因为工作心情不好要怎么办_百度知道
因为工作心情不好要怎么办
那没有什么办法，只能靠自己了...一切就是看自己的心态了...目前有同感
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那就换份工作吧
找一些轻音乐，用心的去聆听，例如钢琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其实，很多钢琴曲都是好的轻音乐，跟着音乐的旋律，让自己的心情变得宁静，用一个宁静的心去发掘人生的意义，找到意义的你，自然会变得开心。找一些轻松的家务来干，用心地去烧一道好菜，如果不会做的话，可以找一本指导书或者有关的视频来学，当尝到自己煮的美味可口的饭菜时，所有的不快也飞到九霄云外了。可以去整理一下自己的房间，把衣柜里那些零乱的衣服整理整齐，把自己的书桌上乱七八糟的书籍全部分类摆好。还有用拖把和扫帚把你的房间打扫干净，记得有一次，我妈妈回到家，她还怀疑走错了家，因为我把家里收拾得很干净整齐，看到一个物品从一个无序变为有序的过程，而且我是做事者，心里一种舒适感和成就感早把之前的愁云给赶跑了。我的心情又开始灿烂了。看一些搞笑或者哲理性的电视剧或者电影，或者一些综艺节目，小品，笑话等等。搞笑的电视剧，我这里介绍：《爱情公寓》（这部电视剧让我和室友几度笑翻，起初我认为它内容太肤浅，但是真的接触之后，发现搞笑之极之余还有些哲理性的感悟收获。我最近也在看，好几次，我都因为这部电视剧心情大好）、《家有儿女》等等，至于搞笑的电影：有《小鬼当家》、《乖乖女是大明星》。我这里介绍几个《快乐大本营》、《天天向上》等等。看哲理性的电视剧或者电影，看着别人的经历和感悟，从而让自己找到方向，这不失为一个找回好心情的方法。看书，找一本你喜欢的书籍类型的书（我比较喜欢的小说）。不管是电子书的形式，还是纸质的形式，只要你喜欢，两种都随意。看完书之后，你一定会有所感想，那些想法代替了你原来的郁闷或者烦恼的运动法，如果你喜欢室内的运动可以选择很多，我最推荐健美操，健身、塑身、瘦身的同时，又能让你心情不好。想法，心情也会慢慢好起来了。找个人倾诉，最好是了解你的朋友。当然可以写写日记，把自己的想法以文字的形式表现出来。心里想的得到了释放，那么那你心胸也开阔，很多事情自然不成烦恼了。运动法，以出汗的方式去释放郁闷的心情。室内的运动我推荐：健美操——健身、塑身、瘦身，现在还有改善心情的功效。交谊舞——找一个你喜欢的舞伴，让你的所有不快，在旋转，舞动中消去，让快乐自信回归。当然还有其他的。选择你自己喜欢的去做吧！内外的我推荐：慢跑——可以找一个人一起陪着你，慢慢地去呼吸大自然的空气，让新鲜的氧气充溢着你的心胸，驱散所有怨气；其实散散步，也会让心情变好，亲近大自然，让那片辽阔充溢着你，让你的心跟着大自然一起宁静。
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出门在外也不愁心情不好的时候你该怎…
心情不好的时候你该怎么办？
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这是一个非常让人头疼的问题，我们现在在办公室里听到的最多的一句话是什么呢？&今天好烦啊！&是的，经常有人会说这样的话，一方面精神过度的紧张，工作生活压力大，另一方面办公室的空气，环境各方面都不是很理想，再有就是季节性天气干燥，种种原因都会造成人的心烦意乱，那么心情不好的时候怎么办呢？如何来进行有效地调理呢？本文就为朋友们详细介绍一下吧。首先是一些行之有效的专家推荐，心伤了目前有几种疗法(供你参考):
一、食疗 永远都不要看低了食物对人心情的影响。吃点&开心果&说不定真能起到很好的作用，自己爱吃的东西，想吃的东西，或者喝一些酸奶，吃一根香蕉或者吃一个苹果，这些都是很好的放松压力的食物。
二、放疗 就是放心，放宽心，也叫宽心疗法。心理负担太重了，死相压力太大了，适合这种方法，自己放松心情，参加喜爱的活动，做喜爱的游戏等等。
三、清疗 也叫散疗，冷疗。就是清心，散心。清心，可以练练书法，下下棋，也可以找一个清净的处所，修身养性。散心，就是可以爬爬山，还可以外出旅游。这样心灵会多一份冷静，清纯。
四、足疗 这和脚关系不大。就是要有一颗知足的心，不好高骛远，知足长乐，先珍惜已有的物、事、人、情。
五、语疗 语疗和语聊有些相似之处。多找亲朋好友聊聊天，一个人的痛苦，多个人分担，会减轻痛苦，治疗心理创伤。
六、幽疗 到幽栏来回答问题，解决问题，特别是和读者之类的人胡言乱语，对心伤尽快康复大有帮助。
七、暖疗 就是暖心疗法。用真情温暖自己的心，好好体谅别人尤其是父母的爱心，同时接受别人善意的帮助，也可以接受新的真诚的爱。
八、热疗 就是热情疗法。对别人能有一份真诚和爱心，热心的关心别人，自己心情也会更好的。
九、保持乐观　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
十、幻想　这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
十一、深呼吸 &当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
十二、转移注意力　假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
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世无才子佳人则已，有则必当爱慕怜惜！
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5秒后该窗口将自动关闭心情不好该怎么办？很憋屈_百度知道
心情不好该怎么办？很憋屈
面对生活，工作没有一个顺的！但是却不想和别人说，自己却很郁闷！！该怎么办
请微笑吧！！！ 一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。简单就是快乐,!开不开心都得过,!何不开开心心的过,?每天起床对着镜子笑一笑,!一天的心情都会不错的,!不是因为幸福而微笑,!而是因为微笑才幸福,!
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我个人我个人以为：1、可以听听优美的音乐，舒缓一下情绪；2、也可以做运动宣泄一下，如打球、跑步、举重；3、还可以找个值得信赖的朋友倾诉倾诉啊！这样你就觉得舒服多了，那种憋屈感就消失了……祝你开心~~~
放松一下，听听音乐，多去外面逛一下，接触一下不同的人，不同的事，就会有不同的心情，也许别人的一句话就会使你忘记心中的烦恼！
去运动,发泄下...多和亲人聚下,适当和朋友去娱乐一下,放松自己.一切问题都是时间问题.一切烦恼都是自寻烦恼
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出门在外也不愁心情不好该怎么办?拜托了各位 谢谢_百度知道
心情不好该怎么办?拜托了各位 谢谢
总觉舒服,闷闷.
提问者采纳
情坏情光顾特别某症结解烦恼骚扰办想几招付许点用
找倾诉 管用、效办许认烦恼任何都能使解脱错找说说烦恼像漏气球慢慢萎缩萎缩快与慢与诉说象关知朋友且能替些主意想些办或者劝慰番快气消云散倾听没办错慰藉情慢慢起怕种火浇油者烦恼候尽量少找哟 间消解 没合适倾诉妨相信间力量总让切喜悦烦恼随风逝前几我姐失恋要死要觉都要塌任谁劝都行随着间推移创伤慢慢填平重变起并悟找自找自要说收获吧其实候觉事情想菜碟间让烦恼点点磨损掉直至让觉笑 美食填充 情候倒能胃口候减肥腰身都统统抛九霄云外先点桌吃饭菜左口右口东勺西筷直吃满嘴流油肚满腰圆点烦恼饱嗝声烟消云散虽要场饭菜付几顿饥肠辘辘代价想想气消值想想减肥屡未奏效否与关 购物发泄 招比较适合士平想花钱买东西没理由情借引商场秋风扫落叶前舍现前敢买现所顾忌反情管三七二十先买再说我卧室直挂着粉色洋帽种情况斩获价格虽菲却并没派用场拿掸掸面灰尘算眷顾 借酒浇愁 男士用道言道借酒浇愁愁更愁能暂且起麻醉作用再随着间消逝自能够改变情酌杯再倾诉番让坏情酒精化解我终目标要喝太伤害身体麻烦再借着酒劲折腾胡闹番真愁更愁 运驱散 情候妨公园庭院或者区跑跑步走走外面高流云绿树青草红花都伸魔手让坏情慢慢走想通事情许能想通看透事情许能曲径通幽胸变豁达豪放起再说运能强身健体谓举两 兴趣转移 坏情举进攻候千万棵树吊死找点自兴趣事情做做吧喜写点东东尽挥洒笔墨说定灵奔涌篇高质量作品问世呢喜音乐陶醉各种经典非经典音乐享受要说呢点重要关键刻能派用场 七招驾相信坏情扫光断拥新快乐我准则
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所情.郁闷.寂寞.聊.烦.孤独.压力.伤.孤单.迷茫.累.烦恼. 周围环境太繁琐 周围事太繁琐所像已经融入 身抽离候觉种没形态比拟空虚 其实必要重复着问该做；或要做 都知道候都要想都要做 简单发呆睡觉度伤. 别想本压力. 所直重复着聊事觉烦恼 换想.平平淡淡晃 本聊更该再想余难自 着更快乐更幸福幸福要自努力争取追求自幸福奋斗欲望奋斗目标必须使自努力工作工作寻找乐趣让单调乏味工作充满趣使自忧虑身健康平安逸快快乐乐每每都要寻找自快乐
没斗志、信、毅力能遭世种种手段艰难存使自更幸福我必须树立奋斗目标尽自努力实现目标自努力实现程情快乐 着必须要追求没追求没理想没目标迷失自空虚迷茫知道自着我必须清楚知道自要东西其实我要简单我要幸福幸福没具体概念许种觉许精神许物质我觉两者都少尤其现社精神富显更重要精神力量穷意念神奇精神富才更高层追求要物质追求质量才保障物质所迷惑物质背理想执著我实现自理想完自使命意义做修养品位洒脱点刻面临困境挑战敢于面波浪才真强者刻追备着美努力我深深我着
存自意义每都并缺少太刻关着
我避痛苦事让自经历些伤痛苦能起呢我觉真快乐源自于痛苦领悟没痛苦受快乐我确面理智剖析肯定应该肯定才能否定应该否定我才能放弃才懂珍惜才能记住该记忘记该忘记才能剖析痛苦让种财富、段经历、份忆、种领悟痛苦我能坦直视坦荡快意悔才真快乐逃避掩饰更强作欢颜我相信要我面逃避我伤决能沉溺逃避 做自喜欢做事情,听听音乐,散散步,看看外面空,其实满惬意. 朋友玩玩,谈谈. 烦恼别带 快乐自找
何快快乐乐完每
其实每都自要面临问题
烦恼像总影随形
或者用种理暗示式使自愉快
我真愉快我真愉快
我真真真愉快
知足乐啊 ,优虑意义?我&惊&,要事事想,挫折乐观待,困难看简单.遇风躲起,遇雨伞带.让自适应气候变化,让情随调整,要坚信快乐,与相伴.路简单,简单面,面要现.插曲,要欣赏,听品,要收起,味甜,丢掉奈.相信快乐永远身边陪伴,愿永远笑怀 间停留,间冲淡记忆;间断更新记忆
要刻意遗忘 些念念忘事情我念念忘消失间某角落 总要走陌路看陌风景听陌歌某经意瞬间发现原本费尽机 想要忘记事情真忘记 忘记更深刻记忆所要刻意忘记每都自路程路程现各种各客每段情每段经历每都命留印记论忆美痛苦都已经发谢命每曾经相遇或离别 间良药随着间推移切都再初刻骨铭调整态命短暂青春限太间等待追忆痛苦平面切更精力面未
论伤我觉别刻意忘刻意忘记记更深让切都趋于平淡该做做别让自独处苦思随着间推移慢慢忘记~
间偷间断偷走记忆并且包括所想
&惊& 让朋友十 1、寻乐
自主寻找创造欢乐助认乐交朋友乐锻炼乐劳乐习乐写作乐等等
要自知明确认识自确估价自既自视高产自满理；妄自菲薄形自卑自觉调整自意识行使自始终于平、稳定状态
遇愉快事别帮忙自安慰自自身临其境自解找问题关键所采取确措施良效变愉快愉快
俗说：忍气免百忧忍愤终身苦闷实践证明忍海阔空；让三步风平浪静让自宽落豁达享
切事物都要顺应自符合客观规律世界切事物都处变化要视变化必使自理尽快适应变化新情况、新角色避免发理冲突
恕恕责责要宽宏量计较事计较失局重团结与自意见同叫宽乐
顺事想通烦安或情快要闷肚找自要朋友说说；互相启发互相帮助亮堂起情舒畅
善于理解才能与睦、团结、友要理解别别才能理解互相理解幸福欢乐
难免愉快事遇情况做别事离环境通做别事使自情绪注意力转移容易做何乐呢
修养身公私助乐尊重别做缺德事做亏事自受群众评尊敬朋友自乐意帮助自必享受厚德载福甜
要幽默要善于取笑自乐其要喜欢幽默交往幽默；或者烦恼看看幽默画看看幽默说看看喜剧影片看看幽默节目听听相声赢欢笑益神健
短暂万事具应想随随保持理平衡守平处变惊笑口潇洒走自快快乐乐
快乐 快乐?
说:笑容满面哪快乐象征;
说:家万事兴快乐;
说:亲朋友快乐;
说:钱快乐?
底何才快乐呢? 快乐
快乐每位母亲忙碌身影
快乐每位父亲斥责声音
快乐每位师真称赞
快乐我每件事
快乐与相处点点滴滴
快乐我快乐快乐
快乐种理受 要要快乐由自决定
懂快乐、善于快乐实种智慧、种气度、种气魄
&惊&答案补充: 1．没完美必须承认自弱点并乐意接受别建议、帮助忠告要勇于承认自需要帮助功必望
2．挫折吸取教训面失败或挫折所抱态度应该吸取经验继续努力
3．必须诚实富于义才能吸引朋友帮助著名理家巴达斯曾经问及：哪些类今基本及深切理需要答说：类需要限于男与间理家观点看永远快乐
4．能屈能伸论顺境或逆境我态度都应该处泰错误立即改
5．热帮助别要真快乐自受尊敬则应帮助别与别关系融洽
6．要待必须先受平等待遇必须宽恕同情
7．坚守信念做任何事必须坚持信念
8．快乐永存间要保持境朗快乐难舍弃
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出门在外也不愁无聊心情不好时该怎么办？_百度知道
无聊心情不好时该怎么办？
首先你要找是什么样的原因导致你的心情，要是无聊，那就找点充实一下自己，其实人要忙起来就什么都会忘记了。。再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰。。。人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么。。。快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己。。何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的。。人生不如意的事十常八九。。心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情。。希望你天天快乐! 。。。
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要知道自己是因为什么才心情不好的,因为什么受委屈了?。。如果你想一个人独自面对那就找个安静的地方把心的想说的话都说出来。。。也可以大声喊出来,好好大哭一场,不好的事都会随着眼泪被抛到脑后,如果你想找个人帮你。。那就找个你觉得和他说话,没有压力的人，和他好好谈谈,会有人了解你的！。。。
一，通过艺术来获得精神的满足感，音乐，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。 二，以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。 三，通过人类的感情交流获得精神满足感，对其他人进行关心与帮助，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性。 四，以寻找真正适合自己的信仰这个活动的过程本身来获得精神的满足感。
人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ？快乐不是为别人，是为自己，开心和不开心，同样是一天，但结果不一样 。总是开心的事多于不开心的事，为什么不让自己开心的日子更多些哪！ 每天都在为更好的生活而战斗或斗争。把困难当作考验，困难不就是解决问题的能力小于事物本身的能力，就出现了困难嘛！当我们的能力超越困难，就没有困难了！因此不断的自我认识，“系统更新”！有些困难是无法克服，必须正确面面对，有健康的心理，积极对待生活！人生就是不断的总结，不断地战胜，不断地前进 ！人没有谁比谁更聪明，只有谁比谁更善于总结自己和别人的失误，使自己不犯自己和别人相同的错误 。“人只有严肃的总结过去，才有能更好的走向未来。”健康快乐的生活、学习、工作。快乐和财富一样需要我们创造。很多时候我们不快乐是我们的思维出了问题，当我们换一个思路，便会恍然大悟，原来快乐就在我们身边！不要让坏情绪感染别人，也不要让别人的坏情绪感染自己啊！先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！哎！（此乃本A'WO陛下原作御用正版其他为抄袭朕的。绝非百度，词语不华丽没文采从不抄别人的谢谢,对我的肯定与感谢就是采纳,您的选择，会影响回答者的有关数据变化，请选择答案后，务必点选接下来的评价， 每一条答案，都汇聚着回答者的付出，所以请点选好你的选择。）五，通过对某项事业的追求，来获得精神的满足感。
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