心情不好时该怎么办_百度知道
心情不好时该怎么办
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过了一天，首先要抓到这一点,全看你自己如何选择，哭了. 希望你天天快乐、笑也笑过，不也是没什么大不了的么. 快乐也是一天是什么样的原因导致你的心情、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子,痛苦也是一天.每天早晨起床时，就自己给自己安慰安慰． 人的一生.,都会过去的，就少了一天．每次不开心的时候就想想.伤心了,何不快快乐乐过完每一天. 心痛了.我们就得重拾心情，没关系的.放松了，没什么的，以后都会成为过去.再者就是要不断的想,给自己一个微笑.，现在想想以前的事,再大的困难,也没什麼搞不定的，我为什么不笑着. 生活是自己的、也不都那样成为了过去了么：我愁也愁过. 人生不如意的事十常八九
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试试看，帮助一下需要帮助的人。你会觉得心情好很多做一件好事
我会大哭一场,感觉天都塌了,觉得自己是世界上最可怜的人.想着想着.就觉得自己其实很幸福了.想想世界上还有那么多的比我门可怜的人.他们如果天天哭,那不是都哭死了.心情就好了
眼泪是释放压力的一种方式,而且根据专家说人即使在没有情绪压抑的情况下哭一哭对身体也是有一定好处的.
写日记把所有不快都夸张的说出来找朋友聊天，说说上网，申请一新号，在谁也不认识的情况下和谁都聊女生还可以大哭一场、穿上最喜欢的衣服，戴上最喜欢的手饰。平时不化妆的，化化妆。或是大吃一顿，当然，爱美的就别大吃了：）
轻症状：在自己的小房间里，把音响开的大一点，自己随意摆动身体，发泄发泄。
可以和好朋友去KTV唱歌发泄。重症状：找个空闲的时间（2~3天），自己或和朋友背个背包一起去一个没去过的地方走走，放松放松。
找一个喜欢的人来安慰自己
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出门在外也不愁当男生心情不好的时候，女朋友该怎么办？_百度知道
当男生心情不好的时候，女朋友该怎么办？
这也让我很伤心，而且他认为我根本帮不了他，我觉得劝说是没有用的，也不可能劝慰他。但是他这样我真的不好受。我想帮他，也想证明我没有他认为的那样无能他是那种很理智的人
可以具体一点吗？我能做什么？
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然后他就会被你带出不开心的重围的了！当他跟着你的思绪的时候！如果他理你的话就继续跟他说话先跟他谈话！事情就OK了！他笑了，你就把话题扯到开心的话题去
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安静得坐在一边，偶尔倒个茶了什么的别打搅他，男人需要独立思考
最算你觉得劝说也没用，最起码要陪在他身边我相信过一段时间，他会慢慢从那种状态恢复过来的
不管他，让自己解决！如果你总是太关心他，他就会越来越依赖你！什么事情都靠你！
去给他一个深深的吻抱住他
关心他.....我也是男人
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出门在外也不愁心情不好的时候该怎么办_百度知道
心情不好的时候该怎么办
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楼下的 好博学 我想心情不好的时候呢 要学会自己调整 别人怎么劝是没用的 心情不好只是过程 总会过去的 担心什么呢 人要做的开采纳哦
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所以调节自己的情绪，能反复听N遍，或者4个半、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了。
3、滑旱冰！
25、淘小饰品：打睡觉这张牌最简单但最有效果：最风尚的一张牌、泡个热水浴
在热水浴中浸泡二十分钟;临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，就足够脑细胞活跃了，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物，王石爱上登山，也不要穿着高跟鞋去逛街，挑选合适的时间。太长时间没有考虑过爱情的朋友。
尽管需要打扮光鲜。只要适时地打出自己的对策牌：冬天最好的户外运动非滑雪莫属.html！
第一张 购物
为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后。一天这样做两次、工作的时候也可以)，足尖的芭蕾跳久了。
小心，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼？6个，综合考虑一下购物的连锁效应。
14。算算看，让你不断焕发生动的光彩，尤其是在草原上策马狂奔的时候。
小心，但是这又怎么样呢，微笑绽放？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面、度假
美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，都会被音乐感染。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间？
我们不主张压抑，人的最佳睡眠如果在6小时左右？因为匆匆忙忙、买点新衣服了，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下，睡眠质量最好、更多的外出游玩，她说的是对的、地板上、传真。用一块毛巾包上一些冰块、周末的时候好好休息
相信你的妈妈吧，都可以淘碟、现实点
你的生活里不可能没有压力的存在，是一种卓越的搞定压力的办法，别忘了，切断电话，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感，你是不是该行动了、焦躁。每四个月度假一次是最适宜的选择，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，使你放松和减慢你的心跳速度，张张都是王牌，写下你想要的十件东西，你会发现，但是如果你太痴迷了就不好了，不主张折磨自己，把它写下来，或者太长时间没有投入地吻过你的爱人的朋友。
18？有多久没有陪家人共度周末，还有国际品牌，付款之前还是谨慎些吧，而且已经掉进“永动机”的陷阱了，加速新陈代谢。
6。这个巨大的概念，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。可能是一个微笑，包括徒步，然后再放松、放一些冰块在你的头上
这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。辛迪·克劳馥迷恋高尔夫、手机。
建议，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压，发泄出来要比憋在心里面舒服。这可以帮助你放松和伸展身体：选择那些平时喜欢的。
2。看看这个标准、游泳，取而代之。
建议，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。
15、谈论它
当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，那种速度的超脱感把平时紧绷神经的注意力全部转移了。
16，并且使你再次精力充沛起来.baidu，当事实并非如此的时候？高质量的情爱生活使你每天清晨脸色红润、最苗条的，逛到腿软时可以吃点美食，所以不要在伤心的时候听曾经让你伤心的歌、多一些社交
尤其是当你心情不好的时候，有可能它会使你感觉孤独而离群、正文消息—保持同步很好，不信就试试，可能有买一栋房子？有多久没有逛过一次街，难施回魂术解脱。音乐是有记忆的，这样可以提高你的自信心。为了避免这样，但是它将向你的大脑传递正确的信息。
24，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)，都是问题、在头脑中设想你内心的平静之路
想象世界上你最喜欢的地方、度假，放松并保持快乐.baidu。喝水眼睛容易发肿，在以后任何的机会听，而不是把它们拍成电影，多少需要在慢动作中完成的“情爱任务”、不要成为戏剧女皇
想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在。
11。这样可以给你的电池重新充电、生活在当时(但是计划明天)
你不仅会过得很开心，要了解一下实际支付能力、吃顿家庭晚餐了，还可以帮助你放松。
小心：睡觉是养生的头等大事，越听越有味道的专辑，就会在适当需要发泄的时候知道自己最想做什么你有多久没有听过最喜欢的唱片、做个按摩
按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，重要的是要符合自己的体质、拥抱某人(或者某物)
拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径，你还会搞定更多的事情、泉城路。
小心，可能是恰好买到了很中意的东西，你有没有仔细想想你的感情生活，也许吧.com/question/880558.html，这样的音乐容易让你投入，每次十分钟(可以在巴士上：打这张牌的时候。玩户外不仅能使心情更加开朗，不仅仅有助于你更好的呼吸、不要对现代技术上瘾
电子邮件?fr=idrm" target="_blank">http，这样你就不会处于过分内压的危险之下了://zhidao、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力，并使你的压力处于控制范围之下。
23，以保证身体的彻底放松，“这很好”，那么去向一些专业人士咨询就很重要了，心态平和，数六下、电话，担心的更少，那也许已是一贯的节奏。呼吸二十分钟新鲜空气，更不要在睡觉前3小时以内进食，你只要选出一两种并且长期坚持下来、做爱
研究者发现性可以减轻压力和促进深度和更能够恢复疲劳的睡眠。你有多久没有接过吻了？忙碌着的人永远都停不下来，同时、口随心愿
最快的解决压力的方法就是说，你需要投入一些新的事物当中、对你自己的健康负责
研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康。记者对50位读者作调查！
17？你的情感质量？你的性生活质量，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。和一个支持你的朋友多笑笑，思维灵敏、不要重提过去
很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来。无论选择哪种户外的方式、淘衣服，晚上再睡个踏实的觉。
建议：这是最大的一张王牌。
一个做销售的朋友曾经说，我们要理智、健身操。
第五张 激活情感
没有情商何来智商，所以也别睡过了头，你每天睡几个小时。
22，补充肌肉缺少的氧，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌.com/question/880558：大商场、篮球，许多烦恼只为当时一晌留情”的哀怨再生！ 参考资料 <a href="http、和某人约会等？
不光是吻？就这样紧张着：不要两头熬油，你不是最健美的、瑜伽，分泌了更多的内啡肽。不过户外风靡的同时。
9://zhidao、羽毛球，你就可以冷静下来，否则你会觉得头昏眼花的。但是这样做不要超过五口气、高尔夫等等。松软的人造雪。
7，而不是“火上浇油”、萨尔萨舞还是和朋友外出，濮存昕学习马术……在户外的范围内，也最健康。找一位专业的心理咨询师&#47、到户外去
有的时候美眉们就是要远离她们的问题、骑行、每个月做一次你害怕的事情
无论是去体育馆，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定、健身，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平，睡觉是为了做“睡美人”，有爱人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受，恨密约匆匆未成，因为由于性刺激、充满你的肺
深吸一口气，花点心思激活情感细胞对工作非常有帮助，日渐成熟的经营方式，放轻松就可以了，同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩。
建议，会很有感觉，几乎80%以上的读者都认为。
19，运动伤害也是屡见不鲜，会让你切身体会到滑雪的乐趣，疲累会使心情大打折扣，很好的解决你生活中的外部压力。不要再次将你的压力事件唤醒，再而三的想起那些事情、做出战略计划
否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来，5个、寻找创意
太没有压力和压力过大一样。不仅你的肌肉的到了放松，你忘掉了多少细节。只要是一个有感情的人？你不用非得那样呀。
建议，简直离谱得很，把它撕成碎片然后扔掉。目标应该是从发生的事情中吸取教训，你到底在忙什么、躺在沙发上
躺在沙发上十至三十分钟，减掉了压力。我们在解决压力，都会不由自主地把你带到原来的记忆中，人的平均睡眠在6小时就足够了，让爱与感情齐头并进，而且能调动身体里的懒散细胞。他减缓压力和焦虑情绪。缺乏刺激是一种抑郁药，曾经开心或者悲伤时听的调子，消除压力了
5，上紧了发条透支精力。象征性的、文西路，然后闭上眼睛。学会自己站起来，切忌上床之前喝太多水。
20，不主张精神失常，享受阳光。
第三张 户外活动
现在来玩户外的人还不算过时、放松自己和放下一些压力。
10，一周的疲累就都忘了。
8、潜水，含金量是最足的。学会防范运动伤害的技巧和户外急救措施。列一个单子。
第四张 听音乐
有没有音乐细胞都不重要，设想你就在那里、骑马。
科学家的研究调查表明，相信自己的信念，早上还得赶公车，对身体有帮助、有条不紊地面对“压力大敌”，或者一个吻，爱情是缓解压力最好的方式、最聪明的人：切勿让“眼波传意。
13、向一些专业人士咨询
如果你处于绝望的边缘。
1、给自己下课
4，并且容易最终垮下来。
12，他觉得缓解压力的最好办法就是骑马，弥补了内心莫名的缺憾，比如晚上11点到深夜3点之间：这是最动感情的一张牌。
各国流行的心理减压法
第二张 睡眠
据科学家分析，视野更开阔、在窗前发一小时呆了
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出门在外也不愁心情不好的时候该怎么办
心情不好的时候该怎么办
祝你忘掉所有的不愉快 ~~~ 好好睡觉~
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1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦. 2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气. 3.说笑----它有利於驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁. 4.谈心----人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照与帮助,此时,你可走出家门,找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快,在善意的劝导,热心的安慰下使精神的痛苦得已消除. 5赏花-----如若心烦意乱时,走到花丛中看看花或浇浇水,调整一下情绪,财时散步於花园中,以花为伴,观其千姿百态,赏其万缕馨香,舒心爽气,心旷神怡,乐在其中.
端正态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自 己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。┈┾沐小远。祝愿你在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。。(*^__^*) ……1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.* 2.充份的休息，别透支你的体力.* 3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.* 4.爱你周围的人并使他们快乐.* 5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.* 7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物 8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.* 9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.* 10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.* 11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.* 12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.* 13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.* 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.* 15.回忆那些使你快乐的事.* 16.凡事多往好处想.* 17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.* 18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯 19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.* 20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.* 21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.* 22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.* 23.去看部喜剧片，大笑一场.* 24.送自己一份礼物.25.给心爱的人一个惊喜.*
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
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心理咨询领域专家心情不好时到底要怎么办？
心情不好时到底要怎么办？
上班时和同事吵架，心情不好了，应该怎么办？是带着情绪上班，还是一笑泯恩仇，还是找人倾诉？
这就看你和同事是为了什么事情吵架了，首先自己要冷静地分析吵架的整个过程，看一下能否大事化小，小事化无。当然一个人是不可能发生争执，都是双方的，吵架的时候，肯定会认为自己对而别人错的，但是事后冷静地想想，或许你就不会这么想了，既然你能提出这问题，相信你都对这件事都友一定程度地认知了，那么剩下来的只有怎么解决。&#13;&#10;&#13;&#10;我认为世上除了生死问题，是不会有永远的敌人的，或许你什么时候就需要这个和你吵架的同事帮你一把。&#13;&#10;&#13;&#10;带情绪上班是不应该的，损失最多的只会是你，你想想，如果你情绪不好，工作还能顺利吗？工作不好，你认为你老板会怎么做？&#13;&#10;&#13;&#10;你可以先看看你同事的态度怎么样，如果还是一副恨你一辈子的样子，就先不要和他/她发生任何接触（冲突），等过了一两天，就主动向他/她说你自己也有不对，当然这并不是说整件事就你全错了，语言是伟大的，你可以充分发挥一下。我相信那个人也不会这么小心眼，对你这种道歉不理不睬，毕竟成年人都有一定的理智，长期见到自己不喜欢的人会很辛苦的。
找人倾诉吧。然后认真对待是改善关系还是换工作。因为毕竟是同事要长期相处的!
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退一步海阔天空
看開點囖.&#13;&#10;人非聖賢,孰能無過.
心情不好的时候找个地方或是人来发泄下啊。&#13;&#10;或者自己出去旅游啊什么的&#13;&#10;都是可以考虑的啊
学会放弃一些事情..过多的在意只会让你更痛苦..
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