便秘吃什么最快排便？佛山小蛮腰美容院为您推荐最快排便的小技巧！ - 美容美发
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便秘主要原因是膳食纤维摄入不足（和现代饮食多精白米精白面，少粗粮有关）和肠动力不足。肠动力不足原因是多方面的，您的饮食，睡眠，工作环境，压力，肠胃功能等都会导致肠动力不足，习惯性便秘。有内痔也会便秘的。推荐你试试日本的空卜，是很强的一种天然纤维，包你拉得舒服，而且不是那种腹泻的感觉。空卜这种天然的神秘植物只生长在东南亚，是在当地的土著部落传统的排毒草yao。他不仅拥有丰富的植物纤维能清宿便，空卜是一种高抗氧化性的植物，能杀死寄生虫，最宝贵的是，这种天然植物像水果一样安全，不但不会伤害肠道环境，造成依赖性，而且能安摩肠壁。企业联系方式&
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·邮　　编：528000&
·网　　址：&便秘吃什么最快排便？怎么食疗调理？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
便秘吃什么最快排便？怎么食疗调理？谢谢了，大神帮忙啊
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饮食清淡为主，不吃对肠胃刺激的东西，多喝水，多吃水果，比如香蕉，火龙果，苹果等等，平时也可以多喝点粥，对肠胃好。 保健食品可以用正分子水苏糖，他们家这个水苏糖对肠胃便秘问题效果很不错。
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需要提醒的是，长期的便.秘单靠偏方是不行的，病 情 不能拖延，可寻求治愈的方珐，纲上有这么一则文张，名字是《
邓梓馨终于打败了便秘
》你白.度哈找来看看，他的经力或许对你有启发。这里有位朋友回答的很全面了，我再来补一个食疗的方子吧，亲自用过的，应该会有点帮助，菜肴的名字叫“菠菜鸡蛋炒粉丝：材料菠菜，鸡蛋，粉丝，盐，油做法1、菠菜放入沸水中焯烫一下，捞出备用；2、鸡蛋打散，锅中油热后，倒入蛋液炒到凝固，盛出备用；3、锅中放油，油热后放入菠菜翻炒均匀；4、放入泡软的粉丝翻炒均匀；5、放入鸡蛋翻炒均匀，加盐调味即可。
多吃蔬菜和水果，别老喜欢吃那些油炸的烧烤的食物，建议平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜和粗粮，有助于排便，严重者可以用用活肠素清肠交囊，我也是亏了这个便秘才好的，效果很好，好了之后都没复发也都停药很久了。
可以吃正分子水苏糖调理 ，水苏糖对便秘效果都不错。
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出门在外也不愁最近经常便秘啊，好痛苦，请问吃什么能最快最有效的治疗呢？_百度知道
最近经常便秘啊，好痛苦，请问吃什么能最快最有效的治疗呢？
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吃香蕉、还有盐津葡萄干也很有效。还有，我想问一下，你是哪里人？如果是要吃麻或者吃辣的地区的话，那你就要考虑相对减少吃辣，先调理身体一段时间，记住多喝水。
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黑芝麻、茯苓磨成粉状，2:1，每次10克，每天2-3次，一个月见效
中药房买点炒萝卜子，学名叫炒莱菔子~每餐后15克，记得多喝水~我就是这么好的，对了，早睡早起，定时上厕所很重要~
香蕉！！！但不是芭蕉，分清，，，
喝大麦茶，挺管用的
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