腰间盘突出的饮食怎么调理_百度知道
腰间盘突出的饮食怎么调理
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腰间盘突出患者的饮食原则：1、适当的补充蛋白质，每日食入蛋白质的量可达100-150左右，并且要尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。2、腰椎间盘突出的饮食原则还有例如腰椎间盘突出严重者，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。应少食多餐。3、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食要多样化，同时还要少喝可乐类饮料。腰间盘突出的注意事项：1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。晚上睡硬板床。4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。5、还有我们弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下，然后捡东西。6、患者也可以使用[腰椎骨.方世医.贴]进行调理！祝早日康复！
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腰间盘突出的饮食注意事项：1、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。2、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。3、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。4.要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。同时忌辛辣刺激之物。An辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。腰间盘突出的食疗方法：1、杜仲羊肾：杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2～3层湿纸，慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳，疏通经络。2、腰花粥：猪腰子一副，粳米100克，葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜，切成小块，入沸水中略烫备用。粳米洗净，加水适量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。祝早日康复！请采纳答案，支持我一下。
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出门在外也不愁腰间盘突出吃什么食物好，吃什么对身体好？_育儿问答_宝宝树
腰间盘突出吃什么食物好，吃什么对身体好？
&在不知不觉中居然腰间盘突出了，真是很郁闷，现在就是想知道腰间盘突出的吃什么好，吃什么对腰间盘突出好呢？ &
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
& & & & & & & 腰椎间盘突出症一般多发于20~50岁之间，它为一种常见的退行性、慢性-病，严重危害人们的正常生活。青少年腰椎间盘突出发病以腰椎间盘的持续性退变为主要病因，外伤为发病的诱因。青少年腰间盘突出在20岁以下人群亦有发生，这就是所谓的青少年腰间盘突出，其发病率大约为成-人的1%～6%，故此，对于腰间盘突出最好是使用赵氏养生腰椎帖调理！ & & & & & & &
最佳回答者：
腰椎间盘突出主要症状为腰痛，弯腰干活后加重，压迫神经一侧或双侧胯部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重，屈体及卧床休息后疼能缓解。重则腰椎侧歪，不能直腰，甚至瘫痪。可选用赵 氏养 生腰 椎贴调理！腰间盘突出食疗方一： & &&鸡蛋3～5个（以不喂饲料的鸡蛋为最佳）、白胡椒30粒，鲜五花猪肉100克，加入适量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用1次，连食5～17天，即可散气、化瘀、祛痛，恢复腰部运动功能。 & &&腰间盘突出食疗方二： & &&枸杞10克、鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。枸杞用温开水洗去泥砂。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用1次。 & &&腰间盘突出患者的饮食调养_百度文库
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腰间盘突出患者的饮食调养|吃​什​么​对​腰​间​盘​突​出​好​？​腰​间​盘​突​出​的​生​活​注​意​事​项​有​哪​些​？​腰​间​盘​突​出​严​重​影​响​患​者​的​生​活​质​量​,​除​了​积​极​治​疗​外​,​做​好​生​活​中​的​护​理​及​饮​食​搭​配​很​重​要​。​求​医​网​特​别​整​理​了​腰​间​盘​突​出​的​饮​食​保​健​常​识​,​以​备​患​者​查​阅​。
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