体规律，毒素无法正常排出，会引起便秘、长痘、色斑、面色暗黄等等症状。每天早上起来要养成定时如厕的习惯，即便没有便意，最好也要定时如厕，让身体形成定时排便的规律。其次，要经常锻炼，如跑步、散步、游泳等，有利于加快身体内新陈代谢的速率，帮助排除毒素，对于根治便秘也非常好。
　　其次，很多人会问，酵素可以治疗便秘吗？经常便秘吃酵素有帮助吗？
　　酵素就是所谓的“酶”， 在我们身体健康和摄入的营养均衡的情况下可以依靠自身合成的，但是随着年龄增加，人体内的酵素在不断的流水。而且由于我们吃的食物中毒素在不断增加，那么人体内所必须的酵素就会出现分泌不足或不够用的情况，酵素分泌不足人体就会生病。就会引起便秘等亚健康的情况、
　　由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。因此，酵素的缺失就是便秘的罪魁祸首，摄取补给酵素可以为这些受损的组织提供修复的物质条件，有效解决便秘。
　　还在为你的便秘问题困扰吗？想了解如何快速根治便秘吗？加便秘咨询师微信【HTD365】。专业老师指导您排出宿便，根治便秘！
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