便秘很严重，试过很多办法，有没有吃的治疗的好方法还要快的有效果的，吃什么呢？
便秘很严重，试过很多办法，有没有吃的治疗的好方法还要快的有效果的，吃什么呢？
每天照镜子都会发现舌头两侧有很深的齿印，为什么呢，好害怕是不是很严重的病？
治便秘管用泻药和开塞露是不行的，我用的是香竹堂秘制药橙干，中药调理的，挺管用，好了之后一直没有复发
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改善便秘 　　1.熟香蕉 　　 　　2.核桃 　　 　　3.柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 　　 　　4.地瓜饭 　　地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。 　　 　　5.糙米 　　糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 　　 　　6.苹果 　　苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 　　2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 　　3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 　　4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 　　5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 　　6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 　　7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 　　8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 　　9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 　　10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 1.三天或三天以上才有一次排便。 2.大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。 而便秘的成因可以分为（1）器质性（2）神经心理性。 一、器质性便秘── 器质性成因可以分为肠内原因与肠外或血液原因等。肠内原因有可分为大便水含量少、纤维含量少、油质含量少、大肠阻塞四种。 1.大便水含量少： 大便中含水量减少时，大便就非常干硬，常见于喝水量太少的病人，一般成人的水量以C.C.为单位，每天至少喝体重﹝公斤﹞的30倍，即一个60公斤的女性每日的水量至少要60X30=1800C.C.的水份，才是够身体正常运作。喝水的次数愈多愈好，可以少量多次的喝水。 2.大便中纤维含量少： 大便中纤维含量减少时，尤其是膳食水溶性纤维减少时容易导致便秘。而天然纤维中水溶性纤维最丰富的是一些高纤水果，啤酒酵母粉等…，一个成年人每日的水溶性纤维摄量至少20公克才足以满足肠道健康的运作，尤其大肠的健康必须靠良好的肠内菌生长，而肠内菌又必须依赖水溶性纤维的供给。 平时很少吃水果或在减肥期间无法吃高醣水果时，最好能每日冲泡啤酒酵母粉至少2汤匙，或多吃蒟蒻产品等﹝如蒟蒻面条、蒟蒻干﹞。 3.大便中油脂含量少： 大便中油脂含量减少时，也可能导致便秘。油脂好象扮演肠道润滑剂的角色，可以让粪便顺利通过并排便。女性朋友因为爱美常常因减肥而只吃水煮食物，这时粪便中毫无油脂，很可能就会产生便秘。这时候可以橄榄油或椰子油凉伴生菜的方式，或者直接吃一些保健食品的深海鱼油胶囊、月见草油胶囊、大蒜精油胶囊等，即可达到排便顺畅的目的。 4.肠阻塞引起的便秘常见于大肠癌或术后沾粘等，必须寻求外科医师的协助。 肠外或血液原因的便秘── 此两种原因引起的便秘，最常见的是所谓“体质偏酸”。血液中的酸碱度正常是弱酸性，弱碱性的血液对生理机能的维持非常重要，当血液当中存在大量酸性物质时，身体自动会从各个地方来得到水份，如细胞中、细胞外与肠内粪便中等。粪便中的水含量会快速减少，导致便秘发生。 要改善此类型的便秘最好除多喝水外也要多摄取天然偏碱性的物质，如蔬菜、海带、柠檬、水果等，或者养成泡茶喝的习惯，如普耳茶等，不然可以在餐后喝一杯享受茶或方便茶等偏碱性茶饮，也可以改善便秘。有少部份便秘的朋友，可能还需要吃一些直接抑制酸性物质产生的保健食品。如深海鱼油、亚麻仁油等，才能根除便秘的困扰。 二、神经性便秘── 神经性便秘的病人常见于年纪大或有糖尿病的朋友，主要原因是控制肠道蠕动的自主神经﹝迷走神经﹞退化所致，这时可能必须减缓老化和治疗糖尿病，或直接使用通便的药品或方法才有办法。 不过神经性便秘的病人有时也会发生在现有糖尿病的年轻女性身上，原因是神经的提早老化，而这主要是维生素B群，尤其是B1的缺少。这时就必需多摄取B群丰富的食物如B1丰富的猪肉，或直接冲泡B群含量丰富的啤酒酵母粉喝，也是不错的方法。 最后是心因性引起的便秘，这类型常常是生活工作压力大，常常焦虑失眠等，导致交感神经兴奋，让肠道蠕动变慢。这时必须适度减压或养成适度运动的习惯，才能改善便秘的目的
你可以尝试多吃点粗粮，晚上喝点玉米粥之类的，天天坚持喝，相信几天就会有效果的。还有就是多喝水。
蜂蜜香油加香蕉搅拌服用，效果很好
西红柿和洋葱熬成汤，放点盐喝，
用决明子泡水喝可以有效治疗便秘，但 不能喝时间太长，饮食上要注意多吃蔬菜。
便秘是万病之源，不可忽视便秘的危险性。治疗便秘是个长期的过程，不可能一步登天。凡事都需要一个循序渐进的过程，治疗便秘甚至其他病症更应如此。在这里建议您服用螺旋藻，螺旋藻里含有丰富的膳食纤维，果胶，叶绿素a，胡萝卜素，维生素B群等营养素，能调整大肠壁的代谢，促进肠胃功能的蠕动，使大便的排泄顺利进行，是消除便秘的妙方。另外螺旋藻中营养含量相信您也有所了解，一克螺旋藻等于一千克蔬果的营养总和。螺旋藻的保健疗效已经得到全人类的共同认可，您可以查询一下有关螺旋藻的信息和作用及营养成分就会觉得螺旋藻是不可多得的健康保健食品。
长期便秘会引起很多身体的不适，便秘和你的饮食习惯是分不开的，建议你多吃点粗纤维的食物，适当的运动是必不可少的，运动能加速肠道的蠕动，我以前也有你这样的现象，吃什么都没什么效果，我一个朋友推荐我吃美国ForeMost 洋车前子，吃了效果不错，主要是没有副作用，我是在泰怡康成买的，你可以去那看看
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号哺乳期便秘很严重吃什么好呢？_育儿问答_宝宝树
哺乳期便秘很严重吃什么好呢？
最近一个月一直好痛苦，吃水果，喝蜂蜜、酸奶没什么用，吃药又怕影响宝宝？
当时年龄：
来自：网页;
喝蜂蜜吃水果多喝水，多吃通便的蔬菜，像土豆就很好，我刚生完孩子时，也和你现在一样，我现在已经没事了，关键你也要多走动。
最佳回答者：
市场价:?288
那试用一下，开奶茶，可能宝宝吃的热气，用点开奶茶。要是几天才一次的，可以涂甘油PP上，这样也有效的。但长期这样还是看看医生。。。。
用开赛路试试，我以前用过
我刚生完我们家宝宝就是这样子的，试了好多办法都不行 最后医生给我拿了一瓶药，我就好了 药的名字叫果导片2元一瓶，好好用的& 你可以试一下 上午吃下午就管用 不过不用经常吃，一天吃一次，一次吃一片这样就不会对宝贝有什么不好了，吃几天就行 哎&&的滋味真难过吃什么水果对便秘好？便秘吃什么食物有效？
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时间： 14:32:05
健康咨询描述：
吃什么水果对便秘好？便秘吃什么食物有效果？求一个健康的改善便秘方法。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃什么水果对便秘好？便秘吃什么食物有效？
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liaixiang88医师
擅长: 对常见疾病不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂有独特的
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病情分析：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.指导意见：口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病
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病情分析：便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。指导意见：肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。
李爱连医师
擅长: 擅长疾病：脾胃病，肠道疾病，肝胆病，心脏病，糖尿病
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病情分析：你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。指导意见：另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
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病情分析：您好，向您推荐蜂蜜柚子组合。对于润肠道，利便有很好的效果。指导意见：您好，向您推荐蜂蜜柚子组合。对于润肠道，利便有很好的效果。
擅长: 擅长妇科（早期妊娠，妇科炎症等），内科（心电图诊断
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病情分析：你好，香蕉蜂蜜都有帮助的指导意见：另外平时饮食不要辛辣了，芹菜也是便秘的人比较适合的
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
帮助网友：223904称赞：4273
病情分析：你好，便秘多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的对症治疗比较好。指导意见：可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的多吃香蕉和苹果帮助补充肠道水分，注意避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
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你说的情况是胃肠蠕动不足，津液耗损出现便秘。建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。长期严重便秘吃什么好？便秘日常怎么办？
长期严重便秘吃什么好？便秘日常怎么办？
基本信息：女&&36岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：长期严重便秘吃什么好？便秘日常怎么办？便秘有好几年了，原来吃药还挺有效的，现在不行了，总想去厕所，可是又堵得严重拉不出来，不知道女性便秘怎么办？
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擅长：熟悉内科常见病的诊治，擅长呼吸内科疾病诊治
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乐跃中心卫生院&&&内科
建议：这种情况建议您还是主要要通过饮食调理，多吃蔬菜水果，多吃含粗纤维多的食物，另外每年喝点蜂蜜水，另外您需要到医院检查一下是否有消化道疾病导致便秘的原因提问者对于答案的评价：hehehealth：谢谢！
提问者对于答案的评价：
都说【瑞他命酵素粉】是由大量的蔬菜水果发酵而来的，能够调节肠道菌群结构，可使胃肠道蠕动加快，并促进肠上皮细胞向肠腔分泌粘液和水分，对肠壁产生润滑作用，并且帮助体内的无用物、污染物质等通过自然循环被排泄出去。
擅长：高血压等内科常见疾病
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市立医院&&&内科
建议：你好，这个症状建议多吃含维生素蔬菜水果和蜂蜜水，便秘严重可以服用四磨汤口服液。
擅长：内科 呼吸 消化常见病 多发病等
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第二人民医院&&&内科
建议：你好便秘平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，必要时服用芦荟胶囊治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物
&&&内科_消化内科
擅长：消化溃疡，胃炎，肠炎等消化内科，普外科疾病
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上海新科医院&&&内科_消化内科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤.肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可针刺大肠俞、天枢、支沟等.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。 情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。 结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤.肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可 针刺大肠俞、天枢、支沟等.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞.冷秘可加灸神阙、气海。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：大便干结，药物依赖性过强，建议可以喝亦舒堂火麻茶，以火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精做成的草本养生茶类，适合大便干结导致的便秘，不会出现依赖性，但须长期饮用才可根治，便秘的人平常还需要注意，女性需多增加运动，提高排便力，养生良好排便习惯，作息规律，多饮水，注意膳食纤维的补充。
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
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