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年轻人为何总失眠
责任主编：合众康桥
日期： 11:00（原创文章,禁止转载）
&&&&&&年轻人为何总失眠
暮年人睡眠失常的现象越来越多，暮年人睡眠失常除了与他们多年来的慢性病相关，还与他们所处的情况等众多诱因相关，那么，暮年人睡眠失常该怎么办呢?&&&&有些暮年病人长久依赖安眠药熟睡，养成一种如同吸烟、喝酒者的成瘾状况或习气心思，睡前必服，若不服就会睡眠失常，这些暮年人的睡眠失常其实是一种心因性睡眠失常，即是一种对不行及早入梦的恐惧，而把睡觉全部寄托于安眠药。&&&&安眠药不是万能药&&&&当前临床上多用的安眠药苯二氮类药物，在药物学分类上属抗焦躁药，其重要用途是稳固心情、减轻焦躁和害怕状况，并能松弛肌肉和改进睡觉，所以除了镇静、抗惊厥和焦躁外，临床上常用于催眠。安宁类药物中多用的有安宁、佳静安宁、氯硝安宁、舒乐安宁等，这类药物比传统的催眠药巴比妥类拥有更高的择取性，安全范畴更严重，对呼吸制止用途小，几乎无肝毒性，大剂量也不引发麻醉等优点，但长久运用亦可发生耐受性和依赖性，乃至成瘾或发生戒断症状。&&&&人们的睡觉程序有两个互相转化的时相，生理学上称为慢波睡觉和异相睡觉。成年人睡觉一开始首要进去慢波睡觉，保持约80?120分钟上下转入异相睡觉，保持约20?30分钟后又转入慢波睡觉，整个睡觉时期，这种反复转化约4?5次，越接近睡觉后期，异相睡觉保持时间越长，异相睡觉时期呼吸不规律且多梦。暮年人睡觉多梦，常误认为睡眠失常而求利于安眠药，但安宁类安眠药对异相睡觉几乎无感化，所以亦不行使梦境变少，故安宁类药物最适当的治疗对象是焦躁性睡眠失常。服用安宁类药物的暮年人易显现嗜睡、轻微头痛、乏力等不好反应，偶尔还会致低血压、呼吸制止、视力模糊、皮疹、尿潴留、忧郁、血细胞变少等症，所以患有青光眼、重症肌无力、粒细胞变少、前列腺肥大、慢性阻塞性肺炎、心脑血管增生的患者应慎用。&&&&中药安眠功效好&&&&用中药治疗暮年人睡眠失常有较少的副用途和忌讳证，故拥有精良的进步前景。多用于镇静安神的中药有酸枣仁、柏子仁、珍珠母、远志、合欢皮、磁石、朱砂等;用于治疗睡眠失常症的中成药也有许多，如枣仁安神胶囊、沁元颗粒、活力苏口服液、乌灵胶囊等。&&&&笔者在临床实践中运用乌灵胶囊治疗焦躁症、烦闷症、神经衰弱患者的睡眠失常有较好的效果，不少患者在用药后逐步脱离了对安眠药的依赖性，睡觉质料显著提升，体现为睡觉时间增多、入睡时间长、梦少、醒后精力好等现象，且健忘、心悸、腰膝酸软等症也有改进。&&&&乌灵菌拥有利尿、补心神、治睡眠失常等共用。天然的乌灵真菌产于地下深处，采集艰难，资源珍稀。当前用人工培养的乌灵菌丝体制成的乌灵胶囊，其重要成分为多糖、维生素、微量元素、核苷类，并含19种氨基酸，不但拥有养心安神之效果，且能改进回忆妨碍，并有脑维护用途。明显适用于有心脑疾患的暮年睡眠失常者。
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年轻人为何总失眠&&&&& |老年人为什么经常失眠呢
老年人为什么经常失眠呢
　　失眠现在是一种多发精神类疾病，失眠的痛苦不用我说，相信大家都有所体会，晚上想睡睡不着，白天工作又没精神。年轻人由于生活环境的改变，加之生活压力的出现，很容易出现失眠的状况，这是很容易理解的。但是，我们发现，老年人现在也成为失眠众多中最多的一类了。那老年人为什么经常失眠呢？今天来看看小编是如何给大家介绍的：
　　引起老年人失眠的原因如下：
　　脑部器质性疾病：随着年岁的增长，对老年的群体来说，脑动脉硬化的程度也会面对是逐步的加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
　　全身性疾病：年纪逐渐的增大，各种疾病的出现也是越加的频繁，很多的老年人都患有心血管系统的经，呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病，可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。
　　精神疾病：人到老年后，出现抑郁的情况会比青年人要大很多，抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症，其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡减少。随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。
　　外界环境的改变：退休了，日常生活的环境变了，收入减少，社交的范围减少等等，这就有可能使老年人与社会疏远，地位也为之退后，从而产生情绪抑郁、焦虑不安，导致失眠。
　　以上就是关于老年人为什么经常失眠的介绍，专家提醒，老年人出现失眠，我们一定要及早的重视和检查，因为这很有可能是身体疾病的出现。如果检查治疗不及时，耽误病情就麻烦了。最后，也祝愿各位身体健康。
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时间： 19:12:29
健康咨询描述：
睡不着觉,没有睡意.
想得到怎样的帮助：有什么改善的方法?（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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帮助网友：1725称赞：180
病情分析：失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒. 指导意见：将药物（如药袋,药饼,药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松,经脉调和,气血流畅,多用于寒湿,气血瘀滞,虚寒证候的治疗的一种外治疗法. 　　敷贴疗法：将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法.常用于头痛,呕泻,自汗盗汗,脱肛,眩晕,面瘫,风湿痹病,疮痈癣疹,扭挫伤,口腔溃烂,烫伤等. 　　敷脐疗法：将药物敷置于脐眼或脐部,常用于眩晕,盗汗,便秘,尿闭,遗精,阳痿,阴挺,痛经等病症的一种外治法.
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多运动,养成按时睡眠的习惯然后辅助用药,可以选择西药,也可以尝试中药或针灸
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病情分析：你好,这个属于神经衰弱症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神,晚上失眠多梦,指导意见：治疗没有很特殊的针对性的方法,一般到针灸科针灸配合按摩治疗,药物用谷维素,五味子颗粒,刺五加,六味地黄丸,健脑补肾丸等药物都可以试试, 多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律
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病情分析：这样的话,还是精神状况不是很好的缘故.指导意见：我建议你要是没有吃西药之前的话,最好先吃点中药尝试一下.要是中药也不能很好的帮助睡眠的话,可以吃点西药的安眠药.
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病情分析：失眠是中老年人常见的睡眠障碍.可继发于躯体因素,环境因素,神经精神疾病等.本症是因精神紧张,焦虑恐惧,担心失眠的所谓原发性失眠症.其症状特点为入睡困难,睡眠不深,易惊醒,早醒,多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感.指导意见：建议睡前喝杯牛奶,牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果.
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睡前适量运动或看书,产生疲劳.白天不疲劳时不要睡觉,睡前吃香蕉,牛奶,苹果,晚餐做粥时加酸枣仁或柏子仁,最好是小米粥.睡前半小时不喝水不喝饮料和看刺激性电视.睡前不吃过量食物.
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病情分析：失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛, 注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症指导意见：①一般心理治疗.通过解释,指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.②行为治疗.进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑.
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2015年03月
人们为什么老是发生失眠现象相信很多朋友都知道失眠的危害，但是仍然有很多朋友不知道其知识不能有效地保护好自己导致患上 疾病，况且失眠还是可以治愈的，那么我们应当防患于未然，多多了解一些有关失眠的知识。
专家分析说,失眠的原因,强迫症,除了植物神经紊乱,导致强迫性思维形式因素是罪魁祸首。所以想控制这种情况,患者和治疗师抓住从强迫性思维的源泉。强迫性思维的控制下失眠强迫症的形成可能与治疗早期生活经验,本身过于敏感、心理个性特征和周围的环境。
晚上难入睡，躺到床上后胡思乱想难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况到床上以后翻来覆去睡不着甚至靠安眠药才能入睡而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果!
精神因素所致的失眠, 精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。
相信经过上面的介绍，想必大家对于失眠 有了进一步的了解，不要把失眠不当回事，最后也是祝广大患者早日康复，永远健康平安。
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