便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡。从而出现皮肤色
前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利
对于一些特殊人群来说，便秘的出现是非常危险的。如：便秘对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾
这两年在注意养生保健的人群中开始流行一句话：不问吃的好不好，就问拉的畅不畅。这句
导致便秘的因素与预防
等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效
如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应
紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前
十个小运动可缓解便秘 　　上班一族往往因为久坐、缺乏足够的运动而深受便秘的困扰，秋季的干燥
便秘是常见肛肠病之一，主要症状是大便干燥、排便困难。由于粪便在肠腔内滞留时间过长，内含水
治疗便秘首先要恢复人体肠道的正常蠕动。如果患者在一般调理后便秘状况没有得到改善时，就可以
便秘可概括为寒热虚实四个方面，中医治疗便秘也是从整体观念出发，通过对人体的虚、实、寒、热的相关资讯：
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芹菜，香蕉都可以
热心网友 &1-10 08:15
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经常便秘现在吃一般食物不容易解决 因为肠道蠕动功能太弱了 喝点国内第一保健茶就可以好 绿色食品无任何副作用
山西健康服务&1-10 08:16
　1.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。　　2.多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。　　3.常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用150～200CC牛奶，次晨就易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机能。4.每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果，才能摄取足够的维生素、平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等，与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、海苔、海带等），可以刺激肠壁蠕动、加速排便。至于水果富含果胶，有软便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。　　5.避免脂肪不足，如果担心有害的胆固醇，不妨适量摄取植物性脂肪。　　6.补充足够水分这是解除便秘的重要方法，建议每天至少要喝1700CC的水，夏天甚至要喝到CC.而且，最好每天一起床就喝杯500CC的冷开水（冬天可喝温开水），以促进便意。不爱喝白开水的人，也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代，因为它们会利尿且抑制肠道蠕动。若实在受不了白开水，不妨改喝营养的胡萝卜蜂蜡汁、和肠道保养和顺畅的的花草茶、梅子汁及小麦草汁。
33love星星&1-10 08:19
可以适当的吃一些红薯（地瓜）、香蕉，每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，尽量别吃药，会越来越严重
&1-10 08:17
白菜是排毒最快的青菜了，岁数大了，不能太吃油腻的东西，早上没有排便之前给老人喝一杯淡盐水，是不错的，又排毒，有软化血管，吃饭最好多吃些青菜，吃粗粮
热心网友&1-10 08:17
我是年轻人，但是有严重便秘，穿了一个公司的腹带，开始觉得肚子里会经常动，慢慢有改善，现在好多了了
热心网友&1-10 08:15
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Powered by便秘偏方导语便秘偏方有哪些？很多人都有便秘烦恼，有没有什么治便秘偏方是有效的呢？爱美网便秘偏方专区为你搜集各种治便秘的偏方，包括顽固性便秘偏方、习惯性便秘偏方，有饮食类的便秘偏方，也有运动类的便秘偏方，帮你找准便秘偏方，根治便秘。关键字：&便秘怎么办？许多年轻女性由于压力、生活习惯等因素，经常出现排便困难、腹部胀闷等不适。如不及时治疗便秘，宿便在体内堆积，会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办？便秘如何缓解？爱美网健康教你中医治便秘的偏方，快速通便不便秘。分享到： | 关键字：&便秘是姐妹们在减肥过程中最常遇见的一个问题，长期的便秘容易导致人大腹便便，身材走形，今天小编要介绍一个运动加饮食，促进肠胃蠕动，有效改善便秘问题的方法，要想拥有好身材，来看看这些方法吧！分享到： | 关键字：&便秘很容易形成小肚子，不知道的人都以为是长了赘肉，最后想尽一切办法还是未能消灭掉。想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面跟着小编一起来看看方法吧！分享到： | 关键字：&许多人有小肚子并不是因为摄入的热量过高，而是由便秘引起的。那么对于这一类型，我们应该怎样减肚子上的赘肉呢？便秘型小肚子，当然首先得治好便秘。今天小编跟大家分享十个能解决便秘型小肚子的秘方。分享到： | 便秘是女人的“天敌”，不仅毒素无法排出，让脸上长斑长痘，还会让小腹突出，整个人看起来臃肿难看。怎样解决便秘难题?爱美网与你分享9个排毒解便秘的小偏方，不妨试一下吧!分享到： | 关键字：&&&现在都市由于生活和饮食习惯的改变，很多人都有便秘的难题。便秘怎么办？它不仅影响生活健康还阻碍你的减肥进程。爱美网小编分享6个便秘偏方，有效肃清肥胖源泉，轻松达到健康减肥的目的。分享到： | 关键字：&&&便秘是减肥时期的一个大敌，由于你的减肥方法不健康造成，并且阻碍你的减肥进程。那便秘怎么办呢？爱美网小编分享排毒减肥的便秘偏方，断食方法治疗便秘，有效清除肠道毒素，轻松达到瘦身目的。分享到： | 关键字：&减肥数次都还是瘦不下去？水肿小肚腩总是很难消灭？这都是可恶的便秘搞的鬼。如何消灭便秘排毒清体呢？爱美网小编分享便秘偏方，日常小招帮你解决便秘怎么办，调整肠道轻松排毒减肥，无毒自然轻盈。分享到： | 关键字：&&&便秘问题总是困扰着不少现代人，特别是正处于瘦身的你来说，更是你减肥事业的一大“心腹大患”！排毒受到阻碍，新陈代谢下降，毒素与废物积聚起来，脂肪也趁机厚积，这些东西足以让你身材胖一圈；当你采取措施开始减肥的时候，却发现怎样都减不下来……这些问题说不定都是便秘惹的祸哦！今天，爱美网小编就彻底帮你解决便秘的烦恼，告诉你怎样的减肥方法才能有效治疗便秘，扫清体内毒素，全身瘦得轻盈！分享到： | 便秘吃什么好？其实，治疗便秘还必须分清体质，根据体质来治疗便秘更有针对性、更有效。爱美网健康频道为你细细讲解，并教你如何食疗治便秘。分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题}